it.ezyguidance.com
Idee Per La Vita Sana

10 consigli per cambiare la vita per far crescere i capelli sani più velocemente

Se desideri farti crescere i capelli più sani senza l'uso di prodotti costosi e tossici, questo è l'articolo che fa per te!

Mentre crescere i capelli potrebbe sembrare troppo difficile o costoso, ci sono diversi trucchi semplici e naturali per ottenere quella criniera lunga e brillante che hai sempre desiderato.

1. Vai senza solfati

I solfati sono composti derivati ​​dall'acido solforico che si trovano nella maggior parte degli shampoo commerciali. Le aziende aggiungono questi componenti dannosi in modo che i loro prodotti creino abbastanza schiuma quando applicati e insaponati nei capelli. Sfortunatamente, quegli stessi solfati eliminano gli oli naturali vitali che mantengono i capelli sani e forti. Il risultato? Ciocche asciutte e fragili che appaiono opache e si rompono facilmente. La maggior parte degli stilisti oggi vi dirà che un buon shampoo senza solfati è il primo passo per capelli più lunghi e dall'aspetto più sano. In alternativa, ci sono un certo numero di ricette per fare il proprio detergente per capelli tutto naturale.

2. Shampoo meno frequenti

Certo, ci piace la sensazione di un cuoio capelluto pulito. Soprattutto dopo aver giocato all'aperto, andare a fare jogging o allenarsi in palestra, chi non vuole lavarsi e lavarsi il sudore e la sporcizia dai capelli? Comprensibile come quello, prova a ridurre l'esposizione dei capelli allo shampoo. Due o tre volte alla settimana dovrebbero essere sufficienti per la maggior parte delle persone. Se devi fare lo shampoo tutti i giorni, assicurati di usare uno shampoo delicato (privo di solfati, ovviamente) e di seguirlo con un buon idratante naturale come l'olio di jojoba o l'olio di mandorle.

3. Non pettinare i capelli bagnati

I capelli bagnati sono fragili e molto più suscettibili ai danni causati da spazzolatura o styling, specialmente se si utilizza il calore come con un asciugacapelli o un ferro da stiro. Lascia asciugare i capelli quando possibile per evitare rotture inutili. Se devi assolutamente lavarti i capelli subito dopo il lavaggio, usa un pettine a denti larghi o un plettro per capelli. Asciugare con un diffusore se ne hai bisogno e utilizzare l'impostazione di calore più bassa (o senza calore!) Inoltre, i ferri con piastre in ceramica sono più facili sui tuoi capelli che in plastica. Potrebbero costare di più, ma alla lunga vedrai un netto miglioramento della salute e dell'aspetto delle tue graziose ciocche.

4. Proteggi i tuoi capelli

Ci sono molti fattori esterni che possono portare a capelli e cuoio capelluto malsani. Quando esci, indossa una sciarpa o applica un protettivo UV naturale per evitare che i raggi nocivi del sole danneggino i tuoi capelli.

Cerca di evitare piscine piene di cloro o altre sostanze chimiche aggressive. Indossare un berretto se si nuota per proteggere i capelli dalle sostanze chimiche nocive. Inoltre, evitare fasce di capelli in gomma o quelle con fermagli metallici che potrebbero staccarsi o rompere i capelli quando vengono rimossi. Allo stesso modo, tirare i capelli troppo stretti in una treccia o in una coda può essere dannoso. L'approccio migliore è il più semplice: indossalo e mettiti in mostra la tua sana criniera.

5. Stai lontano dai colori

Anche se sostengono di essere fatti con ingredienti naturali e facili da pettinare, la maggior parte delle tinture per capelli contengono sostanze chimiche come il perossido di idrogeno o l'ammoniaca che sono dannose per i capelli sani. Ci sono molte soluzioni naturali per colorare i capelli o coprire il grigio come il tè, l'henné e l'amla.

6. Tagliare regolarmente

Può sembrare controproducente, ma il frequente taglio delle doppie punte aiuterà effettivamente i capelli a crescere più velocemente. Le doppie punte causano la rottura e, se non controllate, si spostano verso l'alto indebolendole e causando l'effetto crespo. Quante volte tagliare dipende dal tipo di capelli. I capelli asciutti devono essere tagliati circa ogni 4 - 6 settimane. Man mano che i tuoi capelli diventano più sani e vitali, potresti passare 2 o 3 mesi tra un taglio e l'altro. Ricorda solo di non tagliare troppi capelli. Circa un quarto di pollice in ogni taglio dovrebbe fare il trucco.

7. Mangia più proteine

È vero che siamo ciò che mangiamo e lo stesso vale per i tuoi capelli. I capelli sono costituiti principalmente dalla proteina cheratina, quindi ha senso presumere che quelle ciocche ondeggianti che hai sempre sognato ti richiedano di aumentare l'assunzione di proteine ​​per crescere più a lungo e più forte. Se i tuoi capelli sono sottili e si rompono facilmente a causa dell'usura quotidiana, prova ad aggiungere altri alimenti ricchi di proteine ​​come il pesce, le mandorle, la soia, lo yogurt senza grassi o il pollo magro alla tua dieta.

8. Aggiungi Biotina alla tua lista

La biotina - una vitamina B trovata naturalmente in alimenti come salmone, bietole, germe di grano, tuorli d'uovo, pollo e mandorle - è nota per prevenire la caduta dei capelli oltre a una lunga lista di altri benefici per la salute. La biotina può anche essere assunto in forma di supplemento per quegli individui occupati che non sono in grado di impegnarsi in un programma di mangiare costante.

*** Come sempre, ricorda di consultare un medico prima di assumere nuove vitamine o integratori per evitare i sovradosaggi! ***

9. Massaggiare regolarmente il cuoio capelluto

Non solo si sente bene, massaggiare il cuoio capelluto stimola anche i follicoli dei capelli, aumenta la circolazione nella testa, migliora la funzione mentale e allevia la tensione. È meglio mettere da parte il tempo quando è possibile concentrarsi sul massaggio del cuoio capelluto e nient'altro. Tuttavia, se conducete una vita frenetica, non vi è nulla di sbagliato nell'intrufolarsi in un rapido soffio alla testa mentre siete seduti nel traffico o mentre aspettate una chiamata in conferenza per iniziare. Unisci il massaggio del cuoio capelluto con la respirazione profonda per migliorare l'effetto calmante e rilassarti. Aggiungi un olio naturale come l'argan o la camomilla per ulteriori benefici sulla salute poiché questi oli sono perfetti per la tua pelle e per i tuoi capelli!

Finalmente, e soprattutto ...

10. Non arrenderti!

Crescere capelli lunghi e belli non succede durante la notte. Dopo tutto, l'uomo medio cresce i capelli a una velocità di mezzo pollice al mese. Segui questi suggerimenti, sii diligente e abbi pazienza sapendo che sei sulla strada per capelli più lunghi, più forti e più sani.

10 dei rimedi più efficaci al mondo per capelli diradanti

10 dei rimedi più efficaci al mondo per capelli diradanti

Molto prima dell'avvento del restauro di capelli chimici o chirurgici, persone in tutto il mondo hanno utilizzato rimedi naturali per nutrire il cuoio capelluto e mantenere i capelli spessi e sani. Ci sono circa due dozzine di cause comuni per la perdita di capelli e diradamento dei capelli tra cui (ma non limitato a) lo stress, infezioni della pelle, farmaci, età, ereditarietà e improvvisi cambiamenti nella dieta.

(bellezza)

Tè verde fatto in casa e menta piperita per brufoli

Tè verde fatto in casa e menta piperita per brufoli

Ogni tanto mi vengono ancora i brufoli. In effetti, mi sembra di ottenere più ora di quanto fossi da adolescente. Ormoni. stress, e la dieta gioca un ruolo significativo nei breakouts. Ottenere il controllo di quelle aree nella tua vita contribuirà a ridurre il verificarsi di un breakout. Tuttavia, se si ottiene un brufolo brutto ogni tanto, questo spray acne vi aiuterà a sbarazzarsi di esso senza l'uso di sostanze chimiche.in

(bellezza)