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7 Rimedi casalinghi sostenuti dalla scienza per liberare istantaneamente un naso chiuso
Se hai raggiunto un punto di rottura con il tuo naso chiuso, il sollievo potrebbe essere più vicino di quanto pensi. Ci sono molti rimedi casalinghi a prova di tempo che possono cancellare un naso chiuso e tenere i seni nudi in modo che tu possa respirare facilmente.
Le allergie fredde e respiratorie sono le cause più comuni di un naso bloccato perché irritano il rivestimento nasale e provocano infiammazione e gonfiore del passaggio nasale e dei seni nasali. Le infezioni sinusali e l'esposizione a determinate sostanze chimiche o al freddo intenso possono improvvisamente causare congestione nasale.
Potresti provare a soffiare il naso più difficile pensare che il muco sia dietro il blocco, ma di solito non aiuta. In effetti, potrebbe peggiorare l'infiammazione. I decongestionanti nasali da banco possono dare sollievo immediato, ma possono causare congestione da rimbalzo (rinite medicamentosa) dopo alcuni giorni, prolungando il disagio. Prova i seguenti rimedi casalinghi prima di ricorrere a loro.
Spray / gocce salino
Questo è il modo più semplice e sicuro per alleviare il naso bloccato. È possibile acquistare uno spray salino dallo scaffale (come questo Arm & Hammer Simply Saline Nasal Relief), ma può essere reso facilmente anche a casa. Basta sciogliere 2 cucchiaini di puro sale marino (sale senza additivi) in mezzo bicchiere d'acqua, farlo bollire, raffreddarlo e versarlo in una bottiglia di acqua. In alternativa, puoi usare un contagocce o la punta del mignolo per mettere una goccia di soluzione salina in ogni narice.
La percezione generale è che la soluzione salina diluisce il muco per rimuovere la congestione. Sicuramente idrata la cavità nasale e alleggerisce il muco ispessito, ma la sua azione principale è di restringere i tessuti gonfiati estraendo l'acqua. Vediamo la stessa cosa che accade quando si tengono i piedi gonfi in una ciotola di acqua salata.
Un vantaggio con la soluzione salina è che non causa la congestione del rimbalzo poiché non ha alcuna azione sulla produzione di muco. Puoi ripetere il trattamento fino a che l'infiammazione non si attenua e puoi respirare facilmente.
Inalazione di vapore
L'inalazione di vapore allevia rapidamente un naso chiuso, specialmente quando i seni sono infetti e congestionati. Steam li apre e facilita il drenaggio veloce. Il modo più semplice per inalare il vapore è tenendo la testa sopra una pentola piena d'acqua fumante e respirando profondamente. Un vaporizzatore elettrico a vapore può essere utile anche.
Alcune gocce di olio di eucalipto aggiunte all'acqua apriranno immediatamente il naso e ti daranno un rapido sollievo. Promuove il drenaggio del seno e riduce l'infiammazione. Anche gli oli essenziali di menta piperita e limone sono efficaci. Alcune persone aggiungevano un po 'di Vicks VapoRub che contiene eucalipto e mentolo, ma questi ingredienti attivi promuovono la secrezione di muco, quindi il loro uso può causare congestione del rimbalzo. Questo non dovrebbe essere usato per i bambini sotto i 2 anni e per le persone con asma.
Può essere spiacevole esporre il viso, in particolare gli occhi, al vapore caldo, tanto più se si utilizza l'olio di eucalipto. Puoi tenere un imbuto a testa in giù sulla bocca della pentola per dirigere il vapore verso le tue narici, ma evita di scottarti il naso. In alternativa, usa questo inalatore di vapore personale.
L'inalazione di vapore non può essere effettuata dai bambini; anche i bambini piccoli lo trovano difficile. Invece, portali in bagno e falli sedere lì con la doccia calda in funzione. L'atmosfera fumosa generalmente fa il trucco.
Impacco caldo
La congestione sinusale può essere alleviata applicando impacchi caldi sulla fronte, sul naso e sulla guancia superiore. Strizzare un asciugamano denso in acqua calda e posizionarlo su queste aree, assicurandosi che ci sia un contatto ravvicinato con la pelle. Il calore attiverà il flusso del seno e ridurrà la congestione.
Aggiungendo sale all'acqua calda si è riscontrato che ha un effetto aggiunto. Perché una soluzione salina sia efficace, dovrebbe avere una concentrazione piuttosto alta. In realtà è l'ipertonicità della soluzione salina che cancella la congestione.
Tè caldo con pepe
Bere tè caldo è una via orale per sbarazzarsi della congestione nasale. Funziona in due modi. Mentre sorseggi il liquido caldo, i vapori che salgono entrano nelle narici. Oltre al suo calore che aiuta a mescolare le cose, anche alcuni composti bioattivi sono al lavoro.
I flavonoidi nel tè sono potenti agenti anti-infiammatori. Sono più abbondanti nel tè verde, ma anche il tè nero è efficace. L'aggiunta di pepe nero schiacciato e miele al caffè aumenta l'effetto. La piperina in pepe nero è un potenziatore di biodisponibilità. Migliora l'azione di altre potenti molecole.
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Zuppa di pollo
Questo antico rimedio freddo può non curare esattamente il raffreddore, ma allevia decisamente i sintomi fastidiosi di un raffreddore, soprattutto un naso chiuso. Il pollo (organico) è altamente nutriente e facilmente digeribile e l'aggiunta di nutrimento può aiutare ad aumentare la difesa naturale del corpo contro i microbi che causano malattie. Ma il rapido sollievo dalla congestione nasale può essere attribuito a tutte le potenti erbe e spezie che sono entrati nella zuppa.
Cipolle, zenzero e pepe sono le graffette nella zuppa di pollo. Timo, pepe e chiodi di garofano sono spesso usati. Contengono molti composti bioattivi che possono ridurre l'infiammazione del seno. Come accennato in precedenza, il pepe aumenta l'azione di altri agenti anti-ossidanti e anti-infiammatori in essi.
La curcuma è una spezia con eccellente azione anti-infiammatoria. Usalo liberamente nella zuppa di pollo che ti prepari per alleviare il freddo.
Tè alla menta piperita
Un'altra bevanda calda che può aiutare ad alleviare la congestione nasale è il tè alla menta piperita. Se hai foglie di menta piperita fresche o secche, usale per preparare un tè appena fatto.
Aggiungi un cucchiaino di miele crudo e una spremuta di limone al tè alla menta per renderlo più rilassante. La combinazione miele-limone è ben nota per la sua proprietà mucolitica.
Olio di cocco
Molte persone con sinusite cronica che regolarmente ottengono olio tirando con olio di cocco garantiscono la sua efficacia. Non è chiaro esattamente come funzioni, ma l'azione antimicrobica dell'acido laurico nell'olio di cocco potrebbe avere un ruolo.
Ma come l'olio di cocco dia un rapido sollievo dalla congestione nasale per semplice applicazione topica è un mistero. Tutto quello che devi fare è scaldare un po 'di olio di cocco (come l'olio di cocco Nature's Way) in un cucchiaino e strofinarlo su entrambi i lati del naso. Lasciare agire per alcuni minuti e la congestione del naso si attenuerà. Questo è un rimedio a casa perfettamente sicuro che puoi usare su neonati e bambini piccoli.
La prossima volta che ti ritrovi con un naso chiuso, prova questi rimedi casalinghi prima di ricorrere a qualcosa di più invasivo. Sarai sorpreso di quanto siano efficaci queste soluzioni facili e sicure.
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