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6 frutti scientificamente provati che possono invertire la perdita dei capelli

La perdita dei capelli è un problema stressante da affrontare. E sfortunatamente, è spesso un comune effetto collaterale dell'invecchiamento. American Hair Loss Association (AHLA), “Male pattern baldness (MPB) accounts for more than 95% of hair loss in men. Secondo l' American Hair Loss Association (AHLA), "la calvizie maschile (MPB) rappresenta oltre il 95% della perdita di capelli negli uomini. Dall'età di trentacinque due terzi degli uomini americani sperimenteranno un certo grado di perdita di capelli apprezzabile, e all'età di cinquanta circa l'85% degli uomini ha capelli significativamente diradati. "E la perdita dei capelli non è una malattia rigorosamente maschile. AHLA notes that, “Women actually make up forty percent of American hair loss sufferers.” L' AHLA osserva che "Le donne rappresentano in realtà il quaranta per cento dei malati di perdita di capelli americani".

Questa statistica può sembrare desolante, ma i numeri non significano necessariamente che tutti sono destinati ad essere calvi o a vivere con i capelli radi. Non c'è cura, ma le ricerche e le innovazioni in corso offrono una varietà di trattamenti e farmaci per curare la caduta dei capelli. La maggior parte sono dolorosi e aggressivi (chirurgia per il ripristino dei capelli, trapianti o trattamenti laser) o hanno effetti collaterali correlati al farmaco che possono essere rari ma seri. Ma sono disponibili anche alternative naturali. Per capire come trattare la perdita di capelli naturalmente, è importante sapere perché la perdita di capelli è così comune in primo luogo.

Le cause più comuni di perdita di capelli:

Ci sono molte ragioni per cui gli uomini e le donne sperimentano la caduta dei capelli. Per le donne, un cambiamento nei livelli ormonali, di solito dopo la gravidanza o all'inizio della menopausa è il colpevole più comune dietro i capelli diradamento. Gli uomini vedono comunemente la caduta dei capelli simile a quella del padre perché sono geneticamente destinati a seguire lo stesso percorso calvo. Esistono gravi problemi medici che possono influire sulla crescita dei capelli, nonché condizioni controllabili e reversibili che possono causare il diradamento:

  • Colesterolo alto. Internal Medicine Archives found baldness was more strongly associated with high cholesterol levels. Uno studio medico pubblicato negli Archivi di Medicina Interna ha rilevato che la calvizie era più fortemente associata a livelli elevati di colesterolo.
  • Alta pressione sanguigna. French study of 250 patients found that high blood pressure “was strongly associated” with hair loss. Uno studio francese su 250 pazienti ha rilevato che l'ipertensione "era fortemente associata" alla caduta dei capelli.
  • Stress. Mayo Clinic , stress can be related to hair loss. Secondo Daniel K. Hall-Flavin, MD della Mayo Clinic , lo stress può essere correlato alla caduta dei capelli. Il dott. Hall-Flavin aggiunge: "Lo stress e la caduta dei capelli non devono essere permanenti. Se riesci a tenere sotto controllo lo stress, i tuoi capelli potrebbero ricrescere. "

Se sei preoccupato di diradare i capelli, c'è speranza. Prima di tutto, la calvizie di solito non avviene durante la notte. Il processo di diradamento dei capelli alla calvizie richiede normalmente dai 15 ai 25 anni. Quindi, se stai dimagrendo, non è troppo tardi per apportare cambiamenti dello stile di vita che promuovono la buona salute e invertire la perdita di capelli naturalmente. E uno studio recente offre alcune soluzioni promettenti per rallentare la caduta dei capelli e persino far ricrescere i capelli, semplicemente mangiando certi frutti.

Frutta e scienza dietro perché possono aiutare i capelli a crescere:

La calvizie si verifica spesso perché i follicoli piliferi rimangono dormienti prima della fase di ricrescita. Una cura per la calvizie non è stata trovata perché la scienza non ha capito come innescare questa fase di crescita del follicolo - o almeno per fermare il follicolo dallo spegnersi in primo luogo. have found that an enzyme called Janus kinase (JAK) is “suspended in a resting phase” in the hair follicle, stopping growth. I ricercatori della Columbia University hanno scoperto che un enzima chiamato Janus kinase (JAK) è "sospeso in una fase di riposo" nel follicolo pilifero, fermando la crescita. Hanno scoperto che bloccare gli enzimi della Janus-chinasi a riposo può risvegliare il follicolo pilifero per far crescere i capelli "rapidamente e in modo robusto" ancora una volta.

Da dove vengono questi inibitori dell'enzima JAK? Bacche e altri frutti New Zealand Institute for Plant & Food Researching tested many food extracts and found that certain fruits are the most potent group of JAK blockers. Il New Zealand Institute for Plant & Food Researching ha testato numerosi estratti alimentari e ha scoperto che alcuni tipi di frutta sono il gruppo più potente di bloccanti JAK. Tutti i frutti della ricerca contengono tutti alti livelli di acido ellagico, il noto inibitore delle chinasi. Ecco i migliori frutti che possono potenzialmente bloccare l'enzima, risvegliare i follicoli dei capelli e impedire agli altri follicoli di addormentarsi durante il lavoro:

6 frutti superiori per la crescita dei capelli:

1. Blackberry

Piccolo ma ricco di sostanze nutritive, il delizioso mora è il frutto più potente di questo elenco di sei migliori frutti per la crescita dei capelli. states that blackberries are loaded with: Mercola afferma che i more sono caricati con:

  • Vitamina C (una porzione da 100 grammi ha il 35% della dose giornaliera raccomandata)
  • Fibra (la stessa porzione da 100 grammi ha il 14% della dose giornaliera raccomandata)
  • Vitamine A, E, K
  • Vitamina B
  • antiossidanti
  • Minerali (rame, magnesio, manganese, potassio, niacina e acido folico)

Oltre alle molte vitamine, minerali e acido ellagico del mora (responsabile del blocco degli enzimi del follicolo pilifero), il mora contiene fitonutrienti che aiutano anche a combattere l'invecchiamento, il cancro e le malattie neurologiche. Aggiungi una manciata di more ai tuoi cereali per la colazione o mangiali da soli come spuntino.

2. Boysenberry

Un incrocio tra un lampone e una mora, il boysenberry non solo contiene alti livelli di acido ellagico per la crescita dei capelli, ma i boysenberry sono anche grassi e senza colesterolo con alti livelli di folati, manganese e vitamina K.

3. Feijoa

Questo frutto esotico, sudamericano è anche conosciuto come Guava ananas. È ricco di vitamina C e potassio, così come di saponine, un composto pensato per abbassare il colesterolo e avere proprietà antitumorali. Feijoa può essere preparato come sciroppo o marmellata da aggiungere alla vostra dieta quotidiana.

4. Melograno

Sia che scegliate di mangiare i semi o di bere un succo di qualità, il melograno offre molto più del restauro dei capelli. US Department of Agriculture ranks pomegranate juice as the fifth strongest antioxidant, with chocolate being number one. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti classifica il succo di melograno come il quinto antiossidante più forte, con il cioccolato come numero uno.

5. Rosa canina

Queste piccole bacche sono il frutto della pianta della rosa e sono ricchi di vitamina C, manganese e calcio. La rosa canina è più comunemente disponibile in miscele di tè o marmellate. L'olio di rosa canina pura è noto come un potente anti-invecchiamento ingrediente per la cura della pelle naturale. Un olio di rosa canina di alta qualità può essere massaggiato sul cuoio capelluto. È importante testare prima la reazione della pelle sull'olio applicandolo su una piccola area della pelle.

6. Fragole

Come con le sue controparti bacca, le fragole sono ad alto contenuto di vitamina C, acido folico, potassio e manganese. Le fragole sono versatili e possono essere utilizzate in frullati, liofilizzati per cospargere di cibi o tè o trasformati in marmellate.

Aggiungi questi sei potenti frutti al tuo fabbisogno giornaliero di cibo. Sono abbastanza versatili da bere come succhi o frullati e sono deliziosi come spuntino semplice. Inoltre, l'olio essenziale di rosa canina è un ottimo modo per distribuire l'acido ellagico inibitore JAK direttamente sui follicoli piliferi attraverso il cuoio capelluto (con olio vettore). Questi sei frutti per la ricrescita dei capelli non sono solo un'arma potente contro la caduta dei capelli, il loro muscolo antiossidante aumenterà anche i poteri di lotta contro la malattia del tuo corpo.

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