Collageno fatto in casa che aumenta l'elisir per la pelle dall'aspetto più giovane

Il collagene è ovunque in questi giorni; in creme di bellezza, filler antirughe e persino elisir. E mentre questo può sembrare folle, non lo è davvero. decreases. Anche se il tuo corpo continua a produrre collagene per tutta la vita, la produzione degli straordinari diminuisce e diminuisce. Incorporando un elisir che aumenta il collagene nella tua dieta, puoi avere capelli più sani, unghie più forti, una pelle più giovane e sì, anche sentirti più giovane!

Cos'è il collagene e perché è importante?

Il collagene è la proteina più abbondante nei nostri corpi. Si trova nei muscoli, nelle ossa, nella pelle, nei vasi sanguigni, nell'apparato digerente e nei tendini. Il collagene aiuta a dare alla pelle forza ed elasticità e sostituisce le cellule morte della pelle. E quando si tratta di dolori articolari, il collagene agisce come una "colla" che aiuta a tenere insieme le articolazioni.

Tuttavia, la produzione di collagene del tuo corpo inizia naturalmente a rallentare con l'età. E con questo arrivano rughe, rilassamento cutaneo e dolori articolari. Certo, alcuni fattori legati allo stile di vita, come il consumo eccessivo di zucchero, il fumo e il rimanere fuori al sole troppo a lungo contribuiscono anche a ridurre i livelli di collagene.

research published in the journal of Clinical and Aesthetic Dermatology found that sagging skin, wrinkles and loss of elasticity can develop over time due to poor intake of collagen-rich foods. Infatti, la ricerca pubblicata sulla rivista Clinical and Aesthetic Dermatology ha rilevato che il rilassamento cutaneo, le rughe e la perdita di elasticità possono svilupparsi nel tempo a causa della scarsa assunzione di alimenti ricchi di collagene. Quindi, purtroppo, tutte le cose buone devono finire - o no?

Bere Collagene funziona?

In precedenza, gli esperti pensavano che bere collagene non fosse così benefico per l'invecchiamento della pelle, perché il corpo avrebbe rapidamente abbattuto e utilizzato come energia. Quindi, c'erano poche possibilità che la pelle la assorbisse. Ma, recentemente tutto è cambiato. 2015 study published in the Journal of Cosmetic Dermatology found through controlled clinical trials, consuming collagen peptide significantly increased skin hydration and skin density. Uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of Cosmetic Dermatology, trovato attraverso studi clinici controllati, consumando il peptide di collagene ha aumentato significativamente l'idratazione della pelle e la densità della pelle. E gli effetti sono durati oltre 12 settimane!

I peptidi di collagene vengono in una polvere o liquido inodore, che è facilmente digeribile. Questo integratore alimentare anti-invecchiamento promuove la pelle giovane, i capelli più sani e le unghie più forti. Ma può anche dare una spinta al tuo passo aiutando a mantenere le tue ossa sane e forti. Inoltre, supporta la salute delle articolazioni, la gestione del peso, l'infiammazione sana e migliora la qualità del sonno.

Dove acquistare peptidi di collagene

Per questa ricetta, abbiamo utilizzato Vital Proteins Grass Fed, Pasture Raised, Peptidi di collagene non aromatizzato che sono disponibili da qui su Amazon. Di seguito sono riportati alcuni dei più popolari integratori di collagene.


La seguente ricetta è un modo semplice ed efficace per darti una spinta al collagene.

Elixir di peptidi di mirtillo, ananas e collagene

Goditi questo elisir al collagene al mattino per colazione o anche come bevanda post allenamento.

Porzioni : 1

Tempo di preparazione: 5 minuti

Tempo di cottura: nessuno

ingredienti

• 2 tazze di acqua di cocco
• Ananas 1/4 di tazza, organico, a cubetti (fresco o congelato)
• 1/4 tazza di mirtilli, biologici (freschi o surgelati)
• 2 cucchiai di peptidi di collagene (come questi peptidi di collagene allevati al pascolo con erba medica di proteine ​​vitali)

Istruzioni

1. In un frullatore, unire l'acqua di cocco, l'ananas e i mirtilli fino a renderla omogenea.
2. Aggiungere i peptidi di collagene e l'impulso fino a completa miscelazione.

Perché questi ingredienti?

• L'aggiunta di acqua di cocco è triplice. In primo luogo, fornisce la massima idratazione, aiutando a mantenere l'idratazione della pelle. Secondo, fornisce elettroliti - in particolare calcio e magnesio - per mantenere il rilassamento muscolare. Il magnesio aiuta anche con la formazione di serotonina, l'ormone del benessere. In terzo luogo, l'acqua di cocco contiene ormoni della crescita vegetale citochinine. Citochinine, noto come l'ormone anti-invecchiamento, aiuta a controllare l'invecchiamento suggerisce Bruce Fife ND del Coconut Research Center.
• L'ananas conferisce a questo elisir un apporto di vitamina C, una vitamina antiossidante che promuove la salute della pelle secondo la ricerca dermatologica.
• I mirtilli sono un'ottima fonte di antiossidanti, che è molto efficace per combattere le condizioni della pelle legate all'età.

Se non hai mai provato un elisir potenziatore di collagene, provalo. La tua pelle ti ringrazierà!

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