it.ezyguidance.com
7 Foot Soak Recipes To Re-Energize & Re-Rinvigorire
I tuoi piedi si stancano e si fanno male alla fine della giornata? Forse hai un lavoro che richiede di camminare o stare in piedi o addirittura indossare scarpe non così comode. Oppure, anche se sei stato a fare escursioni o partecipare a un'attività sportiva, i tuoi piedi ne subiscono il peso.
Quanto ami i tuoi piedi? Le probabilità sono, se sei come la maggior parte delle persone, i tuoi piedi diventano presto cambiati quando si tratta di TLC. Bene, se i tuoi piedi stanno piangendo per l'attenzione, ecco 7 ricette di impregnazione del piede fatte in casa che sono sicure per rilassare e rienergizzare i tuoi tootsies.
Peppermint Foot Soak
La menta piperita ha un effetto tonificante su pelle e muscoli e può ridurre l'infiammazione portando sollievo a piedi doloranti e stanchi.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- ½ cucchiaio di olio di cocco
- 4 gocce di olio essenziale di menta piperita
- 4 gocce di olio essenziale di eucalipto
- 2 gocce di olio essenziale di limone
Istruzioni
- Far bollire l'acqua e lasciarla raffreddare
- Aggiungere gli oli
- Immergere i piedi per circa venti minuti e asciugare
- Seguite con un leggero strato di olio di cocco e indossate delle calze accoglienti
Il piede del tè di camomilla si inzuppa
La ricerca mostra che la camomilla ha un impatto molto simile sulle cellule così come i farmaci anti-infiammatori. La camomilla può anche aiutare a idratare i piedi e curare la pelle secca e danneggiata.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- 6 bustine di camomilla
- ½ tazza di sale Epsom
- 5 gocce di olio essenziale di lavanda
- 3 cucchiai di miele grezzo
Istruzioni
- Far bollire l'acqua per il bacino e posizionare le bustine di tè nel bacino, lasciarle riposare per circa cinque minuti e rimuovere
- Aggiungi il sale Epsom, l'olio di lavanda e il miele
- Immergere i piedi per venti minuti
- Asciugare e seguire con un leggero strato di olio di cocco per idratante
Il caffè inzuppato
Bagnare i piedi stanchi in un pediluvio per il caffè è rinfrescante e confortante allo stesso tempo. Per non parlare di quanto sia meraviglioso l'odore.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- 1 tazza di miele crudo
- ½ tazza di sali di Epsom
- 2 tazze di caffè preparato
Istruzioni
- Riempi il bacino con acqua calda
- Aggiungi il sale Epsom, il caffè e il miele crudo
- Immergere i piedi per venti minuti, asciugare
- Seguire con un leggero strato di olio di cocco per idratante
Bicarbonato di sodio ammollo
Se i tuoi piedi odorano dopo essere stati rinchiusi nelle scarpe tutto il giorno, questo bicarbonato di sodio è perfetto per te. Il bicarbonato di sodio ha potenti proprietà antibatteriche e può aiutare a ridurre l'eccessiva sudorazione dal fondo dei piedi. L'acqua di riso aiuterà con la circolazione. Aggiungi il tuo olio essenziale preferito.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- ½ tazza di riso
- acqua
- 3 cucchiai di bicarbonato di sodio
- 10 gocce di olio dell'albero del tè
Istruzioni
- Fai bollire il riso in acqua a sufficienza da lasciare 2-3 tazze di acqua di riso
- Aggiungere il bicarbonato di sodio e l'olio dell'albero del tè
- Lasciare raffreddare leggermente l'acqua e immergere i piedi per 10-15 minuti
- Rimuovere i piedi, asciugare e idratare
Bentonite Clay Foot Soak
L'argilla bentonitica ha un effetto lenitivo e disintossicante sui piedi stanchi. Questo è anche un piede benefico in ammollo se hai giunture rigide o dolori muscolari. Questo pediluvio aiuterà anche a idratare i talloni secchi e screpolati, che possono essere tremendamente dolorosi.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- Olio essenziale di rosmarino
- 2 tazze di argilla bentonite
Istruzioni
- Riempi il lavabo con 8 pollici di acqua calda
- Aggiungere l'olio di rosmarino e l'argilla
- Immergere i piedi per circa 15 minuti, rimuovere e asciugare
- Follow-up con una crema idratante
Il piede di latte di cocco ammollo
Il latte di cocco è ricco di vitamine e minerali che calmano i piedi stanchi e doloranti. Se i tuoi piedi hanno bisogno di nutrimento, niente batte questo piede deliziosamente cremoso.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- 1 tazza di latte di cocco biologico
- 10 gocce di olio essenziale di chiodi di garofano
Istruzioni
- Riempi il bacino con acqua tiepida
- Aggiungere il latte di cocco e l'olio essenziale
- Immergere i piedi per circa 15 minuti, rimuovere e asciugare
- Follow-up con una crema idratante
Mettere a bagno l'aceto di sidro di mele
Conosciuto per le sue proprietà disintossicanti, l'aceto di mele è anche utile per migliorare la circolazione e la guarigione della pelle ruvida e secca.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire con acqua tiepida
- 2 tazze di aceto di sidro di mele
Istruzioni:
- Riempi il bacino con acqua tiepida
- Aggiungere l'aceto di sidro di mele
- Immergere i piedi per circa 15 minuti, rimuovere e asciugare
- Follow-up con una crema idratante
Nota: se hai ferite aperte sulla pelle, l'aceto potrebbe pungere
Suggerimento: provate diversi oli essenziali come lavanda, limone, arancia, menta o eucalipto. Inoltre, prova ad aggiungere alcune rocce fluviali o biglie sul fondo del bacino per massaggiare i piedi mentre sono in ammollo.
10 motivi per soffiare la mente perché hai bisogno di olio di cocco nella tua vita
Di tutti i "super alimenti" presenti sul mercato, l'olio di cocco potrebbe essere il campione in carica di tutti con una lista infinita di vantaggi. L'olio di cocco vergine biologico ha effetti positivi per ogni sistema del corpo umano, molti dei quali sono stati testati e confermati dalla ricerca scientifica
7 Foot Soak Recipes To Re-Energize & Re-Rinvigorire
I tuoi piedi si stancano e si fanno male alla fine della giornata? Forse hai un lavoro che richiede di camminare o stare in piedi o addirittura indossare scarpe non così comode. Oppure, anche se sei stato a fare escursioni o partecipare a un'attività sportiva, i tuoi piedi ne subiscono il peso.Q
