Salute 2024

10 motivi per cui sei sempre stanco e come risolverlo

Sei esausto tutto il tempo nonostante quanto dormi? Mentre è perfettamente normale sperimentare periodi di affaticamento fisico e mentale occasionalmente, diventa problematico quando la stanchezza persiste senza una causa evidente e interferisce con la tua capacità di godersi la vita.Cos'è la fatica? M

7 Rimedi casalinghi sostenuti dalla scienza per liberare istantaneamente un naso chiuso

Se hai raggiunto un punto di rottura con il tuo naso chiuso, il sollievo potrebbe essere più vicino di quanto pensi. Ci sono molti rimedi casalinghi a prova di tempo che possono cancellare un naso chiuso e tenere i seni nudi in modo che tu possa respirare facilmente.Le allergie fredde e respiratorie sono le cause più comuni di un naso bloccato perché irritano il rivestimento nasale e provocano infiammazione e gonfiore del passaggio nasale e dei seni nasali. L

9 motivi per i quali dovresti mangiare la colazione ogni giorno + 10 ricette per la colazione salutare

Senza dubbio hai sentito che la colazione è il pasto più importante della giornata, ma ci credi davvero?Bene, studio dopo studio dimostra che la colazione è davvero all'altezza della sua reputazione. Non solo ti dà energia per iniziare la tua giornata, ma può aiutarti a dimagrire, a mantenere il tuo cuore sano e persino a vivere fino a 100!In e

Mangia questi cibi per stimolare la tua memoria e migliorare il tuo cervello

Ci sono prove crescenti che siamo ciò che mangiamo. Con la perdita di memoria dovuta a demenza e Alzheimer in aumento, è fondamentale che la nostra dieta includa alimenti che aumentano il potere del cervello e la memoria.Si potrebbe obiettare che la maggiore durata della vita della nostra generazione, grazie ai progressi delle cure mediche, è responsabile del recente picco nella perdita di memoria legata all'età.Pot

18 modi naturali per abbassare il colesterolo veloce

Sei uno degli adulti americani "1-in-3" con colesterolo alto, che raddoppia il rischio di malattie cardiache?La buona notizia è che la capacità di abbassare i livelli di colesterolo potrebbe essere sotto il tuo controllo. Gli studi hanno dimostrato che una dieta a base di cibi che abbassano il colesterolo può essere altrettanto efficace di assumere farmaci che abbassano il colesterolo!Ci

30 erbe e spezie potenti che uccidono rapidamente il dolore

Sapevi che la soluzione al mal di denti, al dolore muscolare o allo stomaco potrebbe essere seduta nel portaspezie o nella scatola di una finestra?È vero! A parte il fatto che erbe e spezie sono state usate in medicina per migliaia di anni, innumerevoli studi scientifici dimostrano che la maggior parte ha proprietà curative uniche e benefici anti-infiammatori.P

9 Segnali di avvertimento si sono carenti di vitamina D e come risolverlo

Lo sapevi che la vitamina D non è in realtà una vitamina? È un ormone steroideo che i nostri corpi producono quando prendiamo abbastanza sole. Possiamo anche ottenerlo da certe fonti di cibo o da integratori.Qualunque cosa sia, ottenere abbastanza vitamina D è vitale.La carenza di vitamina D è stata collegata a malattie cardiache, cancro al seno, al colon e alla prostata, depressione, aumento di peso e altro. Men

14 potenti rimedi domestici per alleviare il mal di schiena

Il mal di schiena è una lamentela comune, ma se lo hai mai avuto, sai quanto può essere debilitante. Il mal di schiena può derivare da diversi problemi muscolo-scheletrici come l'artrite o da lesioni alla colonna vertebrale da distorsioni, fratture, scivoloni, ecc. A volte, problemi non correlati come calcoli renali e infezioni urinarie possono manifestarsi anche come dolore lombare.Se

13 cibi e bevande che aumentano il rischio di cancro

Recentemente abbiamo pubblicato un articolo che rivela quindici cose di ogni giorno che potrebbero aumentare il rischio di cancro. Nonostante il soggetto morboso, si è rivelato incredibilmente popolare e quindi abbiamo deciso di dare seguito a un articolo che rivela alcuni degli alimenti e delle bevande più dannosi.I

25 Sorprendenti fonti di zucchero nascosto che ti allarmeranno seriamente

La maggior parte di noi sa che se mangiamo una tonnellata di spuntini e dolcetti zuccherini tutto il giorno porterà a seri problemi di salute - come obesità, carie, malattie del fegato grasso, diabete e altro. Quindi cerchiamo di giocare sul sicuro ed evitare ciambelle, caramelle e bibite.Letture consigliate: 10 motivi convincenti per smettere di mangiare zucchero in questo momentoTuttavia, un rapporto pubblicato dall'Organizzazione mondiale della sanità ha rivelato che l'attuale consumo medio di zucchero nell'America settentrionale e centrale è di 95 g al giorno, salendo a 130 g al