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Idee Per La Vita Sana

15 modi naturali per coltivare ciglia più spesse e più lunghe

Hai mai conosciuto qualcuno che ha delle ciglia belle, lunghe e sane naturalmente? Quale ragazza non sogna ciglia piene e bellissime?

La verità è che la maggior parte delle persone che hanno ciglia lunghe e belle hanno messo un po 'di tempo e fatica in esse.

La buona notizia è che anche tu puoi avere ciglia lunghe, piene e belle usando alcuni di questi consigli di bellezza naturali provati e veri.

Prima di approfondire i consigli di bellezza, esaminiamo solo alcuni dei motivi per cui le tue ciglia potrebbero non essere così sane come potrebbero essere.

5 motivi per cui le tue ciglia non durano a lungo

1. Tratti le ciglia come un accessorio

Piuttosto che pensare alle tue ciglia come a una parte del corpo, a molti di noi piace pensare a loro come accessori. Quindi li arrotoliamo, li plumiamo e li soffochiamo con ogni sorta di sieri e trucchi allungati per "aiutarli" a dare il meglio di sé. Per essere in salute, le ciglia devono essere coccolate. Come i tuoi capelli e la tua pelle, le tue ciglia si sporcano e hanno bisogno di protezione dalla polvere, dal sudore e dal trucco.

Un ottimo modo per mantenere le ciglia pulite è applicare prima un impacco caldo sul coperchio, quindi lavare le ciglia con uno shampoo per bambini molto delicato almeno tre volte a settimana. Se non riesci a tenere pulite le ciglia, non cresceranno e potrebbero anche cadere.

2. Stai invecchiando

Mentre facciamo molto per proteggere la nostra pelle e le altre parti del corpo dall'invecchiamento, ancora una volta, potremmo non pensare tanto alle nostre ciglia. Invecchiando, le nostre ciglia cominciano a diradarsi, proprio come i capelli sulle nostre teste. Se hai notato un calo nella pienezza delle tue ciglia, potrebbe essere solo che stai invecchiando.

3. Usa un piegaciglia

Ancora una volta, non si può pensare di utilizzare un piegaciglia per ottenere ciglia più piene - infatti, si potrebbe pensare che sia una scelta piuttosto naturale. Tuttavia, è possibile spezzare le ciglia a metà che è sicuramente controproducente. Sapere come utilizzare correttamente uno strumento di curling è essenziale per evitare danni. Per evitare di rompere le ciglia, non piegare in modo aggressivo. Piuttosto, crimpate le ciglia e battete leggermente il bigodino con una leggera pressione circa 10 secondi prima di applicare il mascara.

4. Usi il mascara impermeabile

Il mascara waterproof è una scelta popolare semplicemente perché resiste al sudore e alle lacrime. Tuttavia, le sostanze chimiche che lo fanno funzionare così bene, come il dimeticone, il copoliolo e il silicone, sono anche irritanti che possono causare una reazione sgradevole. Dal momento che le nostre ciglia sono progettate per tenere lontane le sostanze irritanti, respingono le sostanze chimiche presenti nel mascara e possono causare agli occhi prurito e acqua. Strofinare gli occhi può danneggiare le ciglia.

5. Hai le estensioni delle ciglia

Mentre le estensioni delle ciglia sono ancora di gran moda a Hollywood, sono addirittura decisamente pericolose. Se hai optato per le estensioni delle ciglia, potresti essere un po 'dannoso per la salute delle tue ciglia. Le estensioni vengono applicate utilizzando potenti adesivi che spesso contengono formaldeide. Se le estensioni vengono applicate in modo errato, possono strappare le ciglia quando cadono. Oltre a trovare un salone stimabile per applicare estensioni, potresti prendere in considerazione alcune altre opzioni (vedi sotto) per ciglia naturalmente lunghe e sane.

6 motivi per cui le tue ciglia potrebbero cadere

Se le tue ciglia sono malsane e ti accorgi che cadono fuori, è un segno che qualcos'altro è spento.

1. Condizioni tiroidee

Una tiroide iperattiva o iperattiva può causare la fragilità delle ciglia e dei capelli e la caduta. Se la tua tiroide è iperattiva potresti avere problemi a tollerare calore, insonnia, perdita di peso, mal di testa e gonfiore nella parte inferiore del collo. Se la tua tiroide è poco attiva potresti avere difficoltà a perdere peso, avere un'intolleranza a freddo, pelle secca e costipazione. Se sospetti di avere una condizione della tiroide, dovresti consultare un medico per la diagnosi e il trattamento.

2. Alopecia Areata

Se soffri di Alopecia Areata, il tuo sistema immunitario attacca i follicoli piliferi e cadono fuori. Alcune persone hanno la perdita di capelli completa su tutto il corpo, mentre altri hanno solo una perdita in una zona come le loro sopracciglia, ciglia, cuoio capelluto o barba.

3. Blefarite

La blefarite è causata da un'eccessiva crescita di batteri sulla pelle. Le palpebre diventano infiammate, pruriginose e rosse e le ciglia possono cadere o diventare molto sottili. Si pensa che la condizione potrebbe verificarsi a causa di un blocco nelle ghiandole dell'olio della palpebra o a causa di allergie. Sebbene non possa essere curato, può essere controllato con una buona igiene delle palpebre.

4. Carenza nutrizionale

Una carenza di alcune vitamine può provocare la caduta dei capelli, compresa la perdita delle sopracciglia e delle ciglia. Capelli sani - comprese le ciglia richiedono un corpo sano e la mancanza di alcune vitamine come A, B, (biotina, riboflavina) D così come ferro, lisina e amminoacidi possono provocare ciglia sottili o anche la perdita di ciglia. Vedi sotto per gli alimenti che dovresti includere nella tua dieta per essere sicuro di ricevere i nutrienti del tuo corpo - e le ciglia ne hanno bisogno.

5. Farmaci

Ci sono un certo numero di farmaci che fanno sì che le ciglia ei capelli si assottiglino e addirittura cadano. Qui ci sono solo alcune:

  • Farmaci antifungini
  • Pillole anticoncezionali
  • Farmaci antibatterici
  • Farmaci per il morbo di Parkinson
  • Farmaci anticoagulanti
  • Le statine

6. Menopausa

La perdita di estrogeni, che accompagna la menopausa, può provocare una distruzione dei follicoli piliferi. Le ciglia possono diventare molto sottili e si può verificare la perdita di sopracciglia, capelli e ciglia.

15 modi naturali per coltivare ciglia più spesse e più lunghe

Ecco alcuni dei modi migliori per promuovere le ciglia belle e sane in modo naturale.

1. Sii gentile

Come accennato in precedenza, puoi essere duro con le tue ciglia senza nemmeno saperlo. Per aiutare a promuovere le belle ciglia, diventa più consapevole di come potresti danneggiarle e adottare un tocco più morbido. Sii gentile con l'area intorno ai tuoi occhi - la pelle è molto delicata qui ed è molto facile rompere le ciglia. Evita di sfregarti o strofinarti gli occhi: accarezzare gli occhi è un modo molto più sicuro per mantenere le ciglia intatte.

2. Decolla naturalmente

È molto importante rimuovere tutto il trucco di notte in modo che gli occhi possano respirare. Se vai a dormire con il trucco, può irritare la pelle e persino causare un'infezione agli occhi. Lasciare il mascara di notte asciugherà le ciglia e farà sì che si rompano. Inoltre, se hai il mascara secco sulle ciglia, attirerà sporcizia e batteri. Usa l'olio di cocco o gli struccanti organici (puoi persino preparare i tuoi struccanti naturali per truccarti ogni sera). Le ciglia sane cresceranno molto più rapidamente delle ciglia malsane.

3. pettina le ciglia

È altrettanto importante spazzolare le ciglia quanto spazzarle i capelli. Entra nella routine dell'uso di un pettine per ciglia per spazzolare le ciglia. Solo facendo questo, senza fare altro, puoi far sembrare le tue ciglia più lunghe. Pettina le ciglia prima di applicare il mascara per separarle e dopo per eliminare i ciuffi.

4. Pulisci la tua dieta

Come accennato in precedenza, le carenze nutrizionali possono portare a capelli e ciglia non salutari. Saltare la spazzatura e optare invece per una dieta caricata con cibi integrali sani. Ridurre o eliminare zucchero raffinato, glutine e cibi veloci e confezionati aiuterà a eliminare l'infiammazione dell'intero corpo, a promuovere una pelle chiara e sana. Inoltre, assicurati di rimanere idratato - bevi molta acqua ogni giorno, almeno la metà del peso in grammi.

5. Utilizzare gli oli

Ci sono un certo numero di oli altamente nutrienti che non solo aiutano a proteggere le ciglia, ma promuoveranno anche la crescita. Applico olio alle mie ciglia usando un batuffolo di cotone o un pennello mascara senza trucco. Ecco alcune delle mie miscele di allungamento delle ciglia preferite:

  • Castore e olio d'oliva

Faccio una miscela di un cucchiaino ciascuno di ricino e olio d'oliva e lo applico prima di andare a dormire. Le mie ciglia sembrano grandi!

  • Maschera per occhi all'aloe vera

Unire un cucchiaino di olio di bardana, olio di ricino e gel di aloe vera biologico. Aggiungi due gocce di vitamina E e vitamina A. Usa questa miscela una volta alla settimana per nutrire e coccolare le tue ciglia.

  • Olio di cocco

Amo l'olio di cocco, è carico di così tante proprietà terapeutiche. Non solo protegge le ciglia, ma tiene anche a bada i batteri e favorisce una crescita rigogliosa e lussuosa. Basta riempire una bottiglia a rullo con olio di cocco organico frazionato e applicare sulle ciglia prima di coricarsi dopo aver rimosso il trucco. È troppo grassa, usa un panno pulito per eliminare ogni eccesso. Faccio questo trattamento 3 volte a settimana per una lubrificazione e un nutrimento extra.

Nota: fai attenzione a non prendere questi oli negli occhi, potrebbero causare irritazioni. Pulire l'eccesso di olio con un batuffolo di cotone pulito.

6. Tè verde

Il tè verde è molto calmante non solo per gli occhi stanchi ma anche per le ciglia stanche. Immergere un batuffolo di cotone nel tè verde freddo e tamponare delicatamente le ciglia dopo aver tolto il trucco.

7. Latte di cocco

Pieno di grassi naturali e sani, il latte di cocco può nutrire le tue ciglia. Immergere un batuffolo di cotone in latte di cocco intero e metterlo sugli occhi per circa 15 minuti. Risciacquare con acqua fredda e asciugare.

8. Alimenti sani

Oltre a seguire una dieta salutare, puoi anche prendere integratori alimentari integrali per migliorare la salute e il benessere generale. Ecco alcuni dei miei preferiti.

Alimenti ricchi di niacina

Mangiare cibi ricchi di niacina (vitamina B3) può aiutarti ad avere quelle splendide ciglia che hai sempre sognato. Qui ci sono solo alcune grandi cose che la niacina può fare:

  • La niacina incoraggia più sangue a fluire verso i follicoli piliferi
  • La niacina aiuta il tuo organismo ad abbattere la cheratina, una proteina importante per la crescita delle ciglia
  • La niacina impedisce alle tue ciglia di diventare secche e fragili

Alimenti da mangiare: manzo nutrito con erba, tonno, fegato, funghi, arachidi, piselli e semi di girasole.

Alimenti ricchi di vitamina C

Non solo la vitamina C manterrà il tuo sistema immunitario forte, ma anche:

  • Protegge le tue ciglia da tossine, infezioni e malattie
  • Riduce l'infiammazione del follicolo pilifero
  • Ripara i danni ai follicoli piliferi
  • Aumenta la produzione di collagene che aiuta a far crescere le ciglia

Alimenti da mangiare : ananas, pomodori, cavoli, bacche, pompelmi e cavoletti di Bruxelles.

Alimenti ricchi di vitamina E

La vitamina E è un potente antiossidante che non solo migliora la funzione del sistema immunitario, ma protegge anche i follicoli piliferi dai danni causati dai radicali liberi che impediscono alle ciglia di crescere.

  • La vitamina E ha l'importante responsabilità di spostare il sangue e l'ossigeno nei follicoli piliferi.
  • La vitamina E riduce l'infiammazione del follicolo pilifero
  • La vitamina E riduce le ciglia secche e fragili
  • Riparazioni di vitamina E, follicoli piliferi danneggiati
  • La vitamina E aiuta nella riproduzione cellulare e riduce il rischio di rottura delle ciglia.

Alimenti da mangiare: nocciole, cavoli, spinaci, semi di girasole, mirtilli, burro di arachidi, avocado e un integratore di vitamina E di alta qualità.

Alimenti ricchi di vitamina H

La vitamina H (biotina) incoraggia le ciglia folte e impedisce loro di asciugarsi. Inoltre:

  • La biotina aiuta il corpo ad assorbire sostanze nutritive vitali come grassi, amminoacidi e carboidrati che sono necessari per stimolare le ciglia sane

Alimenti da mangiare : banane, funghi, uova, noci, fagioli, burro di noci e piselli dagli occhi neri.

Alimenti ricchi di calcio

Potresti sapere che il calcio è importante per la forza ossea ma sai anche che promuove la crescita delle ciglia? Infatti, mangiare cibi ricchi di calcio:

  • Riduce la rottura delle ciglia
  • Aiuta a prevenire la perdita delle ciglia a causa dell'ipotiroidismo

Alimenti da mangiare: latticini, piselli, gombo, cavolo, salmone e tofu. Assumere un integratore alimentare di calcio insieme al magnesio per favorire la salute e la crescita dei capelli e delle ciglia.

9. Massaggia le palpebre

Quando massaggia le palpebre migliora il flusso di sangue ai follicoli piliferi. Ciò significa che più nutrienti raggiungono i follicoli e, di conseguenza, le ciglia crescono più velocemente. Per massaggiare, lava accuratamente le mani e metti un paio di gocce di olio di cocco sui tuoi coperchi. Usa i polpastrelli per massaggiare le palpebre e la linea delle ciglia - con piccoli movimenti circolari. Fatelo per cinque minuti, due volte al giorno per tre mesi.

Altri suggerimenti per ciglia più lunghe e più spesse

10. Non utilizzare le marche di negozi di trucco per gli occhi

11. Usa solo il trucco organico - qui puoi vedere le nostre selezioni dei migliori marchi di cosmetici naturali e biologici.

12. Utilizzare un siero per ciglia: questo siero per crescita ciglia a olio di colza pressato a freddo biologico è un'ottima scelta.

13. Non usare mai mascara impermeabile che non sia biologico - questo mascara minerale naturale è una buona opzione.

14. Non usare mai il trucco vecchio

15. Non usare mai il trucco di qualcun altro

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