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Idee Per La Vita Sana

10 alimenti potenti che uccidono rapidamente il dolore

Dolore - il segnale chimico che ci dice che qualcosa nel nostro corpo è stato danneggiato - è il più delle volte un visitatore indesiderato. Per coloro che provano dolore ogni giorno a causa di artrite, emicrania, tendinite o altre condizioni croniche, può essere tentato di rivolgersi a analgesici chimici per liberarsi dal disagio in corso. Prima di farlo, dai un'occhiata a questo elenco di antidolorifici naturali del gabinetto di medicina di Madre Natura.

1. Ciliegie scure

performed at the John Hopkins Pain Treatment Center, anthocyanins – a group of bioflavonoids or plant pigments found in cherries and other dark fruits – are effective in blocking pain signals caused by inflammation. Secondo uno studio condotto presso il John Hopkins Pain Treatment Center, gli antociani - un gruppo di bioflavonoidi o pigmenti vegetali trovati in ciliegie e altri frutti scuri - sono efficaci nel bloccare i segnali di dolore causati dall'infiammazione. Goditi una porzione di 20 ciliegie per alleviare i dolori articolari, il disagio gastrointestinale, i sintomi della PMS e altri dolori causati dall'infiammazione.

2. Radice di zenzero

La radice di zenzero è un altro antinfiammatorio che simula l'aspirina. of powdered ginger has been shown to lessen aches and pains from physical exertion by suppressing the body's production of toxic compounds known to cause inflammation and tissue damage in the joints. È stato dimostrato che un supplemento giornaliero di zenzero in polvere riduce i fastidi e i dolori causati dallo sforzo fisico sopprimendo la produzione di composti tossici che causano infiammazione e danni ai tessuti alle articolazioni. Una pasta allo zenzero può essere altrettanto efficace se applicata localmente a dolori articolari e muscolari.

Masticare una fetta di radice di zenzero fresca è anche molto efficace per il trattamento del mal di stomaco e della nausea causati dalla malattia, oltre a prevenire la nausea durante la gravidanza.

3. Pesce d'acqua fredda

to gain by adding cold-water fish like herring, mackerel, tuna, salmon, and sardines to your diet. Ci sono molti benefici per la salute da ottenere aggiungendo alla vostra dieta pesci d'acqua fredda come aringa, sgombro, tonno, salmone e sardine. Tra questi ci sono abilità per combattere il dolore cronico da lesioni alla schiena e al collo e per aiutare a guarire le articolazioni danneggiate. Inoltre, gli acidi grassi Omega-3 nei pesci d'acqua fredda migliorano la funzione cardiovascolare e diminuiscono l'infiammazione attorno alla cartilagine danneggiata, favorendo la guarigione e una buona salute generale.

4. Tahini

Prodotto con semi di sesamo macinati, il tahini è un piatto delizioso che offre un'alta dose di magnesio, un minerale che la maggior parte delle persone non ne ha mai abbastanza. Il magnesio ha una lunga lista di incredibili benefici per la salute, compresa la capacità di combattere la tensione muscolare. . Per trattare i dolori alla testa e i muscoli doloranti, frusta una partita di tahini crudo usando questa guida .

5. Curcuma

La curcumina, un fenolo naturale presente nella radice di curcuma, è un altro antiinfiammatorio naturale. Aggiungi questa fragrante spezia d'oro alla tua lista di cibi che combattono il dolore per un tocco di sapore e un bel colore.

6. Succo di aloe

Sappiamo tutti che il gel di aloe vera è in cima alla lista per quanto riguarda il trattamento delle ustioni. Quello che molte persone non sanno è che il succo di aloe è anche un ottimo rimedio per le ulcere allo stomaco. Causati da batteri H. pylori, le ulcere sono lesioni dolorose nel rivestimento dello stomaco che causano nausea, debolezza da perdita di sangue e dolore estremo. twice daily not only helps to relieve these symptoms, it has also been proven to speed the healing process of this painful condition. Bere succo di aloe due volte al giorno non solo aiuta ad alleviare questi sintomi, ma ha anche dimostrato di velocizzare il processo di guarigione di questa dolorosa condizione.

Letture consigliate: 12 motivi per cui dovresti bere succo di aloe vera ogni giorno

7. Papaya

L'enzima papaina che si trova nella carne del frutto della papaia è un altro antiinfiammatorio naturale che funziona bene in combinazione con la bromelina (che si trova nel succo d'ananas e nei gambi). La papaina viene spesso utilizzata dopo l'intervento chirurgico per ridurre il dolore e il gonfiore., the fruit is also full of anti-oxidants and vitamins which support a multitude of bodily functions. Mentre l'estratto di papaia può essere preso come un supplemento, il frutto è anche pieno di antiossidanti e vitamine che supportano una moltitudine di funzioni corporee., salad, or salsa . Se riesci a trovare la papaya fresca, goditela da sola o prova ad aggiungerla a un frullato, insalata o salsa .

8. Yogurt

Gli intestini umani ospitano miliardi di microflora necessari per la salute dell'apparato digerente. Quando questi organismi simbiotici diventano squilibrati (chiamati disbiosi), possiamo sperimentare un numero qualsiasi di problemi di salute, molti dei quali spesso sembrano totalmente estranei all'intestino (eruzioni cutanee dolorose, perdita di capelli, squilibrio ormonale, ecc.) Lo yogurt contenente colture vive e attive aiuta ripopolare e stabilizzare queste microflora che possono sicuramente aiutare con problemi come IBS, gas eccessivo e gonfiore doloroso.

9. Peperoncini piccanti

La capsaicina, la sostanza chimica che rende caldi i peperoncini piccanti, è un ingrediente comune in molti antidolorifici topici. La capsaicina sovraccarica i nervi, svuotandoli di sostanza-P - il messaggero chimico che trasporta segnali di dolore al cervello. Pur offrendo un sollievo temporaneo, l'estratto di peperoncino è un rimedio doloroso veloce ed efficace. . Acquista la crema capsaicina da questa pagina su Amazon o creala da sola . *** Assicurarsi sempre di indossare guanti e occhiali protettivi quando si maneggiano peperoncini piccanti per evitare lesioni accidentali. ***

10. Menta piperita

Il mentolo in menta piperita è ottimo per prevenire gli spasmi muscolari. Per mani e piedi dolenti, applicare olio di menta piperita ai polsi e alle caviglie. Per alleviare un forte mal di testa, strofinare le foglie di menta piperita schiacciate sulle tempie o preparare un po 'di tè alla menta per un trattamento rilassante per il muscolo.

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