Curcuma fatta in casa e tè freddo allo zenzero per il tuo cuore, cervello e cellule

Ama il tè freddo e vuoi fare qualcosa di buono per la tua salute? Puoi sostenere il tuo cuore, il cervello e ogni cellula del tuo corpo con questa bevanda deliziosa e rinfrescante. Questo è un modo fantastico per garantire che il tuo corpo abbia abbastanza liquidi e aiuti a combattere la disidratazione.

Se permetti a te stesso di disidratarti, cosa che può accadere più velocemente di quanto potresti pensare, ciò può portare ad alcuni effetti collaterali piuttosto seri in quanto il sangue diventa più spesso, causando una resistenza al flusso sanguigno, che può causare un'alta pressione sanguigna e persino causare un aumento del colesterolo totale mentre il corpo cerca di prevenire la perdita di acqua dalle cellule. Può anche portare ad un più alto rischio di obesità, diabete di tipo 2 e persino cancro.

Naturalmente, anche se sei consapevole dell'importanza di bere molta acqua, dopo un po 'può diventare vecchia. Ma spegnendo un po 'di quell'acqua per questo tè freddo, non solo sarai più in grado di raggiungere i tuoi obiettivi di idratazione senza ottenere calorie indesiderate, ma promuoverai una salute migliore godendoti un sacco di sapore.

Naturalmente, l'idratazione non è l'unica ragione per prendere in considerazione l'idea di preparare questo tè alla curcuma e al Ginger Iced. Ciascuno degli ingredienti offre benefici per la salute unici.

Curcuma

is the world's No. 1 killer. La malattia di cuore è il killer numero 1 al mondo. Come tale, è stato ampiamente studiato e i ricercatori hanno scoperto che ci sono più fattori che contribuiscono a questa malattia. turmeric , which can help reverse its progress before it's too late. Ci sono anche molte cose diverse, tra cui la curcuma , che può aiutare a invertire i suoi progressi prima che sia troppo tardi. La curcumina, un composto potente trovato in curcuma, aiuta a migliorare la funzione dell'endotelio, che è il rivestimento dei vasi sanguigni. Una disfunzione endoteliale è un fattore significativo in questa malattia poiché è molto più difficile per l'endotelio regolare la coagulazione del sangue, la pressione sanguigna e altri processi essenziali.

La curcuma supporta anche la salute del cervello. suggested that another compound in the space known as aromatic-turmerone can increase neural stem cell growth in the brain by as much as 80 percent when taken in specific concentrations. La ricerca del 2014 ha suggerito che un altro composto nello spazio noto come aromatico-turmerone può aumentare la crescita delle cellule staminali neurali nel cervello fino all'80% se assunto in concentrazioni specifiche. Gli esperti hanno concluso che questo composto potrebbe aiutare coloro che soffrono di malattie come l'Alzheimer e le vittime di ictus per recuperare la funzionalità cerebrale.

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Zenzero

Lo zenzero è una spezia saporita e calda che offre numerosi benefici medicinali dai suoi gingeroli, che è la resina oleosa della radice di zenzero che offre potenti proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. have found that it offers dramatic effects for heart health, including reducing cholesterol levels, preventing the oxidation of LDL, or “bad” cholesterol, and preventing atherosclerosis. Ricercatori israeliani hanno scoperto che offre effetti drammatici per la salute del cuore, tra cui la riduzione dei livelli di colesterolo, la prevenzione dell'ossidazione delle LDL o del colesterolo "cattivo" e la prevenzione dell'aterosclerosi.

Lo zenzero inoltre favorisce il cervello aumentando i livelli di importanti neurotrasmettitori, che sono sostanze chimiche utilizzate dalle cellule cerebrali per comunicare tra loro. Controllano la capacità di ricordare, concentrarsi, dormire, concentrarsi e altro ancora. Gli studi hanno stimato che l'86% degli adulti americani ha livelli subottimali di neurotrasmettitori, quindi consumare più zenzero bevendo questo tè può essere un ottimo modo per aumentare il vostro.

Miele

suffer from hormone-related intellectual decline during post-menopause. Il miele aggiunge un meraviglioso sapore dolce al tè, ma offre benefici per la salute di per sé, compreso il miglioramento della salute del cervello, in particolare nelle donne, che tendono a soffrire di declino intellettuale legato agli ormoni durante la post menopausa. Grazie all'alto livello di antiossidanti nel miele, può aiutare a prevenire il danno cellulare e la perdita delle cellule cerebrali. from the University of Babylon, College of Medicine in Iraq found that honey's powerful antioxidant and therapeutic compounds were able to prevent cognitive decline and dementia, as well as enhance the cholinergic system and circulation of the brain. La ricerca dell'Università di Babylon, College of Medicine in Iraq ha scoperto che i potenti composti antiossidanti e terapeutici del miele sono in grado di prevenire il declino cognitivo e la demenza, oltre a migliorare il sistema colinergico e la circolazione del cervello.

Infine, la ricetta include anche una piccola quantità di pepe nero, che non solo rende ancora più gustoso, ma aiuta a rendere i nutrienti trovati in tutti gli ingredienti più facilmente accessibili per l'uso nei vari sistemi del corpo.

Questa ricetta è stata ispirata da Fresh Bites Daily.

Ingredienti:

• 1 tazza più 3 tazze di acqua (1 tazza per la macerazione 3 per la diluizione)
• 4 cucchiaini di curcuma organica essiccata
• 4 cucchiaini di zenzero secco (o due pollici di radice di zenzero fresco)
• ¾ cucchiaino di pepe nero
• ¼ di tazza di miele

Materiali:

• Barattolo di quarzo per la conservazione in frigorifero

Istruzioni:

1. Misura la curcuma, lo zenzero e il pepe nero.
2. Mettere in una piccola casseruola.
3. Coprire con 1 tazza di acqua e portare a ebollizione.
4. Ridurre il fuoco a bollire lentamente. Fai sobbollire per qualche minuto e poi spegni il fuoco.
5. Aggiungi il miele dopo che il calore è stato spento.
6. Coprire la casseruola e lasciare riposare per almeno un'ora. Puoi lasciarlo ripida durante la notte per una concentrazione più forte.
7. Usando la garza, filtrare la miscela per rimuovere una parte della polvere granulosa e dello zenzero fresco se si è optato per la radice fresca. Ciò renderà la texture più liscia.
8. È possibile memorizzare la concentrazione e fare una bevanda alla volta o aggiungere le 3 tazze di acqua e conservare in un barattolo di dimensioni quart in frigorifero. Più acqua può essere aggiunta in base al gusto che stai cercando. Lo stesso vale per il dolcificante.

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