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Idee Per La Vita Sana

La vera causa di acidità e 9 rimedi naturali per curarla

Uh ... quella vecchia ustione familiare che ricevi dopo aver mangiato. Potrebbe sembrare che un vulcano abbia eruttato nel tuo esofago. Il dolore e l'ustione da reflusso acido colpiscono ogni giorno milioni di persone.

L'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive Rene afferma che oltre sessanta milioni di persone soffrono di bruciore di stomaco almeno una volta al mese e venticinque milioni di sintomi ogni giorno.

GERD (malattia da reflusso gastroesofageo) colpisce milioni di persone ogni giorno ed è una forma più grave di reflusso acido. È il disturbo digestivo più comune negli Stati Uniti. Di fatto, solo gli americani spendono ogni anno più di $ 15 miliardi per i farmaci anti-acido.

È possibile che tu abbia trovato sollievo dalle tue condizioni usando pillole da banco o anche alcuni farmaci da prescrizione. Il problema con una di queste opzioni è che non affrontano la radice del problema, coprono solo i sintomi.

Anche se sembra reflusso acido e GERD o "brucia", come puoi descriverlo, è il risultato di troppo acido, è il risultato di troppo poco acido. Esatto, un punto interessante a sostegno di questa teoria è che sia il bruciore di stomaco che il GERD aumentano con l'avanzare dell'età, tuttavia, la quantità di acido gastrico che abbiamo diminuisce.

Il dottor Jonathan Wright, MD della Tahoma Clinic nello stato di Washington, ha scoperto che le persone che soffrono di bruciore di stomaco e GERD hanno acido gastrico basso, non alto. In effetti, in tutti i venticinque anni di osservazione di Wright, ha visto molto raramente qualcuno con troppo acido.

Capire cosa sta succedendo

Ora, potresti chiedere se il bruciore di stomaco e il GERD sono i risultati di un acido troppo piccolo, perché i farmaci antiacidi eliminano i sintomi fastidiosi? È importante capire che ciò che causa la combustione è il reflusso acido dello stomaco nell'esofago. Qualsiasi quantità di acido nell'esofago causerà disagio perché non è progettato per proteggere da questo. Non devi avere troppo acido per causare il reflusso o il dolore - qualsiasi quantità lo farà.

Basta prendere un antiacido non si arriva alla radice del problema, è solo sopprimendo un sintomo del problema più grande. La medicina occidentale è famosa per questo: sopprimere un sintomo senza affrontare il problema più grande.

GERD è causato da un aumento della pressione della zona intra-addominale. Il reflusso avviene con la pressione che causa il gonfiore che spinge il contenuto dello stomaco (incluso l'acido) attraverso il LES (sfintere esofageo inferiore) nell'esofago. Ci sono molti fattori che contribuiscono a questo incluso, eccesso di cibo, obesità, chinarsi dopo aver mangiato, sdraiarsi dopo aver mangiato e mangiato cibi piccanti o grassi.

Malassorbimento di carboidrati

Secondo il microbiologo Norm Robillard, l'acido basso dello stomaco provoca un eccessivo assorbimento batterico e un malassorbimento di carboidrati che porta alla pressione e al reflusso acido. Sappiamo che uno dei compiti dell'acido gastrico è prevenire la proliferazione batterica. Se non è presente abbastanza acido, si verifica la crescita eccessiva.

Quando c'è abbastanza acido e i carboidrati sono consumati con moderazione, vengono scomposti in glucosio e il corpo li assorbe facilmente. Ma se non si consuma abbastanza acido o grandi quantità di carboidrati, alcuni carboidrati non verranno assorbiti e finiranno per essere fermentati dai microbi intestinali.

H Pylori Infezione

Sebbene sia spesso messo in discussione, una scuola di pensiero è che un'infezione comune nota come Helicobacter pylori può causare ulcere e reflusso. Puoi ottenere un esame del sangue o del respiro per vedere se hai questo problema. Questa condizione è curabile con antibiotici.

Sensibilità alimentare

Può anche essere possibile che le sensibilità alimentari come il glutine e il lattosio possano causare reflusso. Chiedete al vostro medico un'allergia alimentare e un test per il celiaco per escluderli.

Lievito impazzito

La proliferazione di Candida o di lievito nell'intestino tenue può anche portare a reflusso ed è una condizione che non è difficile da invertire. Ci sono alcune cose che possono causare la crescita eccessiva del lievito, incluso l'uso eccessivo di antibiotici, una dieta altamente elaborata, stress, fattori ambientali e obesità.

9 rimedi naturali per l'acidità, reflusso acido e bruciore di stomaco

L'obiettivo finale di qualsiasi terapia naturale è ristabilire l'equilibrio nell'intestino. Qui ci sono solo alcune cose che puoi fare per ripristinare la pace nel tuo tratto digestivo.

Consumare una dieta a basso contenuto di carboidrati

Secondo la Weston Price Foundation, l'adozione di una dieta a basso contenuto di carboidrati è una delle cose migliori che puoi fare per il tuo intestino. In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che anche quando i partecipanti bevevano caffè, fumavano e partecipavano alle abitudini ostili di GERD, i loro sintomi venivano eliminati entro una settimana dalla dieta a basso contenuto di carboidrati (20 grammi al giorno). I partecipanti sono stati in grado di interrompere tutti i farmaci ed erano privi di sintomi anche se hanno aumentato il loro apporto di carboidrati al 70%.

Adotta una dieta senza frumento

Molte persone scoprono che quando eliminano il grano, il loro reflusso acido migliora o scompare del tutto. Assicurati di conoscere tutti i luoghi in cui il glutine si nasconde, come condimenti per insalate, caramelle, salumi, prodotti a base di grano, zuppe, salse, cibi lavorati, ecc ...

Smetti di mangiare spazzatura

Il cibo veloce e trasformato (specialmente lo zucchero) non farà che esacerbare i problemi di bruciore di stomaco e GERD. È fondamentale smettere di mangiare questo tipo di alimenti se si desidera guarire il tratto digestivo. Attenersi ai piccoli pasti durante il giorno, basati su cibi integrali. Le verdure leggermente al vapore, i brodi biologici, il riso, il pesce e il pollo biologico all'aperto sono i migliori. Evita troppi cibi crudi finché le tue condizioni non migliorano. Eliminare cibi piccanti e caffè e non mangiare 3 ore prima di andare a dormire.

Affrontare la crescita eccessiva di lievito

Ci sono un certo numero di modi naturali per affrontare i problemi con la crescita eccessiva di lievito. Si è chiesto, lo spazio Gymnema Sylvestre, un vitigno tropicale noto anche come cowplant, ha per la sua capacità di prevenire e persino invertire la crescita eccessiva di lievito.

L'estratto di foglie di olivo contiene potenti proprietà antimicrobiche, antibatteriche, antivirali e anti-fungine. Il principio attivo, l'oleuropeina, viene convertito nel corpo in acido elolenico, che può aumentare l'immunità e combattere gli agenti patogeni compresi i funghi lieviti. Inoltre, questo estratto ha il 400% in più di potere antiossidante rispetto alla vitamina C e il 200% in più rispetto al tè verde.

Un'altra aggiunta popolare alla vostra dieta che può aiutare a uccidere Candida è l'aglio. L'aglio contiene potenti proprietà anti-fungine nel suo principio attivo alliina e allicina. Aggiungi più aglio alla tua dieta, fino a uno spicchio per un giorno o puoi prendere integratori liofilizzati per aiutare a tenere a bada il lievito.

Altri modi naturali per alleviare lo stress intestinale

Ecco alcuni suggerimenti per curare il tuo disagio digestivo:

  • Prendere 2 o 3 capsule di enzimi digestivi ad ogni pasto
  • Prendi un probiotico di alta qualità o mangia più probiotici
  • Prendi da 3 a 5 grammi di polvere di glutamina due volte al giorno
  • Masticare da 2 a 3 compresse masticabili di DGL 15 minuti prima dei pasti
  • Mescola 2 cucchiai di aceto di sidro di mele con acqua tiepida e un cucchiaino di miele grezzo - bevi un paio di volte al giorno - soprattutto prima dei pasti

Se sei uno di quelli che si rivolgono agli antiacidi quando il bruciore di stomaco o il reflusso acido colpisce, prova ad attuare alcune di queste misure naturali sopra. Dai al tuo corpo il tempo di adattarsi, sii paziente e persistente e sarai sorpreso di quanto tu possa sentirti grande!

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