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5 motivi per cui dovresti iniziare a utilizzare un vaso Neti e come farlo in modo sicuro

Un neti pot è un contenitore progettato per l'irrigazione nasale o per il risciacquo di detriti o muco dalla cavità nasale. Possono essere usati per trattare in modo naturale i sintomi di allergie nasali, problemi ai seni o raffreddori, semplicemente aggiungendo una soluzione di sale e acqua purificata. Funzionano consentendo all'utente di versare un risciacquo nasale nelle narici in modo tale da eliminare eventuali sostanze irritanti mentre diradano il muco per alleviare la congestione e facilitare la respirazione. Eventuali allergeni o muco che sono irritanti e intasano il naso sono semplicemente svuotati. Anche molti medici consigliano di usarlo per coloro che stanno combattendo congestione nasale, allergie, raffreddori e infezioni del seno.

2009 study out of the University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, surveyed actively practicing family physicians and found that 87 percent recommended saline nasal irrigation as part of their treatment advice for a wide range of health problems. Uno studio del 2009 della Scuola di Medicina e Sanità dell'Università del Wisconsin, ha esaminato attivamente la pratica dei medici di famiglia e ha rilevato che l'87 per cento raccomandava l'irrigazione nasale salina come parte del loro consiglio terapeutico per una vasta gamma di problemi di salute. Il 91 percento lo raccomandava per le infezioni del seno e alcuni due terzi lo raccomandava per allergie stagionali, infezioni virali delle vie respiratorie superiori, riniti o naso chiuso e infezioni acute del seno batterico.

Esistono molti tipi diversi di vasi neti, realizzati con una varietà di materiali. I negozi di droga vendono spesso le versioni in plastica meno costose e puoi trovare pentole neti di fascia più alta in luoghi come Amazon e eBay online, fatti di rame, acciaio inossidabile o ceramica.

Daremo una breve occhiata alle differenze tra di loro.

Vasi in plastica neti Questo è il tipo di vaso neti meno costoso e più versatile. Non si romperà se è rovesciato poiché è di plastica, ed è incredibilmente leggero, ma resistente, il che significa che è facile da portare con sé quando si viaggia da utilizzare come misura preventiva. Inoltre tende ad essere più confortevole contro il naso, grazie al beccuccio di plastica conico. Ci sono degli svantaggi per i neti in plastica, comunque. Non sono lavabili in lavastoviglie a causa del ciclo di acqua calda, che è un problema quando si tratta di pulizia in quanto non può essere bollito in modo che tutti i batteri vengano rimossi. Dovrai fare un po 'di scrubbing serio a mano, usando una spugna e sapone per i piatti dopo ogni uso.

Questo è il miglior piatto neti in plastica recensito disponibile su Amazon che include 30 pacchetti salini.

Vasi in ceramica neti Un vaso neti in ceramica è disponibile in un'ampia varietà di smalti e colori e, a causa del suo aspetto attraente, molte persone lo scambiano per una teiera. Mentre è piuttosto durevole, se viene rilasciato, si romperà, non rendendolo l'opzione migliore se viaggi molto. La maggior parte è lavabile in lavastoviglie, ma è importante controllare attentamente l'etichetta poiché alcuni tipi hanno uno smalto decorativo speciale e non possono essere collocati nella lavastoviglie. Dato che ha uno spot in ceramica, alcuni utenti semplicemente non amano il modo in cui si sentono contro la loro pelle.

Questo vaso neti in ceramica dal design ergonomico è il più popolare sul mercato.

Neti in acciaio inossidabile. Una pentola neti in acciaio inossidabile tende ad essere molto resistente e duratura. Se lo lasci cadere, non si spezzerà. Inoltre, puoi metterlo nella lavastoviglie o metterlo in acqua bollente per eliminare quei batteri e ne uscirà come nuovo. Anche questi tipi di neti non devono essere ricaricati quando si passa da una narice all'altra, poiché tendono ad essere più grandi di quelli in ceramica o plastica. Poiché il materiale si sente duro e freddo, può essere un po 'scomodo da usare.

Se un vaso neti in acciaio inossidabile è adatto a te, allora questa opzione NasoNeti è la scelta migliore.

Pentole rame neti Ci sono molte pentole in rame neti, e in realtà sono considerate un oggetto speciale, ma se riesci a trovarne uno, sono senza dubbio il tipo più bello di tutte da avere nella tua cucina. La splendida lucentezza del rame è difficile da battere. È resistente tanto quanto l'acciaio e, con la dovuta cura, durerà una vita. Puoi pulirlo in lavastoviglie, ed è sicuro anche per l'ebollizione in acqua. Ci sono alcuni problemi minori con un neti in rame, principalmente l'esposizione al sale lo renderà verde, ma puoi proteggerlo cercando uno che abbia una finitura trasparente. Ciò eviterà che la pentola si appanni, proteggendo anche dal danno salino. Come l'acciaio, il rame tende ad essere freddo, quindi può essere un po 'scomodo sentire il freddo all'interno del naso.

Se vuoi optare per un neti in rame, allora questa bellissima opzione è la scelta migliore.

5 motivi per iniziare a usare un vaso Neti

Non importa quale tipo di neti pot hai intenzione di utilizzare, offre una moltitudine di vantaggi.

1. Combattere i sintomi del raffreddore

Se vieni giù con un raffreddore, sarai molto felice di avere un piatto neti da girare anche tu. Questo perché uno dei sintomi classici del raffreddore è la congestione nasale. Usando un neti pot quando hai un naso gonfio a causa di un raffreddore, aiuta a diradare il muco in modo da drenarlo più facilmente. Questo in realtà aiuta ad alleviare una serie di diversi sintomi del raffreddore. University Health News , most research agree that the benefits derived from nasal irrigation come from the movement of fluid through the nasal cavity to physically clear away debris and mucus, but there is likely another reason it works. Secondo University Health News , la maggior parte delle ricerche concorda sul fatto che i benefici derivati ​​dall'irrigazione nasale derivano dal movimento del fluido attraverso la cavità nasale per rimuovere fisicamente via detriti e muco, ma probabilmente c'è un'altra ragione per cui funziona. La stessa soluzione salina può avere un ruolo nella creazione di cambiamenti fisiologici come la riduzione dell'infiammazione e l'aumento dei meccanismi immunitari nella cavità nasale e nei seni nasali.

2. Alleviare la congestione sinusale

Più o meno allo stesso modo in cui un vaso neti aiuta a combattere i sintomi del raffreddore e alleviare la congestione nasale, può anche aiutare la congestione sinusale, che può essere causata da una serie di fattori nell'ambiente, come sostanze chimiche, polline, polvere e profumi sintetici. È uno degli strumenti migliori per eseguire l'irrigazione nasale per ridurre la congestione sinusale generale, indipendentemente dalla causa. Aiuta a ridurre quell'irritazione facendo uscire il muco in eccesso e gli invasori indesiderati.

3. Combattere le infezioni del seno

Le infezioni sinusali possono essere infelici, ma un vaso neti può dare sollievo, sia che tu stia soffrendo di sinusite cronica o un'infezione sinusale acuta. Canadian Medical Association Journal in July of 2016 as reported by CNN, showed that patients suffering from chronic sinus infections were able to improve symptoms and maintain positive outcomes for six months. Una ricerca pubblicata sul Canadian Medical Association Journal nel luglio 2016 come riportato dalla CNN, ha dimostrato che i pazienti affetti da infezioni sinusali croniche erano in grado di migliorare i sintomi e mantenere risultati positivi per sei mesi. I soggetti non solo godevano di sollievo dalla congestione sinusale, avevano meno mal di testa e non avevano trovato il bisogno di ricorrere a farmaci da banco tanto.

Il dott. Richard J. Harvey, professore di rinologia presso la Macquarie University, ha detto alla CNN che i vasi neti a volume più alto sono molto più efficaci degli spray nasali. Lui ha spiegato:

"Il vantaggio della soluzione salina è la rimozione del muco e dei prodotti infiammatori nel naso e solo la vera 'irrigazione' porta questo - così semplici spray [del naso] e inalazioni sono inefficaci. I vasi neti a volume più alto e anche più a lungo i contenitori più voluminosi e con pressione positiva sono più efficaci. "

4. sollievo allergia

Milioni di persone soffrono di allergie e, se sei uno di loro, sai quanto può essere triste, con sintomi comuni come gocciolamento post-nasale e congestione nasale. I medici raccomandano anche l'uso di un vaso neti per l'alleviamento delle allergie poiché uno dei modi migliori per alleviare i sintomi è attraverso l'irrigazione nasale. I vasi Neti possono essere anche più efficaci dei farmaci, ma senza quegli effetti collaterali fastidiosi. first-line treatment for common nasal and sinus symptoms.” Ecco perché anche molti operatori sanitari ritengono che sia un " trattamento di prima linea per i comuni sintomi nasali e sinusali".

scientific review from Germany that was published in the American Journal of Rhinology and Allergy confirmed that nasal irrigation using a saline solution was not only a safe and inexpensive way to relieve a stuffy nose caused by allergies, it was also shown to improve overall quality of life in allergy suffers, and lead to using less allergy medications. Nel 2010, una recensione scientifica dalla Germania pubblicata sull'American Journal of Rhinology and Allergy ha confermato che l'irrigazione nasale usando una soluzione salina non era solo un modo sicuro ed economico per alleviare un naso chiuso causato da allergie, ma ha anche dimostrato di migliorare la qualità generale della vita nell'allergia soffre e porta a usare meno farmaci anti-allergici.

5. Russare

Se russi e la congestione del seno lo sta causando, usare un neti pot può essere d'aiuto anche in questo caso, poiché il russare è spesso causato da un naso ripieno. Una volta che la congestione è alleviata, quel fastidioso russare spesso scompare.

Preoccupazioni per la sicurezza di Neti Pot

consumer warning in regard to the use of neti pots, citing two deaths related to their use in Louisiana in 2011. But the problem wasn't with the neti pot, rather that the manufactures of them weren't providing instructions that were clear enough in regard to the dos and don'ts of the products. Nell'agosto 2012, la FDA ha emesso un'ammonizione del consumatore in merito all'uso di neti pot, citando due morti relative al loro uso in Louisiana nel 2011. Ma il problema non era con il neti pot, piuttosto che i produttori di essi non erano " t fornire istruzioni che fossero abbastanza chiare riguardo ai dos e ai non fare dei prodotti.

Il principale problema di sicurezza è il tipo di acqua utilizzata. L'acqua del rubinetto non dovrebbe mai, mai essere usata in quanto contiene tracce di protozoi e batteri. what happened to the Louisianans . Mentre di solito non è un problema quando lo si beve dato che l'acido dello stomaco si libera delle cose indesiderate, ma quando usi un neti pot, stai mandando quegli organismi direttamente nei tuoi passaggi nasali, il che può portare a risultati incredibilmente cattivi, come quello che è successo ai Louisiani . Entrambe, una vittima di un maschio di 20 anni e l'altra di 51 anni, sono morte dopo aver irrigato i loro seni usando un neti pieno di acqua di rubinetto quando sono stati infettati da un'ameba che mangiava cervello.

È possibile utilizzare l'acqua del rubinetto, a condizione che sia stata fatta bollire per almeno 3-5 minuti e quindi lasciata raffreddare a temperatura tiepida prima dell'uso.

Le uniche altre opzioni di acqua accettabili, secondo la FDA sono:

  • Acqua etichettata come "sterile" o "distillata", che può essere acquistata nella maggior parte dei negozi di alimentari.
  • Acqua precedentemente bollita conservata in un contenitore pulito e chiuso per un massimo di 24 ore.
  • Acqua che ha attraversato un filtro appositamente progettato per intrappolare organismi potenzialmente infettivi. I filtri raccomandati includono quelli che hanno una dimensione dei pori assoluta di 1 micron o inferiore o un'etichetta che recita "NSF 53" o "NSF 58."

In caso di dubbi, si assicuri di parlare con il proprio medico per determinare se il risciacquo nasale sarà sicuro o efficace per la sua particolare condizione. Se i sintomi non sono alleviati o peggiorano dopo il risciacquo nasale, assicurati di informare il tuo medico.

Come usare in modo sicuro un vaso Neti

Sai che tipo di acqua usare nel tuo piatto neti, ma per quanto riguarda la soluzione? È possibile acquistare risciacqui sinusali premade, oppure è possibile crearne uno semplicemente combinando una tazza di acqua purificata (utilizzando le opzioni sopra l'acqua) con un cucchiaino da un quarto a mezzo cucchiaino di sale iodato. Aggiungere un pizzico di bicarbonato è facoltativo.

Non usare sale che contiene ingredienti aggiuntivi nel tuo vaso neti: l'elenco degli ingredienti dovrebbe includere solo il sale. La soluzione ha lo scopo di imitare l'equilibrio sale-acqua dei tessuti del corpo. È possibile utilizzare sale da cucina, sale marino o sale kosher.

Quando la soluzione è nella tua pentola neti, lavati e asciugati accuratamente le mani prima dell'uso per evitare di diffondere germi. L'intero processo richiede solo circa 5 minuti.

  • Avrai bisogno di una buona posizione per usare il tuo neti pot, può essere fatto sopra un lavandino, una ciotola, sotto la doccia o all'esterno. Tieni semplicemente conto che un rivolo d'acqua uscirà dal tuo naso, quindi non vorrai farlo sul divano. Si consiglia inoltre di indossare un certo tipo di indumenti protettivi. Dopo averlo fatto un paio di volte, probabilmente non avrai i tuoi vestiti bagnati, ma al primo avvio, è facile finire con almeno alcune macchie d'acqua. Fortunatamente, tendono ad asciugarsi rapidamente e non macchiano.
  • Una volta che sei nel punto desiderato, inclinati in avanti e inclina la testa lateralmente a circa un angolo di 45 gradi e posiziona il beccuccio del neti nella narice superiore. Assicurarsi che il beccuccio sia completamente inserito in modo che l'acqua non possa espellere quella narice, aprire la bocca e respirare attraverso di essa mentre si versa delicatamente, con l'obiettivo di utilizzare circa la metà della soluzione. Cerca di rilassarti. La soluzione inizierà immediatamente a uscire dalla tua narice inferiore, che è ciò che vuoi che accada.
  • Ripeti dall'altra parte.

Questo è tutto quello che c'è da fare, il rischio numero 1 è usare una fonte d'acqua pericolosa, quindi seguendo il consiglio qui e leggendo attentamente le istruzioni fornite con il tuo neti, sarai in grado di alleviare i sintomi senza rischiare lesioni o peggio.

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