it.ezyguidance.com
Idee Per La Vita Sana

10 Vantaggi del latte di cocco per capelli, pelle e salute

Le noci di cocco sono coltivate in abbondanza in Asia meridionale, Malesia e Polinesia. Mentre sono spesso confusi per essere una noce, una noce di cocco è in realtà una drupa a un seme, un frutto costituito da una pelle esterna e uno strato intermedio succulento e polposo, con una conchiglia interna dura e legnosa che racchiude un singolo seme. In sanscrito, la palma da cocco è conosciuta come Kalpavriksha, che significa "l'albero che dà tutto ciò che è necessario per vivere", poiché quasi tutte le parti di esso possono essere utilizzate, l'acqua, il latte, la carne, lo zucchero e l'olio. Anche i gusci e le foglie sono usati come materiali nell'arredamento e nella decorazione.

Il cocco cremoso e il latte di cocco sono fatti in modo sorprendentemente simile alle loro controparti lattiere. La carne viene grattugiata e imbevuta di acqua calda, e la crema di cocco sale verso l'alto e può essere sfogliata. Il liquido che rimane viene poi schiacciato attraverso una garza per estrarre un liquido bianco che è il latte di cocco. Quando si apre una noce di cocco fresca, la sostanza bianco-latte che filtra fuori è naturale acqua di cocco, ma quando è mescolata con la polpa di cocco e tesa, il risultato è un "latte" di cocco più denso.

Le noci di cocco sono altamente nutritive, ricche di fibre e ricche di vitamine C, E, B1, B3, B5 e B6 nonché di minerali, tra cui ferro, selenio, sodio, calcio, magnesio e fosforo. A differenza del latte di mucca, il latte di cocco è privo di lattosio, quindi può essere usato come sostituto del latte. È una buona opzione per chiunque sia allergico al latte e al latte a base di nocciole o cereali, oltre a essere vegano e buono per i mangiatori di piante.

Considerato tutto ciò, non sorprende che il latte di cocco possa trarre beneficio dall'interno e dall'esterno!

1. Trattare i capelli secchi e danneggiati

Il latte di cocco è un ottimo idratante. Può essere usato per trattare i capelli secchi e danneggiati e per lenire un cuoio capelluto irritato e irritato. Basta posizionare una lattina di latte di cocco non zuccherato nel frigorifero durante la notte in modo che si indurisca. Al mattino, metti i capelli asciutti in 3 o 5 sezioni, quindi applica la sezione del latte di cocco per sezione, dalle radici alle estremità dei capelli. Metti una cuffia da doccia sui capelli e poi lascia che la maschera si imposti per circa 20 minuti. Successivamente, risciacquare sotto la doccia. Questo è un trattamento eccellente non solo per il ripristino dei capelli secchi e danneggiati, ma anche per la riparazione delle doppie punte.

2. Prevenire la caduta dei capelli e favorire la crescita dei capelli

Il latte di cocco contiene tutti i nutrienti essenziali necessari per capelli sani. Può persino aumentare i follicoli e promuovere la crescita dei capelli. A questo scopo, mescolare circa un quarto di tazza di latte di cocco con una mezza tazza d'acqua. Per ulteriori benefici, aggiungere alcune gocce di olio essenziale di lavanda, che non solo fornisce un piacevole aroma, ma migliora la circolazione sanguigna e può anche prevenire la perdita dei capelli mentre promuove la crescita dei capelli. Massaggiare la miscela nel cuoio capelluto e lasciarla riposare per circa due ore. Successivamente, sciacquare bene sotto la doccia.

3. Detangler per capelli e balsamo

Il latte di cocco non solo rende un ottimo balsamo organico per ammorbidire i capelli, rendendoli anche più spessi e più lunghi, ma agisce come un distruttore naturale. Puoi semplicemente strofinare parte del latte nella lunghezza dei tuoi capelli pettinandoli per pettinarli facilmente. Un'altra opzione è quella di usarlo come un condizionatore leave-in. Fornirà un volume aggiunto senza lasciare i capelli unti. Aggiungi una piccola quantità di latte di cocco sul palmo della mano e poi strofina le mani. Piegati in avanti, in modo che i tuoi capelli scorrano verso il pavimento e poi strofini il latte sui capelli, lavorando dalle radici alle estremità.

4. Prevenire l'invecchiamento precoce

Il latte di cocco può aiutare a migliorare l'aspetto e la salute della tua pelle. Poiché è caricato con vitamina C, aiuta a mantenere l'elasticità e la flessibilità della pelle, pur essendo ricco di rame, aiuta anche a prevenire macchie senili, rilassamento cutaneo e rughe. Usalo come ingrediente in una maschera facciale combinando una mezza tazza di latte di cocco con un cucchiaio di miele grezzo e cinque gocce di olio di eucalipto. Applicalo con un batuffolo di cotone pulito sul viso e su tutte le altre aree della pelle dove sono presenti le rughe. Lasciare riposare per circa 10 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida. Aiuterà la tua pelle a rimanere idratata e alla ricerca di anni più giovane.

5. Lenire una solarizzazione

Se hai la pelle danneggiata dal sole o bruciata dal sole, applica semplicemente un sottile strato di latte di cocco fresco sulla zona interessata. L'olio e i grassi del latte aiutano a ripristinare l'umidità, ridurre il rossore e alleviare il dolore. Puoi usarlo in qualsiasi momento della giornata, ma assicurati di applicarlo appena prima di andare a letto, lasciandolo acceso durante la notte e risciacquandolo al mattino.

6. Prevenire l'acne

Se hai la pelle incline all'acne, usa il latte di cocco come detergente. Le sue proprietà antibatteriche aiutano a prevenire i breakout, ma l'olio e i grassi nel latte non ostruiscono i pori.

7. Un idratante per la pelle in generale

Probabilmente hai sentito parlare di bagni di latte, e il latte di cocco è ancora più vantaggioso del latte di mucca tradizionale grazie alle sue proprietà incredibilmente lenitive. Aggiungi una tazza di latte di cocco al tuo bagno mentre l'acqua scorre - puoi anche aggiungere una mezza tazza di acqua di rose per ulteriori benefici e un aroma gradevole. Immergere nella vasca da bagno per circa 15 minuti per ripristinare l'umidità sulla pelle asciutta e risultare setosa. Puoi anche strofinare il latte di cocco direttamente sulla pelle per promuovere una pelle più sana e luminosa e combattere l'aridità.

8. Supportare la salute del cuore

Il latte di cocco è un ottimo modo per promuovere una salute generale migliore consumandolo anche, compreso il miglioramento della salute del cuore. Questo perché le noci di cocco sono una delle migliori fonti di acido laurico, che fornisce proprietà antivirali e antibatteriche oltre ad essere un acido grasso sano che può migliorare i livelli di colesterolo. Uno studio del 2013 ha rilevato che i partecipanti che hanno consumato porridge di latte di cocco per cinque giorni alla settimana per un periodo di otto settimane hanno sperimentato una riduzione dei livelli di colesterolo LDL (il "cattivo") e un aumento di HDL (il colesterolo "buono"). Hanno concluso che il grasso di cocco nel latte di cocco è in realtà benefico per i livelli generali di colesterolo piuttosto che causare un effetto dannoso.

È stato anche scoperto che il latte di cocco aiuta a ridurre la pressione sanguigna e libera l'accumulo di placca dai vasi sanguigni, sostenendo ulteriormente la salute del cuore e persino riducendo il rischio di infarto.

9. Perdita di peso

Il latte di cocco è ottimo per perdere peso e aiuta a costruire muscoli e ridurre il grasso. Dopo l'allenamento, i muscoli hanno bisogno di molte sostanze nutritive, comprese quelle che si trovano nel latte di cocco come il potassio e il magnesio, che aiutano a riparare il tessuto screpolato e incoraggiano a ricrescere più forte. Dato che il latte di cocco ha un alto contenuto di grassi sani, ti aiuta a sentirti più soddisfatto, a riempirti più velocemente ea prevenire l'eccesso di cibo e gli spuntini durante il giorno, così puoi anche perdere peso.

10. Abbassando l'infiammazione

Gli acidi grassi a catena media, o MCT, nel latte di cocco sono noti per aiutare a ridurre l'infiammazione. L'infiammazione è associata a molti tipi di problemi di salute, tra cui artrite, dolori muscolari e dolori articolari, il che significa aggiungere latte di cocco alla vostra dieta può aiutare a ridurre sia il gonfiore che il dolore.

10 motivi per soffiare la mente perché hai bisogno di olio di cocco nella tua vita

10 motivi per soffiare la mente perché hai bisogno di olio di cocco nella tua vita

Di tutti i "super alimenti" presenti sul mercato, l'olio di cocco potrebbe essere il campione in carica di tutti con una lista infinita di vantaggi. L'olio di cocco vergine biologico ha effetti positivi per ogni sistema del corpo umano, molti dei quali sono stati testati e confermati dalla ricerca scientifica

(bellezza)

Come fare un tè energizzante al limone e zenzero

Come fare un tè energizzante al limone e zenzero

Metti a bagno lo stress con questi semplici tisane alle erbe. I té da bagno sono un ottimo modo per utilizzare le erbe del giardino, nonché rinnovare e rivitalizzare la mente, il corpo e lo spirito. Questo Energizing Lemon and Ginger Herbal Tub Tea è perfetto se ti senti un po 'sotto il tempo o hai bisogno di un riscaldamento a bagno alla fine di una lunga giornata.Su

(bellezza)