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Idee Per La Vita Sana

7 One Minute Tricks per perdere peso e migliorare la tua salute

Molti di noi fanno le risoluzioni del grande anno che comportano cambiamenti drastici nello stile di vita e sembrano sempre finire allo stesso modo ... in fallimento a metà gennaio!

Invece di tentare di apportare subito modifiche all'ingrosso alla tua vita, qui ci sono sette trucchi di salute in un minuto che ti aiuteranno a perdere peso, aumentare l'energia, migliorare la tua bellezza e rendere quest'anno il tuo più sano di sempre!

Bere acqua al limone prima cosa al mattino

Al risveglio ogni giorno, spremere mezzo limone in una tazza di acqua a temperatura ambiente purificata e bere almeno dieci minuti prima di consumare qualsiasi cibo. Bere acqua di limone aiuta l'organismo a eliminare le tossine, migliora la digestione, stimola il metabolismo e aumenta l'energia.

Per saperne di più sulla scienza alla base di questo e su come farlo funzionare per te, leggi questo articolo.

Inizia a tirare l'olio con l'olio di cocco

L'idea alla base della tiratura del petrolio consiste nel far scorrere l'olio di cocco intorno alla bocca per alcuni minuti al giorno. Può sembrare strano, ma le prove suggeriscono che questa azione aiuta a pulire e disintossicare i denti e le gengive, a sbiancare i denti, a tagliare la placca ea rimuovere le tossine.

Ci sono anche infinite testimonianze di persone reali che hanno trovato la trazione del petrolio per aiutare con le condizioni della pelle, l'artrite, l'asma, il mal di testa, gli squilibri ormonali e molto altro.

Prendi un barattolo di olio di cocco e leggi questo articolo per ulteriori informazioni su come farlo funzionare per te.

Ditch Coffee al posto del tè verde Matcha

Il tè verde Matcha è uno dei drink più salutari al mondo. E 'super alto in antiossidanti, ha 100 volte in più EGCg (un antiossidante con proprietà antitumorali) di qualsiasi altro tè sul mercato, migliora la calma, aumenta la memoria e la concentrazione, aumenta i livelli di energia e resistenza, brucia le calorie, disintossica il corpo, fortifica il sistema immunitario, migliora il colesterolo e, soprattutto, ha un sapore incredibile.

È possibile acquistare il tè verde Matcha da questa pagina su Amazon, quindi leggere il nostro articolo che rivela dieci dei migliori vantaggi di questo meraviglioso tè.

Mangia più olio di cocco perché è INCREDIBILE

Mentre il tè verde Matcha può essere la bevanda più salutare del mondo, l'olio di cocco è probabilmente il cibo più sano del mondo.

L'aggiunta di più olio di cocco alla vostra dieta aiuterà ad aumentare l'energia, combattere le infezioni, normalizzare la funzione del cervello, aiutare la perdita di peso, ridurre il rischio di malattie cardiache, migliorare la salute della pelle e dei capelli, stabilizzare la tiroide e lo zucchero nel sangue e assorbire meglio i nutrienti.

Questo articolo rivela sette modi per aiutarti a ottenere più olio di cocco nella tua dieta, e questo articolo rivela dieci dei migliori benefici dell'olio di cocco per la tua salute e bellezza.

Smettere di mangiare zucchero (o almeno ridurlo significativamente)

Lo zucchero è tossico per il tuo corpo. Troppo zucchero fa ingrassare gli organi, innesca il tuo corpo per il diabete, danneggia il cuore, crea vasi sanguigni tesi, promuove il caos del colesterolo, aumenta il rischio di depressione e molto altro ancora.

Ridurre il consumo di zuccheri potrebbe essere la cosa migliore che tu abbia mai fatto per la tua salute.

Per scoprire quanto può essere dannoso lo zucchero per il tuo corpo e scoprire come REVERSE il danno, leggi questo articolo.

Coltiva le tue erbe e usale TUTTO IL TEMPO

Avere una fonte infinita di erbe fresche è solo la cosa migliore che puoi fare. Dimentica di spendere un paio di dollari in un paio di rametti di rosmarino nel negozio di alimentari, prendi le forbici e inizia a mangiare!

Aggiungere erbe alla tua cucina è un'abitudine incredibile per entrare. Aggiunge sapore, colore, vitamine, minerali e qualità medicinali. Inoltre, coltivare le proprie erbe è un progetto soddisfacente con cui anche i bambini possono essere coinvolti.

Per imparare come iniziare il proprio orto domestico alle erbe, leggi questo articolo: I 12 migliori devono avere le erbe per crescere nel tuo orto

Diffuse oli essenziali intorno alla tua casa ogni giorno

Procurati un diffusore di oli essenziali, prendi un pacchetto iniziale di oli essenziali e poi inizia a giocare con diverse combinazioni di oli essenziali.

Non solo il diffusore profuma la tua casa con aromi meravigliosi, ma puoi personalizzare i profumi per raggiungere diversi obiettivi.

Lavorare da casa e avere bisogno di essere vigili? Diffusione del rosmarino per aumentare la concentrazione e migliorare la chiarezza mentale.

Hai un raffreddore e vuoi aprire le tue vie respiratorie? Eucalipto diffuso e ricomincia a respirare facilmente.

Per più meravigliose ricette di diffusori leggi questo recente articolo: 50 ricette di oli essenziali aromatici da provare nel tuo diffusore

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