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29 stupefacenti usi e benefici dell'olio essenziale di citronella

La citronella è un ingrediente popolare in molte delizie culinarie, specialmente quelle provenienti da Thailandia, Malesia, Cambogia, Vietnam e Indonesia. Aggiunge un sapore unicamente terroso e fresco a zuppe, stufati, tè e altro ancora.

Oltre a questo, questa pianta produce anche un olio molto potente e altamente terapeutico che ha molte applicazioni nella salute naturale.

A proposito di Lemongrass

Cymbopogon) is a perennial plant in the Poaceae grass family and is native to the tropical and subtropical area of India, Cambodia, Indonesia, China, Guatemala, Sri Lanka and Malaysia. La citronella ( Cymbopogon) è una pianta perenne della famiglia delle Poaceae ed è originaria dell'area tropicale e subtropicale dell'India, della Cambogia, dell'Indonesia, della Cina, del Guatemala, dello Sri Lanka e della Malesia. Fiorisce qui dove il terreno è leggermente sabbioso e il clima umido e caldo.

Questa erba ha un'abitudine eretta e cresce in grandi ciuffi ad un'altezza matura di circa 3 piedi. Le sue foglie sono di un verde brillante con spigoli vivi molto simili a quelli dell'erba regolare solo più grandi.

Ci sono numerose cultivar di citronella che vengono coltivate in diverse parti del mondo per il loro valore commerciale. La citronella dell'India Occidentale (C. citratus) è un'erba culinaria importante mentre (C.flexuosus) viene utilizzata principalmente nell'industria dei profumi.

Uso storico

Tradizionalmente, le parti della citronella e il suo olio sono state usate per rimediare a disturbi digestivi, problemi circolatori, problemi comportamentali, mal di testa, immunità compromessa, sedativo del sistema nervoso, combattente di infezione e irregolarità mestruali. In alcune culture, è noto come erba febbrile a causa della sua capacità di far cadere la febbre. Questo particolare rimedio è reso ancora più efficace quando è combinato con pepe nero.

Come viene estratto l'olio essenziale di citronella?

L'olio essenziale di citronella viene estratto da foglie parzialmente essiccate mediante un processo di distillazione a vapore. L'olio è di colore giallo-ambrato e ha un aroma molto fresco e agrumato che profuma di un'erba fresca molto dolce.

Profilo terapeutico / nutrizionale

La citronella ha un impressionante profilo terapeutico / nutrizionale. Ecco alcuni punti salienti:

  • Calcio
  • Rame
  • folato
  • Ferro
  • Magnesio
  • Manganese
  • Acido pantotenico
  • Potassio
  • Proteina
  • Vitamine B1, B2, B3 e B6
  • Vitamina C
  • Zinco

Ferro alto: gli alti livelli di ferro nella citronella aiutano i globuli rossi a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo. Inoltre, il manganese, un altro componente della citronella è un minerale vitale per la salute della pelle e delle ossa e aiuta anche a mantenere i livelli di zucchero nel sangue equilibrati.

Vitamine B: la citronella è carica di vitamine del gruppo B che non possiamo produrre da sole. Le vitamine del gruppo B sono necessarie per la funzione metabolica delle cellule. Il folato, o B-9, è necessario per la salute del cuore e aiuta a prevenire difetti alla nascita nei bambini in via di sviluppo.

Alcune proprietà stupefacenti di olio di citronella ...

Ecco nove meravigliosi benefici dell'olio essenziale di citronella ...

Antibatterico / antifungoso: la dolce fragranza erbacea della citronella deriva dal citrale, talvolta chiamato limone. Questo composto organico ha potenti proprietà antibatteriche e antimicotiche.

Antipiretico: gli antipiretici sono sostanze che possono causare una febbre alta. L'olio di citronella ha la capacità di fare proprio questo ed è spesso usato nel tè per ridurre le febbri pericolosamente alte. È in grado di ridurre la febbre alta incoraggiando la traspirazione.

Anti-infiammatori e antiossidanti : alcuni dei composti di oli essenziali presenti nella citronella hanno anche proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti.

Carminativo: l' olio di citronella aiuta a rimuovere l'eccesso di gas dall'intestino e impedisce la formazione di gas.

Sedativo : una delle caratteristiche più riconosciute dell'olio di lemongrass è la sua capacità di promuovere sentimenti di pace e tranquillità. Questo è utile per le persone che hanno difficoltà a rilassarsi o dormire.

Anticarcinogenico: il limonene è stato trovato da alcune ricerche per avere proprietà anticancerogene significative. Un composto di flavonoidi noto come luteolina, presente anche nella citronella, è stato collegato alla lotta contro le cellule tumorali. La luteina può anche aiutare a migliorare i sintomi delle infezioni polmonari e della sclerosi multipla.

Antisettico: l' olio di citronella può aiutare a pulire le ferite interne ed esterne e tenere a bada l'infezione.

Astringente: un astringente può aiutare a fermare il flusso sanguigno contraendo i vasi sanguigni. Nei casi in cui vi è un sanguinamento grave, un astringente può significare la differenza tra la vita e la morte. La citronella promuove la contrazione dei follicoli piliferi, dei muscoli, della pelle e dei vasi sanguigni.

Diuretico: l' olio di citronella aumenta la minzione che aiuta a ridurre l'accumulo di sostanze tossiche e il gonfiore. Minzione frequente aiuta a mantenere puliti anche i reni.

Modi pratici per usare l'olio di citronella

Qui ci sono venti modi in cui questo incredibile olio essenziale può essere utilizzato:

Antidolorifico topico: grazie alle sue potenti proprietà antinfiammatorie, l'olio essenziale di citronella offre un immediato sollievo dal dolore mentre riduce l'infiammazione. Utilizzare un olio vettore e diluire 2 gocce di olio di citronella in un cucchiaino di olio vettore come olio di mandorle o olio di jojoba.

Miglioramento dell'umore: il profumo fresco e terroso della citronella lo rende una grande aggiunta a un diffusore. Usa la citronella nel diffusore quando vuoi sentirti pulito, riposato, rilassato e rinnovato. L'olio di citronella può aumentare la fiducia, la salute mentale e aiutare a tenere a bada la depressione.

Sauna facciale: se hai bisogno di sollievo dalla congestione, o ti senti un po 'letargico prova una sauna al viso con olio essenziale di citronella. Basta riempire una ciotola poco profonda o il lavandino con acqua calda e aggiungere qualche goccia di olio essenziale di citronella. Passa il mouse sopra la ciotola con un asciugamano sopra la testa per mantenere il vapore. Risciacquare con acqua tiepida e seguire con un leggero strato di olio di cocco per idratare.

Rilassamento muscolare: se i tuoi muscoli sono stretti e doloranti, puoi fare un olio da massaggio alla citronella che funziona per ridurre l'infiammazione e portare sollievo ai muscoli doloranti. Aggiungere 6 gocce di olio di lemongrass a un'oncia di olio di mandorle e massaggiare delicatamente nelle zone interessate.

Maschera facciale: per mantenere il viso fresco e privo di detriti, prova una maschera facciale a base di argilla, olio di mandorle e olio essenziale di citronella. Mescolare 3 cucchiai di argilla bentonitica, un cucchiaino di olio di mandorle e 3 gocce di olio essenziale di citronella in una ciotola pulita. Aggiungere acqua fino a quando la miscela è come il dentifricio. Applicare sul viso con movimenti circolari e lasciare asciugare per quindici minuti. Risciacquare con acqua tiepida, asciugare e seguire con un leggero strato di olio di cocco per idratare.

Sollievo mal di testa: se il mal di testa è dovuto a tensioni, allergie o ormoni, l'olio essenziale di citronella può aiutare. Applicare diverse gocce di olio sulle tempie al primo segno di mal di testa.

Aiuto per l'insonnia: l'effetto calmante dell'olio di citronella aiuta ad alleviare l'ansia, l'irritabilità e l'insonnia. Questo può aiutare a migliorare non solo la durata del sonno ma anche la qualità. Puoi creare il tuo olio per massaggi alla citronella o aggiungere un po 'di olio di citronella alla tua crema per il corpo. Puoi anche aggiungere qualche goccia di olio essenziale di citronella sul fondo dei tuoi piedi prima di andare a letto.

Trattamento dello shock: se qualcuno è sotto shock, aggiungere 2 gocce di olio di citronella a un batuffolo di cotone e posizionare il batuffolo di cotone sotto le narici. Fallo immediatamente e attendi che arrivi l'aiuto medico.

Dolore alle articolazioni : se soffri di dolori articolari, l'olio di citronella lavora per ridurre il dolore e l'infiammazione. Mescolare con un olio vettore e anche combinare con olio essenziale di betulla e olio essenziale di geranio per l'artrite e dolori articolari.

Trattamento delle ferite: Miscela diverse gocce di olio di citronella con ¼ di tazza di amamelide per ripulire le ferite.

Bruciore di stomaco: se soffre di bruciore di stomaco, mescola diverse gocce di olio di lemongrass con un olio vettore come l'olio di cocco biologico e strofina la miscela di unguenti sulla gola e sul petto per ottenere sollievo.

Riduttore della febbre: l' olio di citronella può aiutare a combattere le infezioni che causano febbri e tossine. Il metodo migliore consiste nell'utilizzare l'olio da massaggio infuso alla citronella e applicare sul retro del collo, sulla zona del torace e sul fondo dei piedi.

Indigestione: mescolare alcune gocce di olio di citronella con un po 'di olio di mandorle e strofinare sull'addome per il sollievo.

Repellente per le pulci: la citronella funziona bene per respingere le pulci. Applicare qualche goccia sul collare del cane o su una bandana.

Repellente per insetti: proprio come la citronella scoraggia le pulci, scoraggia anche gli insetti. Applicare qualche goccia sui bordi dei vestiti per respingere gli insetti rampicanti come zecche o si può anche mettere un po 'di olio da massaggio per tenere a bada le zanzare.

Acne: Le proprietà astringenti e antimicrobiche dell'olio di citronella aiutano a risolvere l'acne. Aggiungere una goccia a un po 'di olio di cocco e tamponare le imperfezioni due volte al giorno.

study it was found that animals with high cholesterol who were given lemongrass oil extract had a reduction in bad cholesterol. Colesterolo: in uno studio è stato trovato che gli animali con colesterolo alto a cui era stato somministrato estratto di citronella ha avuto una riduzione del colesterolo cattivo.

Alta pressione sanguigna: poiché l'olio di citronella è un vasodilatatore, può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e rimuovere l'infarto causando la placca dalle arterie.

Piede d'atleta: la citronella può aiutare a combattere le infezioni fungine della pelle come il piede d'atleta. Utilizzare una goccia di olio in un cucchiaino di olio vettore e strofinare sui piedi più volte al giorno. Strofina l'olio prima di andare a letto e indossa dei calzini fino al mattino.

Affaticamento : se hai esaurito l'energia, mescola alcune gocce di olio di citronella con un cucchiaino di olio di cocco e massaggia le tempie. Questo fa miracoli prima di un allenamento per darti una spinta di energia naturale.

Disintossicazione: poiché l'olio essenziale di citronella ha proprietà diuretiche, può aiutare a eliminare le tossine dal corpo e ridurre l'accumulo di liquidi.

Modi aggiuntivi per usare olio di citronella

  • Come additivo ai prodotti per la pulizia della casa fai da te.
  • Come un deodorante per il corpo naturale. Mescolare con un po 'di olio di cocco e alcune gocce di olio di menta piperita per un deodorante naturale.
  • air freshener . Come un deodorante naturale . Metti ¼ tazza di bicarbonato di sodio in un vasetto e aggiungi 6 gocce di olio essenziale di citronella e 6 gocce di olio essenziale di arancia selvatica. Metti un pezzo di stoffa sopra l'apertura del barattolo e sigilla con l'anello. Utilizzare in bagno, camera da letto o cucina per un profumo fresco e piacevole.

Come miscelare olio essenziale di citronella

L'olio essenziale di citronella si mescola bene con geranio, gelsomino, lavanda, lavanda, tea tree, coriandolo, basilico e legno di cedro.

Effetti collaterali e precauzioni

Sebbene l'olio essenziale di citronella sia sicuro per la maggior parte delle persone, alcune persone con pelle sensibile possono manifestare eruzioni cutanee o bruciore quando sono usate per via topica. Utilizzare sempre olio di citronella con un olio vettore e provare prima una piccola porzione di pelle prima di utilizzarla su un'area più ampia.

Le donne in gravidanza non dovrebbero usare olio essenziale di citronella in quanto vi è una minima probabilità che possa causare aborto spontaneo. Inoltre, i bambini e le madri che allattano non dovrebbero usare l'olio essenziale di citronella.

Suggerimenti per l'acquisto e la conservazione di oli essenziali di alta qualità

Prima di acquistare qualsiasi olio essenziale, assicurati di ricercare i metodi di produzione utilizzati. Assicurati che l'olio essenziale sia fresco e non si sia seduto a lungo sullo scaffale. Acquistare solo piccole somme per iniziare come un po 'troppo lungo.

Non è difficile verificare quanto sia puro un olio essenziale. Basta mettere una goccia d'olio su un pezzo di carta pesante. Se l'olio evapora rapidamente e lascia un anello evidente sulla carta, è molto probabilmente diluito dal produttore. Se non c'è un anello, è molto probabile che sia puro.

Conservare sempre gli olii essenziali in un luogo buio e fresco lontano da fonti di calore e luce. Non conservare oli essenziali con il contagocce in gomma nella bottiglia. Rimuovere sempre il contagocce e sostituire il coperchio della bottiglia.

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