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3 oli essenziali multiuso che dovresti sempre avere all'aperto
Con un clima più mite qui in molti luoghi in tutto il paese, e l'estate dietro l'angolo, è probabile che trascorrerai almeno un po 'di tempo in grandi spazi aperti, che si tratti di escursioni, picnic, campeggio o uscite in spiaggia. Dopotutto, mentre i mesi più caldi dell'anno tendono a portare molto divertimento, possono anche lasciarti soggetto ad alcune cose indesiderate - come grandi folle di turisti che causano ansia, scottature solari, punture di insetti e persino funghi ai piedi che possono derivare da Indossare scarpe da giardinaggio umide e scarpe di plastica come Crocs che intrappolano l'umidità.
La buona notizia è che ci sono una serie di oli multiuso che puoi tenere a portata di mano per combattere i lati negativi del trascorrere del tempo in Great Outdoors quest'estate. Con così tanti usi diversi, non c'è motivo di spendere una quantità esorbitante di denaro per comprare un olio per ogni singolo problema che potresti incontrare.
Questi sono veramente gli oli essenziali multiuso da avere nel tuo armadietto prima di avventurarti all'aperto.
1. Olio essenziale di lavanda
L'olio essenziale di lavanda offre proprietà analgesiche, antibatteriche, antimicotiche, antisettiche e antispasmodiche. C'è una ragione per cui è uno dei più, se non il più, popolare olio essenziale là fuori. Può alleviare il dolore di una puntura d'ape e il prurito di una puntura di zanzara, guarire tagli, graffi e ustioni, lenire i dolori muscolari, combattere le infezioni fungine, respingere gli insetti e altro ancora.
Alleviare dolori muscolari e mal di schiena. Molti di noi diventano molto più attivi durante i mesi più caldi, che si tratti di fare più attività fisica o di fare escursioni in montagna. L'olio essenziale di lavanda è uno dei migliori per alleviare il dolore causato dai muscoli indolenziti, grazie alle sue proprietà analgesiche e antinfiammatorie. E, se trovi che la schiena ti fa male dopo aver trasportato tutti gli attrezzi da campeggio da e verso il tuo sito, è ottimo anche per alleviare quel dolore. study out of Hong Kong Polytechnic University showed that a massage using lavender essential oil can reduce a person's back pain by as much as 39 percent. Infatti, uno studio dell'Università Politecnica di Hong Kong ha dimostrato che un massaggio con olio essenziale di lavanda può ridurre il dolore alla schiena di una persona fino al 39%. Basta diluire in un olio vettore e massaggiare nella zona interessata.
Le ferite di guarigione più velocemente. Scrapes, tagli e ustioni sono anche più probabili che si verifichino quando passi del tempo nelle Great Outdoors, in particolare quando ti accampi con tutto ciò che raccoglie il legno, accendi il falò e arrostisci i marshmallows. Ecco perché è così importante avere l'olio essenziale di lavanda lungo - tutto quello che devi fare è tamponare un po 'su una ferita della pelle e le sue potenti proprietà antimicrobiche andranno a lavorare per combattere l'infezione e accelerare la guarigione. research has confirmed these abilities, such as one 2013 study which evaluated its antimicrobial abilities when combined with other essential oils like tea tree, cinnamon, and clove, The researchers discovered that a 1:1 ratio was the most effective for battling two common causes of bacterial and fungal infections, Staph aureus and Candida albicans, which are known lead to skin fungus and respiratory pneumonia. La ricerca scientifica ha confermato queste capacità, come uno studio del 2013 che ne ha valutato le capacità antimicrobiche quando combinato con altri oli essenziali come la tea tree, la cannella e il chiodo di garofano, i ricercatori hanno scoperto che un rapporto 1: 1 era il più efficace per combattere due cause comuni di infezioni batteriche e fungine, Staph aureus e Candida albicans, che sono noti portano a funghi cutanei e polmonite respiratoria.
Respingi gli insetti . Sia che tu stia godendo un picnic o una passeggiata attraverso i boschi, gli insetti possono essere estremamente fastidiosi e molti possono mordere. L'olio essenziale di lavanda può essere d'aiuto anche in questo caso, poiché gli insetti, comprese le zanzare, sono offesi dal suo odore. Basta applicare alcune gocce su tutte le aree esposte della pelle quando si va all'aperto per evitare di essere morsi. Per la pelle sensibile, assicurarsi di diluire prima in un olio vettore.
Trattare i morsi d'insetto. Oltre a respingere gli insetti, l'olio essenziale di lavanda può curare le punture di insetti, quindi se hai dimenticato di indossarlo prima di uscire e mordere, puoi usare l'olio per ridurre irritazioni, dolore e gonfiore, oltre a fermare qualsiasi sanguinamento, grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie.
Allevia lo stress e l'ansia delle folle in lotta. L'olio essenziale di lavanda è molto noto per i suoi effetti rilassanti e calmanti. Se ti senti ansioso e / o stressato quando sei in una grande folla, come festival, concerti e altri eventi estivi popolari, assicurati di portare un po 'di questo olio con te. have found that lavender's scent increases alpha waves in the part of the brain that's responsible for relaxation. Gli studi hanno scoperto che il profumo della lavanda aumenta le onde alfa nella parte del cervello responsabile del rilassamento. research involving the inhalation of the essential oil that have shown it can reduce both stress and anxiety. C'è stata anche una ricerca che ha coinvolto l'inalazione dell'olio essenziale che ha dimostrato che può ridurre sia lo stress che l'ansia.
Puoi usarlo per combattere lo stress e l'ansia, strofinando alcune gocce di olio nei palmi delle mani e poi inalando, estraendo il profumo attraverso il naso e verso l'alto nella ghiandola dell'amigdala del cervello, a volte chiamata "magazzino emozionale", calma subito la tua mente Puoi anche strofinare un paio di gocce sul tuo polso, tempie o piedi per effetti simili.
Combattere le infezioni fungine Infezioni fungine come il piede d'atleta sono particolarmente comuni in estate con così tanti sandali. Il sole fa asciugare la pelle e perde i suoi oli protettivi naturali. Questo combinato con il costante trauma dei sandali li rende più inclini alle infezioni. Poi ci sono quelle scarpe che intrappolano l'umidità, come scarpe da giardinaggio e scarpe di plastica tipo Croc, che vengono indossate più spesso nei mesi più caldi e aumentano il rischio di un'infezione. Fortunatamente, l'olio essenziale di lavanda versatile può aiutare, grazie alle sue proprietà antifungine e antibatteriche.
Il piede dell'atleta è un'infezione fungina che si verifica tipicamente tra le dita del piede, sebbene possa verificarsi in altre parti del corpo che forniscono le giuste condizioni di allevamento, come le ascelle e l'inguine. È generalmente diffuso in luoghi umidi. Puoi aiutare a prevenire un'infezione facendo uno spray preventivo naturale usando una tazza di acqua distillata insieme a 5 gocce ciascuno di oli essenziali di lavanda e mirra. Metti il composto in un flacone spray e spruzza sui piedi dopo aver lasciato la doccia, la palestra, la piscina o le scarpe bagnate.
Se si finisce con il piede dell'atleta, l'olio di lavanda può anche aiutare a curare l'infezione aggiungendo qualche goccia alla tua lozione preferita e sfregandola sulle zone colpite. Assicurati di farlo prima di andare a letto e poi metti calzini sopra i piedi e indossali durante la notte.
2. Olio essenziale dell'albero del tè
L'olio essenziale dell'albero del tè offre anche una moltitudine di benefici, dal combattimento del piede dell'atleta al respingere e il trattamento delle punture di insetti, delle ferite di guarigione e altro ancora. Offre proprietà antibatteriche, antimicrobiche, antisettiche, antivirali, cicatrizzanti, espettoranti, fungicide e insetticide.
Tratta un taglio. Se hai un taglio, l'olio dell'albero del tè combinato con l'olio essenziale di lavanda rende un unguento casalingo ideale. Pulire accuratamente la ferita per prima, usando acqua e perossido di idrogeno. Successivamente, posizionare un paio di gocce di olio di tea tree e olio di lavanda nell'area e coprirlo con una benda per prevenire l'infezione.
Elimina la bruciatura da rasoio. Le probabilità sono, se stai uscendo in pantaloncini o costume da bagno, hai appena rasato le gambe e la bruciatura da rasoio è un evento comune che può essere scomodo, sgradevole e persino doloroso. Applicare una piccola quantità di olio di tea tree diluito in un olio vettore appena prima di uscire per alleviare qualsiasi irritazione - agisce come un astringente naturale e fornisce una sensazione lenitiva.
Tratta il piede dell'atleta. effective for fighting fungal infections by inhibiting fungal growth. L'olio dell'albero del tè è molto efficace per combattere le infezioni fungine inibendo la crescita dei funghi. Dato che l'olio è molto forte, ti consigliamo di combinarlo con un olio vettore come l'olio di mandorle o l'olio d'oliva. In primo luogo, posizionare alcune gocce di olio vettore su un batuffolo di cotone, quindi aggiungere 2 gocce di olio di tea tree. Strofina la palla di cotone imbevuta d'olio sulle zone interessate e coprila i piedi con calzini di cotone puliti. Applicare due volte al giorno, cambiando ogni volta per pulire i calzini.
Respingi gli insetti. can also be used to kill insects as it has antiparasitic properties which make it capable of destroying or suppressing the growth of parasites like fleas, leeches, lice, and ticks. L'olio dell'albero del tè può anche essere usato per uccidere gli insetti in quanto ha proprietà antiparassitarie che lo rendono in grado di distruggere o sopprimere la crescita di parassiti come pulci, sanguisughe, pidocchi e zecche. Inoltre può respingere le zanzare, formiche, ragni e altro ancora. Aggiungere alcune gocce di olio di tea tree a un olio vettore come l'olio di mandorle o di jojoba e mescolare insieme. Applicare sulle aree esposte della pelle per prevenire i morsi.
3. Olio essenziale di citronella
La citronella offre proprietà antifungine, insetticide, antisettiche e antinfiammatorie che la rendono un eccellente olio essenziale da avere a portata di mano in quanto ha così tanti usi. Può uccidere i batteri esternamente, alleviare i dolori muscolari, tenere lontani gli insetti e molte altre cose a cui potresti essere sottoposto mentre sei all'aperto. È particolarmente indicato per respingere pulci, mosche e zanzare.
Respingere gli insetti Applicare alcune gocce di olio di citronella sui bordi dei vestiti per respingere insetti come zecche, zanzare, mosche e pulci.
Pulisci una ferita. Unisci alcune gocce di olio di citronella con un amamelide da un quarto di tazza per eliminare una ferita.
Ripulisci la tua attrezzatura da campeggio . Tutti gli attrezzi da campeggio, in particolare utensili, pentole e padelle, possono essere difficili da pulire quando sei all'aperto. Basta aggiungere alcune gocce di olio di citronella all'acqua distillata per una pulizia più accurata e senza germi.
Combattere la fatica Indossato da quella lunga camminata e ha bisogno di più energia? Combatti la stanchezza mescolando alcune gocce di olio di citronella con un po 'di olio di cocco e massaggiandolo nelle tempie. L'inalazione del profumo può aiutare a potenziare anche l'energia.
Dove acquistare questi oli essenziali
Quando si utilizzano gli oli essenziali sopra menzionati, è importante utilizzare solo oli puri, additivi e adulteranti puri al 100% per provare i benefici.
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