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Idee Per La Vita Sana

9 Benefici sostenuti dalla scienza di Dong Quai

Cresce ad alta quota nelle catene montuose fredde e umide di Cina, Corea e Giappone, l' Angelica sinensis è stata usata come medicina erboristica per un millennio.

Comunemente noto come dong quai o ginseng femminile, è una pianta perenne di bell'aspetto che presenta steli violacei con grappoli ramificati di piccoli fiori bianchi profumati. Sotto la linea del suolo, il dong quai produce radici grosse, nodose, giallastre che vengono raccolte ed essiccate e trasformate in compresse, estratti e polveri.

Dong quai è un pilastro della medicina tradizionale cinese, e per una buona ragione. Membro della famiglia del sedano, la radice di dong quai contiene più di 70 composti che esercitano un effetto antinfiammatorio, anti-cancro, antiossidante, cardio protettivo e neuro protettivo.

Sebbene la letteratura scientifica sul dong quai stia lentamente raggiungendo un migliaio di anni di uso terapeutico, diamo un'occhiata ai modi provati per cui il dong quai è un vantaggio per una buona salute:

1. Dong Quai rafforza le ossa

Invecchiando, le nostre ossa gradualmente e progressivamente declinano nella composizione, nella struttura e nel funzionamento. Quando siamo giovani, le ossa si rigenerano costantemente, un processo chiamato rimodellamento, che rimuove l'osso più vecchio e lo sostituisce con nuovo osso. Anche le ossa subiscono un riassorbimento, per cui i tessuti delle ossa vengono scomposti per rilasciare minerali, come il calcio, nel sangue.

Gli adulti più anziani vedono questo processo spostarsi verso un maggiore riassorbimento e un minor rimodellamento, il che si traduce in una maggiore perdita ossea complessiva, minore densità minerale ossea e riduzione della formazione ossea. In definitiva, porta allo sviluppo dell'osteoporosi, una malattia che causa la fragilità delle ossa e aumenta il rischio di fratture e fratture ossee.

In uno studio in vitro pubblicato nel 2002, dong quai ha esercitato un effetto di riformazione ossea sulle cellule ossee umane. Usando l'estratto di dong quai sulle cellule precursori di osteoblasti (un componente essenziale coinvolto nella formazione dell'osso), l'erba ha stimolato il rimodellamento osseo migliorando la secrezione proteica e la sintesi del collagene del tessuto osseo.

Durante l'allenamento, mangiare una dieta ricca di calcio e assicurarti di ricevere la tua dose giornaliera di vitamina D ti aiuterà a mantenere forti le ossa, l'integrazione con dong quai può inoltre contribuire a ridurre il rischio di osteoporosi e fragilità ossea.

2. Il Dong Quai può migliorare la sindrome metabolica

La sindrome metabolica è definita come un insieme di condizioni: ipertensione, glicemia alta, livelli elevati di colesterolo e eccesso di grasso intorno all'addome. Quando questi fattori di sindrome metabolica si verificano insieme, il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete è notevolmente aumentato.

I polisaccaridi nella radice di dong quai hanno dimostrato di migliorare le condizioni che circondano la sindrome metabolica, secondo uno studio sugli animali del 2016. Per riprodurre la sindrome metabolica, i topi sono stati nutriti con una dieta ad alto contenuto di grassi che ha indotto malattia del fegato grasso e alti livelli di zucchero nel sangue. È stato dimostrato che l'integrazione della dieta con dong quai riduce la glicemia e l'insulino-resistenza.

In un altro studio sugli animali, pubblicato nel 2015, l'estratto di dong quai ha regolato i livelli di zucchero nel sangue e di insulina nei topi pre-diabetici e diabetici. Questa erba ha anche contribuito a ridurre il peso corporeo, abbassare il colesterolo e migliorare il fegato e il pancreas danneggiati. Questi effetti presi insieme hanno portato i ricercatori a concludere che il dong quai è un'opzione promettente nella prevenzione e nel trattamento del diabete.

3. Infiammazione di Dong Quai Curbs

Il comune denominatore di molti tipi di condizioni e malattie - dall'asma e dall'eczema alla demenza e al cancro - è l'infiammazione cronica. Anche i segni fisici dell'invecchiamento sono radicati nell'infiammazione.

Combinato con Sophora flavescens, un'altra erba asiatica, il dong quai ha avuto un profondo impatto su diversi enzimi pro-infiammatori. Nello studio del 2012, entrambe le erbe hanno contribuito a regolare e reprimere i principali attori dell'infiammazione, tra cui NF-KB - considerato il Santo Graal dell'infiammazione - così come COX-2, iNOS, TNF-α e IL-1β .

4. Dong Quai come anti-depressivo

Dong quai ha la capacità di alleviare i sintomi della depressione, secondo uno studio su animali pubblicato nel 2016. Utilizzando il modello di stress mite imprevedibile cronico nei ratti per indurre depressione per cinque settimane, i ricercatori hanno quindi alimentato gli animali con estratto di dong quai diluito nella loro acqua. Dong quai ha avuto un effetto positivo sui loro comportamenti; esibivano maggiore mobilità e curiosità rispetto al loro stato depressivo. Un gruppo di controllo positivo che ha ricevuto Prozac ha mostrato comportamenti simili.

I ricercatori hanno concluso che il dong quai esercita un effetto antidepressivo attivando la via del fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF), proteine ​​necessarie per l'energia, l'apprendimento, la memoria e la salute mentale.

5. Dong Quai è gastroprotettivo

Il nostro apparato digerente è ricoperto da uno strato di muco che protegge dagli acidi nello stomaco. Quando il volume di acido dello stomaco è aumentato, o quando lo strato mucoso è diminuito, porta a un'infiammazione cronica nel tratto gastrointestinale. Se non trattata, si svilupperanno piccole lacrime nello stomaco e nell'intestino tenue, note come ulcera peptica.

I polisaccaridi di dong quai hanno un effetto anti-ulcera, come evidenziato da uno studio su animali pubblicato nel 2000. In esso, i ratti venivano dosati con etanolo per indurre danni gastrointestinali. Quando veniva somministrato l'estratto di dong quai, preveniva il danno allo strato mucoso del tutto, per un minimo di 12 ore dopo il trattamento. Poiché il dong quai è un antinfiammatorio così potente, ha anche impedito che si verifichino lesioni gastriche in primo luogo quando i ratti sono stati pre-trattati con l'erba e poi dosati con etanolo.

6. Dong Quai come trattamento per l'ictus ischemico

L'ictus ischemico è causato dalla mancanza di flusso sanguigno e di ossigeno al cervello. Interruzioni che durano più di pochi minuti provocano la morte delle cellule cerebrali, una condizione irreversibile che può causare danni significativi alla vista, alla parola e al movimento del corpo.

Avere un colpo aumenta la probabilità di avere un secondo di circa il 23%. Ai pazienti vengono spesso prescritti anticoagulanti e aspirina per ridurre il rischio di recidiva.

Dong quai offre un potenziale trattamento alternativo per l'ictus ischemico. Promuove la circolazione sanguigna, diminuisce la pressione sanguigna e dilata i vasi sanguigni. Previene l'aterosclerosi nelle arterie grandi e piccole bloccando l'accumulo di grassi sulle pareti delle arterie. Agisce sulle cellule pro-infiammatorie che picchiano dopo un ictus, il che aiuta a ridurre ulteriori danni al cervello. Dong quai neutralizza anche i radicali liberi prodotti dopo l'ictus, fornendo attività antiossidante che ripara il DNA, ripristina la funzione mitocondriale e previene la morte cellulare.

7. Dong Quai possiede proprietà anti-cancro

Diversi studi hanno dimostrato che il dong quai ha un effetto antitumorale sulle cellule tumorali umane. L'erba ha mostrato la capacità di sopprimere la crescita delle cellule tumorali maligne del cervello senza danneggiare i tessuti circostanti sani, secondo uno studio del 2005. Ha avuto un effetto simile sul cancro cervicale, sul cancro del colon, sul cancro alla prostata e sul cancro al seno.

8. Dong Quai potenzia il sistema immunitario

Dong quai mostra anche il potenziale per potenziare il sistema immunitario. In uno studio del 2006, dong quai ha aumentato la produzione di interleuchina-2, una proteina e una molecola di segnalazione che regola i globuli bianchi che rispondono all'infezione. Ha inoltre potenziato la produzione di interferone gamma, un'altra proteina fondamentale per l'immunità adattativa contro le infezioni virali e batteriche.

9. Dong Quai per la salute delle donne

Il motivo per cui il dong quai viene anche definito ginseng femminile è dovuto alla sua lunga storia di utilizzo dei problemi riproduttivi femminili nella medicina tradizionale cinese. È stato prescritto dagli erboristi per le mestruazioni dolorose, i sintomi della menopausa, i periodi irregolari e la sindrome premestruale.

Sfortunatamente la scienza è carente in questo settore, ma ci sono alcune indicazioni che il dong quai può essere univoco benefico per la salute delle donne.

Un'ampia analisi di dong quai dell'Agenzia Europea dei Medicinali ha rilevato che ha proprietà anti-spasmodiche ed è in grado di sopprimere gli spasmi muscolari e i crampi nella regione pelvica. Può aiutare a migliorare l'umore e le vampate di calore nelle donne in menopausa agendo sui recettori della serotonina nel cervello. Nel regolare il ciclo mestruale, il dong quai era significativamente efficace nel 39% dei pazienti, un po 'efficace per il 54% e inefficace per il 4%.

Come utilizzare la radice di Dong Quai:

Gli integratori di Dong quai sono disponibili in varie preparazioni. Qualunque sia la forma che scegli, assicurati di conservare dong quai in un luogo fresco e asciutto per assicurarti che le sostanze fitochimiche rimangano intatte. Di seguito sono riportate varie forme di dong quai che è possibile acquistare da Amazon.

Le capsule di Dong Quai sono spesso utilizzate come supplemento giornaliero per alleviare la sindrome premestruale, vampate di calore e per regolare gli ormoni e l'umore.

La polvere di radice di Dong Quai può essere immersa in acqua calda o miscelata con il tuo tè preferito.

La Tintura di Dong Quai può essere mescolata con l'acqua, sebbene venga spesso utilizzata con erbe sinergiche come la radice di zenzero, la radice blu di cohosh e lo shatavari. È anche disponibile come estratto senza alcool.

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