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15 motivi per cui l'olio essenziale di bergamotto dovrebbe essere in ogni casa
ergamot is extracted from the bergamot orange called Citrus bergamia. Una varietà di agrumi e un'erba della famiglia della menta sono entrambi noti con il nome di bergamotto, ma l'olio essenziale di bergamotto viene estratto dall'arancio di bergamotto chiamato Citrus bergamia. bearing edible fruit that fall somewhere between lemon and grapefruit in taste grows mainly in Mediterranean climate. Questo piccolo albero che porta frutti commestibili che cadono da qualche parte tra limone e pompelmo nel gusto cresce principalmente nel clima mediterraneo. Prende il nome dalla città italiana di Bergamo, il luogo originario del commercio di olio di bergamotto.
L'olio essenziale viene spremuto a freddo dalla buccia del frutto, con circa un centinaio di frutti che producono fino a 3 once di olio. L'olio profumato è ampiamente usato in profumeria e un aromatizzante per alimenti, in particolare nel tè Earl Grey e nella delizia turca.
Alcuni degli agenti attivi nell'olio di bergamotto sono alfa pinene, limonene, alfa bergaptene, beta bisabolene, nerolo, geraniolo, linalolo e alfa terpineolo. Il bergamotto è ricco di composti polifenolici e ha la particolarità di essere l'unico agrume a contenere melitidina e brutieridina che ha dimostrato di avere un effetto anti-colesterolo paragonabile alle statine.
1. Olio essenziale di bergamotto come antidepressivo
L'olio di bergamotto ha una lunga storia di uso come antidepressivo, grazie alla sua capacità di elevare gli stati d'animo e dare una spinta di energia. L'effetto antidepressivo non è superficiale; ci sono un certo numero di processi fisiologici coinvolti, come la riduzione dell'affaticamento mentale e fisico attraverso una migliore circolazione e secrezioni ormonali. È noto che il limonene e l'alfa-pinene presenti nell'olio essenziale hanno un effetto stimolante.
Quando compaiono sintomi tipici di depressione come perdita di appetito e interesse nelle attività quotidiane, scarso interesse per il sesso e affaticamento generale, è possibile utilizzare olio di bergamotto e potenzialmente evitare antidepressivi da prescrizione che hanno diversi effetti collaterali. Aumenta il tasso metabolico e promuove la secrezione non solo degli ormoni del benessere ma anche dei succhi digestivi. Questo migliora l'appetito e il flusso di energia.
Per inalazione : strofinare 2-3 gocce di olio essenziale di bergamotto tra i palmi e tenerlo sopra la bocca e le narici. Inspira profondamente. Puoi applicare una goccia ai tuoi punti di impulso per un effetto duraturo. Il bergamotto può essere utilizzato in diffusori a diluizioni 50:50 con oli vettore come olio d'oliva o olio di cocco. In alternativa, aggiungere qualche goccia al bagno.
2. Allevia l'ansia
Il bergamotto agisce come un rilassante nella mente, alleviando lo stress e l'ansia. I flavonoidi nell'olio agiscono sulle ghiandole, stimolando la produzione di neurotrasmettitori serotonina e dopamina. Migliorano la funzione nervosa, oltre a produrre un lieve effetto sedativo che aiuta a rilassare il corpo e la mente.
Quando hai difficoltà a concentrarti sui compiti a causa dell'ansia, o sperimenta l'insonnia, alcune gocce di olio di bergamotto cambieranno tutto questo. I bambini che si preparano a test importanti e gli adulti che prendono decisioni di business avranno chiarezza mentale e buona concentrazione quando l'olio di bergamotto viene usato nel diffusore.
Per saperne di più : Come alleviare l'ansia con oli essenziali: 12 esperti rivelano i loro segreti
3. Usalo per trattare i problemi digestivi
L'olio di bergamotto ha un'azione collettiva sull'apparato digerente. Promuove la secrezione degli enzimi digestivi, inclusa la bile. Aiutano a migliorare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti. Alcune gocce di olio essenziale strofinato sullo stomaco provocano questo effetto benefico. È particolarmente utile nei bambini che si rifiutano di mangiare per mancanza di appetito.
L'ingestione di alcune gocce di olio accelera il movimento peristaltico del tratto gastrointestinale, accelerando il ritmo del movimento del cibo. Questo ha una serie di effetti benefici. Ad esempio, riduce la quantità di tempo che le particelle di cibo rimangono nel colon e promuove la regolarità. Il cibo più lungo rimane nel tratto digestivo, in particolare il colon, maggiore è il rischio di sviluppare il cancro del colon. Questo a causa delle sostanze tossiche presenti nei rifiuti alimentari che danneggiano la parete intestinale.
4. L'olio di bergamotto è un eccellente vermifugo
L'olio di bergamotto può essere usato per eliminare i vermi intestinali che causano l'anemia, specialmente nei bambini. Quando i bambini piccoli hanno un aspetto giallastro, addome dilatato e si lamentano di frequenti mal di stomaco, possono avere vermi. Strofinare 2-3 gocce di olio sull'addome.
Rispetto ad altri rimedi erboristici come l'olio di ricino, il trattamento con olio di bergamotto è molto più piacevole e delicato. Per i bambini molto piccoli, l'applicazione topica di una sola goccia di olio sull'addome può essere sufficiente.
5. Olio di bergamotto per l'equilibrio ormonale
L'olio di bergamotto sembra avere un effetto regolatorio sulle ghiandole endocrine che producono vari ormoni. Ciò include l'insulina dalle cellule pancreatiche e gli ormoni riproduttivi dalle ovaie. Molte donne che bevono regolarmente il tè Earl Grey hanno una marcata riduzione dei problemi ormonali associati alle mestruazioni e alla menopausa. Aiuta i diabetici a controllare i loro livelli di zucchero nel sangue.
Per saperne di più: Come bilanciare gli ormoni con oli essenziali
6. Per la cura della pelle
L'olio di bergamotto è considerato un cicatrizzante, che può ridurre cicatrici e altri difetti sulla pelle. È particolarmente utile nella rimozione dei segni dell'acne. L'olio agisce anche sulla pigmentazione della pelle, alleggerendo le macchie scure effettuando una distribuzione uniforme della melamina.
È possibile utilizzare l'olio di bergamotto mescolato con acqua come un lavaggio viso per la pelle grassa. L'azione di rimozione del grasso dell'olio rimuove l'olio in eccesso dal viso, lasciandolo liscio e morbido. La sua azione antimicrobica può aiutare a prevenire l'acne. È commercialmente utilizzato in molti prodotti per l'igiene, compresi saponi e shampoo.
7. Per prevenire infezioni in tagli e graffi
L'olio di bergamotto è un disinfettante con azione antimicrobica ad ampio spettro, come menzionato sopra. Tienilo a portata di mano per trattare tagli e graffi minori. Dovrebbe essere parte della cassetta delle medicine in ogni famiglia, specialmente dove ci sono bambini attivi. L'olio ha anche un leggero effetto analgesico, quindi i bambini possono essere facilmente pacificati quando arrivano con le loro ferite.
Puoi lavare la ferita con una miscela di 10 gocce di olio di bergamotto in un litro d'acqua e quindi applicare una medicazione con 1-2 gocce di olio su una garza. Il forte effetto antibiotico del bergamotto lo rende protettivo contro infezioni anche gravi come il tetano.
Un vantaggio dell'olio di bergamotto per la medicazione è che promuove la guarigione senza brutte cicatrici. I fitochimici presenti nell'olio attraggono i componenti di riparazione del tessuto sul sito della lesione, facilitando anche una guarigione più rapida.
8. Olio di bergamotto per alleviare il dolore
L'azione analgesica del bergamotto deriva in parte dalla sua capacità di promuovere le secrezioni che riducono la sensibilità dei nervi. Questo riduce la sensazione di dolore nella zona lesa. Riduce anche lo stress e l'ansia che ingigantiscono qualsiasi tipo di dolore.
L'olio di bergamotto può essere applicato localmente per alleviare diversi tipi di condizioni dolorose, dal mal di testa acuto al dolore artritico cronico. Per dolori articolari e dolori muscolari, mescolare quantità uguali di olio di bergamotto e un olio vettore e strofinare il composto nell'area dolorosa.
L'olio di bergamotto è ottimo per mal di testa e emicranie a causa della sua capacità di ridurre l'ansia. Puoi applicare una o due gocce sulla fronte e dietro l'orecchio. Inoltre, utilizzare l'olio in un diffusore e lasciarlo rilassare mente e corpo.
Per saperne di più: Come utilizzare oli essenziali per alleviare il dolore
9. Per alleviare la congestione del torace
Se si è privati del sonno a causa della congestione nasale, l'olio di bergamotto in un diffusore può dare sollievo. Difficoltà respiratorie derivanti da raffreddori e tosse stagionali possono essere gestite con inalazione di corrente utilizzando alcune gocce di olio di bergamotto in un vaporizzatore. Aiuta ad allentare la flemma, rendendo più facile a tossire. Per i bambini, strofinare 2-3 gocce di olio essenziale sul petto.
Una piccola fiala di olio di bergamotto può essere conservata nel portafoglio per l'uso durante il giorno. Prendi 1-2 gocce nel palmo della tua mano e tienilo sopra il naso ogni volta che hai difficoltà a respirare. Si cancellerà all'istante. Gli adulti possono bere il tè Earl Grey o una tisana con 1-2 gocce di olio di bergamotto.
Se hai una grave congestione toracica, mescola 5 gocce ciascuna di olio di bergamotto e olio di eucalipto in un diffusore. Questa combinazione dà i migliori risultati, specialmente quando dormi la notte.
10. Per ridurre la febbre
L'olio essenziale di bergamotto ha dimostrato di ridurre la febbre aumentando la produzione di sudore. Ciò si ottiene stimolando la circolazione sanguigna e la produzione di ormoni. Quando il sudore evapora sulla pelle, la temperatura scende. Aiuta anche a eliminare le tossine accumulate nel corpo.
La febbre non è una malattia in sé; è un sintomo di un'infezione sottostante. L'azione antimicrobica dell'olio di bergamotto può aiutare a combattere l'infezione che causa la febbre, che si tratti di infezioni virali o infezioni batteriche. Inoltre, fa tutto questo senza introdurre sostanze chimiche nocive nel corpo.
Applicare alcune gocce di olio di bergamotto sul petto, sulla fronte e sul retro del collo. Puoi anche strofinare un po 'sul palmo della mano e infilarlo sul naso e sulla bocca. Disegna respiri profondi per inalare i vapori.
11. Cure odontoiatriche
L'olio di bergamotto può essere usato come collutorio per prevenire l'alitosi. La sua azione antimicrobica tiene sotto controllo le popolazioni di germe, mentre il piacevole odore di agrumi offre freschezza. Mescolare una o due gocce di olio di bergamotto con il dentifricio o mescolare 2-3 gocce in una tazza di acqua tiepida e fare i gargarismi.
L'olio di bergamotto può persino prevenire la carie e ridurre il dolore da quelli esistenti. Applicare una goccia di olio di bergamotto sul dente interessato e sciacquare bene.
12. Olio di bergamotto come deodorante
L'olio di bergamotto ha una posizione invidiabile nell'industria dei profumi grazie al suo aroma dolce e gradevole. Un terzo di tutti i profumi maschili e metà dei profumi femminili contengono questo olio essenziale in diverse proporzioni. Se usato sulla pelle come deodorante, aiuta a controllare i cattivi odori del corpo mantenendo basse le popolazioni batteriche. Il suo odore fresco e agrumato eleva gli spiriti e ti permette di muoverti nella folla con sicurezza.
Mescolare 2-3 gocce di olio di bergamotto in un litro di acqua calda e usarlo come un lavaggio del corpo dopo un bagno. È possibile mantenere la miscela in una bottiglia di spritz, pronta per l'uso in qualsiasi momento. Aggiungere 2-3 gocce di olio di lavanda ad esso per un deodorante più sofisticato.
13. Come un deodorante per ambienti
L'odore forte, ma gradevole e agrumato dell'olio di bergamotto lo rende un ottimo deodorante per ambienti. Può mascherare altri odori muschiati e ammuffiti nella stanza e fornire un ambiente gradevole.
Per rinfrescare i tappeti e la tappezzeria dei mobili, immergere una spugna in un litro di acqua calda a cui sono state aggiunte 5-6 gocce di olio di bergamotto. Spremi l'acqua in eccesso e usa la spugna per pulire i divani. È possibile utilizzare la miscela in una bottiglia spritz e nebulizzare il tappeto con uno spray sottile. Pulire con un panno asciutto.
L'olio essenziale di bergamotto è spesso miscelato con profumi più maturi di sandalo o di legno di cedro per ottenere un aroma più complesso. L'olio di bergamotto si sposa bene con cannella, noce moscata, lavanda, geranio, menta piperita, rosmarino ed eucalipto. Prova diverse combinazioni e rapporti per creare i tuoi profumi personalizzati.
14. Olio di bergamotto per la cura dei capelli
L'azione antibiotica e antifungina dell'olio di bergamotto lo rende eccellente per la cura dei capelli. Riduce le infezioni da prurito e cuoio capelluto. È particolarmente utile per il controllo della forfora complicata da infezioni secondarie. Puoi aggiungere 2-3 gocce di olio al tuo shampoo normale per approfittare della sua azione antimicrobica.
Un risciacquo finale con 5-6 gocce di olio di bergamotto e olio di cocco mescolato in 2 litri d'acqua lascerà i capelli lisci e lucenti.
Per saperne di più: Come utilizzare oli essenziali per capelli belli
15. Controllo dello zucchero nel sangue
ergamot oil is known to lower blood sugar levels in diabetics. Prendere anche piccolissime quantità di olio di bergamotto riduce i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici. La medicina tradizionale è riluttante a riconoscere i benefici per la salute degli oli essenziali, compresi quelli dell'olio essenziale di bergamotto. Allo stesso tempo, avvertono rapidamente che l'uso dell'olio di bergamotto può causare una drastica riduzione del livello di zucchero nel sangue nei diabetici.
L'applicazione di 1-2 gocce di olio sui punti di impulso può aiutare a mantenere i livelli di glucosio nel sangue entro il range normale.
Come nel caso di qualsiasi olio essenziale, l'olio di bergamotto deve essere usato con cautela e in piccole quantità come prescritto da un professionista rispettabile. La fitotossicità è una delle principali preoccupazioni di questo olio perché l'agente attivo alfa bergaptene si trasforma in una sostanza chimica velenosa all'esposizione alla luce. Ecco perché l'olio di bergamotto è sempre tenuto in bottiglie scure. Un tempo l'olio veniva usato come agente abbronzante in crema solare prima che fosse nota la sua tossicità, ma l'esposizione al sole dovrebbe essere evitata dopo l'applicazione sulla pelle e dopo il suo uso interno.
Dove acquistare Bergamot Essential Oil
Il posto più facile per acquistare oli essenziali è su Amazon - sfortunatamente tutti gli olii essenziali non sono fatti uguali e alcune marche vendono un prodotto di pessima qualità.
Come sempre su Natural Living Ideas, consigliamo due marchi: Plant Therapy e Edens Garden. Puoi trovare Olio di Bergamotto Plant Therapy in questa pagina, e puoi trovare Olio Bergamot di Edens Garden in questa pagina.
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