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Idee Per La Vita Sana

3 estate Tonico di budello per spostare il grasso della pancia testardo

Non vedi l'ora di entrare nel tuo costume da bagno e dirigersi verso la spiaggia quest'estate, o sei ansioso perché il tuo corpo ha assunto un po 'di peso in più durante l'inverno e da allora hai avuto problemi a smuoverlo?

Se ti senti ansioso, invece di andare in palestra fuori orario, chiediti: stai ancora mangiando cibi pesanti? Se è così, potresti considerare di mangiare stagionalmente quest'estate. È il momento perfetto dell'anno per passare al raffreddamento degli alimenti e incorporare più frutta e cibi crudi nella tua dieta. Questo aiuta il tuo corpo a rilasciare il peso che ha immagazzinato per l'inverno e a dare nuova energia, mentre intraprendi più attività all'aperto.

Gli alimenti refrigeranti sono considerati alimenti che abbassano la temperatura corporea o sono rinfrescanti e calmanti internamente. Aiuteranno il tuo corpo a mantenere l'equilibrio prevenendo il surriscaldamento e l'infiammazione. Quando siamo costantemente infiammati dalle nostre diete, stiamo mettendo sotto stress il nostro corpo e quando siamo stressati, la composizione chimica del nostro intestino cambia, creando l'ambiente perfetto per l'aumento di peso.

1. Colpo di aloe vera

Il succo di aloe vera riduce l'infiammazione nell'intestino, sostiene la crescita di batteri buoni e aiuta a eliminare i batteri cattivi. È internamente lenitivo in modo da alleviare il bruciore di stomaco e le ulcere allo stomaco, il tutto mentre aiuta le cose a muoversi attraverso il tratto digestivo. L'aggiunta di anguria o succo di lime darà a questo sparo un sapore dolce e rinfrescante, ricco di antiossidanti e vitamine che supportano un sistema immunitario sano. L'anguria è ricca di acqua e mantiene il corpo fresco, quindi questa combinazione rende l'ultima estate rinfrescante.

Nutrendo la tua flora intestinale con cibi interi e rinfrescanti piacerai ai batteri intestinali e aiuterai un sano microbioma estivo. Questi tonici intestinali aiuteranno a calmare l'infiammazione e ridurre il gonfiore con conseguente pancia piatta. Inoltre, aiuteranno a promuovere un bagliore estivo e ti aiuteranno a rimanere fresco e leggero in una giornata umida!

ingredienti

  • 1 o 2 once di succo di aloe vera
  • ½ lime o 2 -4 once di anguria spremuta

Istruzioni:

  1. Per preparare il succo di cocomero, unisci le fette e il ceppo prima di aggiungerlo al succo di aloe vera.
  2. Mescoli insieme e se è troppo spesso aggiunga una spruzzata di acqua.
  3. Sparagli.

2. Berry Belly Boost

Questo tonico per bacche proteggerà, lenirà e rafforzerà l'intestino. I ricercatori concludono che il resveratrolo contenuto nelle bacche riduce significativamente l'infiammazione e protegge le cellule dall'ossidazione, dai radicali liberi e dal danno al collagene; dando a questa pancia tonica e benefici di bellezza. La combinazione di bacche con lo zenzero stimola i succhi gastrici e aiuta a ridurre il gonfiore.

Per aggiungere ulteriore sollievo all'intestino, completa questo tonico con un po 'di aceto di sidro di mele per caricare energicamente i tuoi enzimi digestivi, dato che l'aceto di sidro di mele è caricato con enzimi grezzi e batteri intestinali. Complessivamente, questa bevanda ti aiuterà a eliminare il gonfiore e infondere alla pelle una combinazione radiosa di antiossidanti.

Ingredienti:

  • 1-2 tazze di acqua
  • 1 tazza di frutti di bosco (mirtilli, fragole, lamponi)
  • Zenzero grattugiato fresco da 1 pollice
  • 1 cucchiaio di aceto di mele crudo
  • 1 cucchiaino di miele locale crudo

Istruzioni:

  1. Aggiungi tutti gli ingredienti a un frullatore
  2. Mescola fino a che liscio

3. Cetriolo di ananas Kefir Fresca .

Questa versione agua fresca utilizza kefir e miele d'acqua al posto della tradizionale combinazione di acqua zuccherata, rendendola un rinfrescante tonico probiotico. Il kefir d'acqua è una bevanda ricca di probiotici prodotta dalla fermentazione dell'acqua zuccherata in grani di kefir d'acqua. Lo zucchero viene consumato dai batteri dai chicchi di kefir d'acqua creando un tonico probiotico. Le bevande probiotiche migliorano la carnagione, supportano il sistema digestivo, rinforzano il sistema immunitario e manterranno l'intestino regolarmente e controlleranno il peso.

Questo tonico per budino di cetriolo all'ananas si idrata e attiva l'intestino. L'ananas e il cetriolo sono entrambi anti-infiammatori e ricchi di fibre, una combinazione essenziale per la digestione. Il cetriolo è anche ricco di acqua, in modo da idratare la pelle e contribuire a una luce estiva rugiadosa. Aggiungendo la menta si otterrà il sangue che scorre verso l'intestino, mentre si abbassa la temperatura del corpo. Tutti questi ingredienti, combinati con i probiotici, aiuteranno ad alleviare lo stress nell'intestino eliminando la crescita eccessiva batterica.

Ingredienti:

  • 3 tazze di acqua kefir
  • 2 tazze di ananas fresco o congelato
  • 1 cetriolo intero sbucciato e tritato
  • 1-2 cucchiai di miele
  • Manciata di foglie di menta fresca

Suggerimento: in estate puoi risparmiare tempo tagliando la frutta per tutta la settimana e conservando il congelatore, in modo che siano pronti per l'uso.
Istruzioni:

  1. Aggiungi tutti gli ingredienti a un frullatore
  2. Mescola fino a che liscio

Una volta che la tua pancia si sente felice, rilascerà le molecole anti-infiammatorie che vengono tenute in ostaggio nella tua cellula di grassi e la tua pancia apparirà più sana, in definitiva, aumentando la fiducia del tuo corpo sulla spiaggia. Se stai cercando un modo per battere il guanciale e dimagrire per la stagione estiva, sperimenta con probiotici e cibi anti-infiammatori. Goditi questi tonici per un bagliore estivo sano e un flusso digestivo rilassato!

Circa l'autore:

Callie è un istruttore di salute olistico che aiuta le persone a superare i problemi di digestione e il collegamento allo stress. Callie è alla ricerca dei rimedi più puri, naturali e nutrienti sul pianeta. Attualmente vive a Panama, perseguendo la sua passione di imprenditore del benessere e amante delle noci di cocco. Connettiti con lei sul suo sito web hertribewellness.com.

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