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Idee Per La Vita Sana

Le bombe alla curcuma Easy Two Ingredient combattono l'infiammazione e molto altro

Due ingredienti e innumerevoli benefici per la salute, queste bombe alla curcuma sono caricate con proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. Con un morso puoi controllare l'artrite, ridurre il colesterolo, aumentare l'immunità e migliorare la digestione.

Benefici per la salute di curcuma

La curcuma non è estranea allo spazio alternativo di benessere. Questa spezia antica è potentemente terapeutica e molto più di una semplice delizia culinaria. Potresti avere familiarità con la sua capacità di trasformare un piatto al curry in una bella tonalità gialla, ma questo è solo l'inizio.

I ricercatori attribuiscono il potente impatto terapeutico della curcuma al fatto che contenga la curcumina. published studies support the fact that curcumin is indeed a nutritional powerhouse to be reckoned with. Migliaia di studi pubblicati supportano il fatto che la curcumina è davvero una centrale elettrica nutrizionale da non sottovalutare.

La line-up dei valori medicinali della curcuma include la sua potente capacità di ridurre l'infiammazione, che lasciata incontrollata può portare a condizioni di salute molto gravi. Altre cose di cui questa spezia è stata riconosciuta è la sua capacità di guarire le ferite, potenziare le capacità cognitive, alleviare il dolore, rallentare il processo di invecchiamento, proteggere il tratto digestivo, migliorare la pelle, aumentare il metabolismo e alleviare i sintomi delle mestruazioni. cancerous growths and eliminating depression. La curcuma è stata anche notata per il ruolo che potrebbe svolgere nel rallentare le crescite cancerose e nell'eliminare la depressione.

Benefici per la salute del miele grezzo

Il miele è stato apprezzato per il suo valore medicinale fin dai tempi antichi, soprattutto per le sue proprietà antibatteriche e anti-fungine. In effetti un regalo dalle api, miele crudo, in particolare miele grezzo locale, è ricco di benefici per la salute. Il miele è caricato con antiossidanti noti come composti fenolici. Qualche miele crudo ha anche tanti antiossidanti come frutta e verdura. I radicali liberi, che spingono lungo il processo di invecchiamento e possono anche portare a malattie come il cancro e le malattie cardiache, sono sfidati dagli antiossidanti nel miele che proteggono dal danno cellulare causato dai radicali liberi.

Nonostante tutti questi benefici medicinali, è difficile ottenere abbastanza benefici dalla curcuma in un curry o zuppa. Idealmente, per ottenere il massimo beneficio da un integratore di curcuma, è necessario prendere almeno 1-2 cucchiai al giorno. Purtroppo, soffocando un cucchiaio di polvere di curcuma non è molto piacevole. Mescolando la polvere con il miele, la spezia è molto più appetibile e facile da conservare in una forma "pillola". Come bonus aggiuntivo, mescolare la curcuma con miele locale e crudo aiuterà anche le allergie stagionali.

ingredienti

  • ⅓ tazza di curcuma a terra - Abbiamo usato 365 terra di curcuma perché era già nella credenza, ma potrebbe valere la pena acquistare la polvere di curcuma alla rinfusa - come questo sacchetto da un chilo di polvere di curcuma di Starwest Botanicals.
  • 3 cucchiai di miele grezzo, come il miele grezzo non filtrato al 100% di Nature Nate
  • Foglio di biscotti e carta pergamena o teglia da forno.

Istruzioni

Guarda il video di 30 secondi qui sotto o continua sotto per vedere le nostre istruzioni passo passo con le foto.

Mescolare tre cucchiai di miele crudo e ⅓ tazza di curcuma macinata in una ciotola di vetro.

Mescolare fino a quando la miscela ha una consistenza di burro di arachidi - aggiungere miele o curcuma, se necessario.

Arrotolare i pezzi di dimensioni mordenti e posizionarli su una teglia ricoperta di carta pergamena.

Una volta che i pezzi della dimensione del morso sono rotolati e sulla tua lista dei biscotti, congelali per almeno due ore. È quindi possibile trasferire le palline in un contenitore alternativo per la conservazione - assicurarsi di mantenerle nel congelatore!

Se non sei un fan del miele, puoi usare invece l'olio di cocco ammorbidito. Assicurati di congelare su una teglia per indurire prima dell'uso. Fai scorta e prendi uno ogni giorno per proteggere il tuo sistema immunitario durante la stagione fredda e influenzale.

Curcuma e pepe nero

Come nota a margine, il pepe nero aiuta il corpo ad assorbire tutti gli incredibili benefici della curcuma. Questo perché il pepe nero contiene piperina. Questa sostanza aiuta a rallentare la disgregazione metabolica della curcuma nel fegato e nell'intestino. Per questo motivo, più composti curciformi rimangono nel corpo, il che significa più benefici. Scuotere un po 'in questa ricetta per aumentare la biodisponibilità della curcuma.

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