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15 rimedi casalinghi per le unghie più sane che farai mai esperienza
Avere unghie sane non significa solo sentirsi belle, né è qualcosa di cui solo le donne possono trarre beneficio. (Uno degli uomini d'affari di maggior successo che abbia mai avuto il piacere di incontrare ha ottenuto una manicure regolare, e per una buona ragione!)
La verità è che l'aspetto delle unghie può avere un grande impatto sul fare una buona prima impressione. Considera questo: preferiresti stringere la mano a qualcuno che ha le unghie pulite e dall'aspetto sano o qualcuno con le unghie rotte, scolorite o in qualche modo rattrappite?
Ovviamente, anche se non ti devi preoccupare di impressionare i rialzisti come parte della tua routine quotidiana, prendersi cura delle tue unghie può semplicemente riguardare il sentirsi e apparire al meglio solo per il tuo divertimento!
Leggi il seguente elenco di 15 rimedi casalinghi tra cui sei materiali di consumo naturali oltre a nove trattamenti topici per scoprire come ottenere una salute delle unghie migliore utilizzando ingredienti semplici, molti dei quali probabilmente hai già a casa tua!
Alimenti che rafforzano la crescita delle unghie
1. Proteine
I chiodi sono composti quasi interamente dalla cheratina proteica fibrosa. Pertanto, per far crescere unghie forti e sane, dovrai assicurarti che la tua dieta includa alimenti ricchi di proteine di alta qualità come carni magre, uova, verdure a foglia verde, pesce, legumi, noci e semi. I prodotti lattiero-caseari o le alternative da latte come il latte di mandorla e gli alimenti a base di soia sono anche ottime fonti di proteine.
2. Pomodori
I pomodori sono una delle migliori fonti di vitamine A e C per rinforzare le unghie, così come la forma naturale di B7 (nota anche come Biotina), essenziale per capelli, pelle e unghie sani.
Prendi un bicchiere di succo di pomodoro biologico al mattino per iniziare la tua giornata con più energia, aggiungi qualche fetta di pomodoro fresco a insalate e panini e includi più cibi con pasta di pomodoro o salsa nella tua dieta. Le tue unghie ti ringrazieranno!
3. Melassa di Blackstrap
La melassa di Blackstrap è uno sciroppo agrodolce che era un dolcificante naturale popolare fino alla fine del XIX secolo, quando lo zucchero da tavola rubava i riflettori. A differenza della maggior parte dei dolcificanti popolari, la melassa di coccio è in realtà un bene per voi in quanto contiene ancora vitamine e minerali naturalmente presenti nella pianta dello zucchero di canna - sostanze nutritive che vengono rimosse durante il processo di raffinazione utilizzato per creare zucchero bianco.
Per unghie più sane, aggiungi un cucchiaio di melassa di cacao nero in acqua tiepida, tè o un'altra bevanda a tua scelta. Bevi 1 - 2 volte al giorno per i migliori risultati.
Attenzione ai diabetici: nonostante i suoi benefici per la salute, la melassa di cinghiale avrà comunque un effetto sullo zucchero nel sangue!
4. Tè alle ortiche
Foglia di ortica - un antico rimedio naturale con un'ampia varietà di usi incluso per la crescita di capelli e unghie più lunghi, forti e sani - è ricco di minerali di cui il tuo corpo ha bisogno per formare nuovo tessuto per unghie.
Lasciare 2 - 3 cucchiaini di foglia di ortica biologica essiccata in una tazza di acqua calda per circa 10 minuti per preparare questo tè. Aggiungi il tuo dolcificante naturale preferito e goditi una volta al giorno per unghie più forti.
5. Equiseto
Un'altra erba nota per la sua capacità di promuovere la crescita delle unghie più forte e più sana è l'equiseto (noto anche come shavegrass.) Come la foglia di ortica, l'equiseto contiene alte concentrazioni di vitamine e minerali per rinforzare le unghie.
Per preparare questo tè, riposa ½ - 1 cucchiaino di equiseto organico essiccato in una tazza di acqua bollente per almeno 10 minuti. Addolcire per gustare e gustare una volta al giorno per ottenere i migliori risultati.
6. Biotina
Conosciuto anche come vitamina H, la biotina è un nutriente vitale necessario per la produzione di cheratina da parte dell'organismo - la proteina fibrosa che è il componente principale di capelli, pelle e unghie. La biotina è naturalmente contenuta in alimenti come pesce, uova, legumi, cereali integrali e noci, così come alcuni frutti e verdure. (Fare clic qui per un elenco più completo.)
Mentre gli integratori di biotina sono anche un'opzione, tutte le vitamine sono meglio assorbite se ottenute dagli alimenti che mangiamo!
Soluzioni d'attualità per unghie sane
7. Olio di cocco
Quando si tratta di ingredienti naturali che possono beneficiare di ogni parte del tuo corpo, l'olio di cocco è il re! Per migliorare la forza e l'aspetto delle unghie, massaggiarle quotidianamente con olio di cocco biologico pressato a freddo. Come ulteriore vantaggio, le cuticole e la pelle sembreranno più sane da un trattamento quotidiano con olio di cocco.
Ulteriori informazioni su come preparare una crema per le mani in casa e altre 9 applicazioni brillanti per questo incredibile ingrediente naturale nei 10 modi per sostituire i prodotti per la cura personale con l'olio di cocco!
8. Olio di semi di lino
Il seme di lino è un altro olio meravigliosamente nutriente che beneficia le unghie se usato quotidianamente. L'olio di semi di lino è ricco di acidi grassi essenziali, nonché di antiossidanti e minerali che promuovono una crescita più rapida e più forte. Per ottenere i migliori risultati da questo rimedio naturale, massaggia semplicemente olio di semi di lino biologico puro nelle tue unghie per alcuni minuti 1 - 2 volte al giorno.
9. Olio d'oliva e limone
L'olio d'oliva è uno dei migliori idratanti per le unghie (oltre a pelle e capelli!) Il succo di limone contiene vitamina C antiossidante che protegge le unghie, rimuove le macchie e incoraggia una crescita più forte. Per creare un impregnante nutriente, mescolare semplicemente 3 parti di olio d'oliva con 1 parte di succo di limone, riscaldare appena sopra la temperatura corporea, quindi immergere i polpastrelli nella soluzione per 10 minuti. Ripeti questo ogni giorno per ottenere i migliori risultati.
10. Olio di vitamina E
Un altro idratante naturale altamente efficace per unghie sane, l'olio di vitamina E può essere usato per via topica e assunto per via orale in forma di capsule. Massaggiare l'olio di vitamina E nelle unghie e nelle cuticole per circa cinque minuti ogni sera prima di andare a letto. Dopo circa due settimane, dovresti notare un notevole miglioramento della forza, dell'aspetto e della velocità di crescita delle tue unghie!
11. Succo d'arancia
Immergere le unghie in succo d'arancia fresco per 10 minuti al giorno per dare alle unghie una spinta di antiossidanti che miglioreranno la loro forza e l'aspetto, così come aiutarli a crescere più velocemente. Quando hai finito, ricorda di sciacquare accuratamente per rimuovere l'acido citrico dalla pelle e dalle unghie, quindi applica un idratante naturale come oliva, semi di lino o olio di cocco per invertire eventuali disidratazioni che potrebbero essersi verificate durante l'immersione.
12. Birra
Anche se può sembrare uno strano consiglio, prova a immergere le unghie nella birra per rafforzarle. La birra contiene diversi minerali che sono noti per nutrire e rafforzare le unghie. Basta mescolare 2 parti di birra con 1 parte di olio d'oliva caldo e 1 parte di aceto di sidro di mele, quindi immergere le unghie per 10-15 minuti. La si dovrebbe ripetere 1 - 2 volte a settimana per ottenere i massimi risultati.
13. Sale del Mar Morto
Il sale del Mar Morto contiene naturalmente oltre 20 minerali benefici, molti dei quali sono efficaci per migliorare la salute delle unghie. Prova a sciogliere un cucchiaio o due di sale marino a grana fina in una piccola ciotola di acqua tiepida. Aggiungere un paio di gocce di un olio idratante come oliva, vitamina E o semi di lino. Opzionalmente, potresti anche voler aggiungere una o due gocce di oli essenziali di limone, lavanda o rosmarino. Immergere le unghie per 10 - 15 minuti, risciacquare con acqua tiepida, asciugare, quindi finire con una crema idratante naturale. Ripeti fino a tre volte alla settimana per unghie più forti e più sane.
14. Aceto di sidro di mele
Se hai unghie fragili o scolorite, immergerle nell'aceto di mele una volta al giorno può aiutare a risolvere questi problemi. I nutrienti e gli acidi che si trovano naturalmente nell'ACV non sono solo ottimi per rinforzare le unghie, ma sono anche noti per curare e prevenire le infezioni microbiche che a volte causano eccessive rotture e ingiallimenti.
Ulteriori letture: 12 motivi per cui ogni casa dovrebbe avere una bottiglia di aceto di sidro di mele
15. Olio dell'albero del tè
Come l'ACV, l'olio dell'albero del tè è un rimedio naturale incredibilmente efficace per curare le unghie fragili e scolorite combattendo contro i microbi infetti. Mescolare alcune gocce di olio di tea tree in circa mezzo cucchiaino di olio vettore (vitamina E, oliva, semi di lino, ecc.) E massaggiare le unghie per alcuni minuti. Lasciare l'olio acceso per almeno 30 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida e ricordarsi di idratare in seguito. Ripeti ogni giorno per ottenere i migliori risultati.
Se stai usando l'olio dell'albero del tè o l'aceto di sidro di mele ogni giorno per circa una settimana e non hai miglioramenti evidenti, le tue unghie potrebbero cercare di dirti qualcosa di importante. Leggi su questi 10 avvertimenti che le tue unghie possono inviare per saperne di più!
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