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Le 20 migliori erbe curative sottovalutate che devi conoscere
Quando pensi di cucinare, quali erbe vengono in mente? Rosmarino, basilico, origano, menta piperita e salvia? Forse anche la lavanda, il timo e il dragoncello fanno la tua lista. C'è una lunga lista di erbe da cucina comuni che sono punti fondamentali nella vita degli appassionati di vita più naturali.
Li coltiviamo per le loro proprietà medicinali o come aromatizzanti nei nostri piatti preferiti. Ma c'è molto di più nel mondo delle erbe che solo questi componenti quotidiani. Una ricchezza di botanici meno conosciuti con incredibili benefici per la salute, sapori interessanti, foglie meravigliose e aromi intriganti esistono nel mondo, aspettando solo che l'appassionato erborista li coltivi e li apprezzi.
Le seguenti sono 20 delle erbe curative più sottovalutate che potrebbero semplicemente sentirsi a casa nel tuo giardino. Tutte le erbe menzionate in questa lista possono essere acquistate da questa pagina su Mountain Rose Herbs. In alternativa, forniamo collegamenti individuali per trovare queste erbe su Amazon.
1. Agrimony
Agrimonia, o Agrimonia sono un genere di oltre una dozzina di specie di erbe nella famiglia delle Rosacee (accanto a quelli preferiti come la rosa, il melo, la mandorla e la fragola). Quest'erba è stata storicamente venerata come rimedio naturale per i disturbi degli occhi, anche a causa del suo nome con la parola greca Argemone, che significa "pianta che cura l'occhio". Agrimony è stato anche usato per cose come la guarigione di ferite e altre condizioni della pelle, il trattamento di tosse e mal di gola, per alleviare il disagio gastrointestinale e come aiuto per dormire.
Agrimony è meglio gustare come un tè. Puoi coltivare la tua o provare questo Agrimony secco biologico da Niyama Herbal Arts.
2. Erba medica
L'erba medica ( Medicago sativa) è comunemente usata come foraggio per il bestiame grazie al suo alto contenuto proteico e al suo ricco contenuto di minerali, ma l'erba ha molti benefici da offrire anche all'uomo. L'erba medica è eccellente per il trattamento della nausea grave come quella causata dalla nausea mattutina. È anche un rimedio naturale efficace per i disturbi del tratto urinario come calcoli renali e infezioni del tratto urinario. L'erba medica è eccellente per scovare le tossine dal fegato e dai tratti gastrointestinali. È anche noto per aiutare a ridurre il colesterolo. Infine, l'erba medica può aiutare ad accelerare il recupero fisico dopo una malattia a causa della sua alta concentrazione di sostanze nutritive.
Fai crescere la tua erba medica dal seme. In alternativa, è possibile acquistare germogli o foglie secche per godere di tutte le erbe incredibili benefici per la salute.
3. Anice
L'anice (Pimpinella anisum) ha un sapore simile all'anice stellato, al finocchio e alla liquirizia. L'erba è incredibilmente efficace per migliorare la digestione, ridurre la flatulenza e alleviare la nausea. L'anice è anche noto per aumentare l'offerta di latte nelle donne che allattano. Può essere usato per sedare l'ansia e per alleviare i sintomi del raffreddore come tosse, congestione e mal di gola.
Coltiva questa deliziosa erba fiorita nel tuo giardino o puoi acquistare Organic Aniseed Powder da questa pagina su Amazon.com.
4. Cardamomo
Cardamomo sono un gruppo di diverse specie di piante da fiore della famiglia dello zenzero, Zingiberaceae. Come rimedio a base di erbe, il cardamomo aiuta a proteggere il tratto gastrointestinale, a pulire il sangue dal colesterolo cattivo, a migliorare la circolazione e persino a prevenire lo sviluppo di alcune forme di cancro. Il cardamomo è antimicrobico, rendendolo efficace contro le malattie parodontali e le infezioni del tratto urinario. L'erba è un antidepressivo naturale, anti-infiammatorio e anti-spasmodico. Cardamomo è anche noto per migliorare la salute e la funzione degli organi sessuali maschili.
Oltre ai suoi numerosi benefici per la salute, il cardamomo ha anche un incredibile aroma e gusto floreale che gli è valso il titolo di "Regina delle Spezie" in gran parte dell'Asia.
Il cardamomo è una pianta tropicale e può essere difficile da coltivare. Ancora, i giardinieri esperti o avventurosi potrebbero voler fare un tentativo. Puoi comprare semi di cardamomo qui e sono relativamente economici. Oppure acquista questo cardamomo in polvere biologico per provare i fantastici sapori e benefici per la salute di questa meravigliosa erba.
5. Catmint
Un parente stretto di menta piperita, menta verde e melissa, Catmint ( Nepeta cataria, noto anche come erba gatta) è meglio conosciuto per l'effetto stimolante che l'erba ha sui felini. Tuttavia, questa "cannabis felina" ha più da offrire a noi umani che ai felini. Il tè di Catmint può aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore come mal di gola, pressione del seno e mal di testa. È anche efficace per la riduzione della febbre, poiché l'erba induce sudorazione. Bevi il tè alla menta come aiuto digestivo per calmare il disturbo gastrointestinale, ridurre la flatulenza e alleviare i dolori allo stomaco. Catnip può anche essere applicato alle ferite per aiutare a fermare il sanguinamento o ridurre il gonfiore.
Catmint è super facile da coltivare (come la maggior parte delle zecche) dal seme e produce bellissimi fiori viola in primavera che attirano insetti impollinatori come api e farfalle nel tuo giardino. È inoltre possibile ordinare Catmint organico essiccato su Amazon.com.
6. Dolce Cicely
Dolce Cicely ( Myrrhis odorata ) - noto anche come Myrrh da giardino o cerfoglio spagnolo - è commestibile dalle radici ai fiori con un sapore molto simile all'anice e alla liquirizia. Cicely può essere usato come un dolcificante naturale a basso indice glicemico ei semi sono abbastanza dolci da essere gustati da soli come dessert o dessert incredibilmente salutari, ma questo da solo non sarebbe sufficiente per aggiungere l'erba alla nostra lista. La cicely dolce può anche essere usata per trattare l'ipertensione e l'ansia, alleviare la tosse, calmare lo stomaco e disintossicare il tratto urinario.
Come se tutto ciò non bastasse, dolce cicely è un'altra erba facile da coltivare da seme (anche se non va bene in vaso.) La pianta è una pianta perenne nelle zone 3 - 7 e le piante mature si diffondono rapidamente, quindi avrai un sacco di erbe da condividere con amici e familiari.
7. Trifoglio rosso
Red Clover ( Trifolium pratense ) è uno dei più popolari e conosciuti tra le 245 specie conosciute nel genere. Mentre alcuni considerano questo piccolo fiore delizioso come un'erbaccia e altri lo usano solo come foraggio per il bestiame, il trifoglio rosso è anche un'erba estremamente utile. Il tè ai fiori di trifoglio rosso è un efficace rimedio a base di erbe contro i sintomi del raffreddore come tosse e congestione. Il trifoglio rosso è anche ottimo per disintossicare il corpo e il sangue.
Ordina i semi di Trifolium pratense e semina il tuo o prova questi fiori di trifoglio rosso biologico.
8. Coriandolo
Il nome Coriandolo è spesso usato per riferirsi solo ai semi della famosa erba Coriandrum sativum ; comunque in questo caso, siamo interessati all'intero impianto. I semi di coriandolo sono noti per stimolare il pancreas a produrre insulina che si traduce in una maggiore glicemia. I semi di coriandolo hanno un effetto simile sui livelli di lipidi nel sangue, aiutando il fegato a bilanciare e migliorare i livelli generali di colesterolo. I semi di coriandolo sono anche naturalmente antibiotici contro alcuni patogeni di origine alimentare - la salmonella è uno di questi.
Le foglie di coriandolo - comunemente note come coriandolo - sono piene di fibre e sostanze nutritive, in particolare le vitamine A e K. Il coriandolo è anche ricco di antiossidanti e minerali come il potassio, il ferro e il magnesio. Non male per un'erba saporita!
Coltiva il tuo Coriandrum sativum questa primavera per godere dei benefici di entrambi i semi e le foglie fresche. In alternativa, è possibile acquistare semi di coriandolo organico e coriandolo essiccato biologico da Amazon.com.
9. Partenio
Feverfew ( Tanacetum parthenium ) ha un nome che praticamente si alza in piedi e dice: "Ciao! Sono medicinale. "Mentre l'erba ha una lunga storia di utilizzo in tutto il mondo e i suoi benefici per la salute sono estremamente ben documentati, la maggior parte delle persone non ne ha mai sentito parlare. Partenio è un potente antinfiammatorio, in grado di ridurre il dolore e il gonfiore associati all'artrite, all'artrite reumatoide e al mal di testa. Feverfew è uno dei pochi rimedi naturali efficaci per l'emicrania. L'erba è anche utile per ridurre il dolore generale e dolori muscolari, nonché per calmare la tensione e l'ansia.
È possibile acquistare semi di Tanacetum parthenium qui se si desidera coltivare il proprio. Feverfew è disponibile anche come erba secca sfusa, tisana e come integratore.
10. Greenthread
Chiamato anche tè Navajo, tè delle pianure o pianta del coyote; Greenthread è una delle erbe fiorite del genere Thelesperma (nella famiglia delle Asteraceae). Questa deliziosa pianta simile alla margherita è un potente diuretico, nonché un anti-infiammatorio che è stato usato dai nativi americani per centinaia di anni come disintossicante tè alle erbe. Greenthread è ancora uno dei migliori rimedi naturali per le infezioni delle vie urinarie e per lenire il disturbo gastrointestinale.
Greenthread cresce molto facilmente dal seme. È inoltre possibile acquistare Greenthread Herbal Tea su Amazon.com.
11. Issopo
Una delle più antiche erbe medicinali conosciute, l'issopo (Hyssopus officinalis) è strettamente correlata alla maggiorana e all'origano. Proprio come i suoi cugini alle erbe, Issopo è una potente erba anti-microbica, ideale per la pulizia del corpo di batteri nocivi come quelli che causano infezioni respiratorie e condizioni della pelle come l'acne. L'issopo può anche essere usato per combattere lo streptococco, l'influenza e molte infezioni fungine.
Coltiva il tuo issopo e goditi non solo i benefici per la salute delle erbe, ma anche i suoi splendidi fiori viola. È inoltre possibile trovare issopo in forma sfusa essiccata e come integratore a base di erbe.
12. Lovage
Un membro della famiglia delle carote, Lovage ( Levisticum officinale ) è in realtà l'unica specie del suo stesso genere. Questa erba ha un sapore meraviglioso tra il sedano, l'anice e il limone, rendendola una gioia con cui cucinare. Inoltre, lovage è un aiuto digestivo che può aiutare a ridurre la flatulenza, lenire l'indigestione e anche a pulire i tratti gastrointestinali e urinari. Il lovage è noto per la sua capacità di lenire il mal di gola e alleviare il dolore delle ulcere gastriche. L'aggiunta di levistico al bagno può aiutare a ridurre il dolore e il disagio causato dalle condizioni infiammatorie della pelle.
Con la sua folta chioma scura e il Lovage è un'aggiunta rigogliosa e bella a qualsiasi giardino. Acquista semi levistico e cresci il tuo. Puoi anche bere il tè alla radice Lovage per godere dei benefici per la salute di questa meravigliosa erba.
13. Marigold
I calendule ( Calendula officinalis ) sono molto apprezzati come piante ornamentali da fiore, ma sono anche erbe estremamente utili! La calendula è uno dei rimedi erboristici più efficaci per molte condizioni infiammatorie della pelle come l'acne, l'eczema e le eruzioni allergiche. L'erba può essere utilizzata per abbassare la febbre in modo sicuro e naturale, ridurre il gonfiore delle articolazioni o altri tessuti danneggiati, alleviare il mal di testa e bloccare le istamine che causano sintomi allergici. La calendula è anche conosciuta per migliorare la circolazione e possibilmente per prevenire lo sviluppo di tumori. Molte persone usano anche un risciacquo a base di erbe fatto con fiori di calendula per coprire naturalmente l'ingrigimento precoce e nutrire il cuoio capelluto.
È possibile acquistare semi di calendula e coltivare da soli o provare questi fiori secchi di calendula organica da Starwest Botanicals.
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14. Maggiorana
Mentre è strettamente correlata all'Origano, la Maggiorana ( Origanum majorana ) ha il proprio set di benefici per la salute unici. Deliziosa e delicata maggiorana è il complemento perfetto per piatti a base di verdure e zuppe, ma anche carne di maiale e pollo. È anche un'erba potente e un aiuto digestivo. Come molte altre erbe a foglia verde, la maggiorana è ricca di nutrienti e antiossidanti come le vitamine A, C e K, ferro, potassio, calcio, zinco, magnesio e manganese.
La maggiorana dolce è molto facile da coltivare dai semi. È inoltre possibile acquistare la maggiorana biologica essiccata da Amazon.com.
15. Prezzemolo
Il prezzemolo ( Petroselinum crispum ) può sembrare piuttosto comune nella nostra lista, tuttavia questa è un'erba seriamente sottovalutata. Il prezzemolo è così incredibilmente salutare che usarlo come niente di più di una bella decorazione e poi gettarlo nel cestino dopo è quasi criminale! Il prezzemolo è una delle ricche fonti di vitamina K che è ottimo per migliorare la salute della pelle e favorisce una guarigione più rapida dei disturbi della pelle. Il prezzemolo è anche un'ottima fonte di vitamina C e ferro che rinforza il sistema immunitario e circolatorio. Prezzemolo è potente antiossidante, aiuta a disintossicare tutti i sistemi del corpo e migliora la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.
Come se tutto ciò non bastasse, il prezzemolo ti fa sentire bene. Mentre è abbastanza comune sapere che mangiare prezzemolo dopo un pasto rinfresca l'alito; meno noto è che il consumo di questa erba su base regolare provoca effettivamente il corpo a produrre un profumo naturale più pulito e più seducente.
La crescita del prezzemolo è facile ed è anche il modo migliore per attirare la bellissima farfalla di coda forcuta nel tuo giardino! Acquista questi semi di prezzemolo bio da Seeds of Change su Amazon.com o prova questo prezzemolo biologico certificato di Frontier Natural Products.
16. Stevia
La Stevia ( Stevia rebaudiana ) sta diventando sempre più conosciuta come un dolcificante senza calorie. Tuttavia, poche persone sono consapevoli dei molti benefici per la salute di questa incredibile pianta. In Sud America, dove ha origine la Stevia redaudiana, l'erba non è usata solo per addolcire il cibo, ma anche come trattamento per scottature, indigestione e coliche. La ricerca sull'erba ha dimostrato che la Stevia può essere un efficace rimedio naturale per l'ipertensione e può effettivamente abbassare lo zucchero nel sangue quando viene assunto come sostituto dello zucchero.
Mentre Stevia rebaudiana è una pianta tropicale e non particolarmente facile da coltivare, i semi sono disponibili per ordinare qui l'appassionato erborista. La Stevia in polvere è disponibile anche nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali o puoi ordinarla qui.
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17. Tanaceto
Mentre Tansy ( Tanacetum vulgare ) è considerato un'erbaccia invasiva in molte parti del mondo, quando cresciuto in un ambiente controllato questa bella erba fiorita è un'utile aggiunta al giardino come Tansy vivo è un potente repellente organico contro parassiti come coleotteri di patate, mosche, formiche e zanzare. In una nota simile, sfregare le foglie di tanaceto fresco sulla pelle è un modo più efficace per respingere gli insetti pungenti e pungenti rispetto alla maggior parte degli spray chimici per insetti! L'erba è anche utile per eliminare i vermi parassiti, anche se Tanaceto può essere tossico in grandi quantità.
Coltiva il tuo Tanacetum vulgare in vaso o seminato direttamente in giardino con questi semi di qualità di Outsidepride.
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18. Violetta dolce
Sweet Violet ( Viola odorata ) è un'altra erba che è meglio conosciuta come pianta da fiore ornamentale, ma questi bei fiori viola non sono solo per spettacolo. La viola dolce può essere prodotta in uno sciroppo che è uno dei migliori rimedi naturali per i sintomi del raffreddore e dell'influenza. Il tè viola dolce è anche un potente antidolorifico per mal di testa, dolori muscolari e altri dolori muscolari. Può essere usato come un rilassante e un aiuto per dormire. L'erba ha anche un effetto diuretico per aiutare a disintossicare il corpo.
Infine, i bellissimi fiori della dolce pianta viola possono essere cosparsi sulle insalate per aggiungere interesse e un aroma dolce.
Coltiva la tua dolce viola con questi semi di Nuts n 'Cones e goditi sia la bellezza che il valore medicinale di questa deliziosa erba. È inoltre possibile acquistare Viola odorata essiccato qui.
Inoltre, assicuratevi di dare un'occhiata a questa fantastica ricetta per Violet Leaf & Honey Cough Syrup, i complimenti di The Nerdy Farm Wife.
19. Inverno salato
L'inverno salato ( Satureja montana ) non è solo commestibile e piuttosto gustoso, l'erba è anche efficace per ridurre il dolore e l'irritazione da punture di insetti e punture di api. In realtà, il salato invernale è una delle migliori erbe per il lavoro in quanto è anche antisettico e aiuterà a scongiurare l'infezione di queste e altre ferite. Bevi tè salato invernale per calmare il mal di gola. L'erba è anche utile per alleviare disturbi allo stomaco e indigestione, riducendo la flatulenza e come rimedio per la diarrea.
È possibile acquistare i semi di Satureja montana e coltivare questa bella erba fiorita nel vostro giardino o acquistare secchi biologici salati invernali qui.
20. Achillea
Yarrow ( Achillea millefolium ) è un antico rimedio a base di erbe, il suo primo uso registrato risale alla Grecia intorno al 1000 aC. È anche una delle migliori erbe per potenziare il sistema immunitario prima e durante la stagione fredda e influenzale. È anche ottimo per i sintomi lenitivi se hai già un raffreddore. Achillea è antisettica, antinfiammatoria e astringente. Bere un tè preparato con l'erba può aiutare la digestione e lenire il mal di stomaco. L'olio essenziale di Achillea millefolium può essere applicato a condizioni di pelle come l'eczema per ridurre il dolore, il prurito e il gonfiore. Aggiungi a acqua bollente e inalare il vapore o gustare una tazza di tè millefoglie per chiarire la congestione e contribuire a controllare la tosse.
Fai crescere la tua achillea dai semi o prova questa Yarrow biologica certificata secca per raccogliere tutti i benefici di questa incredibile erba sottovalutata!
.*** Always consult with a licensed medical practitioner before using any herbal supplements as side-effects and drug interactions are common with many herbs. *** Le informazioni contenute in questo post sono solo a scopo informativo e non sono intese per essere utilizzate come o per sostituire la consulenza medica professionale . *** Consultare sempre un medico autorizzato prima di utilizzare qualsiasi integratore a base di erbe come effetti collaterali e farmaci le interazioni sono comuni con molte erbe. Le donne incinte o che allattano dovrebbero sempre consultarsi con il loro OBGYN o altro medico curante prima di usare le erbe poiché la maggior parte delle piante è tossica e potenzialmente pericolosa per i feti e i neonati. Non somministrare mai integratori a base di erbe ai bambini senza prima consultare un pediatra.
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