9 Home rimedi per sudorazione eccessiva

Dichiarazione di non responsabilità: prima di provare questi rimedi casalinghi, si consiglia di visitare un medico per assicurarsi che la sudorazione eccessiva non sia un segno di una condizione sottostante.

Acne, forfora, obesità, di solito si parla di problemi imbarazzanti, ma un problema comune che raramente sembra essere discusso è la sudorazione eccessiva, eppure circa otto milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di questa condizione chiamata iperidrosi. E, in un sondaggio condotto dalla International Hyperhidrosis Society (IHHS), hanno scoperto che la gente riteneva che fosse ancora più imbarazzante dell'obesità, dell'acne e della forfora.

according to the American Academy of Dermatology. L'iperidrosi provoca sudorazione eccessiva e persistente nelle ascelle, nelle mani, nei piedi o nell'inguine, secondo l'American Academy of Dermatology. Mentre è necessario sudare perché aiuta a raffreddare il corpo per prevenire il surriscaldamento, quelli con questa condizione sudano quando il corpo non ha bisogno di raffreddamento. Molte persone con la condizione sudano da una o due aree del corpo. Più frequentemente, sudano dai loro palmi, piedi, ascelle o testa. Mentre il resto del corpo rimane asciutto, una o due aree possono gocciolare di sudore.

Non solo può essere imbarazzante, con il sudore delle ascelle inzuppare i vestiti e causare evidenti segni di sudore, ma tutta questa sudorazione in eccesso può interferire con le attività quotidiane. Se le mani sono sudate, può essere difficile scrivere su un computer o girare una maniglia della porta e, poiché la pelle è bagnata così spesso, crea le condizioni ottimali per lo sviluppo di un'infezione della pelle.

Se avverti alcuni di questi sintomi è probabile che tu abbia l'iperidrosi:

• Palme umide e umide e piante dei piedi
• Sudore visibile che inzuppa i tuoi vestiti
• Scolorimento dell'area interessata
• Macerazione della pelle
• Odore del piede frequente
• La tua pelle si sta spezzando e ridimensionando

Ci sono interventi medici e farmaci disponibili per il trattamento della condizione - alcuni operatori sanitari raccomandano farmaci per l'ansia o la depressione quando l'iperidrosi viene scatenata dallo stress. Il botox è un altro trattamento comune, in alcuni casi somministrato sotto le ascelle, le mani, i piedi e l'inguine. C'è persino un intervento chirurgico per rimuovere le ghiandole sudoripare. Ma tutti questi approcci hanno il potenziale per gravi effetti collaterali - perché rischiare quando ci sono un certo numero di rimedi domestici efficaci che puoi provare per primi.

Prova uno di questi metodi semplici e poco costosi per controllare o ridurre la tua sudorazione.

1. Evitare cibi chimicamente trasformati

Quasi tutte le condizioni di salute sono influenzate da una dieta povera. Il detto "tu sei quello che mangi" è molto vero. Se la vostra dieta è basata su alimenti trasformati, tutti quei produttori di tossine e composti chimici che inseriscono alimenti per farli gustare meglio o per conservarli, causeranno più sudorazione. Se sei sovrappeso, questo problema si risolve. Ciò include tutti quei cibi surgelati, confezionati, preconfezionati, pronti per il consumo, fritti e veloci da evitare. Invece, concentrati su cibi interi che provengono dalla terra.

Ciò significa abbondanza di frutta fresca come pesche, arance, ciliegie, mele, prugne, meloni e quello che hai, così come tutti i tipi di verdure. Uova biologiche ruspanti e pollo, carni allevate ad erba. pesce, noci e semi catturati in natura sono importanti fonti di proteine.

2. Aceto di sidro di mele

L'aceto di sidro di mele offre proprietà astringenti che possono aiutare a controllare la sudorazione e, se assunto internamente, aiuta anche a bilanciare i livelli di pH nel corpo. Funziona anche come antitraspirante, formando un pelo sulla pelle per assicurare che i pori restino chiusi.

Per usarlo per ascelle sudate, lavare accuratamente l'area interessata, quindi tamponare un batuffolo di cotone nell'aceto di sidro di mele. Strofina il batuffolo di cotone sulla zona e lasciala tutta la notte. Al mattino, sciacqualo sotto la doccia e poi applica il deodorante come al solito. È anche una buona idea prenderlo internamente aggiungendo due cucchiaini di aceto di sidro di mele e un cucchiaino di miele crudo in un bicchiere d'acqua. Bere il composto una volta al giorno, idealmente a stomaco vuoto, per combattere ulteriormente la sudorazione in eccesso.

Se i tuoi piedi sono particolarmente sudati, puoi far impregnare un piede di aceto di sidro di mele versando mezzo bicchiere di aceto di mele biologico puro e 4 tazze di acqua in una vasca per i piedi. Mescola bene e poi immergici i piedi per circa 20 minuti. È più efficace se lo fai ogni giorno.

3. Bicarbonato di sodio

Poiché il bicarbonato di sodio è alcalino, aiuta a bilanciare gli acidi nel sudore che incoraggiano i batteri a prosperare. Abbassa fondamentalmente il livello di pH nelle zone del corpo che comunemente sudano, contrastando quegli acidi e agendo come un deodorante naturale assorbendo gli odori. In effetti, il bicarbonato di sodio è uno dei deodoranti naturali più efficaci che ci sia.

Il bicarbonato di sodio ha anche capacità di guarigione che possono curare infezioni della pelle, punture di insetti e infiammazioni. as Earth Clinic reports . Neutralizza gli odori forti e indesiderati, il che significa che come deodorante, elimina le sostanze nocive dal corpo offrendo anche una protezione a lungo termine, come riporta la Clinica della Terra . Con il bicarbonato di sodio, invece di sostanze chimiche e additivi che possono irritare, hai sostanze naturali pulite che aggiungono una fresca fragranza alla tua pelle. Inoltre, è molto meno costoso rispetto ai tipici deodoranti acquistati in negozio.

Per usarlo, basta combinare una mezza tazza di amido di mais, una mezza tazza di bicarbonato di sodio e 2 o 3 gocce di olio essenziale di lavanda. Pulisci accuratamente le ascelle, quindi applica la miscela su di esse usando un panno leggermente umido. Lasciare asciugare.

Quando sei di fretta, puoi semplicemente mettere un po 'di bicarbonato di sodio sulle ascelle: aiuterà a neutralizzare l'odore del corpo e combattere l'eccessiva sudorazione.

4. Pratica Yoga

Mentre si può associare lo yoga con la sudorazione, in particolare le mosse di yoga, lo yoga è in realtà uno dei migliori modi naturali per controllare la sudorazione eccessiva. Questa antica disciplina che combina respirazione e movimento, aiuta ad armonizzare il tuo corpo e correggere eventuali squilibri. Ciò può aiutare ad affrontare la causa sottostante dei sintomi, anche se non sai quale sia la causa. La pratica regolare dello yoga è ottima per indurre una calma interiore e stabilità emotiva, il che significa che se la tua sudorazione eccessiva è collegata a stress o ansia, la pratica potrebbe aiutare immensamente a ridurre quelle occasioni in cui ti senti stressato. Aiuterà anche a ridurre la gravità della tua ansia quando sorgono quelle situazioni inevitabili stressanti.

Lo yoga è anche abbastanza efficace per stimolare il sistema digestivo, che è utile per coloro che hanno iperidrosi associata a problemi di peso, una dieta povera o intolleranza alimentare. Ci sono anche alcune posizioni che possono incoraggiare il corpo a scovare le tossine, il che è benefico per la sudorazione eccessiva, un sintomo di sovraccarico tossico.

5. Olio di cocco

L'olio di cocco è uno degli alimenti più versatili che ci sia. Può essere utilizzato sia internamente che esternamente per fornire una miriade di benefici per la salute e affrontare anche tutti i tipi di problemi di salute. Se soffri di sudorazione generalizzata generalizzata, usala come olio da massaggio, massaggiandola sul tuo corpo. Oppure puoi semplicemente massaggiarlo in zone che sono interessate, come sotto le braccia e in piedi. Mentre alcuni sono preoccupati di macchiare i vestiti, di usarne solo una piccola quantità e di massaggiarli bene nella pelle, non avrai alcun problema e godrai anche di una meravigliosa fragranza leggera.

Per aree particolarmente sudate, potresti voler combinarlo con la canfora per un potere extra anti-sudorazione. Aggiungi circa mezzo bicchiere di canfora schiacciata a una tazza di olio di cocco e mescola bene per fare una pasta. Applicare la miscela sulle aree soggette a sudore del corpo, massaggiandola bene. Lasciare riposare per circa un'ora, quindi risciacquare.

Puoi anche usare l'olio di cocco, combinato con bicarbonato di sodio e altri ingredienti, per creare il tuo deodorante fatto in casa.

Ingredienti:

• 3 cucchiaini di olio di cocco biologico puro
• 2 cucchiaini di burro di karitè
• 3 cucchiaini di bicarbonato di sodio
• 2 cucchiaini di polvere di Arrowroot
• 3 gocce di olio essenziale di lavanda pura

Istruzioni:

1. A bagnomaria, sciogliere l'olio di cocco e il burro di karitè a fuoco medio, fino a quando non si scioglie. Oppure, se non si dispone di una doppia caldaia, scaldare un po 'd'acqua in una casseruola e poi mettere l'olio di cocco e il burro di karité in un barattolo di vetro con coperchio. Lasciare il barattolo nell'acqua calda fino a quando entrambi gli ingredienti sono completamente sciolti.
2. Togliere dal fuoco e aggiungere il bicarbonato e la polvere di arrowroot; mescolare bene.
3. Aggiungere l'olio essenziale di lavanda, unire e conservare il composto in un barattolo o lasciarlo raffreddare, quindi versare in un barattolo di deodorante vuoto e riporlo in frigorifero. Conservalo lì in modo che rimanga indurito.

6. Tè nero

Il tè nero contiene acido tannico che offre proprietà antitraspiranti e astringenti che possono aiutare a controllare l'eccessiva sudorazione. Le sue proprietà astringenti lavorano per costringere le ghiandole sudoripare che controllano il flusso del sudore verso lo strato esterno della pelle. Mentre altri tè possono essere usati, come il tè nero ha il più alto livello di acido tannico, è il più efficace.

Per usare il tè nero per un'eccessiva sudorazione ascellare, devi semplicemente preparare un tè mettendo 2 bustine di tè nero in tre tazze di acqua appena bollente. Lasciare riposare per 10-15 minuti. Immergere un panno pulito o un batuffolo di cotone nel tè e tamponare il tè sulle ascelle.

È inoltre possibile utilizzare questo metodo per sudare sia le mani che i piedi riempiendo una piccola bacinella con 4 tazze di acqua calda. Metti 2 bustine di tè nero nell'acqua, lascialo riposare per 10 minuti e poi immergi i palmi o i piedi nell'acqua per circa 20 minuti quando l'acqua si raffredda leggermente. Ripeti regolarmente per ottenere i migliori risultati.

7. Saggio

Sage ha dimostrato di essere un rimedio eccezionale per curare l'eccessiva sudorazione, assunto in forma di tè o pillola, in quanto offre molteplici qualità che lo rendono un rimedio antitraspirante molto efficace. La salvia è un antibatterico e antifungoso che aiuta a limitare la crescita dei batteri che possono portare a sudorazione eccessiva, e le foglie di salvia contengono anche acido tannico, il che significa come il tè nero, aiuta a costrizione delle ghiandole sudoripare e ridurre la traspirazione.

Ci sono alcuni modi in cui puoi usare Sage per risolvere il tuo problema:

1. Far bollire un cucchiaio di foglie di salvia essiccate in una o due tazze d'acqua. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente, quindi utilizzare il liquido per pulire a fondo le piante dei piedi, i palmi delle mani, le ascelle e tutte le altre aree che tendono ad essere eccessivamente sudate. Ripeti altre due volte al giorno per ottenere i migliori risultati.
2. Puoi anche bere il tè alla salvia e goderti gli effetti, anche se è meglio farlo se usato in combinazione con il primo metodo. Fai un tè alla salvia versando da uno a due cucchiaini di erba secca in una tazza di acqua calda per 5-7 minuti. Sorseggiate ogni sera poco prima di andare a dormire.
3. Per la sudorazione del piede in particolare, è possibile riempire una vasca per i piedi con acqua calda e aggiungere 2 cucchiaini di salvia essiccata. Lasciare riposare fino a quando l'acqua non raggiunge una temperatura confortevole e calda e immergere i piedi per 20 minuti almeno una volta al giorno.

8. Witch Hazel

Ottenuto dalle foglie e dalla corteccia dell'arbusto nocciola, originario del Nord America, la nocciola contiene molti composti benefici, tra cui tannini, catechine, acido gallico e flavonoidi, nonché oli essenziali come carvacrolo, esanolo ed eugenolo, saponina e colina . Tutti questi elementi si uniscono per creare un potente combattente del sudore, riducendo i pori della pelle con le sue forti proprietà astringenti. È particolarmente utile per la sudorazione facciale, che può essere una delle ragioni per cui è un ingrediente comune nei dopobarba.

Se soffri di eccessiva sudorazione facciale, usalo immergendo un batuffolo di cotone nell'amamelide e applicando uno strato sottile sul viso. Fare attenzione a non applicare troppo, tuttavia, in quanto può asciugare la pelle. Utilizzare un metodo simile per altre aree soggette a sudorazione come i piedi e le ascelle immergendo un batuffolo di cotone più grande o una salvietta con un po 'di amamelide naturalmente conservata, strizzandolo e applicandolo alle zone interessate. Puoi lasciarlo senza risciacquo o lasciarlo sulla zona per circa 30 minuti e poi risciacquare.

9. Succo di aloe vera o gel

L'aloe vera offre un effetto lenitivo e rinfrescante sulla pelle e aiuta anche a regolare l'eccessiva sudorazione causata dal calore. Può anche affrontare problemi come scottature solari, macchie senili, rughe e rosacea. Basta immergere un panno pulito in un po 'di succo di aloe vera e applicarlo sulle zone interessate, o diluire con acqua al 100% naturale, spremuto a freddo con gel d'aloe vera, quindi applicare.

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