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Idee Per La Vita Sana

10 oli essenziali sottovalutati che devi davvero usare

Se possiedi già alcuni oli essenziali, la lavanda, l'albero del tè, l'eucalipto, la menta piperita, l'arancia dolce e il limone sono probabilmente tra questi. Quegli individui con un set leggermente più grande possono includere Rosemary, Sandalwood, Patchouli, Pine e Bergamot come parte della loro collezione. Tutti questi oli sono molto popolari e innegabilmente utili, tuttavia non li troverai in questa lista.

Da quando abbiamo iniziato a lavorare con loro, abbiamo provato e sperimentato oltre 50 diversi oli essenziali (e il numero è ancora in crescita!) Come risultato, abbiamo scoperto dozzine di oli che comprendono una vasta gamma di usi intriganti, salute solida benefici e aromi ipnotici che non ricevono quasi l'attenzione che meritano. Per qualche minuto, lasciamo da parte il familiare per dare un'occhiata più da vicino a 10 di questi oli essenziali sottovalutati e scoprire perché nessuna raccolta è completa senza di loro!

1. Betulla

L'olio di betulla è distillato dalla corteccia della montagna appalachiana, la Betula lenta, conosciuta anche come la betulla o la betulla. A causa della sua alta concentrazione di metil salicilato, l'olio essenziale di betulla ha molte delle stesse proprietà dell'olio d'inverno, incluso ma non limitato alla sua fragranza dolce e delicata di menta.

Per via topica, l'olio di betulla può essere usato come agente riscaldante o per raffreddare la pelle febbrile. Come la menta piperita e l'eucalipto, l'olio di betulla è anche un antidolorifico naturale, tuttavia è molto più delicato e lo rende ideale per le persone con pelle sensibile. Inoltre, grazie alla sua delicata fragranza, l'olio di betulla offre un'esperienza di aromaterapia più rilassante rispetto ad altri oli di menta più potenti.

Diluire 1 - 2 gocce di olio essenziale di betulla con un'oncia di olio vettore come la mandorla dolce o il cocco per creare un balsamo calmante per dolori muscolari e articolari. Strofina una goccia o due di olio di betulla diluito in modo simile dietro le orecchie o sulle tempie per alleviare il mal di testa. Puoi anche goderti l'umore che eleva e calmante le proprietà dell'olio di betulla nel tuo diffusore di oli essenziali con le radici del sonno, una delle ricette della nostra collezione di miscele per diffusori di cadute:

3 gocce di bergamotto
2 gocce di zenzero
2 gocce di incenso
2 gocce di betulla

70 ml di acqua

Oppure crea la tua miscela di diffusori combinando l'olio di betulla con i tuoi oli essenziali di agrumi, floreali o legnosi preferiti.

Se sei pronto a provare l'olio di betulla, puoi acquistarlo qui.

Una nota di attenzione : il salicilato di metile - il costituente primario nell'olio di betulla (e Wintergreen) è quasi chimicamente identico al principio attivo dell'aspirina. Un flacone da 5 ml di uno di questi oli essenziali contiene circa 7000 mg di salicilato (circa 20 compresse di aspirina a resistenza normale) e può essere letale se ingerito. Per questo motivo e per i loro aromi caramellati, gli oli Birch e Wintergreen devono essere sempre tenuti ben lontano dalla portata dei bambini .

2. Cardamomo

Proprio come la spezia, l'olio essenziale di cardamomo proviene dai semi della perenne Elettaria cardamomum tropicale. Ben noto sia per il suo sapore unico che per i potenti benefici per la salute, la spezia essiccata è stata un ingrediente popolare nella cucina asiatica e mediorientale da migliaia di anni. Mentre l'olio essenziale di cardamomo è molto meno comune, è certamente altrettanto utile quanto la forma solida dell'erba.

Quando aggiunto alle miscele di diffusori, l'olio di cardamomo aumenta la memoria e la concentrazione. Può anche aiutare a ridurre lo stress e l'ansia senza farti sentire stanco. Se sei incline a indigestione o nausea, l'olio di cardamomo ha anche un effetto calmante sul tratto digestivo.

Per gli insetti invernali di raffreddore o influenza, l'olio essenziale di Cardamom può aiutare a pulire la testa e i passaggi nasali. Inoltre, a differenza di altri oli decongestionanti (eucalipto, menta piperita, ecc.) Cardamom è abbastanza delicato da usare con i bambini.

L'olio essenziale di cardamomo si sposa bene con olii floreali, agrumati, speziati e dolci.

Provalo nella nostra miscela di diffusori Warm Chai di 10 miscele di oli essenziali per creare l'odore della tua casa come la caduta.

3 gocce di cardamomo
2 gocce di cannella
1 goccia di Clove
1 goccia di noce moscata
2 gocce di zenzero

70 ml di acqua

Puoi acquistare l'olio essenziale di Cardamom qui.

3. semi di carote

L'olio di semi di carota viene distillato da Daucus carota, la carota selvatica (nota anche come merletto della Regina Anna) da cui originariamente venivano coltivate le nostre carote domestiche. Questo olio erbaceo e terroso ha una lunga lista di usi, che lo rendono uno dei migliori e più sottovalutato della nostra lista.

L'olio di semi di carota può essere utilizzato in aromaterapia per ridurre lo stress e liberare la mente. È anche un potente depurativo, con un effetto purificante su quasi tutti gli organi del corpo umano - inclusi ma non limitati al tratto digestivo, fegato, reni, sistema muscolo-scheletrico e pelle.

L'olio di semi di carota è antimicrobico oltre ad essere purificante. Se prendi un raffreddore o se hai problemi con gli allergeni trasmessi per via aerea, prova a diffondere una miscela di 2 gocce di semi di carota con 1 goccia ciascuno di oli essenziali di incenso e pompelmo per disintossicare l'ambiente ei polmoni. (tecniche naturali per aiutarti a respirare più facilmente qui .)

In particolare, il seme di carota è uno dei migliori oli in assoluto quando si tratta di curare e ringiovanire la pelle, nonché per il trattamento di condizioni come la psoriasi e l'eczema. (Leggi di più in 17 oli anti-invecchiamento per la pelle bella che include alcune ottime ricette da provare! )

Quando sei pronto a provarlo, puoi acquistare qui l'olio essenziale di semi di carota.

Una nota di cautela : poiché è noto per stimolare le contrazioni muscolari, l'olio di semi di carota non deve essere usato dalle donne in gravidanza.

4. Chiodi di garofano

L'olio essenziale di chiodi di garofano viene distillato dalle gemme aromatiche del Syzygium aromaticum, un albero della famiglia Myrtle (insieme ad eucalipto e pimento).

Proprio come con il cardamomo, i chiodi di garofano secchi sono molto più comuni dell'olio essenziale. Tuttavia, in questo caso l'olio è in realtà più utile della stessa spezia.

L'applicazione topica di olio di chiodo diluito è un trattamento efficace per dolori e dolori acuti - in particolare come trattamento naturale per il mal di denti.

Poiché l'eugenolo, l'ingrediente attivo nell'olio di chiodi di garofano è un potente deterrente contro le formiche e altri insetti nocivi, è un ingrediente comune in molte ricette naturali repellenti. L'olio di chiodi di garofano viene anche usato in medicina veterinaria per anestetizzare il pesce. ( Non provarlo a casa!)

Se ti piace il sapore dei chiodi di garofano nella tua cucina, molto probabilmente amerai anche il profumo di olio essenziale di chiodi di garofano nel tuo diffusore. A causa del suo naturale effetto riscaldante, l'olio di chiodi di garofano è una scelta eccellente per le miscele di clima freddo. Mescoli in una goccia o due con i tuoi oli dolci, speziati e di agrumi preferiti per creare la tua esperienza aromaterapia unica, o provalo in inglese Pomander da 10 miscele di oli essenziali per rendere l'odore della tua casa come la caduta.

3 gocce di arancia dolce
1 goccia di bergamotto
1 goccia di cannella
2 gocce di garofano
2 gocce di sandalo

70 ml di acqua

Se sei pronto per aggiungere olio di clove alla tua collezione, puoi acquistarlo qui .

5. Incenso

Mentre la resina di incenso è ben nota con una storia documentata che risale al 3000 aC circa, l'olio essenziale è sorprendentemente no. Con la sua impressionante lista di poteri curativi e il fatto che l'incenso è una delle poche note di base che si mescola da discreto a eccellente con quasi tutti gli altri aromi, questo olio essenziale dovrebbe essere un punto fermo in ogni collezione .

L'olio essenziale di incenso è distillato dall'olibano, la resina aromatica prodotta dagli alberi del genere Boswellia . Sono molti i benefici per la salute che includono la capacità di ridurre l'infiammazione, rilassare i muscoli tesi, lenire il dolore e il prurito, purificare la pelle e accelerare la guarigione delle ferite.

Nell'aromaterapia, l'olio essenziale del Frankincense agisce come una nota di fondo, vale a dire che armonizza e stabilizza altri oli più volatili e può essere utilizzato per ridurre lo stress e l'ansia, elevare e bilanciare l'umore, favorire un sonno migliore, aprire le vie aeree bloccate e stimolare il sistema immunitario .

L'olio essenziale di puro incenso ha un aroma fresco, terroso e leggermente balsamico. È sottile, per quanto riguarda le note di base e si mescola bene con quasi tutto. (Per quelli di voi che sono nuovi o new-ish per la miscelazione di olii essenziali, prendete un po 'di Blending 101 - compresa la differenza tra cime, medi e note di base - oltre ad alcune eccellenti ricette di olio essenziale in questo fantastico articolo !)

Se stai solo andando a prendere un nuovo olio essenziale da questa lista (e supponendo che tu non possieda già una bottiglia), "Frankie" è quello! Puoi ordinare una bottiglia di olio essenziale di Frankincense puro al 100% qui.

Ulteriori letture: 14 Genius utilizza per olio essenziale di incenso

6. Ginger

L'olio essenziale di zenzero viene distillato dai rizomi freschi di una delle nostre erbe preferite: Zingiber officinale . (È così divertente da dire!) L'olio ha un aroma delicato, dolce e leggermente terroso, nonché alcuni potenti benefici per la salute che lo rendono perfetto per una vasta gamma di miscele di diffusori.

In aromaterapia, l'olio di zenzero offre un'esperienza di riscaldamento, di elevazione dell'umore ed energizzante. È anche considerato da molti come un afrodisiaco.

Per via topica, è possibile utilizzare l'olio di zenzero per favorire la digestione massaggiando un paio di gocce sullo stomaco o nella pianta dei piedi.

O aggiunto al tuo diffusore o applicato localmente a una bassa diluizione, l'olio essenziale di Ginger è uno dei migliori rimedi naturali per ridurre la nausea mattutina e altre forme di nausea.

L'olio di zenzero si mescola bene con oli di pino, terra, dolce, agrumi e spezie, così come alcuni oli floreali.

Provalo nella nostra miscela di diffusori Warm Citrus - una nuova svolta nella vecchia ricetta preferita di Orange Spice:

4 gocce di arancia dolce
2 gocce di zenzero
1 goccia di Patchouli

70 ml di acqua

Quando sei pronto a provarlo, puoi ordinare l'olio essenziale di Ginger qui.

7. Pompelmo

L'olio essenziale di pompelmo è un altro olio essenziale sottovalutato e sottovalutato con poteri curativi molto potenti. L'olio viene spremuto a freddo dalla crosta e porta lo stesso aroma fresco e dolce di agrumi che si ottiene da un frutto appena tagliato.

In particolare, l'olio essenziale di pompelmo è meraviglioso per la salute della pelle e dei capelli. Può essere usato per chiarire le condizioni della pelle e del cuoio capelluto, rimuovere l'accumulo di prodotti per la cura dei capelli, equilibrare una pelle grassa e aiutare a scovare le tossine dal corpo. Usato come strofinamento muscolare, l'olio di pompelmo diluito agisce per facilitare rigidità e crampi. Allo stesso modo, l'olio essenziale di pompelmo è noto per alleviare efficacemente il disagio dei crampi mestruali.

In aromaterapia, l'olio di pompelmo è rinfrescante ed esilarante. Usalo nel tuo diffusore per aumentare sia i livelli di energia mentale e fisica, scongiurare la depressione e migliorare la funzione cerebrale. L'olio di pompelmo è anche purificante e stimolante per il sistema immunitario, rendendolo una gradita aggiunta in miscele di diffusori anti-freddo e influenza come il nostro Autumn Sunrise :

2 gocce di pompelmo
2 gocce di arancia dolce
2 gocce di rosmarino
2 gocce di zenzero
2 gocce di eucalipto
1 goccia di cannella
1 goccia di Clove

70 ml di acqua

Puoi anche creare la tua miscela combinando il pompelmo con i tuoi oli essenziali speziati, miniati, piney, floreali e terrosi preferiti.

Se sei pronto a provarlo, puoi ordinare l'olio essenziale di pompelmo qui.

Una nota di attenzione : olio di pompelmo - come con qualsiasi olio di agrumi - aumenterà la sensibilità della pelle alla luce solare. Evitare di esporre le aree trattate alla luce diretta del sole per diverse ore dopo l'applicazione.

8. Juniper Berry

L'olio essenziale di bacche di ginepro è distillato dal frutto di Juniperus communis, il ginepro comune. Le bacche di questo ampio e temperato evergreen sono state a lungo utilizzate da molte culture diverse in tutto il mondo per i loro effetti curativi e purificanti, così come per il loro potente sapore. L'olio essenziale, tuttavia, non ottiene l'attenzione che merita.

La bacca di ginepro è un potente olio detergente e purificante. Se aggiunto al tuo diffusore di oli essenziali, può aiutare a scongiurare la malattia uccidendo i microrganismi nocivi presenti nell'aria. Per via topica, applicare una diluizione di olio essenziale di bacche di ginepro alla pelle affetta da acne per pulire i pori e ridurre la gravità delle imperfezioni.

In aromaterapia, l'olio di bacche di ginepro riduce lo stress, migliora la chiarezza mentale e può aiutare a bilanciare gli stati d'animo negativi come quelli causati da traumi emotivi o improvvisi cambi di vita.

La bacca di ginepro si sposa bene con oli di agrumi, piney e floreali. Prova a mescolare insieme gli oli essenziali di Juniper e Grapefruit nel tuo diffusore per un tocco in più di potere purificatore dell'aria durante la stagione fredda e influenzale. Puoi ordinare l'olio essenziale di bacche di ginepro qui.

9. Mirra

L'olio essenziale di mirra è distillato dalla resina aromatica degli alberi del genere Commiphora (nella stessa famiglia del Bosweilla da cui deriva il Frankincense) . Proprio come il Frankincense, la resina Mirra è in uso da migliaia di anni ed è molto conosciuta per i suoi poteri curativi. Tuttavia, l'immenso olio essenziale di Mirra è sorprendentemente assente da molte collezioni.

Per via topica, l'olio di mirra è antisettico e può essere usato per disinfettare piccole ferite e promuovere una guarigione più rapida. Può anche essere usato come un balsamo calmante per alleviare i dolori muscolari e articolari. L'olio di mirra è purificante e antiossidante, ideale per chiarire e ringiovanire la pelle, in particolare le zone colpite da condizioni come l'eczema

Se usato in un diffusore di oli essenziali, l'olio di mirra attenua i sintomi di raffreddore e influenza come tosse, congestione e mal di gola. È anche calmante per i nervi, promuove il benessere emotivo e fornisce sollievo dai problemi digestivi.

Come l'incenso, l'olio essenziale di mirra è una nota di fondo calda e terrosa che si mescola bene con molti altri oli essenziali. Prova a mescolare Mirra con i tuoi oli speziati, terrosi, erbacei, legnosi e di agrumi preferiti per conferire le proprietà di bilanciamento e pulizia alle miscele di diffusori.

Quando sei pronto a provare l'olio essenziale di mirra, puoi ordinarlo qui .

10. Neroli

L'olio essenziale di Neroli è il mio preferito in assoluto tra gli oltre 60 oli essenziali della mia collezione. Mentre è anche il più costoso, solo 1 - 2 gocce aggiunte a un'oncia di coriandolo crea un olio per il corpo che guarisce la pelle con un aroma floreale assolutamente paradisiaco.

Distillato dai delicati fiori di Citrus aurantium (noto anche come l'Arancio Amaro), l'olio di Neroli non solo ha un profumo incredibile, ma possiede anche molte potenti proprietà curative.

Per via topica, una bassa diluizione di olio essenziale di Neroli può essere utilizzata per ridurre la comparsa di cicatrici e rughe, calmare l'infiammazione, alleviare la tensione, equilibrare la digestione, stimolare il sistema circolatorio e promuovere una più rapida rigenerazione cellulare.

Nelle miscele di diffusori, l'olio di Neroli riduce lo stress e l'ansia, equilibra gli stati d'animo e favorisce un sonno migliore. È anche noto per le sue capacità di trattare l'ipertensione e ridurre i livelli di cortisolo (ormone dello stress) nel sangue.

Prova una miscela diffusore di 3 gocce di lavanda, 2 gocce di camomilla, 1 goccia di oli essenziali di Ylang Ylang e Neroli per un'esperienza di aromaterapia davvero rilassante.

Per creare la tua miscela di oli anti-età, aggiungi 1 - 2 gocce di oli essenziali di Neroli, incenso e semi di carota a 1 oncia di un olio nutriente nutriente come il nocciolo di albicocca, il seme di rosa canina o la mandorla dolce e applicalo quotidianamente. Inoltre, assicurati di dare un'occhiata ai nostri 17 oli anti-invecchiamento per Beautiful Skin per raccogliere altri fantastici suggerimenti e idee.

Quando sei pronto a sperimentare la magia dell'olio essenziale di Neroli per te stesso, puoi ordinarlo qui .

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Se non possiedi un diffusore di oli essenziali o se non sei sicuro di averne veramente bisogno, ecco 10 motivi per cui pensiamo che tutti dovrebbero possedere un diffusore. Allora, aiutaci a trovare il tuo diffusore perfetto con le nostre cinque migliori recensioni di diffusori di oli essenziali.

Inoltre, assicurati di leggere attentamente queste 50 ricette aromatiche di oli essenziali per ottenere delle ottime idee per la bontà del diffusore durante tutto l'anno!

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