it.ezyguidance.com
Idee Per La Vita Sana

17 modi naturali per bandire il mal di testa velocemente

Il mal di testa può essere il risultato di una serie di cause. Pressione del seno, infezione dell'orecchio, tensione muscolare alla mascella o al collo, mancanza di sonno e pressione alta sono alcune delle cause più comuni di cefalea da lieve a moderata. Emicrania, il mal di testa cronico molto più grave e spesso debilitante vissuto da alcune persone può essere causato da contaminanti ambientali, cambiamenti ormonali o fattori genetici. Mentre ci sono molti farmaci trattati chimicamente sul mercato per affrontare il dolore di mal di testa, ci sono anche un buon numero di tutte le soluzioni naturali disponibili.

Questo articolo condivide diciassette modi migliori per bandire il dolore di mal di testa in modo rapido e naturale.

1. pepe di cayenna

La capsaicina, il composto chimico dei peperoncini di cayenna che li rende caldi, è un rimedio naturale contro il dolore che può anche funzionare sul mal di testa. Mentre l'applicazione di pepe di cayenna per combattere il mal di testa può sembrare un po 'troppo scomodo per molte persone anche solo da considerare, questo rimedio naturale sovraccarica in realtà i sensori del dolore, bloccando così i messaggi che portano al cervello.

Per usare il pepe di Cayenna per lenire un leggero mal di testa moderato, mescolare ¼ di cucchiaino di polvere di caienna biologica in circa 4 once di acqua tiepida. Usa dei tamponi di cotone per strofinare delicatamente la miscela appena dentro il naso e lascia che il calore del peperoncino funzioni.

In una nota a margine, sarebbe meglio avere un tessuto pronto in quanto questo rimedio è suscettibile di stimolare il flusso di muco.

2. Mandorle

Per coloro che soffrono di mal di testa da tensione, scambia il tuo ibuprofene con un paio di manciate di mandorle biologiche crude. Il salicin composto chimico trovato in mandorle si comporta molto come l'aspirina quando si tratta di combattere il dolore.

3. Corteccia di salice

Un'altra erba che contiene salicina antidolorifica, corteccia di salice essiccata è stata a lungo utilizzata per preparare un tè per calmare il mal di testa.

*** I rimedi contro la salicina non sono raccomandati per chi è allergico all'aspirina.

4. Partenio

Partenio è un'erba che è utile per calmare l'emicrania. Immergere due cucchiaini di Partenio essiccato in acqua calda per circa dieci minuti per preparare un tè che riduca l'infiammazione e costringa i vasi sanguigni nella testa che potrebbero mettere una pressione inutile sui nervi. È possibile utilizzare questo rimedio fino a due volte al giorno.

Si noti che le persone allergiche all'ambrosia, margherite, mamme, achillea o altre piante correlate dovrebbero evitare questa erba.

5. Butterbur

Un antinfiammatorio naturale che funziona normalizzando il flusso di sangue al cervello, il butterbur è un'altra erba che può aiutare ad alleviare o prevenire l'emicrania. Consultare il proprio medico prima di passare a Butterbur come rimedio naturale al posto o in combinazione con altri farmaci. Inoltre, assicurati di assumere integratori senza PA poiché questa erba contiene alcaloidi pirrolizidinici che possono danneggiare il fegato se non vengono rimossi prima del consumo. Per trattare e prevenire l'emicrania con le capsule di farfaraccio, la dose raccomandata è di 50-100 mg al giorno.

6. Oli Omega-3

Se una dose giornaliera sana di omega-3 non fa già parte della tua dieta, questo potrebbe essere qualcosa da prendere in considerazione. Gli acidi grassi omega-3 non solo aiutano con la circolazione, ma possono anche ridurre l'infiammazione all'interno e intorno ai vasi sanguigni cranici che possono causare il mal di testa. Prova a mangiare più pesce freddo come salmone, sgombro e sardine o aggiungi un pasto di semi di lino biologico alla tua dieta per prevenire tutte le forme di mal di testa.

7. Evitare MSG

Abbiamo già sentito parlare di MSG. A parte il mal di testa, questa sostanza chimica può anche causare aumento di peso, infiammazione del fegato e danni al cervello. Nonostante i rischi per la salute, il glutammato monosodico è ancora un popolare additivo alimentare che è incluso in molti alimenti confezionati come esaltatore di sapidità. Ancora peggio è la notizia che molti produttori alimentari ora nascondono MSG all'interno di altri ingredienti. Fai attenzione agli alimenti confezionati contenenti gelatina, estratto di lievito, proteine ​​testurizzate e qualsiasi cosa "idrolizzata". O ancora meglio, acquista i reparti del cibo fresco nel tuo negozio di alimentari locale ed evita il più possibile i corridoi interni.

8. Riduci la caffeina

Mentre l'astinenza da caffeina è una causa comune di cefalea da lieve a moderata, consumare troppa caffeina può anche causare ipertensione. L'ipertensione crea pressione nei vasi sanguigni nella testa che può anche essere una grande causa di mal di testa. Se devi bere il caffè del mattino, cerca di limitarti a otto once al giorno.

Pagina successiva >>>

Pagine: 1 2

Come sbarazzarsi di gonfiore: 10 rimedi casalinghi che funzionano

Come sbarazzarsi di gonfiore: 10 rimedi casalinghi che funzionano

A chi piace sentirsi come se avessi ingoiato un pallone da basket? Immagino che non ci sia nessuno là fuori che si diverte ad avere un ventre gonfio, ma è un evento comune, soprattutto per le donne, perché non solo il cibo può farti gonfiare, ma anche la PMS può farlo. Ti fa sentire pesante, infelice e decisamente non molto sexy. Nea

(Salute)

8 alimenti che dovresti mangiare se hai intolleranza al lattosio

8 alimenti che dovresti mangiare se hai intolleranza al lattosio

Ti raddoppi ogni volta che mangi il gelato? Soffri gas e gonfiore dopo un grande latte?Potresti soffrire di intolleranza al lattosio - l'incapacità di digerire uno zucchero chiamato lattosio, che si trova nei prodotti lattiero-caseari. Questa condizione comune colpisce fino a 50 milioni di americani e circa il 65% delle persone in tutto il mondo.

(Salute)