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10 motivi per cui dovresti iniziare a spazzolare a secco oggi

La spazzolatura del corpo a secco è diventata un rituale di salute e bellezza estremamente popolare negli ultimi anni, ma questa semplice pratica risale ai tempi antichi.

I giapponesi erano abituati a spazzolare vigorosamente la pelle prima di fare il bagno, come facevano gli antichi atleti greci nel tentativo di incoraggiare la circolazione dopo lo sforzo fisico.

Più recentemente - negli ultimi 30 anni circa - un dottore finlandese ha effettivamente prescritto questa tecnica ai suoi pazienti per aiutarli a disintossicare, esfoliare e stimolare la loro pelle.

Con tutta l'attenzione che diamo per garantire che il nostro viso sia curato e coccolato, non è ora che abbiamo iniziato a prenderci cura del resto della nostra pelle?

Cos'è la spazzolatura a secco?

Fondamentalmente, questo tipo di spazzolatura comporta l'utilizzo di un pennello ruvido e asciutto per spazzolare la pelle in un particolare disegno al fine di migliorare la qualità della pelle e la salute generale.

Mentre non si può imbattersi in molte ricerche scientifiche sulla spazzolatura a secco, è spesso consigliato dai naturopati e dai professionisti della bellezza. Per di più, c'è una ricchezza di elogi per la pratica dai suoi ardenti seguaci. Dicono che la spazzolatura del corpo secco può:

1. Rimuovere le tossine

Il nostro sistema linfatico è responsabile della rimozione dei prodotti di scarto dal corpo. I tubuli linfatici si trovano in tutto il corpo per raccogliere i rifiuti dai tessuti e trasportarli attraverso il sangue per essere eliminati.

Un sistema linfatico pigro significa che i rifiuti e le tossine non saranno spostati dal corpo il più rapidamente possibile, portando ad accumulo nei tessuti. Si ritiene che questa congestione linfatica abbia un ruolo nell'infiammazione e nella malattia.

La spazzolatura della pelle secca è uno strumento fantastico per aumentare il drenaggio linfatico e mantenere l'intero sistema in movimento, il che significa che eviterai le malattie e prevenerai l'accumulo di tossine.

Dato che siamo esposti a un numero compreso tra 700.000 e 2, 1 milioni di diversi prodotti chimici tossici al giorno - in tutto, dal cibo ai prodotti per la cura della persona - la spazzolatura a secco è un'aggiunta sapiente alle routine di cura personale!

2. Aumentare la circolazione

Lavare a secco la pelle fa sì che il sangue si muova, aumentando la circolazione e promuovendo il benessere generale.

Ci sono molti sintomi causati da cattiva circolazione, tra cui un sistema immunitario indebolito, freddezza alle mani e ai piedi, gonfiore e intorpidimento delle estremità, vene varicose o affaticamento.

Evita tutti questi, e altro ancora, attraverso il semplice gesto del corpo.

3. Ridurre la cellulite

Si stima che il 98% delle donne ottenga la cellulite, quella orribile pelle a fossette sulle cosce, sulle ginocchia e sui glutei. La trama della pelle quasi inevitabile è talmente spaventosa che l'industria anticellulite è cresciuta fino a 62 milioni di dollari!

La maggior parte delle lozioni e dei dispositivi sul mercato sono altamente inefficaci e un completo spreco di denaro. Invece, gli esperti raccomandano di ritagliare zuccheri e cibi ad alto contenuto di zuccheri e di attenersi a una dieta mediterranea.

Dicono anche che la circolazione stimolante e il drenaggio linfatico - attraverso il massaggio e la spazzolatura a secco - possono aiutare a prevenire la cellulite rimuovendo le tossine che portano alla rottura del tessuto connettivo.

4. Migliora la funzione digestiva

A causa dei suoi effetti disintossicanti, la spazzolatura della pelle secca può anche supportare un sistema digestivo sano.

Questo perché il sistema linfatico funziona con il sistema digestivo per assorbire i grassi alimentari e le vitamine liposolubili (come la vitamina D), prima di trasportare questi grassi nel sangue.

5. Batti il ​​gonfiore

Molti specialisti di salute e bellezza usano la spazzolatura a secco per combattere il gonfiore perché, ancora una volta, questo stimola i linfonodi a rimuovere l'acqua in eccesso e le tossine che portano a quella sensazione gonfia.

Segui la tua sessione di spazzolatura a secco con un bicchiere o due di acqua tiepida per rimanere idratato e aiuta davvero il tuo corpo a liberarsi di quell'acqua in eccesso che sta trattenendo.

6. Esfoliare la pelle

I nostri corpi perdono tra 30.000 e 40.000 cellule morte ... ogni minuto! E con l'avanzare dell'età, il processo di rigenerazione cellulare rallenta, il che significa che la procedura di eliminazione delle vecchie cellule epiteliali e la realizzazione di nuove richiede più tempo. Queste vecchie cellule iniziano quindi ad accumularsi sulla superficie della pelle, lasciandola sbiadita e asciutta.

Ecco perché il passaggio cruciale dell'esfoliazione dovrebbe essere una parte della routine di bellezza di tutti. Non sorprende che la spazzolatura asciutta del corpo sia un modo fantastico per sfaldare queste vecchie cellule ed esporre le nuove e fresche cellule al di sotto - donandoti un aspetto brillante e salutare.

Non dimenticare di idratare in seguito con olio di cocco o burro di karitè - questi oli naturali saranno ancora più efficaci ora che possono penetrare nella nuova pelle senza dover passare attraverso il vecchio prima.

7. Ridurre l'acne e punti neri

L'esfoliazione non è solo importante per prevenire l'opacità della pelle, ma può anche ridurre i punti neri e l'acne. L'accumulo di cellule morte provoca spesso eccesso di olio e pori ostruiti, portando a queste imperfezioni della pelle.

Mentre non è consigliabile asciugare il viso con il pennello (a meno che non si abbia un delicato pennello per il viso), spazzolare a secco aiuta a ridurre l'acne e i punti neri sul resto del corpo.

8. Sbarazzarsi di cheratosi Pilaris - Quelli piccoli urti sulla tua pelle

Questa è una condizione della pelle comune e indolore, caratterizzata da piccole protuberanze sulla pelle, solitamente sulla parte superiore delle braccia, sulle cosce, sulle guance o sui glutei.

Esistono numerose prove aneddotiche che suggeriscono che la regolare pulizia del corpo e l'idratazione possono aiutare a ridurre l'aspetto di questi dossi o eliminarli completamente.

La cheratosi pilaris è anche causata da bassi livelli di vitamina C, quindi assicurati di non avere carenze in questa importante sostanza nutritiva.

9. Alleviare la tensione

Quando ti prendi una pausa dalla tua giornata impegnativa per lavarti la pelle, potresti rimanere sorpreso nel trovarti rilassato.

Non solo il movimento ripetitivo è piuttosto lenitivo (una volta entrati in azione), può alleviare i dolori muscolari e ridurre le tensioni del corpo intero.

10. Aumenta l'energia

Poiché la spazzolatura a secco fa scorrere il sangue, i sostenitori spesso affermano che dà loro una scarica di energia tanto necessaria. Per questo motivo, la spazzolatura a secco è meglio fare al mattino, piuttosto che di notte.

Come asciugare spazzolare la pelle

Per trarre tutti i benefici della spazzolatura a secco, segui questi passaggi:

Scegli un pennello di qualità

Puoi raccogliere un pennello asciutto nella maggior parte dei negozi di salute. Assicurati di acquistarne uno fatto con fibre naturali e non sintetiche, poiché le fibre naturali sono molto più delicate sulla pelle. Uno con una maniglia è il migliore in modo da poter spazzolare tutte quelle zone difficili da raggiungere. Questo pennello è una buona scelta.

Scegli il momento giusto

Seguite le orme degli antichi giapponesi e greci e spazzolate sempre la pelle asciutta prima di fare la doccia. Ciò significa che rimuoverai le cellule morte massime della pelle e le laverai nello scarico.

Poiché la spazzolatura a secco è un richiamo di energia, la maggior parte delle persone preferisce spazzolare al mattino, ma può essere fatto in qualsiasi momento della giornata.

Impara la tecnica corretta

  1. Comincia dai tuoi piedi e usa lunghi movimenti radicali, sfiorando il tuo cuore. Ricordati di sfiorare sempre il cuore.
  2. Sul ventre e sotto le ascelle usare un movimento circolare circolare in senso orario.
  3. Usare inizialmente una leggera pressione, gradualmente aumentando gradualmente nel tempo.
  4. Avrai bisogno di spazzolare più volte in ogni area, sovrapponendoti mentre vai. Dopo aver trascorso da 10 a 15 minuti a spazzolare il tuo corpo in questo modo, puoi fare una doccia e goderti la tua nuova pelle rivitalizzata. Per aumentare ulteriormente la circolazione, si consiglia di alternare l'acqua della doccia calda e fredda.
  5. Ripeti questo rituale ogni giorno.

Se stai lottando con la tecnica, questo video è una grande risorsa:

Suggerimenti per la spazzolatura a secco e post-terapia

  • Anche quando si utilizza una pressione delicata, si può notare che la spazzolatura a secco può lasciare la pelle un po 'cruda o sensibile. Una volta che la pelle si abitua a essere spazzolata, questa sensibilità diminuirà presto.
  • Evitare di spazzolare aree sensibili come tagli o ferite e qualsiasi chiazza di eczema o psoriasi.
  • Dopo la doccia, è una buona idea idratare la pelle con un olio idratante e naturale. Ricorda, questi possono ora penetrare la pelle più profondamente come il vecchio strato di pelle morta è andato! Cocco, mandorle dolci, avocado o olio di argan sono tutti garantiti per darti una pelle bella.
  • Dopo aver idratato e vestito, prova a bere un bicchiere di acqua calda e succo di limone per avviare ulteriormente il tuo sistema digestivo, migliorare la salute della pelle e molto altro!
  • Pulisci il pennello una volta alla settimana per ridurre lo sporco e i batteri che causano epidemie cutanee. Lasciare asciugare in una zona soleggiata per evitare eventuali muffe sul pennello.

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