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Idee Per La Vita Sana

31 Hack minimalisti: disordinati la tua vita in appena un mese

I minimalisti si rendono conto che gli anni trascorsi lavorando, risparmiando, pagando un mutuo e accumulando inutilmente una massa di "cose" non equivalgono in realtà alla felicità. Credono che i nostri beni servono solo a distrarci da ciò che è veramente importante - vivere una vita piena, significativa e gioiosa.

Oggi la persona media degli Stati Uniti ha tanto spazio individuale nella propria casa quanto un'intera famiglia degli anni '50 condivisa. Naturalmente, penseresti che queste case più grandi possano far fronte a tutti i nostri beni materiali, ma, a malapena, ora ci sono più strutture di stoccaggio in America che ristoranti McDonald's!

Allo stesso tempo, la ricerca dice che gli americani sono più depressi ora di quanto lo siano stati da decenni.

Chiaramente, i beni materiali non creano la felicità ... quindi forse il minimalismo è la strada da percorrere!

Perché non dare un'occhiata a questi 31 modi per disordinare la tua casa e la tua vita e vedere se funziona per te?

Annota le tue ragioni per disordinare.

Questo elenco ti aiuterà a motivarti a iniziare ea tenerti in pista per tutto il processo. Alcuni dei tuoi motivi potrebbero includere risparmio di denaro, sentirsi meno stressati, avere più tempo da trascorrere con la famiglia e gli amici, o semplicemente avere una casa più bella!

Recupera il tuo tempo!

Gli americani trascorrono 9, 1 anni delle loro vite a guardare la TV, 1, 1 anni di pulizia e 11 ore al giorno davanti ai media digitali. In particolare, le donne trascorrono 8 anni della loro vita a fare shopping, 1, 5 anni fanno i loro capelli e quasi 1 anno decidono cosa indossare!

Vivere uno stile di vita più minimalista significa che possiamo recuperare un po 'di questo tempo sprecato e spenderlo facendo qualcosa che amiamo - piuttosto che stare di fronte a un armadio pieno zeppo di disperazione su cui le scarpe funzionano con quale gonna!

Decidi cosa ti piace fare e cerca di passare il tempo a farlo su questi altri compiti inutili!

Decidi il valore dei tuoi articoli.

Il minimalismo non consiste semplicemente nel liberarsi dai beni in eccesso, si tratta di scegliere di dare più peso a quelli che apprezzi di più. Invece di avere venti foto incorniciate che ti piacciono, scegli di visualizzarne cinque che ami. Una volta che hai deciso quali elementi non possono essere separati e quali ti senti più a tuo agio, puoi iniziare il processo di lasciar andare.

Conserva le cose lontane dalla vista.

Se non deve essere esposto, o non lo usi tutti i giorni, allora mettilo via. Questo vale per i tuoi spremiagrumi, pentole per crock, pinze per arricciare ecc.

Se non puoi eliminare, riduci.

Hai davvero bisogno di dieci set di lenzuola per il tuo appartamento con due camere da letto? O venti asciugamani da bagno per una famiglia di quattro persone? Le probabilità sono, non lo fai. Dona, scarica o riuscia gli oggetti in eccesso e libera spazio.

Ordina il tuo guardaroba.

Hai sentito parlare del Progetto 333? Questa sfida di moda minimalista è così efficace che è stata pubblicata sul sito The Today Show e su O, The Oprah Magazine. La sua premessa è semplice: scegli 33 capi di abbigliamento (o meno) che ti vedranno nei prossimi 3 mesi e doneranno o conserveranno il resto. Scegli i pezzi classici, neutri e non sarai mai bloccato per qualcosa da indossare. Ancora meglio, scegliere il tuo vestito ogni mattina sarà un gioco da ragazzi.

Configura una scatola di beneficenza.

Prendi la scatola più grande che puoi trovare (o, meglio ancora, prendine diversi!) E riempila con tutti quegli oggetti che non usi più, o quelli che ritieni meno importanti. Dona questi oggetti a un negozio di beneficenza: aiuterai anche l'ambiente perché produrre nuovi articoli per soddisfare la domanda spreca molta energia e acqua e contribuisce all'inquinamento.

La sfida del box di 6 mesi.

Questa è una grande idea per quegli oggetti di cui ti stai sbarazzando. Come quel vestito in cui ti sei quasi adattato, o quella telecamera che imparerai a usare ogni giorno . Metti gli oggetti come questi in una scatola, sigilla e datala. Se non l'hai aperto entro sei mesi, allora deve andare!

Scarica la roba 'just in case'!

Cose come viti casuali, pezzi di corda da 6 pollici, bottoni singoli, la fine di un rotolo di nastro isolante e tutti quegli altri oggetti spazzatura che stai accumulando "nel caso in cui" devi andare ! Prova la regola 20/20. Se riesci a sostituirlo a $ 20 e puoi riceverlo entro 20 minuti da casa tua, puoi liberartene al sicuro sapendo che è facilmente sostituibile se necessario.

Valuta i tuoi articoli sentimentali.

Lasciare andare le cose sentimentali può essere spesso il più difficile. Ma questo ci riporta al punto numero tre: " decidere il valore dei tuoi articoli ". È probabile che le buste dei biglietti dei concerti che ricordi a malapena, o le carte di un compleanno due decenni fa, non ti stiano dando molto valore.

Semplifica la tua routine mattutina.

Inizia la giornata come intendi per andare avanti ... e semplificare! Razionalizza la tua routine di cura personale, nel tuo bagno appena disordinato e goditi una semplice colazione nella tua cucina minimalista. Prenditi del tempo per allungare, meditare, leggere, assaporare il tuo caffè o fare qualsiasi altra cosa ti renda felice. Basta che sia semplice.

Svuota la tua auto.

Un rituale mattutino senza fronzoli e una casa pulita non saranno molto buoni se, nel momento in cui esci dalla porta e sali nella tua cavalcata, ti trovi di fronte a un ammasso di maglioni, libri, tazze di caffè vuote e involucri di caramelle . Eliminare il peso extra dalla tua auto aiuterà anche a farlo funzionare in modo più efficiente.

Semplifica il giardino.

I giardini possono essere tranquilli e rilassanti. Ma non se sono pieni di spazzatura come mobili di legno cadenti, arbusti incolti e erbe infestanti. Trascorrere un pomeriggio terapeutico fuori spazio di compensazione e prendere l'aria fresca in modo da poter godere di viste ordinate tutto l'anno.

Digitalizza tutto.

Mentre l'era digitale può aggiungere alla confusione delle nostre vite, a volte può essere un incredibile strumento minimalista. Abbraccia la tecnologia e sbarazzati delle pile di carta sulla tua scrivania e nel tuo archivio. In realtà, una volta scansionati tutti i tuoi documenti, puoi liberarti anche dello schedario. Digitalizza le tue vecchie foto e persino quei vecchi biglietti per i concerti e saranno al sicuro per sempre - supportati da un sistema di archiviazione online.

Abbracciare nuovi media.

Annulla l'abbonamento alla rivista e smetti di comprare il giornale. Madre Natura non solo sarà felice, ma lo farai anche tu. Non devi perdertelo, dato che tutto ciò che ti serve può essere consumato in formato digitale. Mentre ci sei, "disattiva" la posta indesiderata e iscriviti all'e-banking.

Riduci al minimo i tuoi vecchi supporti.

Un televisore è tutto ciò di cui hai bisogno in casa, come una radio, un telefono, ecc. Puoi facilmente registrare qualsiasi cosa tu voglia vedere o ascoltare o riprenderlo online. Usa il tempo in cui non stai sprecando di fronte alla scatola facendo cose che ti portano gioia e ti aiutano a migliorarti.

Abbassa i tuoi social media.

Tre utenti statunitensi su smartphone statunitensi non possono superare i 60 minuti senza controllare i loro telefoni. Molto di questo è dovuto al flusso costante di messaggi in arrivo sui nostri feed di social media: Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, YouTube e molto altro ancora. Non seguire, nascondere o ripristinare le notifiche in modo da ricevere solo aggiornamenti su cose che ti interessano veramente ... o liberarti del tutto!

Prenditi una pausa dalla tecnologia.

Ogni tanto ci vuole un'ora, un giorno o un intero weekend in cui si spegne completamente dalla tecnologia. Goditi i grandi spazi aperti, leggi, cucina, allenati o conversa con i tuoi cari. Sarai sorpreso di quanto siano più piacevoli questi momenti senza continue interruzioni digitali.

Prendere in prestito, non comprare.

Se hai bisogno di qualcosa per un evento unico, come una festa, chiedi ad amici o vicini di trovare stoviglie e attrezzature extra. I bibliotecari minimalisti trarrebbero vantaggio dall'unirsi a una biblioteca oa uno scambio di libri. È consapevole dal punto di vista ambientale e significa che non ti perdi o comprometti i tuoi valori minimalisti.

Acquista esperienze, non cose.

Invece di regalarti un nuovo paio di scarpe o ancora un altro costoso profumo, investi in un'esperienza. Vai a una lezione di degustazione di vini, una dimostrazione di cucina, prova il kayak o prenota un fine settimana. Queste cose renderanno i ricordi che durano molto più a lungo delle scarpe che mai!

La regola "uno dentro, uno fuori".

Se devi davvero comprare qualcosa di nuovo, allora scambia qualcos'altro. In questo modo sei sicuro di non scivolare nei tuoi vecchi, ingombri di modi.

Dimentica le vendite.

Le vendite sono troppo allettanti ... soprattutto per gli amanti dello shopping! Nel giro di un'ora o due di vendita, il tuo nuovo guardaroba sarà scoppiato e la tua cucina sarà piena di tutti i tipi di gadget non necessari. Insieme alla tentazione dell'acquisto di impulsi, c'è anche il fatto che molti articoli in vendita tendono ad essere prodotti di qualità inferiore che non vendono per intero, il che significa che non ne vale la pena! Il che ci porta al prossimo punto ...

Qualità più che quantità.

È meglio avere una buona qualità, un bel paio di scarpe (o un tappeto o una pittura, ecc.) Che avere cinque paia di scarpe mediocri. Anche se gli articoli di qualità superiore possono costare di più, hanno un aspetto migliore, funzionano in modo più efficace e durano più a lungo degli articoli di qualità inferiore ... il che significa che costano meno nel tempo. La regola della qualità rispetto alla quantità del minimalismo riguarda tutti gli aspetti della tua vita: dalle amicizie ai passatempi e alle feste.

Impara come dire "no".

Questo può essere difficile per molti, ma è un passo fondamentale per semplificare il tuo stile di vita. Scopri come rifiutare educatamente le offerte agli eventi a cui non vuoi partecipare; offerte di articoli gratuiti; e richiede di assumersi ulteriori responsabilità. Più pratichi dicendo "no", più diventa naturale.

Delegare.

Una volta perfezionata l'arte del declinare educatamente, rivolgi la tua attenzione alla delega. Chiedete ad altri membri della famiglia di prendere in carico la loro giusta parte della pulizia, della cucina e della spesa e di coinvolgerli nel disordinare la casa.

Disordina la tua dieta.

Porta l'ethos minimalista nella tua dispensa. Scegli cibi integrali semplici, coltivati ​​localmente e biologici. Dì addio alla spazzatura preconfezionata che occupa spazio freezer e genera una tonnellata di involucro non ostile per l'ambiente. Guarderai e sentirai meglio in un attimo.

Ridurre il tempo di cottura.

Spolvera la tua pentola del vaso di terracotta e mettila a sobbollire mentre ti rilassi (ecco alcune deliziose ricette di crock-pot da provare). Assicurati di cucinare extra per cena, e averlo a pranzo il giorno successivo. Oppure cuocere e congelare in modo da avere a disposizione pasti sani, freschi e fatti in casa, lasciando le serate libere per trascorrere il tempo che desideri .

Utilizzare prodotti multiuso.

Un modo davvero semplice per mantenere una casa minimalista è tenere sempre a portata di mano oggetti multiuso. Prendi l'olio di cocco per esempio. Funziona per cucinare e cuocere, e come creatore di caffè ma può anche essere usato come lucido per mobili, idratante, trattamento per capelli, dentifricio e molto altro. In effetti, qui ci sono 25 usi di olio di cocco dagli esperti. Oggetti come il bicarbonato di sodio, l'aceto di sidro di mele, il sale Epsom e gli oli essenziali hanno anche molteplici usi.

Fai voto di sbarazzarti di un oggetto ogni giorno

Lasciare solo un oggetto al giorno - non importa quanto piccolo - significa che avrai 365 cose in meno di cui preoccuparti alla fine dell'anno. Se affronterai la sfida minimalista nel 2016, saranno 366 in meno!

Dimentica la perfezione.

Il perfezionismo è futile e irraggiungibile. È anche un ostacolo nel tuo tentativo di disordinare la tua vita - pensa a quante volte il tuo bisogno di essere perfetto ti ha portato a comprare qualcosa, o ad assumere qualcosa in più. Lascia andare il bisogno di essere perfetto - anche di essere il minimalista 'perfetto' - e sforzarti solo di imparare e crescere.

Accetta che il minimalismo è un viaggio.

Il minimalismo riguarda il raggiungimento di una vita più significativa che richiede una rivalutazione periodica - di beni, passatempi, lavoro e relazioni. La sua premessa è semplice: più lasci andare, più guadagni. Continua a lasciare andare e vedere dove ti porta!

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Abbiamo scritto sui pericoli di molti prodotti per la pulizia della casa acquistati in negozio - la maggior parte sono caricati con prodotti chimici nocivi. , many of which have been linked to asthma, cancer, reproductive disorders, hormone disruption and neurotoxicity. In effetti, la famiglia media contiene circa 62 sostanze chimiche tossiche, come hanno riferito gli esperti ambientali , molte delle quali sono state collegate all'asma, al cancro, ai disturbi riproduttivi, all'interruzione degli ormoni e alla neurotossicità.

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