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9 oli essenziali per lo squilibrio ormonale e come usarli

Gli squilibri ormonali vanno oltre la menopausa e le vampate di calore. Sia gli uomini che le donne sono affetti da squilibri. I sintomi includono aumento di peso, affaticamento, insonnia, depressione, sbalzi d'umore e problemi di fertilità.

Un problema del 21 ° secolo

Oggi, due dei principali colpevoli di squilibrio ormonale - stress e sostanze chimiche tossiche - derivano dal nostro stile di vita moderno e dalle scelte che facciamo nel gestire la nostra vita frenetica.

Le sostanze chimiche tossiche si trovano in ogni cosa, dalle bottiglie d'acqua ai prodotti di bellezza all'aria che respiriamo. Il Dott. Theo Colborn PHD, vincitore del premio TIME Global Environmental Heroes Award, ha fondato TEDX, un'organizzazione no-profit per sensibilizzare sui pericoli delle sostanze chimiche nel sistema endocrino. Ha compilato un elenco di interferenti ormonali chimici scientificamente provati, con più di 1000 sostanze chimiche tossiche conosciute e in crescita.

Anche se non siamo in grado di controllare l'assunzione di sostanze chimiche tossiche, possiamo apportare cambiamenti nello stile di vita per ridurre lo stress e rafforzare il nostro sistema immunitario contro l'attacco quotidiano di sostanze chimiche dannose. Fare scelte di vita consapevoli combinate con l'uso di oli essenziali può portare equilibrio ai vostri sistemi ormonali.

La dieta è un altro fattore importante che influenza direttamente la salute degli ormoni. Scopri di più su come fortificare il tuo sistema endocrino con questi 30 alimenti che bilanciano naturalmente gli ormoni!

Trattamento olistico e oli essenziali

Un approccio olistico è il modo migliore per correggere gli squilibri ormonali. La definizione della parola olistica è: il tutto è più della mera somma delle sue parti .

Trattare gli squilibri ormonali con i farmaci spesso corregge in modo aggressivo uno squilibrio mentre crea complicazioni in altre parti del sistema endocrino. Gli oli essenziali sono la soluzione migliore per il trattamento olistico degli squilibri. Secondo un rapporto di Maria Graça Miguel, membro della facoltà presso l'Università portoghese dell'Algarve, gli oli essenziali hanno potenti qualità antiossidanti che combattono la tossicità.

Gli oli essenziali sono perfetti, sia che si tratti di un problema situazionale o cronico. Gran parte di ciò che stiamo prendendo internamente e l'inalazione stanno portando a quello che io definisco inquinamento da estrogeni nei nostri corpi. Se siamo in grado di abbracciare rimedi più naturali, non tossici e privi di sintesi, abbassiamo la soglia tossica e gli squilibri ormonali che ne derivano dalla violazione di tale soglia. - Marie Delcioppo, health coach e New York Times hanno presentato Raw Foods Chef.

Oli super essenziali

C'è un supergruppo di oli essenziali chiamato adaptogens. Questi oli essenziali intelligenti sono unici perché hanno proprietà curative opposte come essere sia stimolanti che rilassanti - si adattano alle tue esigenze.

L'uso di oli essenziali adattogeni è fondamentale per gli squilibri ormonali in cui le ghiandole possono essere sotto-funzionamento in un sistema, mentre il funzionamento eccessivo in un altro. Gli oli essenziali adattogeni sono in grado di bilanciare condizioni opposte senza creare ulteriore squilibrio, come molti farmaci potrebbero causare. Usarli insieme rafforza ulteriormente le loro proprietà curative.

9 Gli oli essenziali Adaptogen per l'equilibrio dell'ormone sono:

  1. Basilico
  2. Lavanda
  3. anice
  4. Liquirizia
  5. Limone
  6. Mirto
  7. Salvia di Clary
  8. Geranio
  9. Citronella

Ecco come trattare gli squilibri ormonali usando questi nove oli super-essenziali:

Equilibrio surrenale con basilico, lavanda e anice

Le tue ghiandole surrenali sono responsabili di come far fronte allo stress. Se stai cercando di destreggiarti tra lavoro, famiglia e le esigenze della vita di tutti i giorni, è probabile che tu abbia sovraccarico di adrenal.

Il cortisolo, l '"ormone dello stress" è prodotto dalle ghiandole surrenali e regola la risposta del corpo allo stress. Funziona su un programma - buon sonno, a partire dalle 10 di sera, massimizza la funzione degli ormoni surrenali. Livelli di cortisolo squilibrati portano a:

  • sentirsi esausti al risveglio anche dopo una lunga notte di sonno
  • alta energia a tarda sera o svegliarsi alle 2 o alle 3 del mattino
  • un'incapacità di affrontare tranquillamente lo stress
  • voglie di cibo
  • cervello annebbiato

L'olio essenziale di basilico aumenta la risposta naturale dell'organismo allo stress sia fisico che emotivo, mentre ti condiziona a far fronte meglio.

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Complementary and Alternative Medicine basata sull'evidenza, gli scienziati hanno esaminato gli effetti degli estratti quotidiani di basilico sui sintomi dello stress negli uomini e nelle donne nell'arco di sei settimane. Il 39% dei pazienti ha mostrato una diminuzione dei sintomi di stress generale, come problemi di sonno, stanchezza e dimenticanza.

Il basilico è indicato per coloro che sono stanchi di mente e corpo e per chi ha bisogno di forza e rinnovamento. - Daniel MacDonald, autore di Emotions & Essential Oils: Emotional Reference Guide

L'olio essenziale di basilico lenisce le sensazioni di ansia, travolgente e sfinimento. Strofina un paio di gocce di olio di basilico biologico di alta qualità (come questa bottiglia da Plant Therapy) diluito in un olio vettore negli avambracci o la ghiandola surrenale dell'orecchio punta al tragus (la cartilagine sopra il lobo dell'orecchio) per portare equilibrio le tue ghiandole surrenali.

La vita è impegnativa: la chiave dell'equilibrio surrenalico è di concederti un tempo di rilassamento più ristoratore e il sonno. Migliora la qualità del tuo sonno con l'aromaterapia alla lavanda.

Uno studio del Dipartimento di Psicologia della Wesleyan University, nel Connecticut, ha rilevato che l'uso aromaterapico della lavanda ha aumentato la percentuale di sonno profondo, ristoratore e ad onde lente in tutti gli uomini e le donne. Prepara un olio essenziale di lavanda e acqua in un flacone spray e spruzza la miscela sul cuscino prima di andare a letto per migliorare il sonno profondo. Aggiungi olio di anice alla nebbia di lavanda per amplificare le qualità riposanti di entrambi gli oli.

Disfunzioni della tiroide e mirto, citronella e liquirizia

Secondo l'American Thyroid Association (ATA), 20 milioni di americani soffrono di qualche forma di malattia della tiroide, mentre il 60% dei malati non ne è nemmeno a conoscenza. La tiroide controlla importanti funzioni come il metabolismo del corpo e la regolazione della temperatura. I sintomi della funzionalità tiroidea fuori equilibrio includono:

  • Depressione
  • Guadagno o perdita di peso incontrollabile
  • Capelli e pelle asciutti
  • Fluttuazioni di freddo o di calore
  • Insonnia

L'olio di mirto è un adattogeno che può stimolare l'attività della tiroide. Il dott. Daniel Penoel, MD, è specializzato nella ricerca dell'olio di mirto e ha scoperto che l'olio ha la naturale capacità di bilanciare e normalizzare gli squilibri ormonali sia della tiroide che delle ovaie, indipendentemente dal fatto che siano o meno o meno performanti.

Strofina qualche goccia di olio di mirto biologico diluito in un olio vettore nell'alluce del tuo piede e il punto di riflessologia per la tiroide situato alla base del piede nella zona carnosa sotto l'alluce. Un'altra area in cui l'olio di mirto è efficace è la zona della tiroide sotto il pomo d'Adamo, alla base della gola.

Gli oli essenziali sono in grado di penetrare rapidamente le membrane della pelle. Uno studio condotto da scienziati dell'Istituto di chimica farmaceutica dell'Università di Vienna, in Germania, ha scoperto che i composti curativi degli oli essenziali entrano nel flusso sanguigno entro cinque minuti dall'applicazione della pelle.

Ingrandisci l'effetto curativo della tiroide dell'olio di mirto mescolandolo con olio di citronella, un altro adattogeno che stimola la tiroide o si alternano tra loro.

La liquirizia è un potente antidepressivo. Per combattere i sintomi di squilibrio della tiroide come affaticamento e depressione, strofinare una goccia di olio di liquirizia diluito in un olio vettore tra le mani e strofinare insieme per riscaldare. Inalare il profumo caldo per un aumento di umore.

Equilibrio dell'ovaio con limone, salvia sclarea e geranio

Mentre le mestruazioni e la menopausa sono processi naturali della donna, alcuni degli effetti collaterali non lo sono. Le ovaie producono gli ormoni estrogeni e progesterone, che quando sbilanciati portano a diversi sintomi tra cui:

  • PMS
  • infertilità
  • cicli mestruali difficili o irregolari
  • libido abbassata
  • sintomi difficili della menopausa come sudorazioni e vampate di calore

Inizia la giornata con una semplice disintossicazione del fegato per mantenere gli squilibri ormonali dal devastare. Il fegato regola gli ormoni sessuali, principalmente gli estrogeni.

Uno studio olandese ha scoperto che i composti delle bucce di limone, un grande componente dell'olio essenziale di limone, migliorano le funzioni del fegato come la regolazione ormonale abbassando il colesterolo del fegato.

La salvia sclarea è stata usata fin dal Medioevo per trattare la lista dei sintomi di cui sopra. È abbastanza utile non solo nel bilanciare gli ormoni ma anche per alleviare il dolore. Diluire alcune gocce nell'olio di mandorle e strofinare quotidianamente la diluizione nelle caviglie. Se i crampi mestruali sono dolorosi, strofinare la miscela sullo stomaco e nella zona delle ovaie per alleviare il dolore. Aggiungere l'olio di adattogeno geranio alla miscela per migliorare il sollievo dal dolore.

Per lenire PMS e altri disagi femminili, aggiungi qualche goccia di salvia sclarea e geranio diluito in un olio vettore o emulsionato nel latte per un bagno caldo e goditi un bagno.

Gli squilibri ormonali possono essere trattati con oli essenziali in modo sicuro e olistico. Come con tutti i nuovi regimi di salute, consultare un professionista di fiducia e iniziare gradualmente. L'utilizzo di questi nove oli essenziali è un modo piacevole per lavorare verso l'equilibrio ormonale e una migliore consapevolezza del corpo, della mente e dello spirito.

Dove acquistare oli essenziali

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(Oli essenziali)

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Mentre non ti dispiacerà incrociare il percorso con un ragno all'aperto, averli a casa tua è un'altra storia. I ragni si fanno strada dentro per una serie di motivi. A volte a loro piace un posto caldo dove nascondersi per i mesi freddi, a volte sono alla ricerca di cibo o acqua, ea volte capita semplicemente di camminare attraverso una crepa o una finestra aperta.

(Oli essenziali)