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21 trucchi naturali Genius per rimanere fresco questa estate senza AC

Dalle piscine, ai forti sugli alberi, ai barbecue ai falò, alle stelle e alle lunghe passeggiate su una spiaggia di sabbia calda, ci sono centinaia di motivi per amare l'estate.

Ricevere una bolletta elettrica astronomica non è uno di questi.

Salva i tuoi soldi (e anche l'ambiente!) Con i seguenti 21 consigli e trucchi naturali per rimanere fresco quest'estate senza accendere l'aria condizionata.

1. Optare per cotone

Le fibre naturali come il cotone consentono all'aria di circolare intorno al corpo mentre i sintetici come il poliestere intrappolano il calore contro la pelle. Durante i mesi più caldi, optare per il cotone su materiali sintetici ove possibile per mantenere una temperatura corporea confortevole. Inoltre, i fogli di cotone sono particolarmente efficaci per rimanere freschi prima di coricarsi.

2. Indossa abiti larghi

Proprio come il tipo di materiale è importante quando si sceglie cosa indossare in estate, la vestibilità dei vestiti può fare una grande differenza nel mantenere la temperatura corporea centrale entro un intervallo confortevole. Anche gli indumenti larghi aumentano la circolazione dell'aria sulla pelle, rilasciando il calore intrappolato e aiutando il sudore - il meccanismo di raffreddamento naturale del corpo - a fare il suo lavoro.

3. Scegli Colori chiari

I tessuti chiari riflettono il calore lontano dal corpo mentre i colori più scuri assorbono il calore e lo irradiano verso la pelle. Quando hai in programma di trascorrere del tempo all'aria aperta in estate, vai con i bianchi e gli altri vestiti più chiari per rimanere freschi e ridurre la necessità di aria condizionata quando torni all'interno.

4. Prepara i freddi

Per prepararsi a giornate molto calde, prepara alcuni impacchi freddi e conservali nel congelatore. Quando ti senti surriscaldato e hai bisogno di rinfrescarti velocemente, può essere facile come estrarre una di queste compresse già pronte, avvolgerla in un piccolo asciugamano per evitare il congelamento della pelle, quindi posizionare il pacco su punti di impulso nel collo, polsi, piedi o in qualsiasi altro luogo il sangue scorre vicino alla superficie della pelle. La temperatura interna scenderà di parecchi gradi in pochi minuti, fornendo un sollievo immediato in tutto il corpo.

Un metodo semplice per preparare impacchi freddi fatti in casa consiste nel mescolare una parte di alcol denaturato con tre parti di acqua in una busta richiudibile con cerniera. Raddoppia la borsa con cerniera se sei preoccupato per la perdita. Quindi aprilo nel congelatore. Il pacchetto rimarrà flessibile quando congelato in modo che si adatti alla tua pelle anche a temperature inferiori allo zero.

In un pizzico, anche un sacchetto di fagiolini surgelati, piselli o altre verdure funziona!

5. Prova questo Spray alla menta piperita Heatwave

Marie di HumbleBeeAndMe.com, il creatore di questo "Air Con In A Bottle" descrive la sua efficacia qui:

Quando ho provato per la prima volta, ho sputato tutto il mio corpo con esso prima di mettermi il pigiama. La mia camera da letto era di circa 35 ° C al momento, e mi sono ritrovato coperto di pelle d'oca, rabbrividendo sotto il mio piumone. Quindi, sì, questa roba funziona!

Per ottenere la ricetta e provare questo spray, visita il suo blog qui.

6. Regola i tuoi ventilatori a soffitto

Anche se potresti già essere a conoscenza del fatto, chi non ha familiarità con i fan del soffitto potrebbe non rendersi conto che questi meravigliosi dispositivi di raffreddamento a risparmio energetico hanno due modalità. Un piccolo interruttore situato sul corpo della ventola inverte le pale di direzione, modificando così le correnti d'aria prodotte dalla ventola. Poiché il calore sale, una ventola del soffitto impostata per soffiare aria verso il basso spinge effettivamente aria più calda nella stanza. Invece, capovolgere l'interruttore e impostare le ventole in modalità "pull". Questo tirerà il calore verso l'alto e lontano dal pavimento mentre fa circolare l'aria.

7. Imposta i fan della casella

I fan della scatola sono un ottimo modo per rinfrescare una stanza. Inoltre, dato che sono portatili, ne servono solo uno o due. Portare con sé un ventilatore durante il giorno e impostarlo come un condizionatore d'aria a bassa energia personale.

8. Apri Windows

Aumentare il flusso d'aria nella vostra casa può anche fare molto per abbassare la temperatura. Tuttavia, semplicemente aprendo tutte le finestre è anche un buon modo per far entrare l'aria calda. Se hai finestre che si aprono dall'alto e dal basso, rompile in alto. Ciò consentirà all'aria calda attorno al soffitto di fluire verso l'esterno mentre l'aria più fredda vicino al pavimento rimane in posizione. Impostare il tuo fidato ventaglio di box in una finestra aperta con il lato commerciale rivolto verso l'esterno è un altro ottimo modo per far tornare l'aria calda all'esterno, al suo posto.

9. Utilizzare un panno umido

Tira un asciugamano umido o un altro panno leggero sul davanti di una ventola e posizionalo per soffiare direttamente su di te. L'aria che passa attraverso e intorno al tessuto umido si sentirà più fresca di quanto non sarebbe con il solo assolo della ventola. Puoi anche appendere lenzuola umide davanti alle finestre aperte per rinfrescare la brezza estiva mentre entra nella tua casa.

10. Fai un signore personale

Segui questa super semplice guida "MacGyversims" da WonderHowTo.com per creare il tuo personale mister rinfrescante usando un flacone spray, ventola a mano, elastici e velcro appiccicoso.

11. Fatti attenzione

Indossare un cappello durante l'estate è sicuramente un ottimo modo per tenere il sole lontano dalla tua faccia, indossare il tipo sbagliato di cappello può effettivamente intrappolare un sacco di calore sulla tua zucca. Soprattutto se hai i capelli spessi o ricci, ti consigliamo di scegliere un cappello intrecciato con materiali naturali (come questo) per rimanere fresco e proteggere la pelle dai dannosi raggi UV.

12. Immergere i piedi

Ancora una volta, poiché il sangue scorre vicino alla superficie della pelle intorno ai piedi e alle caviglie, il raffreddamento dei tuoi tootsies è un ottimo modo per ridurre rapidamente la temperatura corporea. Creare un bagno di raffreddamento immergere un piatto superficiale con acqua fredda. Aggiungi un po 'di sale Epsom ed eucalipto o olio essenziale di menta piperita per aumentare l'effetto terapeutico.

Ulteriori letture: 20 motivi per cui Mind Epsowing dovrebbe essere presente in ogni casa!

13. Prendi fantastici freddi

Ignora la connotazione negativa spesso associata a questo consiglio e fai una doccia fredda quando hai bisogno di rinfrescarti. Rimani sotto l'acqua per almeno cinque minuti ed assicurati di colpire aree come l'interno di polsi e gomiti, ascelle e parte posteriore del collo dove i vasi sanguigni sono più vicini alla superficie. Questo abbasserà rapidamente la temperatura interna mentre fai il bagno.

14. Masticare la menta piperita

La menta piperita è una delle erbe più facili da coltivare - così facile, in effetti probabilmente dovrai tenerla in un contenitore solo per evitare che investa il tuo giardino! In una calda giornata estiva, rompi una foglia o due e masticali. Gli oli di menta rilasciati dalle foglie schiacciate permeeranno le vie respiratorie, offrendo un piacevole effetto rinfrescante ad ogni respiro.

Ulteriori letture: le 12 migliori erbe da coltivare nel tuo orto

15. Stay Hydrated

Il sudore è il meccanismo di raffreddamento naturale del tuo corpo. Pertanto, rimanere ben idratati è uno dei modi migliori per mantenere naturalmente la temperatura corporea a un livello confortevole. Se non sei sicuro di quanta acqua dovresti bere, ti consiglio vivamente questo calcolatore di idratazione su About.com per trovare il tuo importo target personalizzato.

16. Bere bevande ghiacciate

Raffredda il corpo dall'interno aggiungendo il ghiaccio a tutto ciò che bevi. Se sei preoccupato che la fusione del ghiaccio diluisca le tue bevande, versa un po 'di ciò che prevedi di bere più tardi nel corso della giornata nei vassoi dei cubetti di ghiaccio e posizionali nel congelatore in anticipo. (Funziona benissimo con succo, vino, ecc.) In alternativa, raccogli una serie di pietre agghiaccianti da usare al posto del ghiaccio.

17. Mangia cibi freddi

Quando il clima caldo è peggiore, non accendere il fornello o il forno quando è ora di preparare un pasto. Invece, andare con cibi freddi come insalate, panini o zuppe fredde.

Hai bisogno di qualche idea? Scopri l'elenco dei migliori prodotti freschi e freddi dell'estate per 14 deliziose ricette!

18. Oli di menta diffusi

Riempire una stanza con l'essenza agghiacciante di olio di menta piperita è uno dei miei modi preferiti per rimanere fresco in una giornata calda. Impostare un diffusore di olio essenziale di nebulizzazione (questo è quello che uso) in tutte le stanze della casa dove si tende a trascorrere più tempo e aggiungere semplicemente alcune gocce del proprio olio essenziale di menta preferito all'acqua prima di girare su.

Ulteriori letture: 10 motivi per cui ogni casa dovrebbe avere un diffusore di olio essenziale

19. Linea asciuga il bucato

L'utilizzo dell'asciugatrice crea un'enorme quantità di calore e anche con una corretta ventilazione, questo elettrodomestico può facilmente far funzionare la temperatura della tua casa. Se hai l'opzione, appendi una stendibiancheria all'aperto e lascia che mamma natura asciughi il bucato per te. Non solo l'asciugatura della linea manterrà la tua casa più fresca, ma ti farà risparmiare ancora più denaro sulla tua bolletta elettrica!

20. Spegni l'elettronica

L'asciugatrice non è l'unico dispositivo domestico che aumenta in modo discreto le temperature dell'aria interna. Elettronica come computer, televisori e persino lampadine espellono il calore nel loro ambiente. Spegneteli quando non li utilizzate per ridurre ulteriormente il calore e i costi energetici.

Anche quando è spento, l'elettronica può ancora irradiare calore. Scollegare computer e altri dispositivi di grandi dimensioni, quando possibile, ridurre al minimo i loro effetti di riscaldamento nella vostra casa.

21. Crescere piante d'appartamento

Forse uno dei segreti meglio custoditi del mondo vivente naturale: coltivare piante in tutta la casa è un modo infallibile per abbassare la temperatura dell'aria di ben 10 gradi! Piante come edera inglese, palme, piante ragno, Ficus e Pothos sono tutte ottime scelte per la coltivazione indoor.

Come ulteriore vantaggio, piante d'appartamento sono anche depuratori d'aria naturali. Assicurati di leggere tutto sulle migliori piante per il lavoro più sette modi migliori naturalmente ottenere una migliore qualità dell'aria interna in questo fantastico articolo!

Le piante d'appartamento possono anche essere utilizzate per migliorare il sonno. Ecco 12 delle migliori piante che dovresti aggiungere alla tua camera da letto per incoraggiare il miglior sonno della notte che tu abbia mai.

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