Spray per la gola irritante alle erbe fai-da-te per alleviare il dolore e accelerare la guarigione

Che si tratti di un raffreddore o di un'allergia, un mal di gola può davvero rovinare la giornata. La buona notizia è che ci sono diverse erbe che aiuteranno a lenire il mal di gola e che puoi trovarle nel tuo corridoio di produzione locale - potresti persino coltivarle a casa.

La salvia ha qualità astringenti, antisettiche e antibatteriche, e questa erba ha una lunga storia di uso per mal di gola, tosse e infiammazioni della bocca. Il timo ha anche proprietà antisettiche e antibiotiche ed è spesso usato per alleviare tosse e sintomi di bronchite acuta. Ginger e il miele sono una squadra di tag di supereroi per combattere mal di gola. Il duo ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche che inibiscono la crescita di funghi, batteri e altri microrganismi che possono contribuire al mal di gola. Se senti dolore alla gola, prova questa ricetta per un rapido rimedio naturale alla gola infiammata.

ingredienti

• 2 cucchiai di salvia fresca
• 2 cucchiai di timo fresco (ho usato il timo al limone, ma funziona regolarmente)
• 1 fetta di agrumi freschi o secchi
• Zenzero fresco da 1 pollice
• 1 cucchiaio di miele grezzo (abbiamo usato il miele grezzo non filtrato di Nature Nate)
• vodka o alcol neutro (usato solo per prolungare la vita dello spray)
• stampa francese (opzionale)
• flacone spray di vetro color ambra o blu

Come questi ingredienti beneficiano di un mal di gola

Salvia fresca

La salvia è un'erba che offre un sapore dolce e salato insieme a una ricchezza di proprietà che promuovono la salute. È stato a lungo tenuto in grande considerazione per scopi culinari e medicinali, grazie alla sua varietà di flavonoidi, oli volatili e acidi fenolici. Offre qualità antisettiche, antibatteriche e astringenti ed è noto per uccidere virus e batteri, grazie alla sua capacità di ridurre l'infiammazione e il gonfiore. I nativi americani lo usavano molto prima della medicina moderna per purificare la bocca e curare il mal di gola tra le altre condizioni.

Fare un tè con la salvia fresca aiuta a lenire il dolore e incoraggiare la guarigione. Basta raccogliere due cucchiai di salvia fresca, portare una tazza d'acqua vicino al punto di ebollizione e poi versarla sulle foglie. Coprire e ripulire per 10-15 minuti prima di filtrare.

Timo fresco

Il timo è un'erba che è stata usata in medicina fin dai tempi antichi ed è considerata uno degli antiossidanti più potenti del mondo. Tra i suoi molti usi è come antidolorifico, con i benefici terapeutici della pianta attribuiti alle sue proprietà antisettiche, antibatteriche, antispasmodiche ed espettoranti, tra gli altri. Quando si tratta di mal di gola, funziona per lenire e raffreddare per fornire sollievo.

Usa il timo fresco per preparare un tè come nella ricetta sopra, portando una tazza d'acqua quasi a ebollizione e poi versandola sopra due cucchiai di foglie, lasciandola in infusione per 10-15 minuti, quindi sottoponila a uno sforzo.

Agrumi freschi o secchi

Mentre molti tipi di agrumi possono aiutare a combattere il mal di gola, il limone è particolarmente ideale e può essere usato fresco o essiccato. L'acido citrico nel limone lavora per rompere il muco che può portare a un mal di gola e allevia anche la gola riducendo l'infiammazione. È ricco di vitamina C, insieme ad altri nutrienti essenziali, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, ed è un antisettico naturale, il che significa che può aiutare a uccidere gli agenti infettivi in ​​gola.

Per utilizzare il limone fresco, succo di mezzo limone e poi diluire in una piccola quantità di acqua. Mescolare bene e quindi usarlo come risciacquo della bocca.

Zenzero fresco

La radice di zenzero è una spezia pungente con un piccante e piccante speziato. È un potente antinfiammatorio e antidolorifico. Preparate un tè allo zenzero grattugiando un centimetro di zenzero fresco, versatevi sopra una tazza di acqua bollente e lasciate macerare per 5-10 minuti prima di filtrare. Aggiungi un cucchiaio di miele crudo per dolcezza e benefici per la salute extra.

Miele grezzo

Poiché praticamente all'alba dei tempi, il miele è stato usato per lenire il mal di gola. La sua consistenza spessa aiuta a rivestire per proteggere e fornire sollievo, e contiene anche proprietà antibatteriche e antisettiche che combattono contro un'infezione per accelerare il processo di guarigione. Serve a estrarre il fluido in eccesso dal tessuto infiammato per ridurre il dolore e il gonfiore. Basta aggiungere un cucchiaio di miele crudo a una tazza di acqua tiepida, mescolare bene e poi berla lentamente.

Come fare il mal di gola Spray

Guarda il video di 90 secondi qui sotto per vedere come abbiamo fatto questo mal di gola, o continua sotto per vedere le foto passo passo e le istruzioni scritte. Non dimenticare di iscriverti al nostro canale Youtube per ricevere notifiche su tutti i nuovi tutorial video.

Aggiungi due cucchiai di salvia fresca a una tazza o alla stampa francese.

Aggiungi due cucchiai di timo fresco.

Sbuccia e taglia un centimetro di zenzero fresco.

Aggiungi una fetta di agrumi freschi o secchi. L'agrume è una buona fonte di vitamina C (un combattente a freddo naturale) e aggiunge un sapore fresco al tè.

Versare abbastanza acqua calda per coprire solo le erbe.

Lascialo fino a quando non si raffredda.

Aggiungere un cucchiaio di miele crudo e mescolare bene.

Aggiungere una quantità uguale di vodka alla miscela. Mescolare bene.

Filtrare le erbe.

Versare in un flacone spray. Può essere conservato in frigorifero per un massimo di sei mesi.

Per usare lo spray per la gola irritante alle erbe, spritz una o due volte in bocca, mirando alla gola. Puoi usare questo spray più volte al giorno.

Puoi vedere come abbiamo fatto questo mal di gola nel nostro video passo-passo qui.

4 modi per alleviare il mal di gola naturalmente

Qui ci sono più rimedi naturali che puoi usare a casa.

Risciacquo con acqua salata

Si sa da tempo che i gargarismi con acqua salata sono efficaci per alleviare il dolore del mal di gola. Il sale aiuta a diminuire il gonfiore mentre estrae i liquidi dalle membrane mucose e dai tessuti, contribuendo nel contempo a eliminare i microbi indesiderati. Tutto quello che devi fare è aggiungere un cucchiaino di sale in una tazza di acqua calda, mescolare e lasciare sciogliere il sale. Swish un boccone della miscela per 30 secondi o così, ripetendo ogni ora fino a quando il problema non si è risolto.

aglio

scientific studies to help battle all sorts of bacteria, as well as providing antiviral activity. L'aglio contiene un potente composto noto come allicina che offre una varietà di proprietà antimicrobiche che è stato dimostrato in studi scientifici per aiutare a combattere tutti i tipi di batteri, oltre a fornire attività antivirale. Ciò significa che se il tuo mal di gola è il risultato di un'infezione virale o batterica, il consumo di aglio può aiutare. Per usarlo crudo, schiacciare uno spicchio d'aglio e lasciarlo riposare per circa 10 minuti per rilasciare l'allicina, poi semplicemente ingoiarlo. Se ciò si rivela troppo impegnativo, puoi aggiungerlo ai tuoi pasti durante il giorno o assumere un supplemento di aglio. Fare questo anche dopo che il mal di gola è guarito può aiutare a prevenire che anche altri disturbi si verifichino in primo luogo.

Cipolla

Cipolla contiene anche allicina e può lavorare per alleviare il mal di gola proprio come l'aglio. Per usarlo, tuttavia, lo trasformerai in un tè. Il tè alla cipolla è un rimedio che esiste da molti anni per lenire il dolore di un mal di gola e richiede la pelle della cipolla. Aggiungere la buccia di mezza cipolla a una tazza di acqua bollente. Lasciate bollire fino a quando l'acqua inizia ad assumere il colore della buccia delle cipolle. Filtrare la buccia di cipolla dal liquido e versarla in una tazza. Lasciarlo raffreddare fino a quando non è potabile. Sorseggia lentamente e nel giro di un'ora, il mal di gola dovrebbe sparire.

Foglie di menta piperita

Le foglie fresche di menta piperita offrono una ricchezza di benefici medicinali in quanto contengono mentolo. Il mentolo non solo fornisce un effetto rinfrescante per alleviare il mal di gola, serve come decongestionante per rompere il muco. Il modo migliore per usarli a questo scopo è preparare un tè gustoso. University of Maryland Medical Center advises adding a teaspoon of dried peppermint leaves to a cup of boiling water. Il centro medico dell'Università del Maryland consiglia di aggiungere un cucchiaino di foglie secche di menta piperita a una tazza di acqua bollente. Lasciare riposare per 10 minuti circa prima di filtrare. Lasciare raffreddare fino a che non si beve e quindi godere fino a cinque volte al giorno fino a quando il mal di gola si è attenuato.

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