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Idee Per La Vita Sana

5 motivi per cui dovresti provare a respirare attraverso un inalatore di sale dell'Himalaya

Il sale dell'Himalaya è famoso per i suoi numerosi benefici per la salute. In effetti, gli esseri umani hanno usato il sale in una varietà di forme per usi terapeutici per migliaia di anni. Se hai mai passato una giornata all'oceano, probabilmente avrai notato che l'aria salmastra meravigliosa ha effetti positivi, dalla respirazione migliore ai capelli e alla pelle più belli. È qualcosa che gli umani hanno approfittato fin dai tempi antichi.

Gli antichi greci usavano il sale come parte della "haloterapia", per trattare le condizioni respiratorie e altri problemi legati alla respirazione, e in tutta l'Europa orientale, le persone si sono sedute nelle stanze della caverna piene di una zona salata per godere dei suoi poteri curativi. Nell'antica medicina ayurvedica e nelle culture yogi dell'India, l'inalazione di sale veniva spesso utilizzata per aiutare a purificare il naso e la gola, compreso il noto neti pot, che utilizza i sali dell'Himalaya per liberare le vie respiratorie e combattere gli organismi nocivi. Le ricerche del 19 ° secolo hanno indicato che coloro che lavorano nelle miniere di sale hanno una salute respiratoria particolarmente buona e generalmente non sviluppano malattie polmonari.

Gli esperti hanno scoperto che respirare l'aria pura salata nelle miniere di sale potrebbe aiutare a ridurre i problemi respiratori e l'irritazione generale causata dal fumo e dall'inquinamento atmosferico. Secondo lo Star Tribune, "Nel 1843, un medico di nome Dr. Feliks Boczkowski notò che i lavoratori di una miniera di sale, a differenza di altri minatori, non avevano problemi respiratori o polmonari. Attribuì i loro polmoni sani al clima dell'aria all'interno della miniera di sale. "Non passò molto tempo dopo che quella spa si aprì nelle caverne di sale della Polonia, diffondendosi in popolarità in tutta l'Europa orientale e in Russia.

Moderna terapia del sale

La moderna terapia del sale, che include inalatori di sale dell'Himalaya, offre una miscela ideale di tecniche moderne e antiche per fornire una miriade di benefici per la salute. E, a differenza dei farmaci farmaceutici o degli inalatori steroidi, questo approccio naturale ed efficace non ha effetti collaterali negativi.

Se non riesci a raggiungere l'oceano, ci sono sale speciali rivestite di sale che sono spuntate in tutto il mondo che imitano le grotte di sale europee per aiutare a curare le persone con varie condizioni di respirazione che possono verificarsi dal vivere in aree densamente popolate e inquinate. E hai anche un'altra opzione molto più conveniente: acquistare il tuo inalatore di sale dell'Himalaya. Ciò non significa che stai effettivamente inalando pezzi di sale granulati, piuttosto queste sono particelle microscopiche che sono noti per aiutare a ridurre l'infiammazione in eccesso, bilanciare la risposta dell'istamina e il muco secco, fornendo la combinazione ideale per condizioni di guarigione come la bronchite, la BPCO, asma e altro

Mentre si respira attraverso l'inalatore, l'umidità dall'aria raccoglie piccole particelle del sale e lo trasporta in profondità nei polmoni. Il sale aiuta a inumidire le membrane mucose, il muco sottile e a ridurre l'infiammazione, senza effetti collaterali.

Perché il sale dell'Himalaya?

Il sale dell'Himalaya è di gran lunga il sale più puro del pianeta - non contiene sostanze inquinanti, tossine o prodotti chimici. È unico in quanto contiene gli stessi 84 minerali naturali e altri elementi presenti nel corpo umano - e, poiché i minerali esistono in forma colloidale, ciò significa che sono abbastanza piccoli da poter essere facilmente assorbiti dalle cellule.

Questo sale dal colore rosa, ovviamente, ha preso il nome da dove deriva, le montagne dell'Himalaya, le montagne più alte del mondo. Circa 250 milioni di anni fa, nello stesso luogo, queste vette ora stanno in piedi, c'era un mare primordiale. In quell'antico bacino d'acqua c'era un ecosistema incontaminato, e mentre le placche della Terra si muovevano nel corso dei millenni, spingeva le montagne in alto nel cielo, mentre il mare evaporava e lasciava i suoi minerali vitali cristallizzarsi nel calore del sole, formando quello che ora conosciamo come sale rosa dell'Himalaya.

Di conseguenza, è totalmente puro, avendo trascorso molte migliaia di anni maturando sotto estrema pressione tettonica, lontano dalle impurità, il che significa che non è inquinato dai metalli pesanti e dalle tossine industriali di oggi. Ed è estratto a mano, lavato a mano e lavorato in minima parte.

5 benefici per la salute dell'utilizzo di un inalatore di sale dell'Himalaya

1. Disintossicante l'aria che respiri

Tutti respiriamo in una quantità piuttosto sorprendente di sostanze chimiche inquinanti, oltre a fumo, polvere, smog e peli di animali domestici. Questo mette i nostri polmoni sotto una quantità estrema di stress. Se sei costretto a trascorrere del tempo in qualsiasi ambiente con fumo, inquinamento o smog, peli di animali domestici o polvere, usare un inalatore di sale dell'Himalaya può essere la soluzione migliore per ridurre i loro effetti.

2. Pulizia del sistema respiratorio

Se hai mai usato un vaso Neti, sai quanto sia efficace l'acqua salata per pulire i seni ostruiti. L'inalatore di sale dell'Himalaya funziona in modo simile. Aiuta a uccidere i batteri e si lega anche a tutti i tipi di contaminanti che possono essere bloccati nelle cavità nasali dall'aria respirabile inquinata. L'inalatore offre un'ottima alternativa al vaso Neti per la pulizia del sistema respiratorio, in particolare per coloro che non si preoccupano di far scorrere l'acqua attraverso le cavità nasali.

Persino i fumatori hanno trovato sollievo dai sintomi di astinenza associati all'abbandono delle sigarette utilizzando questo benefico inalatore. Può fare una differenza significativa anche nei sintomi di allergia in quanto rimuove quelle particelle microscopiche di peli di animali domestici e polvere dall'aria che respirate.

3. A Better Night's Sleep

Una buona notte di sonno è essenziale per la salute generale. Il riposo di qualità non solo ti fa sentire meglio o previene le cerchie sotto gli occhi, è una parte fondamentale di qualsiasi stile di vita sano che avvantaggia la tua mente, il tuo cuore, il tuo peso e molto altro ancora. Troppo poco sonno è stato associato a una vita più breve. 2010 study of women aged 50 to 79, as reported by Health.com, more deaths occurred in women who got less than five hours or more than six and a half hours of sleep per night. In uno studio del 2010 su donne tra i 50 e i 79 anni, come riportato da Health.com, si sono verificati più decessi nelle donne che hanno ottenuto meno di cinque ore o più di sei ore e mezza di sonno a notte. Penn State study , Time magazine reported that people who often short themselves sleep die younger than those who get normal amounts of sleep. Usando le statistiche supportate da uno studio della Penn State , la rivista Time ha riferito che le persone che spesso si accorciano dormono più giovani di quelle che ottengono normali quantità di sonno.

Se hai problemi a dormire a causa di problemi di respirazione, o problemi come la febbre da fieno che causano frequenti starnuti o la necessità di soffiarsi il naso, usare un inalatore di sale può essere di grande aiuto. Riducendo la congestione e l'accumulo di muco, aiuta anche a eliminare la tosse notturna e persino a russare. L'inalazione di sale dell'Himalaya è anche detta per bilanciare la risposta dell'istamina in modo che tu possa finalmente ottenere degli occhi decenti.

4. Promuovere la calma mentale mentre allevia lo stress

Un inalatore di sale himalayano migliora la naturale capacità del corpo di respirare profondamente, con conseguente ampia gamma di benefici psicologici grazie agli effetti di rilassamento e distensione dello stress. Molte persone fanno respiri rapidi e superficiali, specialmente quando sono stressati o sconvolti. guru Abhishek Sharma advises, ” Breathing is the most important aspect of wellness. Infatti, il guru dello yoga Abhishek Sharma consiglia: "La respirazione è l'aspetto più importante del benessere. La maggior parte delle persone respira superficialmente, il che influenza la loro salute. Imparare a respirare profondamente può migliorare notevolmente la tua salute.

Se si respira superficialmente, il corpo non riceve l'ossigeno necessario per operare alla massima efficienza. Senza abbastanza ossigeno, potresti iniziare a sentire le vertigini, la testa leggera, il sonno, o sperimentare molti altri effetti negativi che derivano dal fatto di non respirare abbastanza profondamente. Ciò si traduce in uno scarso scambio di ossigeno e anidride carbonica nel sangue, privando il corpo di queste sostanze vitali. A questo punto, potremmo avere difficoltà a focalizzare, sperimentare attacchi di panico e / o insonnia, nonché estrema stanchezza o dolore lombare. Mentre l'iperventilazione aumenta la frequenza cardiaca, potresti avvertire palpitazioni e aumento di ansia.

L'uso dell'inalatore aiuta a garantire una respirazione migliore, che offre molteplici effetti positivi. Permette al corpo di riempirsi di ossigeno; migliorare la circolazione e liberare coloro che si sentono bene le endorfine, che possono dare un senso di pace e migliorare il benessere. Passare solo pochi minuti, assicurandosi di respirare correttamente respirando attraverso l'inalatore, può trasformare istantaneamente il cattivo umore in un buon umore e alleviare sentimenti di depressione o tristezza. Inoltre, l'inspirazione profonda seguita da un'espirazione profonda aiuta il corpo a liberarsi di biossido di carbonio tossico e lo riempie di ossigeno, facendoti sentire subito molto meglio.

Una migliore respirazione porta anche a un migliore funzionamento di molti organi interni, tra cui una migliore funzione digestiva in quanto calma le emozioni che possono influenzare direttamente il sistema digestivo. Aiuta i tessuti a rigenerarsi e guarire, oltre a creare più energia per il corpo per consentire a se stessa di guarire.

5. Ridurre la pressione sanguigna

Gli inalatori di sale dell'Himalaya hanno anche un effetto sulla pressione del sangue, a causa del suo contenuto di potassio. Uno studio osservazionale di quattro anni noto come PURE, Prospective Urban Rural Epidemiology, che ha coinvolto oltre 100.000 persone provenienti da 17 paesi, ha rilevato che mentre livelli più alti di sodio sono correlati con un aumento del rischio di ipertensione, il potassio aiuta a compensare quegli effetti avversi e persino ridurre l'ipertensione.

Il potassio è un minerale fondamentale che il corpo fa molto per funzionare correttamente. Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna bilanciando gli effetti negativi del sodio. Questo perché i reni aiutano a controllare la pressione sanguigna controllando la quantità di liquido immagazzinato nel tuo corpo. Più è fluido, maggiore è la pressione sanguigna. Questi organi lo fanno filtrando il sangue e succhiando ogni liquido in eccesso, che poi immagazzina nella vescica sotto forma di urina. Questo processo utilizza un delicato equilibrio di sodio e potassio per trascinare l'acqua attraverso un muro di cellule dal flusso sanguigno in un canale di raccolta che conduce alla vescica.

Dove acquistare un inalatore di sale dell'Himalaya

Questo inalatore di sale rosa himalayano di Plant Therapy è l'inalatore di sale più popolare e più recensito sul mercato, ma ci sono anche un certo numero di altri tipi di inalatore di sale dell'Himalaya che potete vedere qui sotto.

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