it.ezyguidance.com
Idee Per La Vita Sana

20 migliori rimedi domestici per il trattamento dei sintomi della psoriasi

La psoriasi - la malattia autoimmune caratterizzata da chiazze di prurito, pelle traballante, rossa e spesso infiammata (nota come scala o placche) - ha bisogno di una piccola introduzione. Se sei qui, è probabile che tu abbia avuto esperienze di psoriasi o conosci qualcuno che lo fa. Mentre non esiste una vera cura per la psoriasi, ci sono molti rimedi naturali che possono alleviare temporaneamente i sintomi, idratare e ammorbidire le placche e aiutare a guarire la pelle danneggiata.

Questo articolo condivide venti dei migliori rimedi casalinghi sostenuti scientificamente per il trattamento dei sintomi della psoriasi.

1. Aceto di sidro di mele

Contiene enzimi grezzi e batteri buoni e sani che lavorano per migliorare un numero impressionante di funzioni corporee, l'aceto di mele (ACV) è ampiamente riconosciuto come uno dei rimedi naturali più potenti e benefici del pianeta. Mentre la proprietà acida dell'aceto può renderla un po 'dannosa se applicata troppo spesso o in quantità eccessiva, risciacquare o immergere con ACV può aiutare ad alleviare il prurito associato alla psoriasi, in particolare alla psoriasi del cuoio capelluto. Per evitare di bruciare pelle sensibile, si consiglia di diluire l'aceto almeno 1: 1 con acqua prima dell'uso. (psoriasis.org)

: Moisturize your skin immediately after using this treatment! Ricorda : idrata la pelle immediatamente dopo aver usato questo trattamento!

Per la massima qualità e il massimo beneficio per la salute, consigliamo l'aceto di sidro di mele biologico Bragg, disponibile su Amazon.com.

(Letture ulteriori: 12 motivi per aprire gli occhi L'aceto di mele dovrebbe essere in ogni casa)

2. Unguento alla capsaicina

La capsaicina, la sostanza chimica naturale che riscalda i peperoncini piccanti, è un ingrediente comune che si trova in creme e unguenti da banco. Poiché la capsaicina agisce sovraccaricando i trasmettitori del dolore, l'applicazione di trattamenti a base di capsaicina sulla pelle affetta da psoriasi, inizialmente (per la maggior parte delle persone) causa un intenso bruciore, rapidamente seguita da sollievo sia dal dolore che dal prurito. Le creme e gli unguenti alla capsaicina hanno anche il potenziale per ridurre il rossore e l'infiammazione, oltre a contribuire a ridurre la gravità delle future riacutizzazioni. (PM: 3.760.276)

Come sempre, ti consigliamo di consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento per la psoriasi - anche un rimedio da banco come la crema di capsaicina - poiché questi prodotti spesso hanno reazioni avverse con altri farmaci. (psoriasis.org)

Per una crema di capsaicina a lunga durata che contiene anche idratanti, anti-infiammatori acidi grassi essenziali e anti-ossidanti, Myomega Pain Relief Heat Therapy Cream è disponibile su Amazon.com.

Oppure prepara la tua capsula di capsaicina usando questa ricetta facile da seguire, presa in prestito dal libro di tutti i giorni. Il libro Everyday Roots è un'incredibile risorsa di vita naturale con oltre 215 rimedi e ricette non tossici e naturali. Puoi scaricare una copia qui.

: Avrai bisogno di :
- 3 cucchiai di polvere di caienna
- 1 tazza di olio d'uva (o qualsiasi altro olio come mandorle, olive, jojoba)
- 1/2 tazza di cera d'api grattugiata
- Una doppia caldaia
- Un vaso di vetro con un coperchio ben aderente

Indicazioni
"Mescolare 3 cucchiai di polvere di caienna con 1 tazza di olio a scelta e scaldare a bagnomaria per 5-10 minuti a fuoco medio. Incorporare 1/2 tazza di cera d'api grattugiata e continuare a mescolare fino a quando non si è completamente sciolto e tutto è fuso insieme. Raffreddare la miscela in frigorifero per 10 minuti, quindi frullare insieme. Raffreddare per altri 10-15 e quindi frullare ancora prima di metterlo in un barattolo di vetro con un coperchio ben aderente e conservare in frigorifero. Manterrà per 1 ½ settimane-applicare ogni giorno come necessario per il dolore. "

: It's best to wear gloves when handling any product containing capsaicin in order to avoid accidental contact with mucus membranes. Ricorda : è meglio indossare i guanti durante la manipolazione di qualsiasi prodotto contenente capsaicina al fine di evitare il contatto accidentale con le mucose. Per lavare via la capsaicina dalla pelle, strofinare con circa 2 cucchiai di olio vegetale. Pulire l'olio con un panno asciutto o un tovagliolo di carta, quindi strofinare la pelle ancora asciutta con sapone liquido per i piatti per rimuovere il resto dell'olio. Quando si sciacqua via il sapone, la pelle dovrebbe essere capsaicina libera. (Personalmente sono sempre un po 'diffidente nel fregarmi gli occhi, ma funziona davvero.)

3. Prendi un bagno di sale

Mentre la sovraesposizione all'acqua calda può facilmente esacerbare i sintomi della psoriasi, un bagno tiepido modificato con sale Epsom o sale del Mar Morto può offrire un sollievo temporaneo dal prurito e dalla secchezza. (Clinica Mayo) Aggiungi circa due tazze di sale Epsom o un quarto di autentico sali del Mar Morto all'acqua del bagno e immergiti per circa 15 minuti per aiutare a rimuovere le squame e alleviare il prurito. (psoriasis.org)

Sia il sale White Mountain Epsom che i sali del Mar Morto al 100% sono disponibili su Amazon.com.

(Approfondimenti: 20 motivi per cui Mind Epsowing Salt dovrebbe essere in ogni casa)

4. Prova un bagno di farina d'avena

La farina d'avena è ricca di vitamine e minerali (come il selenio, il manganese e il ferro) che sono eccellenti per nutrire e curare la pelle danneggiata. Mentre ci sono prove scientifiche limitate per supportare questo particolare rimedio, coloro che l'hanno provato probabilmente confermeranno che l'assunzione di un bagno di farina d'avena è un altro modo efficace per alleviare il prurito, il rossore e l'infiammazione della psoriasi. (psoriasis.org)

La polvere di farina d'avena può essere trovata nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali o - se preferisci ordinarla online - dai un'occhiata a questa farina d'avena colloidale 100% naturale di Aveeno, disponibile su Amazon.com.

5. Bagnare con cura

Un paio di note finali sull'uso di bagni modificati per il trattamento della psoriasi:

La maggior parte dei medici raccomanderà di fare il bagno meno frequentemente - solo una volta ogni due o tre giorni al massimo - per evitare di seccare la pelle. Ciò è particolarmente utile durante i mesi invernali quando l'aria tende ad essere molto secca. (WebMD)

Inoltre, asciugare sempre tamponando la pelle (senza sfregare) e ricordarsi di applicare una buona crema idratante naturale immediatamente dopo il bagno.

6. Idratare, idratare, idratare

Questo non può essere sottolineato abbastanza. Mantenere la pelle idratata aiuterà a rimuovere le placche e accelerare la guarigione. Applicare una buona crema idratante naturale ogni volta che la pelle inizia a sentirsi asciutta e soprattutto dopo il bagno per evitare che la pelle si secchi. (Mayo Clinic) L'olio extravergine d'oliva è una scelta eccellente per questo scopo (puoi anche aggiungerlo all'acqua del tuo bagno per ottenere dei doppi benefici) come lo sono molti altri oli a base vegetale. Applicare generosamente sulla pelle affetta da psoriasi per sigillare l'umidità e fornire nutrienti curativi. Puoi anche massaggiare un cucchiaio o due di olio nel cuoio capelluto per ammorbidire e rimuovere le placche prima di fare la doccia.

Per qualità e purezza, consiglio l'olio extra vergine d'oliva 100% puro di Bragg.

Un altro suggerimento utile è quello di eseguire un piccolo umidificatore a camera singola (come questo modello Honeywell su Amazon) durante i mesi invernali per aiutare a prevenire la pelle secca. Gli umidificatori a camera singola sono anche prontamente disponibili presso la maggior parte dei grandi rivenditori di articoli per la casa.

Lettura raccomandata: Come guarire i sintomi della psoriasi con olio di jojoba

7. Aloe Vera

L'aloe vera è uno dei rimedi naturali più popolari e ampiamente utilizzati per i disturbi della pelle - ma questa non è una moderna "mania per la salute". Nel corso della storia - (per almeno un migliaio di anni che conosciamo!) - persone di tutto il mondo hanno usato l'aloe per nutrire la pelle e i capelli secchi, lenire le bruciature e le punture e guarire le ferite. Quando viene applicato sulla pelle affetta da psoriasi, l'aloe vera può essere molto efficace nel ridurre il rossore e ridurre al minimo il ridimensionamento. (psoriasis.org)

Se sei pronto a sperimentare il potere curativo di aloe, controlla questa crema idratante psoriasi organica altamente consigliata a base di aloe di MetaDerm - disponibile su Amazon.com.

(Approfondimenti: 10 motivi per soffiare la mente perché l'aloe vera è una pianta miracolosa)

8. Uva dell'Oregon

Studi sull'erba Mahonia aquifolium (aka: Oregon Grape) hanno dimostrato di essere un efficace rimedio naturale per il controllo della risposta immunitaria che causa riacutizzazioni della psoriasi. (pm: 16148424) Il dosaggio raccomandato è una crema topica al 10%. Tuttavia, poiché Oregon Grape ha una moderata tendenza verso le interazioni con altri farmaci, prima di provare questo rimedio vorrai discutere con il tuo medico. (psoriasis.org)

9. Olio dell'albero del tè

L'olio dell'albero del tè è distillato dalle foglie dell'albero del tè australiano, Melalenca alternifolia (da non confondere con la pianta del tè, sinensio Camellia!) Anche se è altamente tossico quando ingerito, l'olio dell'albero del tè ha un numero sorprendente di usi topici, tra cui il trattamento della psoriasi. Quando applicato sulla pelle, l'olio dell'albero del tè aiuta ad allentare le scaglie e prevenire l'infezione dei tessuti danneggiati. (everydayhealth.com)

Consigliamo questo ORA Oli essenziali Oli al 100% Pure Tea Tree disponibili su Amazon.com.

(Letture ulteriori: 10 usi straordinari di olio dell'albero del tè - il gabinetto di medicinali in una bottiglia)

10. Olio di pesce

Mentre l'olio di pesce ricco di Omega-3 è disponibile sotto forma di integratore, il tuo corpo assorbirà questo acido grasso essenziale fortificante e rinforzante con la pelle in modo molto più efficiente dagli alimenti che mangi. I pesci di acqua fredda come il salmone, lo sgombro, la sardina e il tonno sono eccellenti fonti di omega-3. Cerca di includerli nella tua dieta circa 2 - 3 volte a settimana per ottenere il massimo beneficio per la tua pelle. (everydayhealth.com)

Se si desidera provare questo rimedio naturale ma si è contrari a mangiare pesce, è possibile trovare integratori di olio di pesce dalla maggior parte dei negozi di alimenti naturali e negozi di vitamine. In alternativa, puoi ordinarli online come questi Softgels di olio di pesce di Now Foods Ultra Omega 3 disponibili su Amazon.com.

: Do NOT consume fish oil if you take blood-thinners as this combination can increase your risk of bleeding! Nota : NON consumare olio di pesce se assumi diluenti del sangue poiché questa combinazione può aumentare il rischio di sanguinamento!

====================================

215+ rimedi casalinghi, ricette di bellezza naturali e prodotti per la casa fai da te

Con oltre 350 pagine e splendide foto, sarai in grado di sostituire ogni singolo prodotto tossico e farmaco in agguato nella tua casa con alternative più sane e naturali.

Clicca qui per scaricare ora

====================================

11. Dì "No" a Sugar

Mentre ci sono molti cambiamenti dietetici suggeriti là fuori che sono pretesi per aiutare a guarire la psoriasi e prevenire future fiammate, c'è uno che spicca sopra il resto: devi smettere di zucchero. Tutto.

Anche se questo può sembrare un compito impossibile (specialmente intorno al segno delle 48 ore se si decide di andare in "tacchino freddo" con i dolci) la maggior parte dello zucchero è comunque piuttosto male per voi. Purtroppo, questo non significherà più quei frutti peccaminosamente dolci che molti di noi hanno imparato ad amare come parte di una dieta completamente naturale. Poi di nuovo, secondo molte delle persone che hanno fatto il cambiamento con successo; quando si tratta di ciò che preferiresti non avere mai più: pelle chiara o caramelle, la scelta potrebbe non essere così difficile come pensi.

12. Cardo mariano

Tutto quello che devi fare è leggere questi post di persone che hanno preso Milk Thistle per curare la psoriasi per capire perché questo rimedio naturale è entrato nella lista. L'estratto di silimarina - composto da una collezione di flavonoidi che sono il componente attivo del cardo mariano - è noto per la sua capacità di curare il danno epatico, migliorare la funzionalità renale, aiutare nella disintossicazione, ridurre l'infiammazione in tutto il corpo e (ovviamente) migliorare la salute della pelle . (È una lista abbastanza impressionante per una piccola erba!)

: Discuss any possible drug interactions with your doctor or pharmacist before starting any new herbal supplement! Ricorda : discutere eventuali interazioni farmacologiche con il tuo medico o il farmacista prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore a base di erbe!

Gli integratori di cardo mariano possono essere acquistati presso negozi di alimenti naturali e negozi di vitamine, oppure provare queste capsule di cardo mariano disponibili su Amazon.com.

13. Prendi un po 'di sole

Mentre si desidera evitare una sovraesposizione a radiazioni UV dannose, la pelle trarrà grandi benefici dalla vitamina D naturale che produce dall'esposizione alla luce solare. Utilizzare la protezione solare SPF 30 o superiore per proteggere la pelle non danneggiata e non aumentare il tempo trascorso alla luce solare diretta di più di 20 minuti ogni giorno, fino a tre giorni alla settimana.

: Some psoriasis medications may increase skin's sensitivity, making it more prone to sunburn. Ricorda : alcuni farmaci per la psoriasi possono aumentare la sensibilità della pelle, rendendola più soggetta alle scottature. Consultare il proprio medico o il farmacista su eventuali prescrizioni che si stanno attualmente prendendo prima di aumentare l'esposizione alla luce solare. (WebMD)

14. Evita tinture e profumi

Additivi chimici come i coloranti artificiali e i profumi trovati in molti prodotti commerciali per la cura personale sono quasi certi di esacerbare i sintomi della psoriasi. Prova ad acquistare solo prodotti completamente naturali o quelli etichettati come "pelle sensibile" e ricorda di leggere sempre attentamente e completamente l'etichetta prima di applicare qualsiasi nuovo prodotto alla tua pelle.

Per un controllo totale sugli ingredienti dei tuoi prodotti per la cura personale, consulta queste ricette per 17 prodotti per la cura personale che non dovrai più acquistare!

15. Diventa colorato!

Quando pianifichi la tua dieta settimanale, prova a scegliere una manciata di frutta e verdura da ciascun gruppo di colori. (Evita qualsiasi cosa zuccherina se pensi di affrontare il n. 11!) Questo farà sì che il tuo corpo ottenga un buon assortimento di vitamine, minerali e antiossidanti di cui ha bisogno per guarire la pelle danneggiata e prevenire future riacutizzazioni. Mangiare un buon assortimento di frutta e verdura ti aiuterà anche a mantenere un peso sano che può facilitare ulteriormente il disagio della psoriasi.

16. Curcuma

La curcuma - la fragrante spezia d'oro che è una componente popolare in molti piatti indiani e mediorientali - è derivata dai rizomi di Curcuma longa, un'erba della famiglia di zenzero.

La curcumina - un fenolo naturale trovato in curcuma - è abbastanza nota per le sue proprietà anti-infiammatorie, che lo rendono un efficace rimedio naturale per chi soffre di artrite psoriasica. Ciò che la maggior parte delle persone non sa è che la curcumina ha anche la capacità di alterare l'espressione genica o, più specificamente, il gene responsabile delle riacutizzazioni della psoriasi. (pm: 22.996.381)

Usa la curcuma nei tuoi pasti per goderti il ​​sapore ricco, i bei colori e tutti i benefici per la salute che ha da offrire.

17. Stay Hydrated

Può sembrare una semplice affermazione, ma "Stay Hydrated" è più facile a dirsi che a farsi. Infatti, la maggior parte delle persone che soffrono di disidratazione cronica - caratterizzata da affaticamento, costipazione, pressione arteriosa irregolare, frequenti mal di testa e (avete indovinato) pelle secca - non lo sanno nemmeno!

Per contribuire a ridurre la gravità delle riacutizzazioni della psoriasi, assicurati di rimanere ben idratato. L'assunzione media raccomandata di acqua è di circa 64 once per 24 ore, tuttavia ci sono alcuni fattori che possono influenzare questo numero. Dai un'occhiata a questo calcolatore di idratazione per avere un'idea migliore di quanta acqua dovresti bere ogni giorno.

18. Smetti di fumare

Mentre può essere difficile sentire se fumi, questa è un'abitudine che è terribile per la tua pelle in quasi ogni modo. Se hai la psoriasi, evitare il fumo di sigaretta (di seconda mano inclusa) è in cima alla lista delle cose migliori che puoi fare per ridurre la gravità e la frequenza delle riacutizzazioni della psoriasi. (Per non parlare del fatto che migliorerà anche la salute di ogni altro organo nel tuo corpo!) (WebMD)

Hai bisogno di un piccolo aiuto (o molto?) Scopri questi modi inusuali per smettere di fumare da Jennifer Nelson di WebMD e le 5 migliori strategie psicologiche per aiutarti a lasciare il Centro di Salute degli Studenti della West Virginia University.

19. Rilassati

Per molte persone affette da psoriasi, lo stress è un fattore scatenante. Qui ci sono un paio di modi efficaci per rilassarsi e (si spera) ridurre la frequenza e la gravità delle tue fiammate.

Iscriviti per un massaggio circa una volta ogni due settimane. Questo è un modo fantastico per rilassarsi che non solo aiuterà a trattare la psoriasi in modo naturale, ma è anche ottimo per la tua mente e il tuo corpo. Anche se non puoi permetterti un massaggio professionale due volte al mese, prova a convincere un amico o il tuo partner ad aiutarti. Anche un semplice backrub di 15 minuti può essere la cosa giusta per farti rilassare il venerdì pomeriggio.

: Avoid massage oils with added perfumes or unnatural ingredients that may aggravate your psoriasis. Ricorda : Evita gli oli da massaggio con profumi aggiunti o ingredienti innaturali che potrebbero aggravare la tua psoriasi. Se hai intenzione di vedere una massaggiatrice professionista, fagli sapere in anticipo in modo che possano pianificare la sensibilità della tua pelle. (everydayhealth.com)

Un altro ottimo modo per rilassarsi è praticare lo yoga. Questo ottimo riduttore di stress può non solo aiutare ad alleviare i sintomi delle placche della psoriasi; Lo yoga può anche aiutare a ripristinare la flessibilità del tuo corpo se hai l'artrite psoriasica. Cerca di trovare almeno 20 minuti ogni giorno per praticare lo yoga. Se ti senti abbastanza sicuro per praticare lo Yoga in un ambiente pubblico, la maggior parte dei centri fitness della comunità offre lezioni che insegnano a tutti i livelli di abilità. (everydayhealth.com)

Se preferisci praticare lo yoga nella pace della tua casa, guarda questo video introduttivo di Rodney Yee - (il mio istruttore di video-yoga preferito di tutti i tempi) - Yoga per principianti di Rodney Yee disponibile su Amazon.com.

20. Rendilo una routine

Prima di iniziare qualsiasi trattamento a base di erbe per il trattamento della psoriasi, ti consigliamo vivamente di discutere queste opzioni con il tuo medico. Molti rimedi a base di erbe interagiranno con altri farmaci - a volte pericolosamente. Inoltre, in caso di gravidanza o allattamento al seno, è meglio evitare i rimedi a base di erbe se non specificamente approvati da un ostetrico autorizzato.

Quando si cura la psoriasi, tenere presente che la coerenza è importante. Rendi i tuoi trattamenti per la psoriasi parte della tua routine quotidiana e atteniti a loro.

: Always adhere to your doctor's prescribed plan! Ricorda : attenersi sempre al piano prescritto dal medico!

Nessun rimedio naturale può sostituire la consulenza medica professionale. Se ti sono stati prescritti farmaci per il trattamento della psoriasi, non interromperne l'uso senza aver prima discusso l'opzione con il medico. Mentre potrebbe richiedere molti mesi per vedere i risultati, sii diligente e alla fine la tua pelle guarirà.

10 motivi per smettere di usare il dentifricio acquistato in negozio e le alternative naturali da provare invece

10 motivi per smettere di usare il dentifricio acquistato in negozio e le alternative naturali da provare invece

La maggior parte di noi usa il dentifricio perché ha un buon sapore, è conveniente e, francamente, siamo terrorizzati che resteremo senza denti se buttiamo via la roba.Ma visto che ci laviamo i denti fino a 1.000 volte all'anno, non dovremmo dare un'occhiata più da vicino ai prodotti che usiamo? S

(Salute)

14 motivi per avere una tazza di tè alla camomilla in questo momento

14 motivi per avere una tazza di tè alla camomilla in questo momento

Oh, il rumore della pioggia su un tetto di lamiera, o il fruscio delle foglie in un gelido pomeriggio autunnale. Entrambe queste cose potrebbero farti desiderare di sederti e rilassarti con una tazza di tè caldo.Sorseggiare il tè non è una nuova arte e innumerevoli culture lo fanno da secoli. La storia del tè si estende fino al suo luogo di nascita, la Cina. Un

(Salute)