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9 Podcast di salute che devi aggiungere alla tua playlist
Se vuoi rendere prioritaria la tua salute, dovresti ascoltare i podcast. I podcast possono offrire molto di più dei media scritti, poiché mettono una voce con le parole, il che può portare a una maggiore comprensione e connessione ai contenuti disponibili. Probabilmente sarai anche tu a conoscenza di nuovi importanti argomenti di cui non saresti stato a conoscenza.
Per coloro che cercano di raggiungere una salute e un benessere ottimali, ci sono una miriade di podcast eccezionali là fuori, ma questi sicuramente vorrai aggiungere alla tua playlist.
1. Il Daily Boost
Ammettiamolo, una delle cose più difficili di diventare più sani è rimanere motivati. In un primo momento, è spesso facile perché sei entusiasta di iniziare, ma tra non molto inizi a chiedermi se riesci a mantenere le buone abitudini che stai cercando di sviluppare. Daily Boost podcast may just be the ideal prescription. Se hai bisogno di motivazione, il podcast Daily Boost potrebbe essere la ricetta ideale. Si concentra su come aiutarti a padroneggiare le abilità della vita come la comunicazione e l'equilibrio in modo da poter ridurre lo stress e godere di una migliore qualità della vita.
Scott Smith offre davvero idee e idee dirette e strategie efficaci per grandi risultati. Questo è stato uno dei migliori programmi self-help di iTunes per quasi 15 anni, quindi sai che c'è una ragione per cui molte persone hanno ascoltato. Non appena lo fai parte della tua routine quotidiana, capirai perché.
2. Salute interna
Sei confuso su cosa dovresti fare e non fare quando si tratta della tua salute? Se credevi che tutto quello che leggi online, probabilmente pensi che ci sia un enorme dibattito sul fatto che cose come uova, caffè o burro siano buone o cattive per te. In realtà, la maggior parte degli esperti concorda sui vari problemi alimentari e di salute, ma il pubblico in generale è in conflitto a causa di tutta quella disinformazione là fuori. Inside Health can come to the rescue. Se sei tu, Inside Health può venire in soccorso.
In questo programma di Radio 4 della BBC, il Dr. Mark Porter mira a demistificare i problemi di salute e separare i fatti dalla finzione, portando chiarezza a tutti quei consigli sulla salute in conflitto, con l'aiuto di una normale praticante generica, Margaret McCartney.
3. Il podcast delle mamme sane
Non licenziare immediatamente questo podcast se non sei una mamma - è davvero per tutti ed è uno dei migliori che ci sia, specialmente se sei appena iniziato sulla tua strada verso la salute e il benessere. Healthy Moms podcast series that covers a variety of health topics from real food and fitness to stress and anxiety, toxins, sleep, natural living, pregnancy, and much more. Kate Wells ospita la serie di podcast settimanali di Healthy Moms che copre una varietà di argomenti di salute dal vero cibo e fitness allo stress e all'ansia, tossine, sonno, vita naturale, gravidanza e molto altro. Otterrai misure attuabili che puoi utilizzare per migliorare la salute di te e della tua famiglia.
4. The Fat Burning Man Show
is another great one for learning about which health and nutritions claims are misleading and which are valid. Il Fat Burning Man Show è un altro grande per sapere quali affermazioni sulla salute e la nutrizione sono fuorvianti e quali sono valide. Abel James dice la verità su ciò che devi veramente fare per riportare in salute la tua salute e il corpo che desideri. È incredibilmente accessibile e presenta le informazioni in un modo che ti rende eccitato all'apprendimento. Se vuoi entrare nella migliore forma in cui sei mai stato mangiando bene e allenandoti in modo più intelligente, sia che tu sia vegano, paleo o cosa hai, questo è per te. Il podcast è stato premiato con più premi ed è il numero 1 in salute in molti paesi in tutto il mondo.
Scoprire come battere le voglie, capire l'importanza della salute dell'intestino, imparare come combattere la depressione attraverso l'esercizio e perché i funghi medicinali sono così potenti per il corpo sono solo alcuni dei grandi argomenti.
5. Revolution Health Radio di Chris Kresser
has one of the world's top 25 natural health sites and is on the New York Times Bestseller List for Your Personal Paleo. Chris Kresser ha uno dei 25 migliori siti di salute naturale del mondo ed è nell'elenco dei bestseller del New York Times Bestseller. Questo medico di tutto rispetto offre podcast di breve durata, da 20 a 40 minuti, ricchi di informazioni utili e all'avanguardia su come prevenire e invertire la malattia in modo naturale. È davvero un sito go-to quando si tratta di informazioni sanitarie basate sull'evidenza, ed è un'estensione di ciò che offre sul suo sito web, che indaga sui miti della salute e offre una vasta gamma di consigli e suggerimenti per aiutarti a ridurre il rischio di sviluppare malattie comuni.
6. Psiche alimentare
Food Psyche really is a must. Molte persone lottano con l'immagine del corpo, il cibo e la dieta - se sei tu, Psiche alimentare è davvero un must. Questo incredibile podcast ti aiuta a fare pace con il cibo. Ospitata da Christy Harrison, nutrizionista certificata e consulente alimentare intuitiva, ha delle ottime conversazioni su argomenti come disturbi alimentari, alimentazione, cura di sé e auto-compassione, con esperti nel mondo "anti-dieta" come Ragen Chastain, Kelsey Miller e Glenys Oyston, ed è molto riconoscibile.
7. Punture bilanciate
is a podcast that offers a no-nonsense approach, hosted by female duo Liz and Diane who are both certified nutritional therapy experts. Balanced Bites è un podcast che offre un approccio senza fronzoli, ospitato dal duo femminile Liz e Diane che sono entrambi esperti di terapia nutrizionale certificata. The 21-Day Sugar Detox and Practical Paleo , while Liz authored Eat the Yolks and The Purely Primal Skincare Guide . Diane è l'autrice di best-seller del 21-Day Sugar Detox e Practical Paleo , autrice di bestseller del New York Times , mentre Liz è autrice di Eat the Yolks e The Purely Primal Skincare Guide . Ciò che lo distingue davvero è che è così facilmente riconoscibile. Le loro autentiche personalità ti fanno sentire come se ti stavi godendo il tempo con alcuni dei tuoi migliori amici gal, solo che stai imparando molto su argomenti come la nutrizione, la salute e la Paleosfera.
8. The Crave Cast
Quasi tutti hanno le loro voglie, sia che si tratti di dolci, snack salati o anche di un rapporto migliore. Women, Food & Desire and The Great American Detox Diet offers outstanding insight in The Crave Cast podcast to help you discover your true cravings and desires, and how you can satisfy those cravings to enjoy a healthier, happier, life. La nutrita allenatrice e chef nutrizionale Alexandra Jamieson, autrice di Women, Food & Desire e The Great American Detox Diet offre una visione eccezionale del podcast The Crave Cast per aiutarti a scoprire le tue vere voglie e desideri e come soddisfare le tue voglie per goderti un sano, più felice, vita. Avrai molte preziose fonti d'ispirazione e informazioni per raggiungere un corpo sano, più energia e, infine, la vita che desideri davvero.
9. Tradizioni sagge
is an extension of the Weston A Price Foundation which is a non-profit aimed at furthering traditional health values. Wise Traditions è un'estensione della Weston A Price Foundation, un'organizzazione non profit finalizzata a promuovere i valori della salute tradizionali. Offre episodi facili da ascoltare, incentrati sulla salute olistica e le diete tradizionali, molti incentrati sulla medicina naturopatica.
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Cosa significa per te l'estate? Per la maggior parte, l'estate significa tempo di piscina, grigliate, fiere della contea e viaggi in campeggio. Ma se sei come me, l'estate significa una cosa: insetti. Ogni volta che esco all'aperto durante l'estate, sto combattendo sciami e sciami di insetti che non vogliono nient'altro che banchettare con me, e QUESTA NON è la mia idea di divertimento estivo!
