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8 rimedi naturali per calcoli renali che funzionano davvero

Influenzando circa il 10% della popolazione mondiale e la maggior parte degli uomini di età compresa tra i 30 ei 40 anni, i calcoli renali sono un problema doloroso e spesso ricorrente che può durare per settimane alla volta. Le pietre si formano quando alti livelli di calcio, sodio, acido urico (le stesse cose che causano le riacutizzazioni della gotta), o altre sostanze che formano cristalli si accumulano nelle urine a livelli che il corpo non può eliminare adeguatamente. Queste sostanze si riuniscono e si legano chimicamente l'una all'altra formando una pietra all'interno dell'organo. Alcuni calcoli renali sono molto piccoli e possono essere trasmessi nelle urine con sintomi minimi o assenti. Altri possono diventare abbastanza grandi e infine alloggiarsi nell'apertura dell'uretra, il tubo che consente all'urina di passare da ciascun rene alla vescica. A questo punto le pietre causano dolore, frequente desiderio di urinare, nausea, vomito e sudorazione eccessiva tra le altre cose.

Se sei uno sfortunato 10% che ha sperimentato calcoli renali, o se qualcuno della tua famiglia li ha ottenuti in passato (i calcoli renali sono ereditari), probabilmente vorrai continuare a leggere per scoprire i migliori otto rimedi naturali per i reni pietre che aiuteranno a prevenire, alleviare il disagio e a spezzare quelle brutte piccole rocce prima che diventino un grosso problema.

1. Idratazione, idratazione, idratazione

È sempre una buona idea bere molta acqua (usa questa calcolatrice per trovare il tuo fabbisogno giornaliero.) Tuttavia, quando hai calcoli renali o se pensi che potresti essere suscettibile a loro, è assolutamente fondamentale mantenere liquidi adeguati attraverso il tuo sistema per scovare i minerali e le altre sostanze che causano la formazione di calcoli. Se non hai il tempo (o la pazienza) per misurare e monitorare l'assunzione giornaliera di acqua, ricorda semplicemente questa regola generale: più l'urina è scura, più acqua hai bisogno. Quando la tua urina è chiara o vicina, sai che stai bevendo abbastanza.

2. Aceto di sidro di mele

È sulla lista "Top 10 ingredienti naturali" per una buona ragione. L'aceto di sidro di mele è un rimedio efficace per una lunga lista di disturbi, compresi i calcoli renali. ACV non solo aiuta a rompere e sciaquare le pietre, il consumo regolare di circa 2 cucchiai al giorno può aiutare a prevenire gli eventi futuri. Prova un tonico all'aceto di sidro di mele come prima cosa al mattino, di nuovo intorno a mezzogiorno e una terza volta la sera per raccogliere i benefici per la salute di questo incredibile rimedio naturale e liberarti dei tuoi calcoli renali allo stesso tempo. Basta mescolare 2 cucchiai di ACV grezzo organico non filtrato (il mio preferito di gran lunga è quello di Bragg) con un dolcificante tutto naturale come miele o polvere di Stevia e circa 4 once di acqua.

( Approfondimenti: 11 motivi per cui dovresti avere una cucchiaiata di aceto di mele ogni giorno)

3. Succo di limone + olio d'oliva

Anche se questo metodo potrebbe non essere adatto per le persone con pietre più grandi, quelli con calcoli renali più piccoli possono provare una miscela di succo di limone e olio d'oliva per aiutarli a separarli e sciacquarli. Mescolare ¼ di tazza ciascuno di succo di limone e olio d'oliva, bere e continuare con almeno 8 once di acqua. Assicurati solo di utilizzare solo ingredienti di alta qualità in modo da non introdurre accidentalmente qualcosa nel tuo corpo (come saccarosio o sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio) che peggiorerà la condizione.

4. Succo di melograno

Uno studio del 2008 ha concluso che il succo di melagrana impedisce la formazione di alcuni tipi di calcoli renali. Se pensi di essere a rischio per calcoli renali, goditi una porzione o due di succo di melograno ogni giorno. Non solo i tuoi reni ti ringrazieranno, i melograni sono anche ricchi di antiossidanti che proteggono il corpo dai dannosi radicali liberi. Cosa non è da amare?

Provalo tu stesso È meglio farlo da solo per la freschezza, ma se non hai né il tempo né l'inclinazione, puoi anche acquistarlo pronto. Raccomando il succo di melograno biologico Lakewood per sapore e purezza. Puoi ordinarlo dal caso (circa una fornitura di 2 settimane) da questa pagina su Amazon.

5. Tè alle foglie di ortica

Mentre l'ortica è più comunemente utilizzata per il supporto articolare e per alleviare i sintomi di allergia stagionale, è anche un potente diuretico con proprietà anti-batteriche. Bere due o tre tazze di tè alle foglie di ortica al giorno farà miracoli per eliminare minerali e tossine dai reni, fermare la crescita di pietre esistenti e scoraggiare la formazione di nuove, contribuendo nel contempo a prevenire le infezioni del tratto urinario - un altro noto causa di calcoli renali.

Prova questo tè alle foglie di ortica organica con i medicinali tradizionali.

6. Proteine ​​vegetali

È risaputo che il consumo eccessivo di alcune proteine ​​animali può causare calcoli renali. Se siete soggetti a questa condizione, prendete in considerazione la sostituzione di alcune (non necessariamente tutte) delle carni nella vostra dieta con fonti di proteine ​​vegetali. Mentre un sacco di persone possono lamentarsi all'idea di rinunciare al loro manzo, maiale, uova, pesce, ecc., Il dolore lancinante del passaggio di calcoli renali dopo calcoli renali potrebbe essere un incentivo sufficiente. Alcune eccellenti fonti di proteine ​​vegetali includono piselli verdi, semi di chia, quinoa, spirulina, mandorle, fagioli, hummus e naturalmente soia. Ricorda solo che hai bisogno di circa 50 grammi di proteine ​​al giorno. Se hai intenzione di passare dalla carne alle fonti vegetali, potresti prima familiarizzare con il contenuto proteico di questi alimenti.

7. Ottieni la tua fibra

Molte fonti di proteine ​​vegetali hanno anche il vantaggio di essere grandi fonti di fibre insolubili - un altro rimedio efficace per arrestare la crescita dei calcoli renali esistenti e prevenire la formazione di nuove. La fibra insolubile aiuta a ridurre il calcio nelle vie urinarie legandosi ad esso nell'intestino. Il calcio passa attraverso le feci significa che meno del minerale è disponibile per cristallizzare nei reni. Alcune grandi fonti di fibra solubile includono cereali integrali, legumi, frutta e verdure verdi.

Mentre molti frutti e verdure sono eccellenti fonti di fibre, sappi che possono anche contenere alti livelli di ossalato che è una delle principali cause di calcoli renali. Leggi di più sugli alimenti ad alto contenuto di ossalato in questo articolo dal Centro medico dell'Università di Pittsburgh.

8. Fagioli

Su una nota simile (e in un certo senso ironico) i fagioli nani - così chiamati per la loro somiglianza nella forma e nel colore all'organo con lo stesso nome - sono anche ottimi per pulire i calcoli renali. I fagioli nani non sono solo molto ricchi di fibre, sono anche una grande fonte di proteine ​​non animali, vitamine del gruppo B e minerali che migliorano le vie urinarie e la salute dei reni. Per ottenere il massimo dai fagioli, cucinarli in acqua (evitare brodo di carne, sale, ecc.) Finché non sono abbastanza teneri da mangiare. Filtrare il liquido, lasciarlo raffreddare, quindi filtrarlo di nuovo. Puoi bere il risultante brodo di fagioli per aiutare a dissolvere e sciacquare le pietre e poi mangiare i deliziosi fagioli per aumentare la tua salute generale dei reni.

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