Probiotici basati sul suolo e 3 motivi per cui dovresti iniziare a prenderli

Probabilmente avete almeno sentito parlare di probiotici, quei microrganismi che sono considerati batteri "buoni" che svolgono un ruolo importante quando si tratta di salute e benessere. 2014 research published in Cell . Innumerevoli studi hanno dimostrato che il corretto equilibrio dei batteri intestinali è probabilmente un elemento chiave per godersi una vita lunga e sana, inclusa la ricerca del 2014 pubblicata su Cell . Ciò che mettiamo nel nostro intestino è essenziale per il benessere e può anche influire sulle probabilità di evitare alcuni tipi di cancro.

Solo alcune delle responsabilità che l'intestino ha il compito includono:

• Aiutare a combattere raffreddori e virus
• Aiuto nella riparazione di lesioni e danni ai tessuti
• Aiutare la regolazione dell'appetito e la gestione del peso
• Partecipare alla produzione di serotonina, il "buon umore ormone" e altri ormoni
• Svolgere un ruolo nella gestione dell'umore

Ci sono migliaia di miliardi di quei batteri buoni e utili che vivono nell'intestino di tutti, definiti collettivamente microbioma intestinale, con circa 500 specie diverse, ognuna con i suoi unici benefici. Milioni di dollari vengono investiti ogni anno nella ricerca sull'intestino, con l'obiettivo di saperne di più su come questi "insetti" hanno un ruolo nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, del diabete e altro. E praticamente ogni giorno sembra che gli scienziati scoprano sempre di più su quanto siano cruciali, tanto che alcuni hanno addirittura cominciato a riferirsi al microbioma come al proprio organo.

Perché i nostri moderni stili di vita hanno portato a un eccesso di batteri dannosi nell'intestino

La maggior parte dei nostri antenati consumava tradizionalmente una dieta che includeva molti alimenti fermentati e crudi, che contengono un'abbondanza di batteri benefici. Ma dal momento che i nostri stili di vita moderni includono spesso una dieta composta da troppi cibi spazzatura, fast food e alimenti trasformati, in particolare zucchero, ciò sconvolge la composizione normalmente sana del budello. I batteri buoni e utili sono pastorizzati, irradiati e spesso processati oltre il riconoscimento, il che significa che quei cibi che mangiamo portano ad un eccesso di batteri nocivi nell'intestino, che causa l'esaurimento dei batteri buoni, e il male alla fine a prendere il sopravvento, che risultati in tutti i tipi di problemi di salute.

Hai uno squilibrio batterico intestinale?

Se il tuo intestino ha troppi batteri nocivi, significa che hai uno squilibrio e potresti riscontrare una serie di sintomi, come ad esempio:

• Potresti ammalarti più spesso
• Il naso può essere riempito frequentemente, si hanno più infezioni respiratorie e / o difficoltà di respirazione
• Sei depresso
• Ottieni peso facilmente
• Soffri di problemi digestivi come gonfiore, stitichezza, diarrea, gas o reflusso acido
• Ti manca energia e ti affatichi più facilmente
• Le tue articolazioni sono doloranti e / o soffri di dolori muscolari
• Hai l'acne e / o una leggera eruzione cutanea

Questo è il motivo per cui l'assunzione di integratori probiotici è diventata così popolare. Ma c'è un problema con la maggior parte di questi integratori perché attraversare il sistema digestivo umano può essere difficile per quei batteri buoni, soprattutto considerando che hanno bisogno di sopravvivere viaggiando attraverso i potenti acidi dello stomaco lungo la strada. La stragrande maggioranza dei ceppi finisce per morire prima che arrivino dove devono andare, l'intestino tenue. Ciò significa che con la maggior parte dei probiotici, è come se non si prendesse nulla, poiché sono resi completamente inefficaci. Non solo ti derubano di quei benefici per la salute critici, ma rubano il tuo tempo e denaro duramente guadagnato, lasciando il tuo corpo in uno stato sub-ottimale.

I probiotici basati sul suolo (spore) sono diversi

Rispetto a quei ceppi di batteri più delicati che si trovano in alcuni probiotici e alimenti fermentati, la maggior parte dei batteri buoni che si trovano nella sporcizia sono molto resistenti, persino fiorenti nell'intestino. Il terreno sotto i nostri piedi è ricco di milioni di batteri. Hai mai sentito il detto "la sporcizia non fa male?" Potrebbe essercene di più di quanto avresti mai immaginato. In alcune culture c'è anche un detto secondo cui tutti dovrebbero mangiare una sterlina - in Danimarca, dicono che sono sette sterline all'anno. Mentre pochi lo prendono alla lettera, ci sono numerosi vecchi detti e pratiche che promuovono i benefici per la salute dello sporco. Certamente, non c'è un assegno dietetico raccomandato nella tabella Food and Nutrition degli Stati Uniti, ma la scienza sta cominciando a recuperare la realtà che la sporcizia è in realtà un superalimento. A differenza dei bifidobatteri, la maggior parte dei ceppi batterici benefici che si trovano nel terreno produttivo sono straordinariamente resistenti.

soil-based organisms , ” also referred to as SBO. I "probiotici di spore" sono in realtà " organismi a base di suolo ", anche noti come SBO. Sono una nuova classe di integratori probiotici sviluppati sulla base di una maggiore comprensione della straordinaria diversità dell'intestino umano e di un migliore apprezzamento per come gli esseri umani e i batteri "ausiliari" che vivono al loro interno possono lavorare insieme per produrre un sistema più sano. Come suggerisce il nome, gli SBO sono batteri e altre forme di vita che vivono nel terreno. Lì, fanno per le piante più o meno ciò che gli alimenti probiotici fanno per gli esseri umani, abbattendo il materiale vegetale, producendo vitamine, combattendo gli agenti patogeni e altro ancora. Il concime organico che puoi usare nel tuo orto contiene anche questi organismi per migliorare la salute del suolo.

Gli SBO hanno la capacità di "seminare" il tratto digestivo con i batteri, che continuano a prosperare e prosperare, supportando un microbioma bilanciato, quel termine che abbiamo menzionato usato per la mini-ecologia di microrganismi come i batteri che abitano il corpo ed eseguono così tanti funzioni vitali, compresa la digestione e il supporto immunitario. Sono stabili al calore, motivo per cui possono sopravvivere passando attraverso lo stomaco acido, viaggiando verso l'intestino tenue dove forniscono benefici per la salute unici. Mentre questi ceppi sono stati utilizzati nelle formulazioni probiotiche in Europa da decenni, almeno mezzo secolo, sono diventati popolari negli Stati Uniti negli ultimi 10 anni. wealth of benefits . Dopo aver attraversato gli acidi dello stomaco, le spore germinano, crescono e proliferano nell'intestino tenue, dove alla fine formano più spore che sono passate attraverso il tratto gastrointestinale, offrendo una ricchezza di benefici .

Altri probiotici possono ancora offrire benefici se ne prendi abbastanza se sono stati immagazzinati e trasportati correttamente, e se il rivestimento del tuo intestino è abbastanza sano da permettere a quei batteri buoni di legarsi e colonizzarsi, ma soddisfare tutti questi criteri è incredibilmente realizzazione difficile. D'altra parte, i probiotici basati sul suolo sono praticamente indistruttibili.

Cresceranno prontamente nell'intestino, rimarranno per una settimana o tre settimane, riformeranno le spore e saranno quindi espulsi, tornando al suolo. Mentre tradizionalmente questi probiotici di spore potevano essere ottenuti semplicemente vivendo nello sporco circostante, come l'agricoltura, oggi, a meno che tu non sia un agricoltore, probabilmente non stai lavorando o vivendo intorno allo sporco in modo abbastanza consistente da ottenere questi utili ceppi nel tuo intestino, il che significa che dovrai integrare con spore, probiotici a base di terreno.

Il nostro supplemento probiotico basato su terreno consigliato: Supplemento probiotico SBO di Ax Nutrition

3 motivi per prendere i probiotici a base di terreno

Ottenere batteri più "sani" nell'intestino attraverso i probiotici del suolo porta numerosi benefici alla salute e al benessere.

1. Migliore funzionamento del cervello

Mentre i probiotici sono spesso associati alla salute dell'intestino, offrono anche molti altri benefici, incluso il supporto per un migliore funzionamento del cervello. found that women who regularly consumed beneficial bacteria experienced a number of positive changes in several areas of their brains, including emotional and sensory processing as well as cognition. La ricerca della scuola di medicina David Geffen dell'UCLA nel 2013 ha rilevato che le donne che consumavano regolarmente batteri benefici sperimentavano una serie di cambiamenti positivi in ​​diverse aree del cervello, tra cui l'elaborazione emotiva e sensoriale e la cognizione. published in Neurogastroenterology & Motility discovered that mice who didn't have any microbes in their intestines weren't able to recognize other mice that were around them. Un altro studio fuori dall'Irlanda pubblicato su Neurogastroenterology & Motility ha scoperto che i topi che non avevano alcun microbo nel loro intestino non erano in grado di riconoscere altri topi attorno a loro.

Frontiers in Aging Neuroscience in 2016. Experts looked at how Alzheimer's patients were affected by taking probiotic supplements and found that those who took probiotics experienced a dramatic improvement in cognitive functioning. Ottenere batteri sani nella dieta assumendo spore probiotici può anche aiutare a migliorare la memoria in coloro che soffrono di malattia di Alzheimer, secondo uno studio clinico pubblicato su Frontiers in Aging Neuroscience nel 2016. Gli esperti hanno esaminato come i pazienti di Alzheimer sono stati colpiti dall'assunzione di integratori probiotici e trovato che coloro che prendevano i probiotici sperimentarono un notevole miglioramento nel funzionamento cognitivo. Sono stati anche riscontrati cambiamenti metabolici positivi, come bassi livelli di trigliceridi, diminuzione dei marker per resistenza all'insulina e lipoproteine ​​a bassissima densità e proteina C-reattiva, una misura che misura la quantità di infiammazione nel corpo.

2. Mood migliore, ansia diminuita e altro ancora

Gli esperti ritengono anche che i cambiamenti nei batteri intestinali possano influenzare la personalità e l'umore. Proceedings of the National Academy of Scientists showed that Germ-free mice were dramatically more anxious and hyperactive than their counterparts who had a normal microbiome. Uno studio del 2011 pubblicato negli Atti della National Academy of Scientists ha mostrato che i topi privi di germi erano drammaticamente più ansiosi e iperattivi delle loro controparti che avevano un microbioma normale. Hanno mostrato meno segni visibili di ansia, livelli ridotti di ormoni dello stress e persino cambiamenti neurochimici nel cervello.

happier and smarter . Gli studi condotti presso la Sage College e la Bristol University hanno concluso che gli organismi a base di suolo ci rendono più felici e intelligenti . Secondo la rete di Therapeutic Landscapes, un oncologo di Londra al Royal Marsden Hospital, Mary O'Brien, per prima cosa si è imbattuto nei risultati mentre inoculava pazienti con cancro al polmone con un ceppo di M. vaccae per vedere se i loro sintomi miglioravano. Ha notato che oltre a un minor numero di sintomi del cancro, i pazienti hanno anche dimostrato un miglioramento della salute emotiva, della vitalità e persino della funzione cognitiva. Chris Lowry della Bristol University è rimasto incuriosito e ha deciso di esplorare la scoperta di O'Brien. Ha ipotizzato che la risposta immunitaria del corpo al batterio spinga il cervello a produrre quell'ormone di benessere noto come serotonina. Quando non abbiamo abbastanza serotonina, può essere un sintomo o addirittura una causa di depressione. Lowry ha iniettato topi con il M. vaccae e poi ha osservato i cambiamenti fisiologici e comportamentali dell'animale. Ha scoperto che i loro livelli di citochine erano aumentati - le citochine fanno parte di una reazione a catena, che alla fine si traduce nel rilascio di serotonina nel cervello. Per testare i loro livelli di stress comportamentale, ha poi messo i topi in una piscina in miniatura, con la consapevolezza che i topi stressati in genere diventano più stressati dal nuoto, ma i topi che non sono già stressati di solito non sembrano preoccuparsi. Ha scoperto che i topi dati a M. vaccae non mostravano livelli di stress più elevati dopo essere stati costretti a nuotare.

Anche Dorothy Matthews e Susan Jenks, presso i Sage Colleges di Troy, New York, hanno testato questi risultati con risultati simili. Matthews osservò: "Dal nostro studio possiamo dire che è decisamente bello stare all'aria aperta: è bello avere contatti con questi organismi. È interessante ipotizzare che la creazione di ambienti di apprendimento nelle scuole che includono il tempo all'aria aperta in cui è presente M. vaccae possa ridurre l'ansia e migliorare la capacità di apprendere nuovi compiti. "

3. Digestione migliorata e sintomi IBS ridotti

Naturalmente i probiotici sono spesso associati alla salute dell'apparato digerente e alla capacità di alleviare problemi come la sindrome dell'intestino irritabile o l'IBS. Washington's Battelle Seattle Research Center , experts found that patients diagnosed with IBS who took a soil-based probiotic experienced a significant reduction in symptoms after two weeks. In uno studio condotto presso il Battelle Seattle Research Center di Washington , gli esperti hanno scoperto che i pazienti con diagnosi di IBS che hanno assunto un probiotico a base di suolo hanno sperimentato una significativa riduzione dei sintomi dopo due settimane. follow-up study discovered those patients were still enjoying the benefits even a year after discontinuing the probiotics, presumably, researchers say because the beneficial bacteria stays in the gut and continues to function. Uno studio di follow-up ha scoperto che quei pazienti continuavano a godere dei benefici anche dopo un anno dalla sospensione dei probiotici, presumibilmente, dicono i ricercatori perché i batteri benefici rimangono nell'intestino e continuano a funzionare.

Altri benefici che la ricerca ha dimostrato assumendo i probiotici del suolo includono aiutare a regolare il sistema immunitario, ridurre l'infiammazione, abbattere il cibo, assistere alla disintossicazione e persino influenzare l'espressione genetica per aiutare a tirare fuori il meglio di noi.

I migliori integratori probiotici a base di terreno

Se desideri vedere come un probiotico basato sul suolo può aiutarti, il più popolare e meglio rivisto è il supplemento probiotico SBO di Ax Nutrition . Si consiglia di assumere due capsule al giorno con un bicchiere d'acqua o succo di frutta.

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