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14 motivi per avere una tazza di tè alla camomilla in questo momento

Oh, il rumore della pioggia su un tetto di lamiera, o il fruscio delle foglie in un gelido pomeriggio autunnale. Entrambe queste cose potrebbero farti desiderare di sederti e rilassarti con una tazza di tè caldo.

Sorseggiare il tè non è una nuova arte e innumerevoli culture lo fanno da secoli. La storia del tè si estende fino al suo luogo di nascita, la Cina. Una vecchia leggenda afferma che un imperatore, Shen Nung, un avido erborista era seduto sotto un albero mentre il suo servo faceva bollire dell'acqua potabile.

Quando le foglie dell'albero hanno soffiato nell'acqua, l'imperatore ha deciso di provare l'impasto ed è stato piacevolmente sorpreso dal sapore. L'albero, Camellia sinensis, è quello che ora chiamiamo tè.

Cos'è il tè alla camomilla?

A differenza del tè verde o nero, in realtà viene la camomilla, non da un albero ma da una pianta simile a una margherita. Le piante di questa famiglia producono tè che è più comunemente noto per le sue proprietà rilassanti e che inducono al sonno. Un flavonoide, la crisina, che si trova nella pianta, è parzialmente responsabile della sua reputazione di aiuto al sonno.

Questa tisana ha un sapore simile alla mela e, oltre ad essere deliziosa, ha un certo numero di preziose proprietà terapeutiche. 28 terpenoids and 36 flavonoid compounds including the bioactive components – coumarins, flavonoids, terpenoids and mucilage. È stato trovato che contiene 28 terpenoidi e 36 composti flavonoidi compresi i componenti bioattivi - cumarine, flavonoidi, terpenoidi e mucillagini. Insieme, queste proprietà conferiscono a questo piccolo fiore delicato il suo potente tocco di guarigione.

Il fiore di camomilla secca è noto per le sue proprietà anti-infiammatorie, antiossidanti, antimicotiche, antispasmodiche, antiulcera e astringenti.

Ecco alcuni dei modi in cui una calda tazza di camomilla può migliorare la tua salute e il tuo benessere.

14 benefici di bere il tè alla camomilla

Crampi allo stomaco

Le forti proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie presenti nella camomilla lo rendono un rimedio efficace contro i crampi allo stomaco. Bere il tè due volte al giorno, al mattino e alla sera per alleviare la pressione e il dolore.

Aiuto per dormire

Soffri di insonnia come milioni di altri americani? Se è così, potresti trovare sollievo da una calda tazza di camomilla presa circa 30 minuti prima di andare a letto. Note sulla medicina molecolare:

"La camomilla è ampiamente considerata come un tranquillante leggero e induttore del sonno. Gli effetti sedativi possono essere dovuti al flavonoide, l'apigenina che si lega ai recettori delle benzodiazepine nel cervello. Studi su modelli preclinici hanno mostrato rispettivamente effetti depressivi anticonvulsivi e del sistema nervoso centrale [sistema nervoso centrale] ... 10 pazienti cardiaci sono immediatamente caduti in un sonno profondo della durata di 90 minuti dopo aver bevuto il tè alla camomilla. "

emicrania

Non appena sentite venire il mal di testa, bevete una tazza di camomilla. La chiave è bere il tè prima che il mal di testa diventi troppo cattivo.

Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)

Se ti trovi con un brutto mal di stomaco, prova una tazza calda di camomilla. Può portare sollievo dai crampi e dal dolore che accompagna l'IBS. Inoltre, può aiutare ad alleviare il gas eccessivo e il gonfiore.

Booster immunitario

Se soffri di frequenti raffreddori o influenza, prendi tutti i bug che si verificano, puoi trarre beneficio bevendo una tazza o due di camomilla ogni giorno. American Chemical Society's Journal of Agriculture and Food Chemistry found that when German chamomile (Matricaria recutita) tea was consumed five times a day for two weeks, markers of antibacterial activity increased in participants. Uno studio pubblicato nel Journal of Agriculture and Food Chemistry dell'American Chemical Society ha rilevato che quando il tè alla camomilla tedesca (Matricaria recutita) veniva consumato cinque volte al giorno per due settimane, i marcatori di attività antibatterica aumentavano nei partecipanti.

Ustioni e graffi

Non solo la camomilla è un'infusione a base di erbe efficace, ma può anche essere utilizzata per via topica. wound healing . Tutti gli egiziani, i romani e i greci usavano un impiastro fatto con fiori di camomilla per la guarigione delle ferite . Strofinare una piccola quantità di tè fortemente fermentato su piccoli graffi e ustioni o fare un impacco con un panno pulito. Per preparare un tè davvero forte, prepara 3 sacchetti in una tazza di acqua bollente. Assicurati di aspettare fino a quando il tè si è raffreddato per l'uso.

Cerchi scuri

Se odia quello sguardo stanco che viene fornito con le occhiaie, potresti provare un po 'di camomilla. Il tè riduce l'infiammazione e rassoda la pelle, lasciandoti rinfrescato e vibrante. Immergere due bustine di tè in acqua calda e lasciarle lì per cinque minuti. Dopo che si sono raffreddati, mettili sugli occhi durante la notte per un impacco calmante.

Schiarire la pelle

La pelle può diventare macchiata quando invecchiamo. Per aiutare a idratare e uniformare i punti irregolari, utilizzare la camomilla. Basta far bollire 2 tazze d'acqua con 2 bustine di camomilla. Versare in una ciotola e posizionare con cura il viso nel vapore. Per intensificare il trattamento, metti un asciugamano sopra la testa. Questo ti rilasserà mentre condiziona e alleggerisce la tua pelle.

Prevenzione dell'acne

La camomilla è ricca di antiossidanti benefici che aiutano a combattere i radicali liberi. Questo lo rende utile nella prevenzione dei batteri che causano l'acne. Usa lo stesso metodo a vapore di cui sopra poche volte a settimana per tenere a bada i tuoi pori e batteri.

Riduce gonfiore e dolore

Il gonfiore causato da un uso eccessivo o da lesioni può essere molto doloroso. Piuttosto che guardare verso i farmaci anti-infiammatori che possono causare seri effetti collaterali, provare un po 'di camomilla. Il tè è caricato con proprietà antinfiammatorie naturali che vanno a lavorare per aiutare il corpo a ridurre il gonfiore. Bere qualche tazza di tè per rilassare i muscoli o fare un impacco per l'area dolente usa un tè freddo.

Ridurre i livelli di zucchero nel sangue, tenere a bada la vista, i danni ai nervi e ai reni per i diabetici

nerve and kidney damage. Secondo la ricerca, bere una tazza o due di camomilla dopo i pasti è un modo efficace per ridurre la glicemia e ridurre il rischio di danni alla vista, ai nervi e ai reni.

Rapporti di medicina molecolare

"Gli studi suggeriscono che la camomilla migliora l'iperglicemia e le complicazioni diabetiche sopprimendo i livelli di zucchero nel sangue ... [e] aumentando la conservazione del glicogeno epatico ..."

Ridurre il rischio di tiroide e cancro al seno

Molte persone in Grecia apprezzano le tisane, in particolare il tè alla camomilla. Non sorprende che i ricercatori abbiano scoperto che il tasso di cancro alla tiroide in Grecia è molto inferiore a quello riscontrato negli Stati Uniti o in Europa. 80 percent lower risk. Si è scoperto che le persone che bevevano il tè alla camomilla sei volte alla settimana avevano il 70% in meno di possibilità di sviluppare il cancro alla tiroide e coloro che consumavano il tè regolarmente per trenta anni avevano un rischio inferiore dell'80% .

Si sospetta che i flavonoidi nella camomilla come l'apigenina, presenti anche nel sedano, nella frutta, nelle erbe e nel prezzemolo, contribuiscano alla sua potenza anticancro. shrink cancerous tumors. Negli studi sugli animali, l'apigenina è stata trovata per ridurre i tumori cancerosi.

Uno studio del 2011 ha mostrato che l'apigenina ritardava la formazione di tumori nei ratti con cancro al seno. Un altro studio condotto nel 2013 ha dimostrato che l'apigenina ha bloccato la capacità delle cellule del cancro al seno di fermare la propria morte.

Irritazione della pelle

Scottature, eruzioni cutanee, eczemi e punture di insetti possono essere fastidiosi e dolorosi. A causa delle sue proprietà anti-infiammatorie, la camomilla può alleviare il dolore e l'irritazione. hydrocortisone cream. In uno studio è stato trovato che la camomilla era efficace al 60% come la crema di idrocortisone.

Spasmi muscolari

muscle spasms. Il tè alla camomilla eleva i livelli di glicina che è stato dimostrato per calmare gli spasmi muscolari. anxiety and stress reliever. La glicina è un noto rilassante nervoso, che lo rende anche un'efficace ansia e antistress.

Altri modi per usare i fiori di camomilla secchi

Qui ci sono alcuni modi suggeriti per utilizzare fiori di camomilla secchi (disponibili per l'acquisto da qui) per uso terapeutico.

Nel bagno: per l'infiammazione e la pelle irritata, aggiungere 2 once di fiori secchi per riscaldare l'acqua del bagno. Aggiungi 15 gocce di olio essenziale di tea tree per un ulteriore vantaggio.

Gargarismi: versare 4 once di acqua bollente su ½ oncia di fiori essiccati e lasciare lievitare per dieci minuti. Utilizzare come un gargarismo per ridurre l'infiammazione della bocca e della gola.

Inalazione: per ridurre l'infiammazione delle vie respiratorie superiori, versare 4 once di acqua bollente su ½ oncia di fiori secchi. Mettere un asciugamano sopra la testa e respirare a vapore 1-3 volte al giorno.

Come fare una grande tazza di camomilla

C'è un modo giusto e un modo sbagliato per preparare una tazza di tè? Alcuni dicono che la potenza di ogni tè riposa in quanto è ben fatta. Ecco un suggerimento per preparare la migliore tazza di camomilla.

  1. Versare acqua fresca in un tegame pulito (quello che si riserva per la preparazione del tè).
  2. Far bollire l'acqua mentre si sciacqua e si puliscono i fiori di camomilla (freschi o secchi) in acqua fredda.
  3. Metti 2-3 cucchiaini di fiori (per ogni tazza d'acqua) nell'acqua quando si ha l'ebollizione.
  4. Quando l'acqua diventa colorata e puoi sentire l'odore del fiore, spegnere il fuoco.
  5. Colare il tè in una tazza.
  6. Aggiungi miele crudo a piacere.

Nota: verificare sempre con un operatore sanitario qualificato prima di utilizzare qualsiasi rimedio a base di erbe a casa.

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