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Come l'aceto di sidro di mele può aiutarti a curare l'artrite e il dolore alle articolazioni
L'aceto di sidro di mele è stato un rimedio casalingo tradizionale per l'artrite per migliaia di anni. Essendo facilmente disponibili e non eccessivamente costosi, le proprietà curative e salutistiche dell'aceto di sidro di mele sono state probabilmente scoperte per tentativi ed errori, ma sono state testate e provate più e più volte. La medicina moderna può screditarla, citando la mancanza di prove scientifiche, ma l'esperienza positiva delle persone è la sua più grande raccomandazione.
Sir Ranulph Fiennes, l'esploratore britannico, giura per una miscela di aceto di sidro di mele e miele per curare i suoi sintomi di artrite, così come quelli delle sue madri.
Perché l'aceto di sidro di mele?
L'aceto di sidro di mele è costituito principalmente da acido acetico, che gli conferisce un sapore aspro e aspro. L'acido acetico aiuta ad aumentare l'assorbimento di calcio nel corpo e fornisce anche un effetto alcalinizzante quando metabolizzato. Tuttavia, tutti gli effetti benefici dell'aceto di mele non provengono da acido acetico da solo. Contiene anche molte vitamine e minerali.
L'aceto di mele contiene elevate quantità di sostanze chimiche antiossidanti, in particolare potenti composti polifenolici come catechina, epicatechina, quercetina e acido clorogenico. Sono responsabili per il suo potere di guarigione senza pari. Poiché queste sostanze benefiche che passano dal frutto al sidro vengono ulteriormente esaltate dall'azione microbica quando si trasforma in aceto, l'adagio "una mela al giorno toglie il medico di torno" potrebbe essere ancora più vero qui.
Che tipo di aceto di sidro di mele è meglio per l'artrite?
L'aceto di mele può ridurre il dolore e il gonfiore delle articolazioni che caratterizzano i diversi tipi di artrite. Tuttavia, non tutti i tipi di aceto di sidro di mele sono efficaci. È necessario utilizzare aceto puro fermentato naturalmente dal sidro di mele. In effetti, qualsiasi succo di frutta o altri liquidi ricchi di carboidrati che possono essere trasformati in alcol etilico (etanolo) per fermentazione può essere ulteriormente fermentato per ottenere l'aceto. Di solito subisce filtraggio e pastorizzazione prima di apparire sugli scaffali dei negozi. Ma questa elaborazione deruba l'aceto di molte delle sue proprietà curative naturali.
Usa aceto di sidro di mele crudo e biologico non filtrato e non trasformato. Dovrebbe contenere quella che viene chiamata la "madre dell'aceto", che conferisce al liquido un aspetto torbido. È un complesso attivo di polisaccaridi, batteri dell'acido acetico e funghi che continuano a produrre vitamine del complesso B e altri composti utili. In realtà, è possibile utilizzare questo per fare l'aceto da succo di mela o sidro.
Quale tipo di artrite può essere trattata con l'aceto di sidro di mele?
Ci sono oltre un centinaio di tipi e sottotipi di artrite. In realtà, l'artrite significa semplicemente infiammazione delle articolazioni; può essere dovuto a vari motivi. Tuttavia, l'artrosi, l'artrite reumatoide, la gotta e l'artrite psoriasica sono alcuni dei problemi articolari più comuni.
L'osteoartrite
Questa condizione degenerativa associata all'età colpisce articolazioni importanti come fianchi, ginocchia e mani. L'osteoartrite deriva dall'usura meccanica delle strutture articolari, in particolare dalla cartilagine che ricopre le punte delle ossa. La maggior parte colpisce persone di mezza età e anziani, è una delle principali cause di perdita di movimento e disabilità. Poiché questa condizione è irreversibile e l'unico trattamento definitivo è una sostituzione articolare, l'attenzione è rivolta alla gestione del dolore e del disagio e alla riduzione ulteriore deterioramento. Ecco dove entra l'aceto di sidro di mele.
Come usare ACV per l'osteoartrite: prendere l'aceto, insieme ad un miele crudo per renderlo più appetibile, è uno dei migliori rimedi casalinghi per l'osteoartrite.
Aggiungere 1-2 cucchiai di ACV in acqua naturale o una tisana e addolcire la bevanda con miele in rapporto 1: 1 o 2: 1 a seconda della tolleranza. Potresti notare una differenza significativa in poche settimane di utilizzo di questo rimedio.
Artrite reumatoide
Questo tipo di artrite è abbastanza comune ed è caratterizzato da rigidità delle articolazioni accompagnate da dolore e marcata riduzione della gamma di movimento delle articolazioni colpite. Può colpire chiunque, indipendentemente dall'età. La rigidità colpisce più spesso le piccole articolazioni ed è più marcata al mattino. La rigidità articolare prolungata quando si alza dal letto è, infatti, la caratteristica identificativa di queste malattie. Questa è una condizione autoimmune che può colpire anche gli organi interni.
La causa esatta dell'artrite reumatoide non è nota, ma i danni dei radicali liberi e le tossine accumulate nel corpo sono considerati fattori di rischio. Le carenze minerali, in particolare la carenza di calcio e magnesio, aggravano la condizione. Il trattamento convenzionale prevede l'assunzione di alcuni farmaci chiamati farmaci antireumatici modificanti la malattia o DMARD, nonché farmaci antinfiammatori steroidei o non steroidei. Questi farmaci aiutano a ridurre l'infiammazione delle articolazioni e il dolore, ma hanno gravi effetti collaterali, soprattutto se usati a lungo termine.
L'aceto di mele è stato trovato molto efficace nell'alleviare i sintomi dolorosi di questa condizione. Essendo un buon diuretico e lassativo, l'aceto di sidro di mele aiuta ad eliminare le tossine dal corpo. È anche ricco di sostanze antiossidanti che aiutano a contrastare i danni dei radicali liberi che scatenano le reazioni immunitarie.
Aceto di sidro di mele contiene minerali calcio, magnesio, potassio, ferro e fosforo e alcune vitamine. Il contenuto di minerali nell'aceto può essere basso, ma ciò che è importante è che favorisce l'assorbimento dei minerali dal cibo. L'aceto contenente "madre" è un eccellente prebiotico che aiuta la flora intestinale. Si ritiene che questi microbi residenti nell'intestino svolgano un ruolo importante nella modulazione immunitaria.
Come usare l'ACV per l'artrite reumatoide: Oltre a bere l'aceto di mele con miele una o due volte al giorno, puoi usarlo localmente per alleviare il dolore locale. Aggiungere 2 tazze di ACV all'acqua del bagno e sedersi per 30 minuti prima di andare a letto. Ciò contribuirà a ridurre la rigidità mattutina.
Una miscela di aceto in olio può essere utilizzata esternamente sulle articolazioni interessate per dare sollievo. Aggiungere due parti di aceto di sidro di mele a 1 parte di olio di cocco o olio di oliva e massaggiare il composto.
Gotta
La gotta è una causa del dolore articolare e dell'infiammazione delle articolazioni, specialmente negli arti, quando i cristalli di acido urico si accumulano. L'eccesso di acido urico nel sangue dovuto alla rottura delle purine che provengono da alcuni cibi ricchi di proteine come carne e pesce e dalla sua inefficiente rimozione dai reni, è la causa principale della gotta. È una condizione molto dolorosa, che spesso appare improvvisamente, a volte nel sonno. Le persone che hanno la gotta spesso riferiscono che l'uso regolare dell'aceto di sidro di mele aiuta a evitare gli episodi.
Il contenuto di acido acetico dell'aceto è pensato per essere l'agente principale qui. Nutre alcalinizza il corpo e aiuta a neutralizzare l'acido urico e previene la formazione di cristalli aghiformi.
Come usare ACV per la gotta: una classica ricetta per la gotta aiuta a prendere 2 cucchiai di aceto di sidro di mele in una tazza di acqua due volte al giorno. Assicurati che l'aceto sia naturale, non filtrato e non pastorizzato e contenga la "madre".
Per ottenere immediato sollievo dal dolore nel sito di infiammazione, coprire l'area con una salvietta immersa in aceto di sidro di mele. Bagnare i piedi in un pediluvio contenente 1 tazza di aceto in 4 tazze di acqua calda aiuta anche.
Artrite psoriasica
Questo è un tipo di artrite più comunemente visto in persone che hanno psoriasi attiva o storia familiare di questo disturbo. La psoriasi appare solitamente come chiazze di pelle secca e squamosa con prurito o sensazione di bruciore. Quando si verifica sul cuoio capelluto, la psoriasi appare spesso come una forma aggressiva di forfora. L'aceto di sidro di mele ha una lunga storia di uso topico per alleviare il prurito e il bruciore, e secondo come riferito è abbastanza efficace.
Le persone che soffrono di artrite psoriasica spesso non riescono a ottenere una diagnosi corretta. La causa esatta della psoriasi non è nota, ma è considerata una condizione autoimmune come l'artrite reumatoide. Anche se è diagnosticata correttamente, non esiste un trattamento curativo né per la psoriasi né per l'artrite psoriasica, quindi queste condizioni sono spesso trattate con farmaci immunosoppressori. Se uno ha già la psoriasi e poi sviluppa dolore alle articolazioni, è una buona idea usare regolarmente l'aceto di sidro di mele.
Come usare ACV per l'artrite psoriasica: l' aceto di sidro di mele può essere incorporato nella vostra dieta quotidiana usandolo per il decapaggio e come condimento per insalata al posto dell'aceto bianco. Offre molti altri benefici per la salute come il controllo dello zucchero nel sangue nei diabetici e nei prediabetici e nella riduzione del peso. Poiché il diabete e l'obesità sono noti fattori di rischio per l'artrite, può indirettamente aiutare a ridurre i sintomi. L'efficacia dell'aceto di mele può essere ulteriormente migliorata mescolandola con altri alimenti naturalmente antinfiammatori come lo zenzero, l'aglio, la cannella, il succo di amarena e il succo d'uva.
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Attenzione: l' aceto di mele è di natura fortemente acida e può danneggiare lo smalto dei denti quando viene assunto regolarmente. L'effetto diuretico può esaurire le riserve di potassio nel corpo, quindi assicurati di includere nella dieta alimenti ricchi di potassio.
Sebbene sia spesso usato per trattare il bruciore di stomaco, l'acido può agire da irritante per lo stomaco per alcune persone, specialmente quando assunto ad alte concentrazioni. Usa una cannuccia per ridurre al minimo il contatto con i denti. Mescolare con acqua o tè e aggiungere miele o stevia per il gusto. Inizia con piccole dosi e aumenta gradualmente man mano che sviluppi tolleranza.
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