7 Foot Soak Recipes To Re-Energize & Re-Rinvigorire
I tuoi piedi si stancano e si fanno male alla fine della giornata? Forse hai un lavoro che richiede di camminare o stare in piedi o addirittura indossare scarpe non così comode. Oppure, anche se sei stato a fare escursioni o partecipare a un'attività sportiva, i tuoi piedi ne subiscono il peso.
Quanto ami i tuoi piedi? Le probabilità sono, se sei come la maggior parte delle persone, i tuoi piedi diventano presto cambiati quando si tratta di TLC. Bene, se i tuoi piedi stanno piangendo per l'attenzione, ecco 7 ricette di impregnazione del piede fatte in casa che sono sicure per rilassare e rienergizzare i tuoi tootsies.
Peppermint Foot Soak
La menta piperita ha un effetto tonificante su pelle e muscoli e può ridurre l'infiammazione portando sollievo a piedi doloranti e stanchi.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- ½ cucchiaio di olio di cocco
- 4 gocce di olio essenziale di menta piperita
- 4 gocce di olio essenziale di eucalipto
- 2 gocce di olio essenziale di limone
Istruzioni
- Far bollire l'acqua e lasciarla raffreddare
- Aggiungere gli oli
- Immergere i piedi per circa venti minuti e asciugare
- Seguite con un leggero strato di olio di cocco e indossate delle calze accoglienti
Il piede del tè di camomilla si inzuppa
La ricerca mostra che la camomilla ha un impatto molto simile sulle cellule così come i farmaci anti-infiammatori. La camomilla può anche aiutare a idratare i piedi e curare la pelle secca e danneggiata.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- 6 bustine di camomilla
- ½ tazza di sale Epsom
- 5 gocce di olio essenziale di lavanda
- 3 cucchiai di miele grezzo
Istruzioni
- Far bollire l'acqua per il bacino e posizionare le bustine di tè nel bacino, lasciarle riposare per circa cinque minuti e rimuovere
- Aggiungi il sale Epsom, l'olio di lavanda e il miele
- Immergere i piedi per venti minuti
- Asciugare e seguire con un leggero strato di olio di cocco per idratante
Il caffè inzuppato
Bagnare i piedi stanchi in un pediluvio per il caffè è rinfrescante e confortante allo stesso tempo. Per non parlare di quanto sia meraviglioso l'odore.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- 1 tazza di miele crudo
- ½ tazza di sali di Epsom
- 2 tazze di caffè preparato
Istruzioni
- Riempi il bacino con acqua calda
- Aggiungi il sale Epsom, il caffè e il miele crudo
- Immergere i piedi per venti minuti, asciugare
- Seguire con un leggero strato di olio di cocco per idratante
Bicarbonato di sodio ammollo
Se i tuoi piedi odorano dopo essere stati rinchiusi nelle scarpe tutto il giorno, questo bicarbonato di sodio è perfetto per te. Il bicarbonato di sodio ha potenti proprietà antibatteriche e può aiutare a ridurre l'eccessiva sudorazione dal fondo dei piedi. L'acqua di riso aiuterà con la circolazione. Aggiungi il tuo olio essenziale preferito.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- ½ tazza di riso
- acqua
- 3 cucchiai di bicarbonato di sodio
- 10 gocce di olio dell'albero del tè
Istruzioni
- Fai bollire il riso in acqua a sufficienza da lasciare 2-3 tazze di acqua di riso
- Aggiungere il bicarbonato di sodio e l'olio dell'albero del tè
- Lasciare raffreddare leggermente l'acqua e immergere i piedi per 10-15 minuti
- Rimuovere i piedi, asciugare e idratare
Bentonite Clay Foot Soak
L'argilla bentonitica ha un effetto lenitivo e disintossicante sui piedi stanchi. Questo è anche un piede benefico in ammollo se hai giunture rigide o dolori muscolari. Questo pediluvio aiuterà anche a idratare i talloni secchi e screpolati, che possono essere tremendamente dolorosi.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- Olio essenziale di rosmarino
- 2 tazze di argilla bentonite
Istruzioni
- Riempi il lavabo con 8 pollici di acqua calda
- Aggiungere l'olio di rosmarino e l'argilla
- Immergere i piedi per circa 15 minuti, rimuovere e asciugare
- Follow-up con una crema idratante
Il piede di latte di cocco ammollo
Il latte di cocco è ricco di vitamine e minerali che calmano i piedi stanchi e doloranti. Se i tuoi piedi hanno bisogno di nutrimento, niente batte questo piede deliziosamente cremoso.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire d'acqua
- 1 tazza di latte di cocco biologico
- 10 gocce di olio essenziale di chiodi di garofano
Istruzioni
- Riempi il bacino con acqua tiepida
- Aggiungere il latte di cocco e l'olio essenziale
- Immergere i piedi per circa 15 minuti, rimuovere e asciugare
- Follow-up con una crema idratante
Mettere a bagno l'aceto di sidro di mele
Conosciuto per le sue proprietà disintossicanti, l'aceto di mele è anche utile per migliorare la circolazione e la guarigione della pelle ruvida e secca.
ingredienti
- Bacino che puoi riempire con acqua tiepida
- 2 tazze di aceto di sidro di mele
Istruzioni:
- Riempi il bacino con acqua tiepida
- Aggiungere l'aceto di sidro di mele
- Immergere i piedi per circa 15 minuti, rimuovere e asciugare
- Follow-up con una crema idratante
Nota: se hai ferite aperte sulla pelle, l'aceto potrebbe pungere
Suggerimento: provate diversi oli essenziali come lavanda, limone, arancia, menta o eucalipto. Inoltre, prova ad aggiungere alcune rocce fluviali o biglie sul fondo del bacino per massaggiare i piedi mentre sono in ammollo.
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