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8 motivi per cui dovresti provare sbavature e come farlo a casa
Sbavatura è un'arte antica che si ritiene sia stata praticata dai nativi americani per secoli. E 'il nome dato al cerimoniale, quotidiano atto di purificazione e purificazione che utilizza una selezione di erbe, spesso salvia, che sono impacchettate insieme con lo spago per formare un bastoncino di sbavature prima di essere accese.
Si ritiene che il fumo emesso dal fascio di erbe pulisca l'energia negativa e purifica gli spazi abitativi, così come le persone e persino oggetti come utensili, mobili e decorazioni per la casa. Simile a uno che si lava le mani prima di un pasto, aiuta a purificare una persona in un bagno energetico di fumo aromatico. Si ritiene inoltre che rilascino ioni negativi, che sono stati collegati in studi a uno stato d'animo più positivo e molti altri benefici. Gli ioni negativi sono anche creati dagli effetti della luce solare e dell'acqua - probabilmente hai notato un meraviglioso senso di calma quando si è in natura, come visitare una spiaggia, una cascata o godersi una passeggiata nei boschi.
In concentrazioni sufficientemente elevate, gli ioni negativi possono eliminare l'aria di spore di muffe, polline, peli di animali domestici, odori, fumo di sigarette, batteri, virus, polvere e altre particelle pericolose nell'aria.
Lo fanno attaccandosi a particelle caricate positivamente in gran numero che fanno sì che germi, muffe, pollini e altri allergeni diventino troppo pesanti per rimanere sospesi nell'aria. Cadono sul pavimento o si attaccano a una superficie vicina, rimuovendoli dall'aria che si respira impedendo loro di causare problemi di salute come problemi respiratori.
A causa di tutti i nostri gadget elettronici, inclusi computer, TV, lavatrici e simili, oltre a tappeti e tappezzerie, le nostre case sono diventate quelle che alcuni descrivono come "prigioni ioniche positive". Ecco perché gli ioni negativi che si verificano a causa di sbavature possono essere così utile nel contrastare questi effetti.
Sbavare casa, ufficio o persino il tuo corpo è come fare una doccia energica, o magari trascorrere una giornata in montagna, passare il tempo respirando aria fresca e profumo di pino, che offre un effetto positivo diretto sulla riduzione dello stress livelli.
University of Toronto, Cat Criger , says that when done properly, smudging can also be a way to connect with Native American culture. Aboriginal Elder-in-residence presso l' Università di Toronto, Cat Criger , afferma che, se fatto correttamente, le sbavature possono anche essere un modo per connettersi con la cultura dei nativi americani.
"Comprendere il protocollo significa che devi imparare qualcosa sulle persone aborigene. Quindi, in un certo senso, le medicine funzionano in modo gentile, dicendo "imparate su di me e possiamo rispettarci l'un l'altro e possiamo camminare insieme", ha osservato.
Se pensate che sbavature sia solo una specie di "woo woo" senza scienza per eseguire il backup, ripensateci. published in the Journal of Ethnopharmacology entitled Medicinal Smokes in 2006 found that burning smudge sticks has the ability to cleanse the surrounding air of harmful bacteria. Una ricerca pubblicata nel Journal of Ethnopharmacology dal titolo Medicinal Smokes nel 2006 ha scoperto che il bruciare i bastoncini di sbavature ha la capacità di purificare l'aria circostante dai batteri nocivi. Gli autori hanno riportato: "Le indicazioni mediche più frequenti per il fumo medicinale sono polmonari (23, 5%), neurologiche (21, 8%) e dermatologiche (8, 1%). Una lista molto ampia di batteri patogeni è risultata assente in una stanza aperta dopo 30 giorni di trattamento, portando gli autori a concludere: "Abbiamo dimostrato che usando il fumo medicinale è possibile eliminare completamente diverse piante e patogeni umani batteri dell'aria all'interno di uno spazio ristretto. ”
8 vantaggi di sbavature
Oltre a purificare l'aria di batteri indesiderati, i benefici della sbavatura e la produzione di ioni negativi sono molti, tra cui:
Aumentare il senso di benessere e migliorare l'attenzione mentale . Sbavature rimuove gli effetti debilitanti degli ioni positivi in eccesso nell'aria in un modo che è stato descritto come un antidepressivo naturale
Compensazione di energia negativa. Il fumo aiuta a cambiare la struttura molecolare sia dell'aria che dell'energia, producendo un effetto purificante. Poiché il senso dell'olfatto è fortemente legato alla memoria e all'istinto, la sbavatura è molto efficace per combattere i sentimenti di rabbia, paura, ansia, dolore e depressione.
"L'antidepressivo della natura". Sembra che gli ioni negativi prodotti da sbavature offrano gravi effetti antidepressivi, tanto che si dice che sia efficace almeno quanto un antidepressivo da prescrizione senza gli effetti collaterali. Il dottor Clarence Hansell, un ingegnere ricercatore che ha approfondito gli effetti biologici degli ioni negativi nell'aria negli anni '30 dopo aver notato che l'umore di uno dei suoi colleghi è cambiato in risposta agli ioni generati dal loro equipaggiamento, ha scoperto che il suo collega era più gioioso quando la macchina produceva ioni negativi e più scontrosa quando produceva ioni positivi. Archives of General Psychiatry, focused on seasonal affective disorder, or SAD, that was an extension of Hansell's work, researchers found fresh air charged with negative ions was an effective treatment and prevention method of depression, thanks to its effects on serotonin levels, similar to the way antidepressant drugs works. In uno studio controllato pubblicato nel 1998 in Archives of General Psychiatry, incentrato sul disordine affettivo stagionale, o SAD, che era un'estensione del lavoro di Hansell, i ricercatori hanno scoperto che l'aria fresca carica di ioni negativi era un efficace metodo di prevenzione e trattamento della depressione, grazie ai suoi effetti sui livelli di serotonina, simile al modo in cui i farmaci antidepressivi funzionano.
Pulire l'aria. Oltre ai batteri, le sbavature possono aiutare a chiarire l'aria di pollini, peli di animali domestici, polvere, spore di muffe e altri potenziali allergeni per migliorare i sintomi dell'allergia.
Oggetti di pulizia Non solo le sbavature possono ripulire una stanza, ma possono purificare gli oggetti. Ogni volta che porti un nuovo oggetto nella tua casa, specialmente qualcosa come un antico che probabilmente è stato esposto a energia negativa nel corso degli anni, puoi usare una macchia, permettendo al fumo di passare nel tempo per aiutare a ripulirlo in modo che non influisce su di te o sul tuo ambiente.
Effetti rilassanti Le sbavature possono offrire effetti calmanti e rilassanti che aiutano a ridurre la pressione sanguigna, alleviare lo stress e le tensioni e normalizzare il ritmo respiratorio, poiché gli ioni negativi prodotti vengono assorbiti direttamente nel flusso sanguigno - possono persino aiutare a combattere i radicali liberi dannosi che possono portare all'invecchiamento e alla malattia prematuri.
Aumento di energia . produced also help to normalize serotonin (that well-known feel-good hormone), in the brain, which can help boost one's mood, improve focus and create a more positive outlook. Gli studi hanno scoperto che gli ioni negativi prodotti aiutano anche a normalizzare la serotonina (il ben noto ormone del benessere), nel cervello, che può aiutare a migliorare l'umore, migliorare l'attenzione e creare una prospettiva più positiva.
Sonno migliorato Italian study showed that negative ions can help improve sleep patterns, also have positive effects on regulating serotonin production. Uno studio italiano ha dimostrato che gli ioni negativi possono aiutare a migliorare i modelli di sonno, hanno anche effetti positivi sulla regolazione della produzione di serotonina.
Come sporcare il tuo spazio vitale
Ora che sai perché dovresti sporcare la tua casa, probabilmente vorrai sapere come farlo. Anche se può sembrare un po 'intimidatorio se non hai mai visto qualcun altro eseguire un rituale di sbavature, è piuttosto semplice, senza complicazioni e totalmente sicuro, a patto di seguire alcuni semplici passaggi. Professionisti nativi americani come Cat Criger, dicono che è sempre importante essere rispettosi e imparare come gestire le erbe secondo i protocolli tradizionali.
"Comprendere il protocollo significa che devi imparare qualcosa sulle persone aborigene. Criger advises . Quindi, in un certo senso, le medicine funzionano in modo gentile, dicendo "imparate su di me e possiamo rispettarci l'un l'altro e possiamo camminare insieme", consiglia Criger . "Le medicine native americane devono essere trattate con riverenza, quindi una volta acquisite le erbe, ripulisci una libreria o un posto onorevole nella tua casa che è sopra l'altezza della vita per conservarle. Potresti voler trovare cestini di betulla per tenerli dentro ".
È meglio fare delle sbavature con piena consapevolezza, in modo lento e consapevole, quindi potresti persino voler praticare la meditazione per alcuni minuti prima di procedere.
Ecco di cosa avrai bisogno:
- Salvia bianca essiccata, o un fagotto cerimoniale bianco, a volte indicato come una bacchetta e legato da una corda sottile. Di solito puoi trovarli presso il tuo negozio di salute, il negozio di erbe, il negozio di metafisica o anche online. New Age vende un meraviglioso set di 3 lunghe bacchette magiche qui su Amazon. Se hai una pianta di salvia, puoi crearne una tua. Tutto ciò che devi fare è raggrupparlo insieme con una stringa, legarlo e appenderlo a testa in giù in uno spazio freddo e buio finché non si sarà completamente asciugato.
- Una superficie ardente, a prova di calore, come una ciotola di argilla o una conchiglia di abalone.
- Abbinamenti o un accendino.
Istruzioni
Poco prima di iniziare, apri una finestra per la ventilazione e posiziona il fascio di erbe sulla tua superficie resistente al calore e al fuoco. Accendilo con le fiammiferi o con un accendino, quindi spegni delicatamente la fiamma, permettendo al materiale di bruciarsi. Concentra la tua energia sul fumo. Se appare una vera fiamma, agita leggermente il fascio, o soffialo su di esso fino a quando non si trasforma in brace e fumo. Potrebbe essere necessario riaccendere il pacco alcune volte durante il processo di sbavatura.
Quando hai una buona quantità di fumo, usa la mano o una piuma per dirigerla sul tuo corpo, muovendoti dai piedi fino alla testa e viceversa, rimanendo in contatto con il respiro per tutta la sessione. Potresti anche voler visualizzare il fumo che rimuove l'energia negativa dalla tua vita e dalla tua casa. Se ti senti a tuo agio con esso, puoi anche ripetere il seguente incantesimo: "Aria, fuoco, acqua, terra. Pulisci, allontana, dissipa. "
Questa è considerata una sacra cerimonia sacra che ti permette di cambiare energia a piacimento.
Ora sei pronto per sporcare la tua casa.
- Sposta in senso orario intorno alla tua casa, iniziando dalla tua porta d'ingresso. Fai ondeggiare delicatamente il fumo nell'aria, concentrandoti soprattutto sugli angoli di ogni stanza, poiché si dice che accumulino l'energia più stagnante. Per tutto il tempo, immagina il fumo che cancella l'energia negativa, agitando il fascio di macchie su e giù mentre il fumo riempie l'area.
- Non dimenticare gli spazi chiusi, come armadi e armadietti - apri le loro porte e sbavature accuratamente anche all'interno. Assicurati di sporcare tutte le stanze, incluso il piano interrato, il garage, la lavanderia e simili. Quando raggiungi ciascuna porta, chiedi che la stanza sia sigillata e protetta da questo punto in avanti mentre intenti il contorno della porta, passando attraverso di essa per evitare che più energia passi mentre si conduce la radura.
- Spostati direttamente nella stanza successiva seguendo la disposizione del pavimento lungo le pareti. Ricorda di passare la bacchetta oltre i bordi di ogni finestra e porta mentre prosegui attraverso ogni stanza della casa o dell'area di lavoro. Affinché la cerimonia di sbavature sia più efficace, il fumo deve coprire ogni stanza, armadio, porta, sfiato e finestra. L'idea è quella di camminare fino all'ingresso, liberando ogni stanza in modo da spingere tutta l'energia negativa verso l'ingresso principale. Dal momento che vuoi che tutta l'energia negativa lasci la tua casa, pensala come se volessi dirigere una mosca fuori dalla tua porta.
- Una volta che hai macchiato tutta la tua casa, lascia che il fascio di erbe si bruci. Potresti voler seppellire le restanti macchie nel tuo giardino, come segno di completamento del rituale.
Pulizia dopo essersi trasferito in una nuova casa o in una discussione
Se ti sei trasferito in un nuovo luogo o hai avuto un argomento recente all'interno della tua casa, potresti voler fare un ulteriore passo avanti preparando le stanze prima per una pulizia aggiuntiva. Per fare ciò, chiudi tutte le finestre, copri gli specchi, apri le porte dell'armadio e dell'armadio e spegni tutti i componenti elettronici. Segui i passaggi precedenti accendendo il fascio di erbe, soffiando delicatamente la fiamma e poi diffondendo il fumo attraverso la stanza.
, an Ojibwa cultural educator, recommends starting on the left side of the front door, continuing on the left throughout your home while staying connected to your breathing and focusing on releasing the negative energy the entire time. Eddy Robinson , un educatore culturale Ojibwa, raccomanda di iniziare dal lato sinistro della porta principale, continuando a sinistra in tutta la casa, rimanendo connesso alla respirazione e concentrandosi sul rilascio dell'energia negativa per tutto il tempo. Quando torni alla tua porta principale, dirigi il fumo all'esterno e poi aspetta un paio di minuti. Andare fuori e posizionare le ceneri di erbe sulla porta di casa per proteggere l'ingresso.
Quando sporcare
La cerimonia di sbavature dovrebbe essere eseguita almeno un paio di volte all'anno, o spesso una volta alla settimana per la pulizia regolare. Potresti anche volerlo fare ogni volta che ti senti triste o circondato da energia negativa che può seguire dopo una riunione di gruppo quando sei stato colpito dall'energia di una persona negativa o sei stato coinvolto in una discussione. È anche una buona idea fare quando ti trasferisci in un posto nuovo.
Ricorda, i campi di energia negativa possono manifestarsi come modelli emozionali sparsi, progetti o obiettivi che vengono ritardati. Le influenze spirituali hanno continuato comportamenti irrequieti del sonno, discussioni o disaccordi, malattie, mal di testa o visite da ospiti indesiderati, possono comportarci assorbendo energia negativa, a volte senza nemmeno rendercene conto - anche se potremmo sentirci a disagio senza capirne il motivo. Tutti questi tempi sono tempi buoni per uscire dal pacchetto di sbavature.
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