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12 oli essenziali anti-infiammatori per guarire l'eczema

Derivato da un'antica parola greca che letteralmente significa "bollire", l'eczema è un termine generalmente usato per qualsiasi tipo di infiammazione cutanea. Può esprimersi in diversi modi e i suoi sintomi sono diversi da persona a persona. Ci sono diversi tipi di malattie della pelle che sono eczemi, ma chiunque soffre di pelle secca, sensibile e pruriginosa si dice che abbia l'eczema. Può anche includere i sintomi della pelle rossa e calda, scolorimento scuro, eruzioni cutanee, gonfiore, vesciche, peeling e stillicidio.

Quali sono le cause Eczema?

Si stima che fino a 30 milioni di americani vivano con l'eczema. La causa esatta dell'eczema è sconosciuta, ma ci sono alcune prove che potrebbe avere origini genetiche. È stato strettamente associato allo sviluppo di asma e / o raffreddore da fieno, chiamato triade atopica: se uno o entrambi i genitori hanno eczema, raffreddore da fieno o asma, è probabile che i loro figli sviluppino una o più delle condizioni.

Mentre non esiste una cura conosciuta, le persone che hanno l'eczema possono sperimentare periodi di remissione quando la pelle è chiara. Un ritorno dei sintomi - o riacutizzazioni - può essere indotto da fattori ambientali. Questi includono:

  • Irritanti chimici trovati in saponi, detergenti, shampoo, disinfettanti e detergenti per la casa
  • Allergeni da peli di animali domestici, pollini, muffe e forfora
  • Microorganismi come virus, batteri e funghi
  • Oscillazioni della temperatura dal caldo, sudorazione durante l'attività fisica e alta e bassa umidità
  • Allergie alimentari da latticini, uova, soia, grano, noci e semi
  • Abbigliamento in lana o fibre sintetiche

È possibile ridurre i sintomi dell'eczema identificando i singoli trigger ed evitandoli quando possibile. Indossare fibre morbide e naturali come il cotone, eliminare determinati alimenti dalla vostra dieta e lavare con detergenti delicati sono alcuni dei più semplici cambiamenti nello stile di vita che potete fare per aiutare a prevenire l'eczema.

Oltre ai fattori ambientali, esistono anche fattori scatenanti fisiologici ed emotivi che possono provocare riacutizzazioni dell'eczema. Lo squilibrio ormonale e i cambiamenti ormonali naturali che si verificano durante le mestruazioni, la gravidanza e la menopausa possono causare il peggioramento dei sintomi dell'eczema. C'è anche una significativa connessione mente-corpo con tutti i tipi di disturbi della pelle e il disagio emotivo è considerato sia un fattore scatenante che un sintomo di eczema. Questo può essere un ciclo difficile da interrompere poiché i sentimenti di ansia e depressione possono scatenare una riacutizzazione che solo mescola emozioni negative e porta ad una esacerbazione dei sintomi dell'eczema.

Trattamenti alternativi per Eczema

Sebbene ci siano molti rimedi disponibili per coloro che soffrono di eczema - da steroidi topici, fototerapia, immunosoppressori e creme da banco - un sondaggio clinico ha rilevato che oltre il 40% degli intervistati era insoddisfatto dell'attuale stato di salute trattamenti per l'eczema, riportando che i farmaci sono inefficaci, costosi o che causano effetti collaterali avversi.

La buona notizia qui è che le terapie naturali stanno guadagnando terreno mentre le persone guardano alle alternative e i ricercatori stanno imparando di più sulle proprietà curative di piante ed erbe. Gli oli botanici, applicati localmente, hanno mostrato molto potenziale quando si tratta di ridurre l'infiammazione della pelle aumentando la barriera dell'umidità della pelle. Olisticamente, gli oli essenziali possono essere utilizzati per trattare alcuni dei problemi di fondo in gioco durante le riacutizzazioni dell'eczema, combattendo l'ansia e il trattamento dello squilibrio ormonale.

12 oli essenziali anti-infiammatori per guarire l'eczema

L'infiammazione è generalmente definita come arrossamento, gonfiore, dolore e tenerezza nel tessuto corporeo. Normalmente, è una risposta protettiva contro lesioni, infezioni o sostanze irritanti chimiche. Quando il corpo subisce un evento dannoso, una flotta di cellule immunitarie viene inviata nell'area interessata, facendo espandere i vasi sanguigni in modo che più sangue possa entrare nel sito danneggiato. Le cellule difensive sono trasportate all'interno del sangue per aiutare nel processo di guarigione, mentre alcuni ormoni segnalano dolore al cervello.

Nella maggior parte dei casi, l'infiammazione è un meraviglioso meccanismo di guarigione. Tuttavia, durante le riacutizzazioni dell'eczema e altri disturbi infiammatori, il sistema immunitario attacca erroneamente i tessuti sani. Diverse proteine ​​ed enzimi sono stati identificati come pro-infiammatori, ma l'enzima COX-2 si trova specificamente a livelli elevati durante l'infiammazione. I farmaci antiinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene e l'aspirina sono stati sviluppati allo scopo di mirare e inibire la produzione di COX-2, riducendo in tal modo il dolore, il gonfiore e la febbre.

L'uso di FANS per trattare l'eczema non è un approccio a lungo termine praticabile perché questa classe di farmaci può creare altri seri problemi di salute e può a volte peggiorare i sintomi dell'eczema. Fortunatamente, la ricerca pubblicata nel 2009 ha esaminato 21 oli essenziali e identificato sei impianti che erano efficaci nella soppressione della COX-2:

1. Timo

L'olio essenziale di timo caldo e speziato contiene carvacrolo, un composto organico che funge da difesa naturale contro dolore, gonfiore, infezione e infiammazione. Come il più impressionante di tutti gli oli essenziali testati, è stato trovato che l'olio di timo riduce l'espressione di COX-2 del 65%.

2. Chiodi di garofano

Il chiodo di garofano è composto dall'80-95% di eugenolo, una sostanza comunemente usata dai dentisti come antisettico e antinfiammatorio per alleviare il dolore e il gonfiore degli studi dentistici. Profumato legnoso, caldo e leggermente fruttato, l'olio di chiodi di garofano ha soppresso la COX-2 del 40%.

3. Rose

L'aroma della Rosa damascena è fiorito, dolce, edificante ed è stato a lungo apprezzato per le sue proprietà antidepressive e afrodisiache. Come antiinfiammatorio, contiene anche eugenolo ed è efficace nell'abbassare la COX-2 del 30%.

4. Eucalipto

L'olio di eucalipto ha molti incredibili benefici. Fresco e terroso, il suo ingrediente principale è l'eucaliptolo che viene usato commercialmente in colluttori, antitosse e insetticidi. Oltre a battere COX-2 del 25%, un altro studio ha rivelato che l'olio di eucalipto è un trattamento efficace per alleviare il dolore e l'infiammazione.

5. Finocchio

Con la fragranza della liquirizia, l'olio di finocchio contiene anetolo che ha potenti qualità anti-infiammatorie. Nello studio COX-2, è stato in grado di impedire la produzione di questo enzima del 22%.

6. Bergamotto

Derivato da un arancio originario dell'Italia, l'olio di bergamotto ha un profumo fresco e agrumato ed è ben noto per i suoi effetti energizzanti e stimolanti dell'umore. Abbassando la COX-2 del 21%, ulteriori ricerche hanno dimostrato che l'olio di bergamotto riduce l'infiammazione del 63% se applicato a una concentrazione di 0, 10 ml / kg.

Oltre ai sei oli essenziali identificati nello studio COX-2, altri hanno dimostrato di ridurre l'infiammazione. Vale a dire:

7. Geranio rosa

Più geranio in apparenza e profumo di rosa, Pelargonium graveolens è un fiore africano. L'olio di geranio rosa è stato usato storicamente per i suoi effetti lenitivi sulla pelle e uno studio del 2013 ha dimostrato che è anche un potente anti-infiammatorio. I ricercatori hanno applicato una minuscola quantità di olio sulla pelle infiammata e hanno riscontrato una riduzione del gonfiore di oltre il 70%.

8. Camomilla

Con effetti calmanti e sedativi, l'olio di camomilla è ricco, fruttato e dolce. Sia gli olii di camomilla romana che quelli tedeschi hanno proprietà antinfiammatorie simili. Testato specificatamente per l'eczema, l'applicazione topica con camomilla ha ridotto l'infiammazione e, come terapia di mantenimento, era superiore ai FANS da banco e alle creme steroidee.

9. Albero del tè

Distillato dal fogliame di Melaleuca alternifolia, le foglie dell'albero del tè sono state inizialmente utilizzate dal popolo del Bundjalung in Australia per trattare infezioni, sintomi del raffreddore e disturbi della pelle. Mentre l'olio dell'albero del tè ha una miriade di usi straordinari, è particolarmente buono per promuovere la salute della pelle attenuando l'acne, le ferite, il prurito e l'infiammazione.

10. Curcuma

Parte della famiglia di zenzero, la curcuma è composta principalmente da curcumina che gli conferisce il suo colore giallo e l'aroma terroso e speziato. L'evidenza degli effetti antinfiammatori della curcumina è stata ben documentata in numerosi studi inibendo molte delle molecole (COX-2 incluse!) Che causano l'infiammazione.

11. Pepe nero

A differenza dei grani di pepe che possono farti starnutire, l'olio di pepe nero è più facile ai sensi con note fresche e piccanti. Peperine dà al pepe nero il suo profilo piccante e questo composto ha anche dimostrato di inibire le molecole responsabili del dolore e dell'infiammazione.

12. Lavanda

Essendo uno degli oli essenziali più versatili, la lavanda è un rimedio all-in-one per la depressione, l'insonnia, il dolore, la cattiva digestione e molto altro ancora. Si è anche scoperto che l'olio di lavanda riduce sostanzialmente l'infiammazione.

Dove acquistare questi oli essenziali

Quando si utilizzano oli essenziali per l'eczema, è indispensabile utilizzare oli essenziali puri al 100% privi di additivi e adulteranti. Su Natural Living Ideas, raccomandiamo oli essenziali per terapia vegetale.

Plant Therapy fornisce praticamente ogni olio essenziale sotto il sole (compresi tutti quelli citati in questo articolo) da questa pagina sul loro sito ufficiale. Offrono anche una vasta gamma di oli essenziali biologici qui.

Offrono consegna gratuita e resi gratuiti fino a 90 giorni, i loro oli essenziali sono di alta qualità e i loro prezzi sono accessibili. Puoi acquistare Plant Therapy qui.

Oli trasportatori raccomandati per pelli sensibili

Poiché gli oli essenziali sono estratti vegetali altamente volatili e altamente concentrati, devono essere diluiti in un olio vettore per essere applicati in modo sicuro sulla pelle. Chiamato perché "portano" l'olio alla pelle, gli olii portanti sono fatti dai semi, dai dadi, dai noccioli e da altre parti grasse della pianta. Come elementi essenziali, i portatori hanno le loro qualità terapeutiche uniche.

  • Olio di semi di girasole: ricco di vitamina E, l'olio di semi di girasole può migliorare la barriera cutanea, ridurre l'infiammazione e lenire la pelle pruriginosa.
  • Olio di cocco - Gli acidi grassi nell'olio di cocco hanno proprietà antibatteriche e sono eccellenti per idratare e curare la pelle danneggiata.
  • Olio di semi di borragine - Un olio non irritante, la borragine è abbastanza delicato per la pelle estremamente secca e sensibile.
  • Olio di enotera - Trattare molti sintomi di eczema, l'olio di enotera può aiutare a ridurre gonfiore, prurito, arrossamento e formazione di croste.
  • Olio di mandorle dolci - L'olio di mandorle dolci e ipoallergenici è incredibilmente idratante e può aiutare ad alleviare il prurito.
  • Olio di jojoba - Tecnicamente una cera vegetale liquida, l'olio di jojoba è simile al tipo di oli che la pelle produce naturalmente, rendendo più facile per la carne assorbire e trattenere l'umidità.
  • Olio di semi di rosa canina - Una panacea per molti disturbi della pelle, l' olio di semi di rosa canina è particolarmente utile per idratare la pelle, ridurre il prurito e creare una barriera protettiva della pelle.
  • Olio di Baobab - Ricco di vitamine A, D ed E, l'olio di baobab non unge e assorbe velocemente. Incoraggia anche la guarigione e migliora l'elasticità della pelle.

Per ottenere una diluizione di olio essenziale pari a circa il 2%, mescolare 12 gocce di olio essenziale con un'oncia di olio vettore. Prima di applicare questa soluzione sulla pelle, eseguire un test della pelle. Anche se tutti dovrebbero fare questo passo, è particolarmente importante per quelli con eczema o pelle sensibile.

È possibile acquistare la maggior parte di questi oli vettore da questa pagina su Plant Therapy.

Ricette idratanti che aiutano a guarire l'eczema

Mantenere la pelle idratata è essenziale per far fronte alle riacutizzazioni dell'eczema e prevenire i sintomi in primo luogo. La National Eczema Association raccomanda di fare un bagno tiepido o una doccia ogni giorno e di applicare la crema idratante immediatamente dopo il bagno per intrappolare l'acqua nella pelle.

Ecco quattro ricette per iniziare a incorporare i poteri curativi degli oli essenziali nel regime idratante della pelle:

  • Deep Soak : aggiungi sei gocce del tuo olio essenziale preferito a un bagno caldo (non caldo). Prova due gocce ciascuna di camomilla, lavanda e geranio. Dovresti anche combinare olii essenziali con un vettore prima di aggiungerlo all'acqua di bagno per un'idratazione extra.
  • Lozione idratante - Aggiungere 20 gocce di olio essenziale a otto once di burro di karitè.
  • Olio da massaggio - Mescolare quattro gocce di olio essenziale su ogni cucchiaio di olio vettore. Prova una miscela di oli essenziali di eucalipto e timo diluiti con olio di semi di rosa canina.
  • Spray anti - prurito - Mescolare 12 gocce di lavanda, tea tree, chiodi di garofano e rosmarino con quattro once di olio vettore come jojoba e trasferirli in un flacone spray.

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