16 rimedi domestici per sollievo immediato dai dolori di stomaco

Non importa quale tipo di mal di stomaco o dolore addominale hai, da nausea e bruciore di stomaco a sindrome dell'intestino irritabile e tutto in mezzo, spesso, un rimedio naturale a casa porterà sollievo dal disagio che ti sta rendendo miserabile.

Non continuare a soffrire inutilmente, prova invece una di queste opzioni provate e vere per sentirti meglio.

1. Tè Rooibos

Il sistema digestivo è particolarmente suscettibile a una vasta gamma di problemi che sono peggiorati a causa di una dieta di alimenti trasformati, e molte persone che consumano una dieta occidentale standard soffrono di una varietà di malattie digestive di cui non si è nemmeno sentito parlare in altre parti del mondo che mangia più sani, cibi integrali. Ma grazie all'alto livello di flavonoidi nel tè rooibos, inclusa la potente quercetina, sorseggiare aiuta a sostenere un sistema digestivo più sano che può alleviare il disagio allo stomaco. Il tè è noto per aiutare ad alleviare la diarrea e crampi, combattere la nausea, disturbi di stomaco e indigestione, oltre a ridurre l'infiammazione. antispasmodic properties for relieving those painful symptoms. Se il tuo bambino soffre di coliche, poiché il tè non contiene caffeina qualunque, è sicuro per loro di consumare e altamente efficace grazie a molteplici composti che forniscono proprietà antispasmodiche per alleviare quei sintomi dolorosi.

2. Bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio ha una lista così lunga di usi, può fare praticamente tutto, compreso l'alleviamento dello stomaco, una delle cose per cui è più famoso. antacid properties that help to relieve indigestion, as well as problems like acid reflux, heartburn, and symptoms common to peptic ulcer disease. Il bicarbonato di sodio, come è ufficialmente noto, offre potenti proprietà antiacidi che aiutano ad alleviare l'indigestione, oltre a problemi come reflusso acido, bruciore di stomaco e sintomi comuni alla malattia da ulcera peptica. L'acidità tende a interferire con il normale processo digestivo come la sovrapproduzione di acidi dello stomaco che deriva da cibi piccanti, alcool, cibo eccessivo, stress e altri fattori che inducono gli acidi a tornare nell'esofago, con conseguente reflusso acido che causa bruciore di stomaco. Se ciò accade frequentemente, può anche danneggiare in modo permanente le pareti dell'esofago o, peggio, portare al cancro. L'acidità è spesso accompagnata da altri problemi come nausea, indigestione, gonfiore o vomito, ma se si consuma un bicarbonato di sodio in maniera regolare, aiuta a neutralizzare gli effetti dell'acido per favorire una migliore digestione.

Gli unici ingredienti necessari per un tonico al bicarbonato di sodio sono un bicchiere d'acqua da otto once e un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Sciogliere il bicarbonato di sodio in acqua e bere ogni volta che si soffre di qualsiasi problema digestivo, compresi bruciore di stomaco e reflusso acido.

3. Tè allo zenzero

Lo zenzero è famoso per i suoi effetti calmanti sul sistema digestivo. Ha dimostrato di fornire proprietà gastroprotettive che aiutano a bloccare l'acido e a sopprimere l'helicobacter pylori, un batterio presente nello stomaco. 2007 study out of the Department of Biochemistry and Nutrition at the Central Food Technological Research Institute in Karnataka, India, showed that it's even more effective than the prescription drug lansoprazole, a prescription medication for preventing ulcers. Uno studio del 2007 del dipartimento di biochimica e nutrizione presso l'Istituto centrale di ricerca tecnologica alimentare nel Karnataka, in India, ha dimostrato che è ancora più efficace del lansoprazolo, un farmaco di prescrizione per la prevenzione delle ulcere.

Per preparare il tè allo zenzero, versare due tazze di acqua bollente su alcune fette di radice di zenzero sbucciato e lasciarlo macerare per circa 10 minuti. Idealmente, dovresti berlo circa 20 minuti prima di ogni pasto come preventivo, ma può aiutarti se hai già sviluppato un mal di stomaco.

4. Papaya

Se tendi a gonfiarsi facilmente e a ruttare molto, inizia a mangiare papaya. Il consumo di papaia biologica non solo fornisce numerosi benefici per la salute, ma è ottimo per eliminare l'eruttazione e il gonfiore in quanto contiene un enzima chiamato papaina che aiuta la digestione, prevenendo la formazione di gas nello stomaco.

5. Foglie di menta piperita

Le foglie di menta piperita contengono mentolo e sono ottime per preparare un tè per lenire il tratto digestivo. Sorseggiare tè alla menta piperita è noto per essere un rimedio altamente efficace per alleviare il disagio digestivo. L'erba aiuta a lenire lo stomaco e le contrazioni intestinali e impedisce ai muscoli digestivi di tendere in modo irregolare, che sono spesso la causa di nausea e mal di stomaco. Succhiare caramelle alla menta piperita o masticare le foglie può aiutare anche, in particolare per alleviare i sentimenti di nausea.

6. Aceto di sidro di mele

Aceto di sidro di mele o ACV, è sorprendentemente abbastanza efficace per il trattamento di una vasta gamma di disturbi digestivi in ​​quanto ha la capacità di stimolare il rilascio di succhi digestivi che aiutano il corpo ad abbattere il cibo. Può aiutare ad alleviare il gonfiore, il gas, l'indigestione e il bruciore di stomaco. low stomach acid levels, which experts believe can lead to the problem. Bere un cucchiaino di ACV mescolato in un bicchiere d'acqua può rapidamente portare sollievo dal bruciore di stomaco, poiché aiuta ad aumentare i livelli di acido a stomaco basso, che gli esperti ritengono possa portare al problema. ACV contiene anche una serie di acidi importanti e sani. Acido, isobutirrico, acido lattico e propionico sono noti per migliorare la digestione controllando la crescita di lieviti indesiderati e batteri nello stomaco e in tutto il corpo.

7. Semi di cumino

I semi di cumino sono un antico rimedio usato per trattare i disturbi digestivi per secoli. Non solo sono ricchi di vitamine e minerali che inibiscono la crescita di batteri cattivi che causano indigestione, gas o gonfiore e contribuiscono a un mal di stomaco, ma sono una straordinaria fonte di fibra alimentare. Ottenere abbastanza fibra è essenziale per il corretto funzionamento digestivo. Può aiutare a risolvere tutti i tipi di problemi di stomaco, tra cui costipazione, diarrea, gonfiore e indigestione. La fibra aggiunge anche massa agli alimenti che rendono più facile il passaggio attraverso il tratto digestivo e può aiutare coloro che soffrono di problemi cronici come l'IBS.

8. Camomilla

Il tè alla camomilla è ideale non solo per calmare il mal di stomaco, ma è ottimo per calmare i nervi. E, uno stomaco nervoso può anche portare a dolori di stomaco, creando un circolo vizioso. Se il mal di stomaco ti tiene sveglio la notte, sorseggiare un camomilla può essere la soluzione ideale in quanto è noto per la sua capacità di aiutare un rilassamento che può rendere più facile addormentarsi e dormire. Aggiungi una spremuta di limone per il sapore e un ulteriore stimolo di guarigione. Puoi preparare il tuo tè con fiori secchi di camomilla, in genere venduti nei negozi di erbe e nei negozi di alimenti naturali, o da questa pagina su Amazon.

9. Un colpo di limone e zenzero

Bere un bicchierino di limone e zenzero aiuta a sostenere la salute generale e aiuta anche a lenire un certo numero di disturbi. Se sei affetto dall'influenza dello stomaco, lo zenzero aiuta perché contiene proprietà antibatteriche e antivirali che possono aiutare a combattere un virus, mentre le sue proprietà analgesiche e antinfiammatorie agiscono per alleviare il dolore, l'irritazione e il disagio causati dall'influenza. Come accennato in precedenza, lo zenzero è ottimo anche per alleviare la nausea. Il succo di limone offre molti importanti vantaggi. Contiene un'elevata quantità di vitamina C per sostenere il funzionamento immunitario sano e migliora la digestione per aiutare a combattere anche quei problemi di stomaco. La combinazione di limone e zenzero crea uno dei migliori trattamenti della natura per combattere i problemi di influenza e pancia.

Tutto ciò che serve per fare questo "colpo" è un mezzo limone e una grande manopola di radice di zenzero. Sbuccia prima lo zenzero e poi spremilo in uno spremiagrumi. Spremere il limone a mano o con una pressa di agrumi, quindi unire i succhi insieme. Bevi come un colpo piuttosto che sorseggiando.

10. Carbone attivo

Potresti aver sentito dire che mangiare toast abbrustoliti può aiutare a calmare un mal di stomaco, e mentre questo è vero, non è l'opzione migliore in quanto contiene sostanze cancerogene nocive. Invece, prendi carbone attivo e calmerà il tuo stomaco in pochi minuti. Aiuta ad assorbire batteri e microbi cattivi che possono causare problemi di stomaco tra gli altri incredibili benefici.

Prova questi: Capsule di carbone di cocco attivo organico

11. Finocchio

Il finocchio è un ingrediente comune in tè che sono progettati per alleviare problemi di stomaco in quanto aiuta a stimolare la digestione, ridurre il gas e il gonfiore mentre lenisce il dolore allo stomaco. Ha un sapore un po 'come la liquirizia, quindi se ti piace quel sapore, probabilmente ti piacerà il finocchio. I bulbi crudi possono essere trovati nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali, e tutto quello che devi fare è tagliare un pezzo e masticare. Un'altra opzione è quella di ripieni di semi di finocchio in acqua calda per preparare il tè al finocchio.

I semi di finocchio sono stati tradizionalmente usati per secoli come cibo e medicine nelle culture cinese, indiana, egiziana e greca. Le formule a base di erbe della medicina tradizionale cinese, ad esempio, contengono semi di finocchio per aiutare a curare gastroenterite, ernie e indigestione. I semi sono stati più comunemente usati per trattare tutti i tipi di problemi gastrointestinali, ma soprattutto per i bambini con coliche o gas. Gli studi moderni che si sono concentrati esclusivamente sul finocchio per problemi digestivi negli esseri umani sono limitati, ma i composti di finocchio sono ben noti per essere benefico per l'intero sistema digestivo. Alternative Therapies in Health and Medicine in 2003, demonstrated that infants who were given fennel seed oil experienced a significant reduction in colic symptoms when compared to placebo. Uno studio, tuttavia, riportato in Terapie alternative in sanità e medicina nel 2003, ha dimostrato che i bambini a cui è stato somministrato olio di semi di finocchio hanno avuto una significativa riduzione dei sintomi colici rispetto al placebo.

12. Tè di riso

Se soffri di diarrea o hai problemi di stomaco, preparare un "tè" di riso può aiutarti a risolverlo. Per farlo, basta far bollire mezza tazza di riso in sei tazze d'acqua per 15 minuti. Filtrare il riso, aggiungere un po 'di sapore all'acqua di riso, come un po' di miele crudo e sorseggiarlo mentre è ancora caldo.

13. Pratica Yoga

Cibo e bevande non sono le uniche cose che possono aiutare, puoi anche trovare sollievo attraverso le posizioni yoga. Un certo numero di posizioni yoga sono state progettate specificamente per aiutare a stimolare la digestione e facilitare il gonfiore, per alleviare la sofferenza. Uno dei migliori per un rapido sollievo è la posa da ginocchia a pancia in cui ti sdrai sulla schiena, in un punto confortevole, e poi avvicina le ginocchia al petto. Avvolgi le braccia attorno agli stinchi, assicurandoti che la schiena rimanga piatta sul pavimento. Tenere la posa per un minuto, quindi rilasciarla. Ripeti tutte le volte che vuoi, finché non inizi a sentirti meglio.

14. Calore

Anche l'uso di una bottiglia d'acqua calda o di una piastra riscaldante può aiutare. Il calore da solo non è solo rilassante, ma il calore nella zona addominale può aiutarti a distrarti dal dolore e dal disagio. Funziona anche per ridurre la nausea e rilassare i muscoli per allentare la tensione che può portare sollievo pure.

15. Succo di aloe vera

Molte persone hanno trovato sollievo attraverso il succo di aloe vera per calmare una varietà di problemi intestinali. Molti negozi di alimenti naturali lo portano e la maggior parte delle persone otterrà grandi risultati quando si tratta di curare gonfiore, crampi, gas, diarrea e molto altro ancora.

16. Riflessologia

a reflexology practitioner and the author of Feet First: A Guide to Food Reflexology , swears by reflexology for relieving all sorts of health issues, including stomach aches and other digestive problems. Laura Norman, una professionista di riflessologia e autrice di Feet First: A Guide to Reflexology of Food , promuove la riflessologia per alleviare ogni tipo di problema di salute, inclusi dolori di stomaco e altri problemi digestivi. Spiega: "Ci sono migliaia di nervi nei piedi e nelle mani che, quando vengono applicate tecniche specifiche, possono far rilassare tutto il corpo e sentirsi più calmi."

L'area addominale corrisponde all'arco centrale del piede sinistro. Usando una tecnica di riflessologia, manterrai il piede sinistro con il palmo della mano destra, quindi poggi la mano sinistra sotto la pianta del piede. Esercitare una pressione costante e uniforme con il pollice e utilizzare un movimento in avanti, premendo un punto e muovendo un po 'in avanti, per superare il piede.

Cambia le mani e ripeti da destra a sinistra, usando il pollice della mano destra e continuando fino a coprire il centro dell'arco.

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