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Idee Per La Vita Sana

Strofinamento muscolare dolorante fatto in casa per sollievo dal dolore veloce

Che tu sia un atleta, un giardiniere o che i tuoi muscoli mostrino solo la loro età, questo mal di muscoli è la risposta. Utilizza olii lenitivi, antinfiammatori e antidolorifici per dare ai muscoli doloranti la cura di cui hanno bisogno. Con pochi semplici ingredienti, ne avrai a portata di mano in pochissimo tempo.

Oli essenziali per i muscoli Achy

Lavanda

La lavanda è uno degli oli essenziali più popolari per la cura della pelle e per alleviare la depressione, ma può fare anche di più. La lavanda è un rilassante per attaccare dolori e dolori in tutto il corpo. È anche ampiamente usato per l'artrite, i reumatismi e le distorsioni. La lavanda può anche rilassare i muscoli iperattivi e gli spasmi calmi

Incenso

Il franchincenso è stato studiato per i suoi benefici anti-cancro e anti-infiammatori. Questo olio essenziale aiuta ad alleviare il dolore reumatico e le distorsioni. Allevia anche il disagio dalle articolazioni doloranti. È un olio più costoso, ma è comunque buono da tenere a portata di mano per i suoi potenti benefici per la salute. Un po 'di più, quindi una bottiglia può durare per molti usi.

Maggiorana

Questo olio essenziale può ricordare lo stufato di manzo della nonna, ma ha anche un valore terapeutico. La maggiorana allevia i dolori muscolari e calma gli spasmi e le tensioni. Può anche aiutare con il dolore associato all'invecchiamento, come l'artrite e i reumatismi. La maggiorana non solo calma i muscoli, ma anche i nervi, rendendola utile per l'agitazione e l'irritabilità.

Rosmarino

L'olio essenziale di rosmarino completa questa ricetta per i dolori muscolari. Aiuta a lenire dolori e dolori e calma i crampi. Aiuta con le articolazioni dolorose eliminando la gotta e reumatismi. Poiché il rosmarino aiuta anche a migliorare la circolazione e la congestione linfatica, accelera la guarigione nel corpo per la riparazione muscolare post-allenamento.

Strofinato muscolare per muscoli stanchi

ingredienti

  • ½ tazza di olio di scelta (mandorle dolci, vinaccioli, olive, ecc.)
  • 2 pellet di cera d'api T. (disponibile qui)
  • 25 gocce di olio essenziale di lavanda
  • 10 gocce di olio essenziale di incenso
  • 15 gocce di olio essenziale di maggiorana
  • 15 gocce di olio essenziale di rosmarino

Per questa ricetta, e per tutti i nostri progetti di oli essenziali, utilizziamo oli essenziali di terapia vegetale. Tutti gli oli usati in questa ricetta possono essere acquistati da questa pagina sul loro sito ufficiale, o su Amazon usando i link qui sotto.

materiale

  • Cucchiaio di metallo
  • Ciotola di vetro grande, resistente al calore
  • pentola
  • Latta di metallo (come questi) o barattolo di vetro

Istruzioni

  1. Versare l'olio vettore e posizionare la cera d'api nella ciotola di vetro.
  2. Riempi la pentola a metà con acqua e mettila sul fuoco a fuoco medio-alto. Appollaiare la ciotola di vetro sopra la pentola per creare un effetto a doppia caldaia. Quando l'acqua inizia a bollire, abbassala al livello medio basso. Volete che l'acqua rimanga a ebollizione bassa, senza finire sul fornello.
  3. Mescolare la miscela con il cucchiaio di metallo fino a quando la cera d'api viene sciolta.
  4. Rimuovere con cautela la ciotola di vetro dal fuoco e posizionarla su un tavolo. Lasciare raffreddare la miscela per alcuni minuti, quindi incorporare gli oli essenziali. Se l'olio è troppo caldo, gli olii essenziali evaporeranno nell'aria.
  5. Versare il muscolo strofinare in barattoli di metallo, o il barattolo di vetro e lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente. Puoi anche mettere il muscolo strofinare in frigorifero per accelerare il processo.

Suggerimenti per l'utilizzo del tuo massaggio muscolare

  • Raggiungi questo quando hai dolori muscolari indolenziti e massaggiarli liberamente.
  • Gli oli usati in questo prodotto sono anche lenitivi per la pelle, quindi possono essere utilizzati su pelli danneggiate. Se avverti comunque disagio o sensibilità, interrompi l'uso.
  • Assicurati di conservare il muscolo sfregato dal calore diretto e dalla luce solare per preservarne il valore terapeutico.

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