it.ezyguidance.com
Idee Per La Vita Sana

21 sorprendenti rimedi casalinghi per una tosse che ti darà sollievo immediato

Non c'è niente di peggio che avere una tosse fastidiosa. La tosse può tenerti sveglio la notte, interferire con il tuo lavoro e farti sentire semplicemente infelice.

La tosse è una risposta naturale all'irritazione o alle vie aeree ostruite e spesso accompagna allergie, raffreddori o influenza. Ci sono molti rimedi domestici efficaci per la tosse in generale, ma aiuta a sapere cosa ha causato una tosse in primo luogo.

Un blocco temporaneo nelle vie aeree, ad esempio, da particelle di cibo che entrano accidentalmente nelle vie respiratorie durante la deglutizione, può farti tossire forte, ma di solito si risolve abbastanza rapidamente. Le infezioni batteriche e virali della gola possono causare tosse superficiale, ma dolorosa. Affrontare l'infezione è il modo migliore per risolvere questo tipo di tosse.

Tipi di tosse

Se si tratta di una tosse secca, l'irritazione del rivestimento delle vie aeree potrebbe essere la ragione. Gli allergeni respiratori spesso producono questo tipo di tosse. I rimedi che sopprimono la tosse funzionano meglio qui, perché gli attacchi di tosse possono ulteriormente aggravare le vie respiratorie.

Le infezioni del tratto respiratorio di solito producono una tosse profonda che può causare catarro. È bene sbarazzarsi di questo muco denso che altrimenti ostruirebbe le vie respiratorie. Un rimedio domestico che alleggerisce il muco e facilita la sua espulsione è preferibile fino a quando l'infezione non viene risolta. Ma una tosse secca può persistere anche dopo che le infezioni si sono ripulite perché il rivestimento mucoso delle vie aeree può aver subito danni. Mantenere le vie respiratorie umide con maggiore idratazione è la chiave qui.

Home rimedi per la tosse:

Ecco alcuni rimedi casalinghi che sembrano efficaci nel ridurre o eliminare la tosse. Scegli il metodo che funziona meglio per te in base al tipo di tosse che hai.

1. Gargarismi di acqua salata

Il sale è stato usato come agente antinfettivo e antinfiammatorio da tempo immemorabile; infatti, i rotoli di papiro dall'Egitto datati al 1699 aC contengono ricette di trattamenti salini. Gli odontoiatri raccomandano ancora di fare i gargarismi con una soluzione salina dopo le procedure chirurgiche per prevenire le infezioni e promuovere una guarigione più rapida. Quando fai i gargarismi con una soluzione salina, un temporaneo aumento del pH rende difficile la sopravvivenza dei batteri.

Per preparare una soluzione disinfettante che calma una gola infiammata e allevi la tosse, sciogli un mezzo cucchiaino di sale in una tazza di acqua tiepida. L'idea è di ottenere una soluzione isotonica - simile ai fluidi tissutali nella concentrazione del sale - in modo che non irriti la mucosa del cavo orale. Gargarismi all'acqua salata allevia il dolore alla gola, sia a causa di mal di gola, tonsillite o raffreddore e allergie.

L'effetto antinfiammatorio di un gargarismo salino spesso dura diverse ore, ma più a lungo si ha la soluzione a contatto con i tessuti della gola, meglio è. Quindi getta la testa all'indietro e dagli un colpo, ripetendo la procedura più volte al giorno.

2. inalazione di vapore

L'inalazione di vapore è un modo semplice, ma efficace per trattare sia una tosse secca a causa di allergie e tosse umida associata a bronchiti e altre infezioni respiratorie. Inalando i vapori caldi idrata le vie respiratorie secche e irritate e aiuta ad alleviare l'infiammazione. Alleggerisce anche la flemma accumulata nel tratto respiratorio, facilitando la tossicità. L'inalazione di vapore prima di coricarsi risolve la congestione nasale e del torace e garantisce una buona notte di sonno, senza attacchi di tosse che disturbano il sonno come quelli di tutti gli altri.

Alcune gocce di olio essenziale di eucalipto puro al 100% vengono talvolta aggiunte all'acqua bollente per un effetto extra. L'acqua portata ad ebollizione può fornire abbastanza vapore per i successivi 10-15 minuti. Coprire la testa con un asciugamano e inalare i vapori da una distanza di sicurezza per evitare ustioni. Quello di cui hai bisogno è il vapore acqueo piuttosto che il calore. Sii particolarmente attento con i bambini.

3. Zenzero fresco

La forte azione antinfiammatoria dello zenzero aiuta ad alleviare il mal di gola e l'infiammazione delle vie aeree, sia che si tratti di allergeni o infezioni. Puoi estrarre il succo di zenzero da un rizoma fresco e mescolarlo con una quantità uguale di miele per preparare uno sciroppo per la tosse. Prendine solo qualche goccia alla volta per calmare la gola e sopprimere un colpo di tosse.

Fare il tè allo zenzero è un'altra opzione. Schiacciare alcune fette di zenzero fresco e farlo bollire in acqua per 2-3 minuti. Sorseggiare questo tè caldo può fermare attacchi di tosse. Prepara diverse tazze di tè allo zenzero e conservalo in frigorifero. Riscalda una tazza e bevi quando ne hai bisogno.

4. Limone e miele

Se i colpi di tosse notturni stanno uccidendo il sonno e disturbando gli altri, lascia che il succo di limone e il miele vengano in tuo soccorso. Questa bevanda leggera può essere presa appena prima di coricarsi per lenire la gola e mantenere il tratto respiratorio ben idratato per tutta la notte.

Mescolare il succo di un piccolo limone e due cucchiai di miele in acqua tiepida e berla. Aiuta ad alleggerire il muco e lo rende facile da sollevare. Prepara diverse tazze di questa bevanda e usala come e quando ne hai bisogno. Ecco altri 11 motivi per cui dovresti bere un bicchiere di limone e acqua di miele ogni giorno.

5. Asciugare lo zenzero e il pepe

Zenzero secco e pepe nero in polvere insieme è un rimedio ayurvedico tradizionale per la tosse. È una miscela pratica da portare in giro per un sollievo immediato. Va detto che lo zenzero secco non è altro che la radice di zenzero essiccata dopo una leggera cottura a vapore, ma si differenzia dall'erba fresca non solo per sapore e sapore ma anche per funzione terapeutica.

Hai bisogno solo di un pizzico del composto sulla lingua, ma è estremamente piccante e pungente. Lo zucchero di roccia è spesso in polvere insieme alle spezie per renderlo facile al palato, oppure puoi mescolare un pizzico di ½ cucchiaino di miele puro e leccarlo dal cucchiaio.

6. Latte curcuma

La medicina tradizionale cinese e indiana utilizza da lungo tempo la curcuma in vari preparati a base di erbe per il trattamento di disturbi respiratori, digestivi e della pelle. Non sorprendentemente, è ora riconosciuto come dotato di eccellenti proprietà anti-infiammatorie e antimicrobiche. La parte utilizzata è il rizoma di colore giallo di Curcuma longa, un'erba tropicale a bassa crescita legata allo zenzero. Il principale agente attivo nella curcuma è stato identificato come curcumina, che conferisce alla spezia il suo colore giallo dorato.

Poiché la curcuma può combattere sia batteri che virus, oltre a alleviare l'infiammazione, è molto efficace nel trattare la tosse a causa di un'infezione alla gola e alle vie respiratorie. Per preparare il latte di curcuma mescola 1-2 cucchiaini di polvere di curcuma in una tazza di latte caldo e bevilo due volte al giorno. Tradizionalmente, il latte di capra è raccomandato in quanto si ritiene che il latte di mucca aumenti la flemma. In alternativa, puoi far bollire la curcuma in acqua e aggiungere un cucchiaino di burro o olio di cocco poiché il grasso aumenta la biodisponibilità della curcumina.

7. aglio crudo

Mangiare gli spicchi d'aglio crudo è il modo più semplice per sbarazzarsi di una tosse, dovuta all'irritazione alla gola o alle infezioni respiratorie. Ha una lunga storia di essere usato per trattare le malattie respiratorie dalla polmonite alla pertosse. Le sostanze chimiche bioattive in questo bulbo pungente hanno un'ampia attività antibatterica contro i batteri patogeni, sia gram-positivi che gram-negativi. Composti di zolfo come alliina e allicina e loro derivati ​​sono responsabili di questo effetto.

Tenere uno spicchio d'aglio in bocca e schiacciarlo di tanto in tanto per rilasciare un po 'di succo può aiutare a controllare gli attacchi di tosse. L'aglio tritato aggiunto al cibo può aiutare a prevenire le infezioni secondarie che di solito seguono un comune raffreddore e allergie respiratorie.

8. Succo di cipolla

La cipolla è un'alternativa più delicata all'aglio, ma contiene molti composti organosulfur e polifenoli flavonoidi che gli conferiscono eccellenti proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie. Il succo di cipolla è particolarmente utile nel trattamento della bronchite e aiuta a facilitare una tosse produttiva schiarendo il muco. Può anche inibire la crescita batterica della gola, alleviando tosse dolorosa.

Grattugiare una cipolla rossa e spremere il succo. Prendi mezzo cucchiaino alla volta, ingerendolo lentamente in caso di infezione alla gola. Potete mescolarlo con miele o zucchero di roccia per il gusto, ma il succo non zuccherato è semplicemente gradevole se volete evitare gli edulcoranti.

9. Zuppa calda

Il brodo caldo e le zuppe sono lenitive per la gola e particolarmente utili per alleviare la tosse che accompagna il raffreddore e l'influenza. La zuppa di pollo è la più popolare, ma gli studi dimostrano che sono gli ingredienti speziati nella zuppa come la cipolla, l'aglio, lo zenzero e il pepe nero che fanno il trucco, quindi qualsiasi zuppa contenente questi dovrebbe funzionare.

Mentre sorseggiate la zuppa calda, il vapore contenente gli agenti attivi volatili in queste erbe entra nelle vie respiratorie e scioglie il muco, mentre il liquido caldo calma la gola. Bere un sacco di brodo e zuppa aiuta anche ad aumentare i livelli di idratazione.

10. Succo d'uva fresco

Il succo fresco di uve rosse addolcite con un cucchiaino di miele è un modo delizioso per trattare una tosse profonda e compatta. Quando c'è congestione toracica a causa di un accumulo di muco addensato con microbi e detriti, non è mai saggio sopprimerlo. Il succo d'uva agisce come espettorante del mucolitico, aiutando ad alleggerire il catarro e facilitando la tossicità. Rendi il succo sempre fresco per sfruttare al massimo le sostanze fitochimiche antiossidanti dell'uva.

11. Uvetta

L'uvetta non è altro che uva secca. Gli zuccheri e altri composti benefici nell'uva sono concentrati nell'uva passa, quindi costituiscono un pratico rimedio per la tosse che puoi facilmente portare in giro quando sei sotto il tempo.

L'uso dell'uva passa come rimedio contro la tosse è particolarmente attraente per i bambini che storcono il naso con molti intrugli che sono costretti a bere. Per i bambini piccoli, preparare una salsa liscia cucinando l'uvetta in acqua con dello zucchero aggiuntivo per ottenere una consistenza densa. Un cucchiaino, se necessario, aiuterà ad alleviare la tosse.

12. Liquirizia

La liquirizia è la radice di una pianta leguminosa Glycyrrhiza glabra originaria di parti dell'Europa e dell'Asia. Le radici essiccate di questa pianta sono state utilizzate come rimedio per la tosse tradizionale. Ai bambini viene solitamente dato un bastoncino di liquirizia da masticare per prevenire la tosse. In effetti, da questa pratica sono nate le caramelle alla liquirizia, anche se quelle che oggi si acquistano non hanno una vera liquirizia, solo zucchero.

La liquirizia può essere utilizzata in diverse forme per alleviare il mal di gola, la tosse, la bronchite e altre condizioni infiammatorie delle vie respiratorie. Può anche trattare la raucedine a causa della laringite. Per fare una tisana naturalmente dolce, fai bollire un cucchiaino di polvere di radice di liquirizia in due tazze d'acqua. La polvere di liquirizia può essere aggiunta al pepe nero o alle tisane come dolcificante funzionale.

13. Tè di verbasco

Le grandi foglie vellutate del grande verbasco Verbascum thapsus erano un rimedio europeo tradizionale per una tosse testarda e malattie respiratorie inferiori. Era un rimedio popolare per la pertosse (pertosse) quando questa malattia era fin troppo comune prima del vaccino DTaP e degli antibiotici. Le foglie erano spesso arrotolate e fumate come un sigaro per alleviare una tosse da hacker.

Il verbasco ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche e funziona come un eccellente espettorante. Le saponine nelle foglie e nei fiori funzionano come detergenti naturali, liberando il catarro dal rivestimento delle vie respiratorie. Non è noto che l'erba abbia effetti collaterali o tossicità indesiderabili, quindi il tè di verbasco può essere tranquillamente usato a lungo termine per trattare tosse persistente a causa di tubercolosi e altre infezioni polmonari croniche.

Per preparare il tè, versa da uno a due cucchiaini di foglie o fiori essiccati in un bicchiere e mezzo di acqua bollente per quindici-venti minuti. Puoi bere fino a tre tazze di questa infusione al giorno e usarla anche come un gargarismo alla gola.

14. Sciroppo per la tosse fatto in casa

Gli sciroppi per la tosse del negozio di droga sono pieni di sostanze chimiche sintetiche e spesso contengono avvertenze di sonnolenza o altri potenziali effetti collaterali. Ma puoi preparare un rimedio contro la tosse con ingredienti naturali che siano altrettanto efficaci o addirittura migliori della versione commerciale, e tu sai esattamente cosa ne consegue.

I potenti ingredienti di questo sciroppo a base di erbe al 100% sono il timo e la menta piperita che agiscono come decongestionanti, liquirizia e verbasco che apportano un effetto antinfiammatorio. Immergere due cucchiaini di ogni erba per trenta minuti in una tazza di acqua bollente. Filtrare l'infuso e mescolare in mezza tazza di miele crudo (questo è il migliore) quando è freddo. Riempire in una bottiglia di vetro e conservare in frigorifero. Prendi un cucchiaino di questo sciroppo per la tosse ogni volta che senti un solletico in gola.

15. Olio di semi neri

I minuscoli semi neri di Nigella sativa, comunemente chiamati cumino nero o cumino nero o semplicemente seme nero, costituiscono un vero e proprio pugno quando si tratta di proprietà medicinali. Non è chiamato "cura di tutti tranne la morte" per niente. I semi schiacciati possono essere mescolati con il miele per trattare una tosse, ma l'olio di semi neri è ancora più potente.

Mescolare mezzo cucchiaino di olio di semi neri spremuto a freddo con mezzo cucchiaino di miele due volte al giorno. Questa miscela è stata segnalata per alleviare tutti i tipi di tosse, indipendentemente dal fatto che sia causata da raffreddore e influenza, allergeni nell'aria, tonsilliti, laringiti, bronchiti, polmoniti, tubercolosi o asma.

16. Tè di Echinacea / tintura

Echinacea o Echinacea viola è un wildflower nordamericano facilmente riconoscibile. Questo rimedio natio-americano per la tosse e il raffreddore funziona in diversi modi non solo per alleviare la tosse, ma anche per affrontare la causa sottostante, anche se non agisce più rapidamente degli altri rimedi.

Stimola il sistema immunitario promuovendo l'attività dei globuli bianchi, quindi è necessario idealmente prima di sviluppare un'infezione a tutti gli effetti. Tuttavia, l'uso regolare è risultato essere molto efficace contro la tosse cronica che non sembra cedere a soluzioni rapide.

Prepara il tè all'echinacea immergendo i capolini freschi o secchi in acqua bollente per venti minuti. La tintura di Echinacea è ottenuta infondendo l'erba in alcool. Puoi aggiungere qualche goccia di tintura a tè o tisane regolari per i benefici del potenziamento immunitario.

17. Tè Marshmallow

Le radici della pianta marshmallow producono un liquido viscoso e mucillaginoso quando viene semplicemente infuso nell'acqua. È un rimedio molto sicuro ed efficace per la tosse che accompagna mal di gola e raffreddore in quanto lenisce il rivestimento mucoso e riduce l'infiammazione.

È un eccellente antitosse per una tosse secca, idrata efficacemente il rivestimento mucoso della gola e delle vie aeree superiori e sopprime la tosse a causa dell'irritazione dei tessuti, sia da allergeni che da infezioni come tonsillite, laringite o bronchite.

Porre una manciata di radici di marshmallow essiccate schiacciate durante la notte in quattro tazze di acqua calda e filtrare il liquido denso. Bevilo piano o zuccherato con miele o zucchero.

18. Succo di aloe vera

L'aloe vera contiene un gel naturale estremamente lenitivo per i tessuti infiammati, che si tratti della tua pelle o del rivestimento della gola. Gli effetti antinfiammatori e antimicrobici del gel di aloe vera possono alleviare tosse secca non produttiva a causa di allergie e infezioni della gola, oltre a contribuire a combattere i germi responsabili. Il gel ha anche una lieve proprietà analgesica, che è una benedizione aggiunta.

Dividi la sezione da due a quattro pollici una foglia di aloe vera matura e raccogli il gel trasparente. Mangiatelo da solo se potete sopportare la leggera amarezza, o addolcire con il miele o mescolare con i succhi di frutta per renderlo più appetibile.

19. Tè alla salvia

Salvia comune o Salvia officinalis è un'erba medicinale ampiamente utilizzata in tutto il mondo per il trattamento della tosse e delle malattie respiratorie che producono questo sintomo. Molti indigeni hanno sviluppato i loro rimedi per la tosse che coinvolgono questa pianta altamente aromatica, ma una semplice tisana fatta con le foglie è buona come qualsiasi. Questo è esattamente ciò che Dioscoride, il medico greco del I secolo aC, ordinò per la tosse e la raucedine.

Porre una manciata di foglie fresche o essiccate in quattro tazze di acqua bollente per soli cinque o dieci minuti. Puoi bere fino a tre tazze di salvia al giorno e persino usarla per fare i gargarismi se hai un'infezione alla gola.

20. Umidificare l'ambiente

L'elevata umidità sembra facilitare la tosse probabilmente perché aiuta a ridurre l'irritazione delle vie respiratorie dovuta alla secchezza. Se si dispone di una tosse testarda accompagnata da congestione del torace, aiuta a fare un bagno caldo o una doccia. Scioglierà il muco e aiuterà a tossire più facilmente.

Quando si ha una tosse secca a causa di allergie, installare un umidificatore in camera da letto per evitare attacchi di tosse.

21. Aumenta l'idratazione

Aumentare l'idratazione del corpo, in generale, ha un effetto positivo sulla funzione immunitaria oltre a far muovere i fluidi corporei più liberamente. Questo è particolarmente importante quando si esegue una temperatura insieme a tosse e raffreddore.

Bevi acqua tiepida per lenire la gola, ma puoi anche avere succhi di frutta, tisane e zuppe chiare per rimanere idratati.

Leggi Successivo: Il Master Tonic: il rimedio più potente al mondo per raffreddori e influenza

10 cose da fare prima di dormire per il miglior sonno di sempre

10 cose da fare prima di dormire per il miglior sonno di sempre

Vuoi dormire come un bambino e svegliati riposato e ringiovanito, pronto ad affrontare un nuovo giorno? Qui abbiamo raccolto 10 delle nostre cose preferite da fare prima di andare a letto, che non solo ti aiuteranno a addormentarti in un sonno beato, ma spesso renderanno le tue mattine molto più semplici.

(Salute)

10 bevande sorprendenti che accelerano la perdita di grasso secondo la scienza

10 bevande sorprendenti che accelerano la perdita di grasso secondo la scienza

Esistono così tanti metodi di perdita di peso testati e affidabili, ma pochi sono semplici come sorseggiare una bevanda dimagrante.Se stai per iniziare il tuo viaggio di perdita di peso, o sei solo un paio di chili di distanza dal tuo peso ideale, queste bevande brucia grassi sono sicuri di sovraccaricare i tuoi sforzi.

(Salute)