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4 drink energetici per alcalinizzare il tuo corpo e kickstart tuo giorno

Il modo in cui inizi la mattina può avere un effetto significativo su come ti senti per il resto della giornata, come probabilmente hai vissuto almeno una volta o l'altra. Alcuni giorni, semplicemente non ti vuoi alzare dal letto - vai a malapena verso la caffettiera, sperando che una dose di caffeina ti spazzi da quella nebbia in modo che tu possa continuare a fare tutto ciò che devi fare, dal lasciare che i cani escano per preparare i bambini a scuola e andare al lavoro.

Mentre probabilmente pensi che il caffè sia la cosa migliore che puoi fare, c'è in realtà un modo molto più sano e salutare per iniziare la giornata in modo ottimale.

more acidic like coffee. Poiché il corpo è particolarmente acido al mattino, ha il compito di ripulirlo durante la notte, l'ultima cosa di cui ha bisogno è qualcosa di più acido come il caffè. Ciò di cui ha bisogno è un richiamo di energia, poiché i tessuti sono disidratati e hanno un disperato bisogno di fluidi sani per espellere quelle tossine.

L'alcalinizzazione del corpo all'inizio della giornata contribuirà a neutralizzare l'acido e apporta numerosi benefici per la salute, tra cui:

5 motivi per iniziare la giornata con una bevanda alcalinizzante

Aumentare i livelli di energia. Un corpo disidratato è un corpo affaticato e, poiché ci svegliamo disidratati, fornire al corpo una bevanda rinfrescante alcalina non solo aiuta a reidratarlo, ma fornisce anche importanti nutrienti per far andare la mente e il corpo e fornire più energia per tutto il giorno .

Rafforzare il tuo sistema immunitario . Una bevanda ricca di antiossidanti aiuta a rafforzare il sistema immunitario in modo che possa combattere cose come il raffreddore o l'influenza e le malattie. Questi potenti antiossidanti funzionano anche per neutralizzare i radicali liberi dannosi, convertendoli in ossigeno per l'ossigenazione dei tessuti e la produzione di energia.

Digestione migliorata Poiché l'acidità interferisce con il normale processo digestivo, aiutando ad alcalinizzare il corpo migliora la digestione per tutto il giorno neutralizzando gli effetti dell'acido.

Aiutandoti a perdere peso. Quando le tossine si accumulano nel corpo, vengono immagazzinate nel tessuto grasso. Troppo acido nei tessuti del corpo può portare a seri problemi di salute oltre all'aumento di peso. Questo perché una sovrabbondanza di acido non può essere facilmente elaborata ed eliminata, il che si traduce nel fatto che il corpo trattiene il grasso come un meccanismo adattivo. Riducendo l'acido nel corpo, aiuta a prevenire lo stoccaggio di grasso.

Prevenire l'invecchiamento precoce. Una bevanda alcalinizzata e ricca di antiossidanti aiuta il corpo a combattere i radicali liberi che possono rallentare il processo di invecchiamento, compresi segni come rughe e rilassamento cutaneo. Può effettivamente migliorare la salute della pelle, contribuendo a farti sembrare più giovane.

È facile vedere l'importanza di assicurarsi che il corpo riceva tutti i nutrienti di cui ha bisogno per prima cosa al mattino, dopo aver riparato e curato se stesso mentre dormiamo, mantenendolo alcalino il più possibile.

Per saperne di più: 10 motivi per cui devi alcalinizzare il tuo corpo e come farlo

Uno dei modi migliori per farlo è iniziare un nuovo rituale mattutino di bere una bevanda sana e alcalinizzata che ti darà il miglior inizio possibile della tua giornata, come queste quattro opzioni eccezionali.

4 ricette di bevande alcalinizzanti per iniziare la giornata

Ripetitore del metabolismo di ananas

Questa semplice ricetta a tre ingredienti contiene aceto di sidro di mele biologico e non filtrato, che è noto per essere un incredibile brucia grassi che può aiutarti a perdere peso. Non agisce solo come un soppressore dell'appetito, che può prevenire l'eccesso di cibo, aumenta il metabolismo del corpo consentendo di bruciare calorie in modo più efficiente. Naturalmente, aiuta anche a alcalinizzare il corpo, sostenendo ulteriormente la perdita di peso.

antibacterial, antifungal and anti-viral properties, and is said to be beneficial for a wide range of issues, from allergies, acne, and high cholesterol to joint pain, chronic fatigue and acid reflex. L'aceto di mele ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e anti-virali e si dice che sia benefico per una vasta gamma di problemi, da allergie, acne e colesterolo alto a dolori articolari, stanchezza cronica e riflesso acido.

L'ananas contiene bromelina, che ha il potere di ridurre l'infiammazione e scovare le tossine dal corpo - che può anche contribuire ad aumentare il metabolismo, aiutando gli sforzi di perdita di peso. Il miele crudo e biologico aggiunge un tocco di dolcezza e ha anche i suoi benefici. Il tipo organico non trattato offre non solo proprietà anti-infiammatorie, ma fornisce vitamine, minerali e antiossidanti che possono rafforzare il sistema immunitario, così come i bifidobatteri, un gruppo di batteri legati alla salute dell'apparato digerente e immunitario.

Per farlo, avrai bisogno di:

  • 4 once di succo di ananas biologico (se si dispone di uno spremiagrumi e può renderlo fresco, tanto meglio)
  • 2 cucchiaini di aceto di mele biologico non filtrato
  • 1 cucchiaino di miele crudo biologico (puoi ottenere un barattolo di miele crudo da qui)

Lancia tutti gli ingredienti in un frullatore con il ghiaccio, o mescoli e goditi. Opzionalmente, è possibile aggiungere una spremuta di succo di lime per completare l'operazione, che funziona ulteriormente per alcalinizzare il corpo e aggiungere un sapore saporito.

Sweet Greens Mood Enhancer

Se tendi a svegliarti scontroso, Sweet Greens Mood Enhancer potrebbe essere il tuo ideale scatto mattutino. all sorts of mood-boosting nutrients, from anxiety-relieving magnesium to depression-battling folates. Contiene spinaci, che sono ricchi di tutti i nutrienti che stimolano l'umore, dal magnesio che allevia l'ansia ai folati che combattono la depressione. Il folato aiuta il corpo a produrre trasmettitori regolatori dell'umore come la serotonina e la dopamina. Uno studio del 2012 ha scoperto che coloro che consumavano più folati avevano un rischio minore di depressione rispetto a quelli che mangiavano meno.

Le bacche sono ciò che rende dolce questa bevanda verde, e offrono anche una vasta gamma di potenti benefici per la salute. Le bacche come le more ei mirtilli contengono antociani, che sono i pigmenti che danno loro la loro tonalità profonda. Questi antiossidanti aiutano anche il cervello a produrre dopamina, essenziale per il tuo umore, oltre alla funzione di memoria.

Infine, la fetta di zenzero migliora ulteriormente molti di questi benefici aggiungendo anche un ottimo gusto. Aumenta anche i livelli di questi importanti neurotrasmettitori, dopamina e serotonina, aiutandoti ad essere concentrato e produttivo, a migliorare la tua memoria e il tuo umore.

Lancia tutti e tre gli ingredienti nel frullatore e divertiti.

  • 2 tazze di spinaci crudi e biologici
  • ½ tazza di more o mirtilli biologici congelati
  • 1 fetta di radice di zenzero biologico

Opzionalmente, puoi aggiungere un cucchiaino di miele biologico e crudo per una maggiore dolcezza e benefici per la salute.

Agrume dolce mattina agli agrumi

Se hai uno spremiagrumi, è difficile battere il gusto e beneficia delle offerte di Sweet Citrus Morning Energizer.

I limoni sono famosi per aver aiutato qualcuno a iniziare bene la mattinata. Questo agrume può migliorare la digestione e combattere l'alito del mattino mentre combatte i batteri in bocca. Poiché è caricato con vitamina C, pompa anche il sistema immunitario e aiuta anche a pulire il fegato. Infatti, il dott. Alexander F. Beddoe scrive nella ionizzazione biologica in nutrizione umana che il fegato può ricavare più enzimi dal succo di limone rispetto a qualsiasi altro cibo, il che conferisce naturalmente all'organo una spinta.

Una recente ricerca della Harvard School of Public Health ha rilevato che consumare le carote non è solo un bene per i tuoi occhi: può influenzare positivamente le funzioni cerebrali e persino migliorare il tuo umore. Le carote sono piene di antiossidanti noti come carotenoidi e i livelli di carotenoidi sono legati alla salute dell'umore. Offrono anche benefici di ampio respiro come combattere i radicali liberi, rafforzare il sistema immunitario e aiutare a proteggere dalle malattie.

Tutto ciò di cui hai bisogno per questa bevanda salutare sono le carote e i limoni: rendilo fresco per ottenere benefici ottimali.

  • 4 o 5 carote biologiche con le estremità tagliate
  • 1 limone sbucciato

Basta lanciare gli ingredienti nel tuo spremiagrumi, succo e bevanda!

Detergente alcalino superpotente

Abbiamo già menzionato i potenti benefici disintossicanti, antinfiammatori e immunostimolanti dell'aceto di zenzero, limone e mela - ora, abbinalo alla curcuma e avrai un vero disintossicante alcalino superpotente.

La curcuma offre potenti proprietà anti-infiammatorie oltre ad essere antivirali e anti-batteriche. Può uccidere i parassiti intestinali, trattare le infezioni da lieviti, prevenire la diffusione del cancro e possibilmente prevenire o rallentare la progressione della malattia di Alzheimer. neuroprotective properties that may boost the mood and potentially offer depression-relieving benefits. La curcumina è il pigmento che conferisce alle spezie la sua brillante tonalità giallo-arancio e si crede che sia la componente chiave responsabile di molti dei suoi effetti medicinali, tra cui le proprietà neuroprotettive che possono aumentare l'umore e offrire potenzialmente benefici per alleviare la depressione.

Unendo insieme lo zenzero, il limone, la curcuma e l'aceto di sidro di mele non filtrato in una bevanda mattutina ogni giorno può aiutare ad alleviare i sintomi di disturbi digestivi come IBS e Chron, oltre alla diarrea. Può ridurre il rischio di infarto, controllare l'infiammazione dannosa e ridurre il dolore, combattere i radicali liberi e pulire il fegato. Certo, aiuta anche a mantenere il corpo più alcalino, riducendo anche il rischio di cancro.

Il modo migliore per bere questo disintossicante alcalino superpotente è come un tè. Avrai bisogno:

  • 1 tazza di acqua bollente
  • ½ cucchiaino di curcuma
  • Radice di zenzero fresco da 1 pollice, frantumata
  • Succo di ½ limone biologico
  • Aceto di sidro di mele biologico non filtrato, 1/8 di tazza
  • 1 cucchiaino di miele biologico grezzo (opzionale)

Aggiungere la curcuma e lo zenzero all'acqua e lasciare macerare la miscela per circa 10 minuti. Metti aceto di sidro di mele, succo di limone e miele (se lo desideri) in una tazza mentre aspetti. Quando la miscela di curcuma e zenzero è pronta, aggiungila alla tua tazza, mescola e sorseggia la tua buona salute.

Bonus: Come fare acqua alcalina (e perché dovresti!)

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