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Idee Per La Vita Sana

Bagno rilassante fatto in casa in ammollo che calma i muscoli irritati e allevia l'ansia

Il potere delle erbe e del sale Epsom

Dai ai tuoi muscoli indolenziti un po 'di TLC. Questo bagno rilassante ammorbidisce le erbe del giardino e il sale Epsom per ripristinare i muscoli dopo una dura giornata in giardino o per allenarsi. Quando immetti il ​​sale Epsom in acqua, si scompone in magnesio e solfato. Il magnesio svolge un ruolo vitale per la salute e il benessere generale. Una carenza di questo nutriente può causare molte malattie. Non solo il livello di magnesio nel tuo corpo ha un ruolo chiave nel benessere fisico ma anche nel benessere mentale. Bassi livelli possono squilibrare gli ormoni, aumentare la suscettibilità allo stress e persino influenzare il tuo umore. Il sale Epsom è un ottimo modo per aumentare i livelli di magnesio insieme a questo olio di magnesio fai-da-te.

Insieme ai poteri curativi delle erbe, degli aghi di pino e degli olii essenziali questo ammollo rilassa i muscoli e allenta le articolazioni rigide. Gli aghi di pino, l'eucalipto e la menta hanno tutti naturali proprietà antidolorifiche accompagnate dal sale Epsom e dalla capacità di lavanda di lenire e rilassare. Avrai sicuramente una buona notte riposante dopo uno di questi bagni.

Come fare rilassare il bagno muscolare dolorante

Guarda il nostro video qui sotto per vedere come rendere questo bagno rilassante. Inoltre, non dimenticare di visitare e iscriverti al nostro canale YouTube per vedere altri video di salute e bellezza fai-da-te.

Ingredienti:

  • 1 tazza di sale Epsom
  • Foglie di menta piperita secche da 1/4 di tazza
  • Boccioli di lavanda secchi da 1/4 di tazza
  • 1/4 di tazza essiccata * aghi di pino, tagliati
  • 10 gocce di olio essenziale di lavanda
  • 10 gocce di olio essenziale di eucalipto
  • Pezzo quadrato di mussola o garza da 6 x 6 pollici
  • spago

* Raccogli gli aghi di pino dagli alberi intorno alla casa e al vicinato (assicurati che non vengano spruzzati con pesticidi). Stendere gli aghi su un asciugamano per un paio di giorni fino a quando non sono asciutti. Se preferisci saltare gli aghi di pino, puoi sostituire con 10 gocce di olio essenziale di aghi di abete.

Unisci i sali Epsom, la menta piperita, la lavanda e gli aghi di pino in una ciotola.

Mescolare per combinare.

Aggiungere 10 gocce ciascuno di oli essenziali di lavanda ed eucalipto. Mescolare per combinare.

Scavare circa 1/4 tazza di muscolo dolente mescolare nel mezzo del tessuto di mussola.

Utilizzare la corda per fissare il fascio. Conservare il resto del mal di muscoli in un barattolo di vetro con un coperchio.

Come usare:

Puoi aggiungere una borsa all'acqua mentre la vasca si riempie. Oppure, riponilo prima in una tazza di acqua bollente, quindi aggiungi l'acqua infusa al tuo bagno. Questo bagno è perfetto anche per aiutare ad alleviare la congestione nasale e dolori muscolari a causa di raffreddori. Assicurati di fare un extra da avere a portata di mano durante la stagione fredda e influenzale. O persino raggruppare alcune borse per amici e familiari come regali premurosi.

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