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Idee Per La Vita Sana

Fatto in casa sonnolento balsamo per inviarti dritto a dormire

Tu, come milioni di altre persone, ti gira e gira di notte, raramente dormi abbastanza per sopravvivere il giorno dopo? L'insonnia è dilagante e può essere molto dannosa per la salute. Il sonno è una parte essenziale di uno stile di vita sano ed è necessario come cibo e acqua per la sopravvivenza.

Forse ti sei rivolto a ausili per il sonno da banco per chiedere aiuto o anche farmaci da prescrizione. Entrambi possono essere molto dannosi e alcuni addirittura avvincenti, il loro impatto negativo si accumula nel tempo.

La buona notizia è che ci sono molti rimedi naturali per l'insonnia che sono uguali, se non più, efficaci rispetto alle soluzioni a base chimica. Questa ricetta utilizza alcuni ingredienti altamente terapeutici che sono ben noti per la loro capacità di indurre un sonno ristoratore.

La prossima volta che ti ritrovi a girare e rigirarti, metti questo balsamo naturale tutto per te.

Perché questo balsamo assonnato funziona così bene

La base di questo balsamo rilassante contiene tre ingredienti delicati sulla pelle, olio di cocco, olio di vinaccioli e cera d'api. La miscela di oli essenziali lavora insieme per produrre il potente effetto che ha questo balsamo.

  • Olio essenziale di arancia: oltre ad essere un potente antiossidante, l'olio essenziale di arancia ha un effetto calmante e promuove pace e tranquillità.
  • Olio essenziale di lavanda : naturalmente, la lavanda è meglio conosciuta per le sue qualità che riducono l'ansia. L'aroma calmante ti aiuta a rilassarti e lasciare andare le tue preoccupazioni.
  • Olio essenziale di legno di cedro: se trovi che stai pensando troppo al momento di coricarsi, questo olio essenziale aiuterà la funzione cerebrale a rallentare, riducendo lo stress.
  • Olio essenziale di Vetiver : questo olio è noto per la sua capacità di rilassare i nervi e aiutare a far fronte alla sovrastimolazione.

ingredienti

  • 1/4 di tazza di olio di cocco (compralo qui)
  • Olio di semi d'uva 1/4 di tazza (compralo qui)
  • 1/4 tazza di cera d'api (compralo qui)
  • 20 gocce di olio essenziale di arancio (compralo qui)
  • 20 gocce di olio essenziale di lavanda (compralo qui)
  • 20 gocce di olio essenziale di cedro (compralo qui)
  • 20 gocce di olio essenziale di vetiver (compralo qui)

attrezzatura

  • Contenitore a scelta con un coperchio (come questi)

Istruzioni

  1. Misura l'olio di cocco, l'olio d'uva e la cera d'api. (foto 1)
  2. Mettere gli oli in una ciotola di vetro per microonde. (foto 2)
  3. Metti la ciotola di vetro nel microonde. (foto 3)
  4. Riscaldare gli oli per 45 secondi a 1 minuto fino a completa fusione. (foto 4)
  5. Lasciare raffreddare gli oli per alcuni minuti prima di aggiungere gli oli essenziali. Quando la ciotola non è calda al tatto, aggiungere gli oli essenziali. Mescolare bene. (foto 5)
  6. Spoon o versa il mix nei tuoi contenitori. (Foto 6)

Metti il ​​balsamo nel frigorifero per indurire. Sfrega liberamente sui punti del tuo polso e sul fondo dei tuoi piedi e goditi una notte riposante.

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