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Idee Per La Vita Sana

17 tè alle erbe con benefici per la salute straordinari

Apprezzato dalla medicina orientale come chiave per la salute, la felicità e la longevità, il tè è una delle bevande più antiche al mondo.

Con così tante varietà sul mercato ora, può essere difficile sapere quali scegliere. Mentre i tè fruttati come il gusto di mela e arancia sono deliziosi e rappresentano un'ottima alternativa alle sane bevande gassate, non tendono a offrire le proprietà curative delle varietà di erbe.

Continua a leggere per conoscere alcuni dei migliori tè alle erbe là fuori, e i loro benefici terapeutici e benefici associati.

Tè alla camomilla

Questo tè alle erbe è probabilmente il più noto tra tutti i tè 'calmanti', in particolare quando si tratta di alleviare lo stress e aiutarci a dormire bene la notte.

Un beneficio meno noto della camomilla è che può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, il che significa che potrebbe semplicemente controllare, o addirittura prevenire, il diabete.

Assunti con ogni pasto, il tè può causare la caduta dei livelli di glucosio nel sangue, proteggendo anche contro l'iperglicemia, una condizione potenzialmente fatale causata da livelli molto alti di zucchero nel sangue, affermano ricercatori della Aberystwyth University in Galles e dell'Università di Toyama in Giappone.

Inoltre, la camomilla potrebbe aiutarti a vivere più a lungo ... ma solo se sei una donna! In uno studio condotto su oltre 1.600 persone, il consumo regolare di camomilla ha ridotto del 29% il rischio di morte per tutte le cause tra le donne.

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Echinacea Tea

A lungo venerato per le sue proprietà immunizzanti, l'echinacea è più comunemente usato come tonico o tè.

Uno studio su 95 persone con sintomi precoci di raffreddore e influenza (naso che cola, gola irritata, ecc.) Ha rilevato che coloro che bevevano diverse tazze di tè all'echinacea ogni giorno per cinque giorni si sono ripresi prima di quelli che hanno bevuto il tè senza echinacea.

Inoltre, una revisione di 14 studi clinici ha rilevato che l'echinacea riduceva le probabilità di sviluppare un raffreddore del 58% e la durata di un raffreddore da 1 a 4 giorni.

Il tè può anche aiutare ad alleviare il dolore di UTI, articolazioni gonfie e dolori muscolari.

Per trattare una di queste condizioni, l'Università del Maryland raccomanda da 1 a 2 g di erbe essiccate come tè, tre volte al giorno fino a quando non si sente meglio, ma per non più di 10 giorni.

Prova questo Echinacea Tea da Alvita. È inoltre possibile trovare il tè Echinacea nella maggior parte dei negozi di prodotti naturali.

Tè di sambuco

I fiori di sambuco hanno una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale tedesca a causa dei loro effetti antiossidanti e antivirali.

Il sambuco è estremamente efficace nel trattamento dell'influenza. Infatti, quando i partecipanti a uno studio sono stati trattati con estratto di elder, il 90% di essi è stato completamente curato entro 2 o 3 giorni rispetto ad almeno 6 giorni nel gruppo placebo.

Tradizionalmente usato per detossificare il corpo, questo tè può rafforzare il sistema immunitario liberando i linfonodi. Può anche alleviare le allergie e l'asma, curare infezioni fungine, mal di denti e infezioni del tratto urinario.

È possibile ordinare il tè di sambuco biologico da questa pagina su Amazon. Per raddoppiare il potere immunitario, potrebbe piacerti anche questa miscela di tè Elder-Echinacea.

Tè di finocchio

Prepara una tazza di tè alla liquirizia per una serie di benefici per la salute. Da antispasmodico e antinfiammatorio a proprietà espettoranti e diuretiche, il finocchio ha tutto.

Forse uno dei più noti usi medicinali del tè di finocchio è quello di alleviare dolorosi gonfiore e gas. Questo rimedio naturale è stato usato per migliaia di anni, soprattutto in India. Una tazza o due dovrebbero essere tutto ciò che serve per alleviare i sintomi fastidiosi.

Grazie ai suoi effetti antispasmodici, è stato trovato per essere un efficace rimedio a base di erbe per il dolore mestruale.

È anche pensato per curare l'alitosi e ridurre la ritenzione idrica.

Prova questo tè ai semi di finocchio biologico di Heather's Tummy Teas.

Tè all'ibisco

Si dice che il tè all'ibisco fosse la bevanda preferita dai Faraoni nell'antica Valle del Nilo, forse perché questo versatile tè è stato usato per trattare tutto, dalla perdita di appetito ai raffreddori e al dolore del tratto respiratorio superiore. È anche un delicato lassativo e diuretico.

Uno studio della Tufts University di Boston ha esaminato l'effetto del tè di ibisco sull'ipertensione arteriosa. Hanno scoperto che il consumo regolare di tè di ibisco portava a livelli di pressione sanguigna significativamente più bassi rispetto a quelli del gruppo placebo.

L'ibisco può anche mantenere i livelli di colesterolo nel loro range di normalità e aiutarti a controllare il peso. Infine, poiché è ricco di vitamina C, questo tè è un modo leggero e rinfrescante per rafforzare il sistema immunitario.

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Anche l'ibisco si accoppia magnificamente con i cinorrodi secchi. Per saperne di più su come rendere il tè alla rosa canina oltre a quindici altri grandi usi per questo fantastico frutto nei 16 modi meravigliosi di usare i cinorrodi per la bellezza, la salute e la felicità!

Tè alla lavanda

La lavanda è una delle erbe più belle in circolazione - dal suo aspetto alla sua fragranza, è un must in ogni giardino.

Dato che la lavanda è nota per le sue qualità rilassanti, non dovrebbe sorprendere che il tè sia usato principalmente per alleviare lo stress. Prova una tazza calmante prima di andare a dormire, soprattutto se ti senti ansioso, sopraffatto o depresso. È anche una grande pianta per aiutarti a dormire meglio.

Il tè aiuterà con problemi di stomaco, alitosi e il dolore associato con l'artrite, mal di schiena e mal di testa.

Per provare il tè alla lavanda al meglio, prova questo tè al 100% di fiori di lavanda biologici del Tao del tè.

Tè alla melissa

Un membro della famiglia della menta, le foglie dell'erba di melissa hanno un aroma delicato di limone. La pianta è ricca di antiossidanti e contiene un potente composto chiamato eugenolo, un antinfiammatorio naturale per lenire dolori e dolori.

Prova un po 'di tè alla melissa se hai problemi digestivi come gonfiore o dolori come crampi mestruali, mal di testa e mal di denti.

Si ritiene inoltre che abbia un effetto calmante, molto simile alla lavanda, quindi può essere usato per combattere lo stress, l'ansia e l'insonnia.

Puoi ordinare il tè alla melissa al limone biologico da questa pagina su Amazon.

Tè alla citronella

Secondo la medicina popolare messicana, la citronella aiuta la digestione, calma i nervi e abbassa l'ipertensione.

Provare una tazza prima di andare a dormire se si soffre di insonnia in quanto contribuirà a rilassare mente e corpo. O se sei troppo indulgente all'ora di cena, un tè alla citronella aiuterà il processo digestivo e allevia la nausea.

A causa delle sue proprietà antibatteriche e antimicotiche, la citronella ha dimostrato di prevenire l'acne, promuovere la salute della pelle e alleviare i sintomi di raffreddore e influenza.

Prova questo tè alla citronella biologico equosolidale dei medicinali tradizionali.

Tè verde Matcha

Mentre tutto il tè verde vanta alcuni incredibili benefici per la salute, la maggior parte del tè verde consumato oggi proviene da Cina, Pakistan e India.

Il tè verde che vuoi bere è Matcha, un tè verde giapponese che fa vergognare tutti gli altri.

Questa miscela giapponese vanta un enorme contenuto di antiossidanti che il Dr. Mercola afferma di avere 17 volte quello dei mirtilli selvatici e 7 volte quello del cioccolato fondente!

Dai un'occhiata a questo articolo sui 10 fantastici benefici del tè verde Matcha per scoprire le sue proprietà curative: dall'aumento della memoria alla disintossicazione del corpo.

Qui puoi ordinare una polvere di Matcha giapponese organica al 100%. Quindi assicurati di provare alcune (o tutte!) Di queste 21 ricette di tè verde Matcha.

Tè alle ortiche

Ortiche - una delle 18 stupefacenti "erbacce" da cortile che dovresti mangiare - fornisce un sacco di benefici per la salute. Scegli alcuni dal tuo cortile e lascia asciugare al sole prima di infornare.

Il tè all'ortica è stato apprezzato per secoli per le sue proprietà curative e nutrizionali. È un diuretico naturale - un rapporto nel Journal of Herbal Pharmacotherapy ha scoperto che il tè all'ortica può eliminare le tossine dal tratto urinario mentre supporta i farmaci usati per trattare le infezioni del tratto urinario.

Grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie agisce come antidolorifico e si dice che promuova la salute della pelle e combatta le allergie.

Il ricco carico minerale di ortiche, con i loro alti livelli di ferro, il tè ortica medio è un buon tonico per le donne in quanto aiuta a combattere l'anemia. Non dimentichiamo che contiene una ricca varietà di minerali come vitamine A, B2, C, D e K, calcio, potassio, iodio e manganese!

È possibile ordinare il tè con foglie di ortica organica da questa pagina su Amazon.

Té oolong

Questo tè fragrante e fruttato è stato assorbito per secoli in Cina. Oolong è in realtà realizzato dalla stessa pianta di entrambi i tè verdi e neri. Tuttavia, è invecchiato più a lungo del verde ma non è lungo quanto il tè nero.

Diversi studi hanno confermato che oolong può aiutare con la perdita di peso. In uno studio del 2009 su 102 persone in sovrappeso che hanno bevuto 8 g di tè oolong al giorno per 6 settimane, il 70% delle persone gravemente obese ha perso oltre 1 kg di peso corporeo, mentre il 22% ha perso oltre 3 kg. Il 64% dei partecipanti obesi ha perso oltre 1 kg e il 66% degli individui in sovrappeso ha perso oltre 1 kg.

A causa dei suoi alti livelli di antiossidanti, il tè oolong è stato trovato in studi per abbassare i livelli di colesterolo e prevenire l'intasamento delle arterie.

Oolong aiuta anche a prevenire malattie cardiache e condizioni infiammatorie mentre promuove la salute della pelle, dei denti e delle gengive.

Per un sapore eccellente e una qualità costante, prova questo Tè Oolong biologico di Prince of Peace.

Tè alla menta piperita

La menta piperita è uno dei rimedi erboristici più preziosi della natura.

Secondo l'Università del Maryland, la menta piperita è ottima per calmare un mal di stomaco o aiutare la digestione. Raccomandano di immergere un cucchiaino di foglie di menta piperita in una tazza di acqua bollente e di bere quattro o cinque volte al giorno, lontano dai pasti.

Bevi il tè alla menta durante la stagione fredda e influenzale. Non solo il liquido caldo lenisce la gola, ma la menta piperita è un decongestionante naturale che pulirà i seni e la gola.

Se stai cercando un aiuto per la perdita di peso, non cercare oltre. In uno studio del 2007, i partecipanti hanno riferito di sentirsi molto meno affamati e di aver mangiato 1.800 calorie in meno del normale quando inalavano il profumo di menta piperita ogni due ore.

Inoltre, il mentolo naturalmente presente nella menta agisce come un rilassante muscolare, riducendo i livelli di stress e ansia.

Mentre ci sono molti tè alla menta disponibili tra cui scegliere, consigliamo questo tè biologico non OGM dai medicinali tradizionali.

Tè Pu-erh

Ottenuto da foglie fermentate e invecchiate, il tè pu'er è la forma di tè più ossidata. È anche l'unico tè che può essere morbido e migliorare con l'età, causando alcune versioni rare da vendere per migliaia di dollari!

Negli studi sugli animali, è stato dimostrato che pu-erh (pronunciato "poo-aria") riduce sia i grassi viscerali che i livelli di grasso nel sangue nei ratti obesi.

Può anche ridurre il colesterolo cattivo e il rischio di malattie cardiovascolari, anche se questi risultati devono ancora essere convalidati negli esseri umani. Tuttavia, questo tè è stato apprezzato in Cina per oltre 2.000 anni, quindi deve fare qualcosa di giusto!

Prova questo Pu-erh Tea dell'Imperatore biologico di Numi.

Tè Rooibos

Questo attraente tè rosso è popolare, non solo per il suo colore, ma per i suoi abbondanti benefici di guarigione.

Prova il rooibos come cura per il mal di testa, l'insonnia, l'asma, l'eczema, le allergie e l'ipertensione.

Puoi anche goderti il ​​tè rooibos come parte del tuo regime di bellezza! Poiché il tè è ricco di alfa idrossi acido e zinco, può alleviare l'acne, i brufoli, il tono della pelle irregolare e le rughe. Lo zinco, il calcio, il rame e il potassio in rooibos possono aiutare a crescere e rafforzare i capelli.

Prova il potere curativo di Rooibos con questo tè biologico equosolidale di Choice Organics.

Tè al rosmarino

Sorseggia una tazza di tè al rosmarino mentre fai il tuo cruciverba mattutino - potresti sorprendervi! I ricercatori ritengono che l'aroma del rosmarino possa aumentare le prestazioni cognitive. Questa erba curativa può anche prevenire in modo significativo l'invecchiamento del cervello, mantenendoti drasticamente in età avanzata.

Si pensa che il rosmarino aiuti la vista poiché contiene un composto, acido carnosico, che favorisce la salute degli occhi.

È possibile acquistare il tè al rosmarino biologico da questa pagina.

Tè al timo

Ricco di antiossidanti, il tè al timo offre più di un semplice sapore. È ricco di antiossidanti e sostanze nutritive come le vitamine A, C e K, acido folico, calcio, ferro e manganese.

Prepara questo tè se hai bisogno di un espettorante per pulire i polmoni della congestione. Il tè al timo calmerà anche lo stomaco, lenirà il mal di gola e allevia dolori e dolori.

Gli studi hanno dimostrato che il timo è un'erba eccellente per alleviare il dolore e che funziona meglio di un ibruprofene, specialmente quando si tratta di alleviare il dolore mestruale.

Prova questo tè alle foglie di timo organico dai tè del Buddha.

Yerba Mate Tea

Questa bevanda sudamericana ricorda il tè verde, anche se è fatto da una pianta completamente diversa. Come il tè verde contiene caffeina e vanta un alto contenuto di antiossidanti insieme alle vitamine B e C, al manganese, al potassio e allo zinco.

Nei test di laboratorio, l'erba mate ha dimostrato di ridurre lo stress ossidativo sulle cellule del cuore e del fegato, proteggere il DNA dai danni e uccidere le cellule di cancro del fegato umano.

Nei ratti, il tè ha dimostrato di migliorare il flusso di sangue e ridurre l'accumulo di grasso.

È possibile acquistare il tè tradizionale Yerba Mate biologico da questa pagina su Amazon.

Disclaimer: molti integratori a base di erbe sono noti per avere interazioni negative o potenzialmente pericolose con alcuni farmaci prescritti. Consultare sempre un medico professionista autorizzato prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore a base di erbe. Si prega di notare che non tutti gli integratori a base di erbe sono considerati sicuri per l'uso da parte di donne incinte o che allattano. Se sei incinta o allatta, è sempre consigliabile consultare un ostetrico autorizzato prima di utilizzare integratori a base di erbe o altri rimedi naturali.

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