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7 Gli oli essenziali più importanti che nessuna casa dovrebbe essere senza

Gli oli essenziali sono stati usati per migliaia di anni per alleviare un'ampia varietà di disturbi, molto prima dell'avvento dei prodotti farmaceutici. Questi oli naturali altamente concentrati che vengono estratti da fonti come piante, semi, fiori e cortecce di alberi hanno ciascuno le loro proprietà uniche e, con circa 100 diversi tipi di oli essenziali, può essere una vera sfida scoprire quale uso. Dopotutto, molti di noi non hanno una quantità illimitata di denaro da spendere, per non parlare del tempo necessario per usarli tutti!

Restringere i migliori elementi essenziali per sostenere la buona salute generale, rende molto più facile per la persona media iniziare a trarre vantaggio dalla loro incredibile gamma di benefici. Ecco sette degli oli essenziali più importanti che ti daranno il massimo per il tuo buck ...

1. Olio essenziale di menta piperita

L'olio essenziale di menta piperita è un gioco da ragazzi e un must per la tua collezione. Quasi tutti hanno familiarità con la menta piperita. Il suo aroma favoloso è così potente che un soffio può aiutarti ad aumentare il tuo livello di energia e ti fa sentire più mentalmente attento. C'è una ragione per cui una visita alla Mint Room di Celestial Teaing Tea Company è la parte più popolare del suo tour. Uno dei migliori tour enogastronomici del paese, i visitatori della struttura di Boulder, in Colorado, sono entusiasti dell'esperienza di essere circondati dall'aroma della menta.

E, ci sono prove sul perché la gente lo ami così tanto. University of Cincinnati, found that inhaling this fragrant oil can improve mental accuracy by as much as 28 percent. Uno studio, condotto dall'università di Cincinnati, ha rilevato che l'inalazione di questo olio profumato può migliorare l'accuratezza mentale fino al 28 percento. University of Mohaghegh Ardabili, Ardabil's Physical Education, and Sports Sciences Department, found that it offered immediate positive effects on exercise performance. Un altro studio condotto dall'Università di Mohaghegh Ardabili, dal dipartimento di Educazione fisica e scienze dello sport di Ardabil, ha rilevato che ha offerto effetti positivi immediati sulle prestazioni dell'esercizio.

La menta piperita è anche ben nota per aiutare a prendere il bordo fuori dalla nausea, rendendolo un ottimo rimedio per la mattina o cinetosi, oltre ad aiutare ad alleviare il mal di testa, vertigini, sinusiti e stanchezza.

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Scopri di più: 43 Olio di menta piperita Incredibile utilizza per la salute, la casa e la bellezza

2. Olio essenziale di limone

Il colore giallo brillante di un limone è spesso associato all'allegria - e, a quanto pare, c'è una ragione dietro a ciò. L'olio essenziale di limone è anche lodato per la sua capacità di elevare e migliorare l'umore. L'inalazione di una piccola quantità può aiutarti a farti sentire più attento e concentrato oltre che a stimolare la concentrazione.

Experimental Biology and Medicine Uno studio del 2003 pubblicato su Experimental Biology and Medicine ha dimostrato che l'inalazione del profumo di olio essenziale di limone ha migliorato l'attività neurologica che favorisce la disgregazione del grasso corporeo.

La medicina ayurvedica ha utilizzato i limoni e l'olio essenziale di limone per trattare una vasta gamma di problemi di salute per almeno 1.000 anni - e, i benefici per la salute dell'olio essenziale di limone sono stati scientificamente affermati.

Alcuni dei suoi usi comprovati includono:

  • Pulisci e purifica
  • Migliora la salute orale ed elimina l'alito cattivo
  • Sostenere la digestione più sana
  • Alleviare il dolore alle coliche addominali
  • Nutri la pelle
  • Promuovere la perdita di peso

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Scopri di più: 14 modi magici per utilizzare l'olio essenziale di limone per la salute, la bellezza e nella vostra casa

3. Olio essenziale di incenso

L'incenso ha un odore terroso, speziato, leggermente fruttato che offre una vasta gamma di benefici per la salute. I suoi benefici derivano dall'assorbimento attraverso la pelle o dall'inalazione. In genere, è mescolato con un olio vettore come olio di jojoba e può anche essere miscelato in una lozione inodore. Si ritiene che l'olio trasmetta effettivamente un messaggio al sistema limbico del cervello che influenza il sistema nervoso. I suoi effetti sono molti, tra cui:

  • Combattere il cancro
  • Ridurre l'infiammazione
  • Dolore attenuante
  • Alleviare lo stress cronico, l'ansia e gli attacchi di panico
  • Riducendo l'aspetto di cicatrici e smagliature
  • Aumentare l'immunità

Aggiungi qualche goccia al tuo bagno per un intruglio ideale che promuova il rilassamento e la calma. Quando passi del tempo all'aria aperta, portane un po 'insieme per aiutare le punture d'insetto oi piccoli tagli a guarire più velocemente.

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Scopri di più: 14 Genius utilizza per olio essenziale di incenso

4. Olio essenziale di lavanda

La lavanda è uno degli oli essenziali più popolari, grazie al suo dolce aroma floreale e alla sua versatilità. È noto per la sua capacità di calmare e rilassare. Mettendo un po 'in un diffusore nella vostra camera da letto, o spruzzando qualche goccia sul cuscino durante la notte, aiuta a creare un ambiente più rilassante e ad indurre un riposo migliore.

Poiché l'olio è considerato naturalmente antivirale e antisettico, è ideale per sfregare su una puntura, taglio, morso o irritazione della pelle - e, a differenza di molti altri tipi di oli essenziali, non deve essere generalmente diluito con un olio vettore prima dell'uso .

Alcuni dei suoi altri usi includono l'aiuto per alleviare:

  • Depressione
  • Ansia
  • Attacchi di panico
  • Stress
  • Affaticamento mentale
  • Mal d'orecchi
  • Alta pressione sanguigna

Questo è un altro ottimo olio da portare fuori quando l'odore può aiutare a respingere insetti come i moscerini e le zanzare. Basta applicare poche gocce di olio di lavanda sulla pelle esposta e puoi prevenire quei fastidiosi e potenzialmente pericolosi morsi. Se sei morso, poiché l'olio offre qualità anti-infiammatorie, applicarlo sulla zona interessata può aiutare a ridurre il dolore e l'irritazione.

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Esplora di più: 20 modi una bottiglia di olio essenziale di lavanda cambierà la tua vita

5. Olio essenziale di camomilla

L'olio essenziale di camomilla è un altro olio molto potente che offre benefici sia fisici che mentali. Ci sono due diversi tipi di camomilla, camomilla romana e camomilla tedesca.

La camomilla tedesca è conosciuta per essere più efficace per gli adulti nel ridurre l'infiammazione, in particolare nel sistema urinario o digestivo. È anche molto bravo a ridurre la pressione sanguigna e a ridurre il gonfiore dei vasi sanguigni.

La camomilla romana tende ad essere calmante e offre anche potenti benefici anti-infiammatori, sebbene non così potenti come la sua controparte tedesca.

Entrambi i tipi di camomilla sono considerati antibiotici, antisettici, analgesici e sedativi.

Possono essere usati per:

  • Trattare le condizioni della pelle come macchie, rosacea, eczema, eruzioni cutanee e irritazioni
  • Allevia il dolore da artrite
  • Combattere l'ansia e la depressione
  • Velocità di guarigione delle ferite
  • Alleviare le emorroidi

Mentre le foglie di camomilla possono essere assunte come un tè, l'olio essenziale non dovrebbe essere preso internamente. Invece, cospargere alcune gocce sul cuscino per dormire meglio la notte o usarlo in terapia di vapore per alleviare lo stress e sollevare l'umore. Puoi aggiungerlo al dentifricio in casa per combattere il mal di denti e qualsiasi infiammazione accompagnatoria. Se guardi le liste degli ingredienti su prodotti di bellezza come lozioni, saponi e dentifricio, vedrai spesso estratto di camomilla.

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6. Olio essenziale di eucalipto

L'olio di eucalipto è un must da avere quando la stagione del freddo e dell'influenza è in arrivo - e, è anche molto utile se soffri di allergie. Funziona come espettorante e aiuta a purificare il corpo dalle tossine e dai microrganismi dannosi che possono farti sentire male. Uno dei modi più efficaci per utilizzarlo per raffreddore o congestione di allergie è aggiungere alcune gocce di olio in un diffusore prima di andare a letto in modo da poterne inalarne i benefici tutta la notte. Puoi anche provare ad aggiungere più gocce all'acqua bollente e inalare durante il giorno.

L'eucalipto offre benefici molto ampi, con proprietà che includono antibatterico, antispasmodico e antinfiammatorio, nonché la capacità di servire come deodorante e decongestionante.

L'olio di eucalipto può aiutare ad alleviare:

  • Tosse
  • Asma
  • Dolore al seno e infiammazione
  • Infezioni respiratorie
  • Usato localmente come antisettico, può respingere gli insetti e curare ferite o ustioni.

Se soffri di allergie, prova ad applicare una goccia di olio su un batuffolo di cotone e annusalo più volte al giorno.

L'olio essenziale di eucalipto si combina bene con molti altri tipi di olio essenziale, come lavanda, incenso e rosmarino, che è uno dei motivi per cui sta diventando sempre più popolare per l'uso in aromaterapia.

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Scopri di più: 10 meravigliosi usi per l'olio essenziale di eucalipto

7. Olio essenziale di rosmarino

Quanto spesso ti senti stressato? Se la tua risposta è "molto", il rosmarino è certamente un must in quanto il suo profumo può offrire sollievo, oltre a contribuire ad eliminare i mal di testa legati allo stress. Uno studio del 2007 della Meikai University, School of Dentistry in Giappone, ha scoperto che solo cinque minuti di rosmarino e di aromaterapia alla lavanda riducono significativamente i livelli di cortisolo, che protegge il corpo dalle malattie croniche dovute allo stress ossidativo.

Basta aggiungere qualche goccia di olio essenziale di rosmarino a un diffusore e probabilmente godrai di effetti immediati di stress.

Altri grandi usi per l'olio essenziale di rosmarino includono:

  • Sollievo ansia
  • Chiarezza mentale
  • Migliorare la concentrazione e la concentrazione
  • Aumentare l'immunità
  • Aumentare la circolazione per alleviare i crampi muscolari o il dolore
  • Mescolarlo in uno shampoo per migliorare la circolazione del cuoio capelluto ed eliminare la forfora

Se soffri di dolori articolari e muscolari, dovresti sapere che la commissione tedesca E, che è il comitato scientifico consultivo della versione tedesca della FDA, ha approvato l'olio essenziale di rosmarino per trattare sia il dolore muscolare che l'artrite. Tutto quello che devi fare è strofinare un po 'di olio sulle articolazioni o sui muscoli doloranti - attendere qualche minuto e lasciare che le proprietà antinfiammatorie e antinfiammatorie del calcio entrino in azione.

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Scopri di più: 21 usi magici e benefici dell'olio essenziale di rosmarino

Mentre ci sono volte che i farmaci sono richiesti, non c'è davvero alcun motivo per rivolgersi a farmaci da banco o farmaci più forti che spesso hanno effetti collaterali pericolosi e sconosciuti al primo segno di una malattia.

Rivolgendosi a soluzioni naturali come gli oli essenziali, non solo è possibile risparmiare i vostri soldi duramente guadagnati, ma potreste semplicemente salvare la vostra buona salute.

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