14 Best Healthy Living Documentaries su Netflix Right Now

Come esseri umani, nessuno di noi è sempre perfetto, ed è fin troppo facile scendere fuori strada quando si tratta di vivere in modo sano. A volte, abbiamo solo bisogno di un po 'di ispirazione per tornare al gioco e prendere sul serio la nostra salute.

Se sei stato "fuori strada" per giorni, settimane, anni o non ci sei mai stato, in primo luogo, questi fantastici documentari su Netflix incentrati su una varietà di argomenti di vita sani, ti convinceranno a farti ottenere dove sei bisogno di essere.

Hai bisogno di una spinta? Basta prendere un sacchetto di popcorn sano, dai un'occhiata a questi documentari e sarai sulla buona strada!

Affamato di cambiamento

Hungry For Change ” asks how we've gotten to a place where our government looks the other way at a food industry that's killing us, and a diet industry that is primarily concerned with squeezing us for every last dime, rather than helping us lose weight. Rilasciato nel 2012, " Hungry For Change " chiede come siamo arrivati ​​in un posto dove il nostro governo guarda dall'altra parte a un'industria alimentare che ci sta uccidendo, e un'industria alimentare che si occupa principalmente di spremerci fino all'ultimo centesimo, piuttosto di aiutarci a perdere peso. Secondo la descrizione di Netflix, il documentario "espone il segreto che la dieta, la perdita di peso e le industrie alimentari non vogliono che i consumatori sappiano", e rivela ciò che impedisce realmente alle persone di raggiungere la salute e il corpo che desiderano.

Mentre il film non è perfetto, come il forte messaggio anti-carne (una dieta vegetariana può essere buona, ma non è per tutti e non hanno menzionato che le carni allevate ad erba possono essere sane), c'è un numero di ottimi takeaway. Promuove il consumo di molte verdure, che molti di noi possono usare di più, oltre a parlare degli aspetti mentali del mangiare, come ad esempio come riformulare i pensieri sul cibo nella propria mente. Piuttosto che "Voglio quella torta, torta, hamburger o quello che hai e non puoi averlo", riformulando ciò per "Potrei avere quella torta ma non la voglio", aiuta a cambiare la tua visione del cibo in modo che non lo desidererai ancora di più Affronta anche l'importanza di lasciar andare la vergogna e il senso di colpa che circondano il cibo e la perdita di peso - questo è un elemento chiave in quanto può aumentare lo stress, compreso il cortisolo e altri ormoni dello stress che rende la perdita di peso ancora più difficile di quanto non sia già.

Questo è un grande per coloro che sono stanchi di sentirsi stanchi e pronti a fare un cambiamento verso il mangiare pulito.

Food, Inc.

Questo documentario 2008 candidato all'Oscar è ancora molto applicabile oggi. . Cibo, inc . esamina "l'industria alimentare e i suoi effetti dannosi sulla salute umana e sull'ambiente", per farti seriamente pensare a dove prendi il tuo cibo, compreso il modo in cui la carne e le colture arrivano al tuo tavolo da pranzo.

È grafico e rivela alcune verità spaventose sull'uso degli ormoni della crescita, degli abusi sugli animali e delle "fonti alimentari controllate dalle aziende". Dalla sua uscita, ha guidato innumerevoli consumatori nei loro negozi di alimenti biologici, cooperative e mercati agricoli locali.

Dalla produzione su larga scala di verdure alla carne industriale, questo documento ti dice tutto quello che devi sapere su come la grande industria ha accelerato e ridotto la produzione di cibo negli ultimi 50 anni circa. Se hai amici incentrati sulla salute, probabilmente questo è quello che hanno visto, e forse addirittura hai affermato che "ha cambiato la loro vita". Anche questo potrebbe non essere esagerato.

In difesa del cibo

“In Defense of Food” is a PBS documentary that follows best-selling author Michael Pollan as he seeks to answer the question we're all asking: “what should I eat?” Pollan travels the globe as he attempts to rediscover the pleasures of eating healthy, whole unprocessed foods, while dispelling common misconceptions the general public have been fed through “faulty nutrition science and deceptive marketing practices.” "In Defence of Food" del 2014 è un documentario della PBS che segue l'autore di best-seller Michael Pollan mentre cerca di rispondere alla domanda che ci stiamo chiedendo: "cosa dovrei mangiare?" Pollan viaggia per il mondo mentre cerca di riscoprire i piaceri di mangiare cibi sani e interi non trasformati, eliminando le idee sbagliate più comuni, il pubblico è stato alimentato attraverso "scienza nutrizionale difettosa e pratiche di marketing ingannevoli".

Questo film dà un volto umano rinfrescante al problema, permettendoci di entrare davvero nei panni di Pollan mentre scopre le risposte a cose che molti di noi si sono chiesti da sempre. Attraverso interviste con attivisti del cibo, medici ed esperti nutrizionisti, il documentario esamina come una varietà di diete, inclusa una dieta a base vegetale, può essere sana e fornisce consigli su come evitare le crescenti preoccupazioni di malattie croniche che sono state collegate alla moderna dieta occidentale di oggi.

"In Defence of Food", passa attraverso tutti quei messaggi ridicoli e spesso contraddittori che riceviamo quando si tratta di cibo e dieta, per rendere di nuovo semplice il mangiare.

Cucinato

“Cooked.” The 2016 documentary is divided into four episodes that looks at what we eat, why we eat and how we can all eat better. Lo chef e scrittore Michael Pollan, che ha chiesto alle persone di prestare maggiore attenzione a ciò che mangiano da anni, ci porta anche "Cotto". Il documentario del 2016 è diviso in quattro episodi che esaminano ciò che mangiamo, perché mangiamo e come tutti possono mangiare meglio Imparerai molto sul cibo, dalla sua storia al modo di cucinare, oltre a tutto, dalla carne allevata in modo sostenibile al glutine.

Cowspiracy: The Sustainability Secret

“Cowspiracy: The Sustainability Secret” chronicles filmmaker Kip Andersen's journey to become an environmentalist as he investigates animal agriculture, which is said to be by many experts, one of the most destructive industries currently affecting the planet today. Il Leonardo DiCaprio ha prodotto il documentario "Cowspiracy: The Sustainability Secret" , il cineasta del cineasta Kip Andersen per diventare un ambientalista mentre indaga sull'agricoltura animale, che è definita da molti esperti, una delle industrie più distruttive che attualmente interessano il pianeta. Sta portando all'estinzione delle specie, contribuendo in modo significativo al riscaldamento globale, all'esaurimento delle risorse idriche e altro ancora.

Il film si concentra più sui danni ambientali che sull'agricoltura animale, tuttavia, inclusi non solo i cambiamenti climatici, ma anche la deforestazione e il riscaldamento globale. La personalità affascinante di Andersen, così come i folli ostacoli con cui ha sfidato, fanno di questo uno che ti farà pensare due volte di prendere la carne al supermercato.

Che salute

What the Health” was created by the same team behind that doc to explore the corruption involved between the government, pharmaceutical and health companies, as well as the food industry conglomerates that do everything it takes to withhold information and keep us sick so that they can keep pulling in trillions of dollars in healthcare revenue every year. Se hai già visto Cowspiracy e ne stai cercando di più, " What the Health" è stato creato dallo stesso team dietro a questo documento per esplorare la corruzione coinvolta tra il governo, le aziende farmaceutiche e sanitarie, così come i conglomerati del settore alimentare che fanno tutto ciò che serve per nascondere informazioni e farci ammalare in modo che possano continuare a guadagnare trilioni di dollari in entrate sanitarie ogni anno.

Quella Sugar Film

Se hai un debole per i dolci e vuoi prendere a calci l'abitudine allo zucchero, questo film fa per te. is a 2014 documentary that follows Damon Gameau, who sets out to see what consuming the average amount of sugar the American eats on a daily basis, 40 grams, would do to his body. "That Sugar Film" è un documentario del 2014 che segue Damon Gameau, che si propone di vedere cosa consumerebbe la quantità media di zucchero che l'americano mangia giornalmente, 40 grammi, per il suo corpo. Ma, non prende il suo zucchero dalle caramelle o dalla soda, ottiene la sua dose severa da fonti nascoste di zucchero, compresi gli alimenti che la maggior parte della gente considera sani, come cereali e yogurt. Il regime di 60 giorni viene eseguito sotto controllo medico e alla fine produce alcuni risultati piuttosto "inquietanti", come si legge nella descrizione di Netflix.

Stufo

Fed Up ” is narrated by Katie Couric and offers an eye-opening look into the role sugar plays in our nation's obesity crisis, and how big business is affecting those down-right depressing stats. Uno dei documentari più ben fatti in questo elenco, " Fed Up " è narrato da Katie Couric e offre uno sguardo che apre gli occhi sul ruolo dello zucchero nella crisi dell'obesità della nostra nazione, e su quanto i grandi affari stiano influenzando quelli giù giustamente deprimenti statistiche. Questa è una buona idea, insieme a "That Sugar Film", per chiunque non capisca esattamente quanto zucchero sia nei cibi che mangiamo.

Questo probabilmente ti farà arrabbiare, solo pensando alle conseguenze catastrofiche che molti adulti e bambini attraverso gli Stati Uniti (e non solo) hanno a che fare a causa dell'impossibilità per il governo di rompere la presa del grosso cibo. Mentre il cibo grande sta facendo un sacco di soldi, i nostri figli stanno ingrassando e stiamo tutti peggiorando. Scava nelle organizzazioni che hanno contribuito ad aumentare vertiginosamente i tassi di obesità - più di due terzi degli adulti sono sovrappeso o obesi oggi - e rivela anche come tutti i messaggi di marketing che stiamo aggravando il problema. Scoprirai tutti gli effetti nocivi dello zucchero e cosa puoi fare per combattere la diffusione dell'obesità.

fammi ingrassare

“Super Size Me” is a classic 2004 documentary that's one you should certainly see if you haven't watched it before – and, it may be worth watching again if it's been a while. "Super Size Me" è un classico documentario del 2004 che è sicuramente quello che dovresti vedere se non l'hai guardato prima e potrebbe valere la pena guardarlo di nuovo se è passato un po 'di tempo. La star del film, Morgan Spurlock, segue una dieta orribile per 30 giorni, mangiando solo articoli sul menu di McDonald's. Quando è uscito 13 anni fa, ha aperto gli occhi di molti americani ai pericoli del fast food. In tutto questo, sentirai una forte dose di commenti sia commerciali che politici riguardo all'obesità negli Stati Uniti e allo stato dell'industria dei fast food.

Non solo scoprirai cosa succede a Spurlock entro la fine del periodo di 30 giorni, ma potresti rinunciare a passare nuovamente attraverso il drive-thru. È divertente ma incredibilmente spaventoso allo stesso tempo.

Contento

La felicità è una componente chiave della nostra salute generale. Quando siamo felici, tendiamo a fare scelte di vita migliori e, seguendo uno stile di vita sano, abbiamo trovato anche noi più felici. Un ciclo infinito favoloso in cui essere catturati. Infatti, la felicità è probabilmente l'emozione umana più importante che abbiamo. “Happy, ” takes a look at what really makes people happy, from the poorest to the wealthiest people in the world in order to understand the secret to happiness. Il documentario del 2011 "Happy, " dà uno sguardo a ciò che rende davvero felici le persone, dalle persone più povere alle più ricche del mondo, al fine di comprendere il segreto della felicità. Tutti, dagli abitanti delle paludi della Louisiana che vivono negli slum, i monaci e gli scienziati suonano in modo da poter trovare il tuo vero significato di felicità.

Vegecated

“Vegecated” is a great one to watch if you want to find out more about veganism, and what “going vegan” really means, along with the benefits and challenges of making this major lifestyle change. Mentre questo ha un'agenda ovvia, il 2010 "Vegecated" è fantastico da vedere se vuoi saperne di più sul veganismo, e cosa significa "andare vegano" in realtà, insieme con i benefici e le sfide di fare questo importante cambiamento di stile di vita. Ne consegue tre newyorkesi che hanno una passione per la carne e il formaggio ma decidono di impegnarsi in un piano di vegano di sei settimane dopo aver appreso della perdita di peso e dei benefici per la salute, con ognuno di loro un'educazione molto diversa da quella prevista per ottenere. È sorprendentemente divertente oltre ad essere educativo e divertente.

Un nuovo massimo

Sia che tu conosca qualcuno che sta lottando con una dipendenza, o che tu ti stia soffrendo, è importante da guardare. hopes to offer a new kind of recovery program, one that includes an entire year of rigorous training, aiming to enable a diverse group of people to climb over 14, 000-feet-high Mount Rainier in Washington State, starting from the literal and figurative bottom. "A New High", spera di offrire un nuovo tipo di programma di recupero, che include un intero anno di rigorosa formazione, con l'obiettivo di consentire a un gruppo eterogeneo di scalare oltre 14.000 piedi di altezza Mount Rainier nello Stato di Washington, a partire da il fondo letterale e figurativo. Certamente, le persone che sono nel pieno di bere e / o drogarsi, di solito non hanno molto in termini di prodezza atletica, ma questo bellissimo documentario mostra come anche chi è nella sobrietà, o anche quando ancora lo usa, può scoprire nuovi speranza. È straziante, ma allo stesso tempo stimolante ed edificante.

Grasso, malato e quasi morto

“Fat, Sick & Nearly Dead” is sure to do the trick. Se hai bisogno di prove che cambiare la tua dieta possa alterare drasticamente la tua salute e la tua vita, il film del 2010 "Fat, Sick & Nearly Dead" è sicuro di fare il trucco. Cronaca del business australiano Joe Cross 'tentativo di perdere 100 sterline, e compensare tutti i danni che ha fatto al suo corpo da cibo finora, in seguito a una vita di cibo spazzatura e altre cattive abitudini. Il documentario racconta anche le lotte degli altri incontri incrociati lungo il percorso, studiando gli effetti della cattiva alimentazione ed esplorando la nostra capacità di invertire la tendenza. È spensierato e stimolante, per chiunque desideri motivare a cambiare il proprio stile di vita.

“Fat, Sick & Nearly Dead 2” was released in 2014, a follow up to the original in which Cross details his eating and lifestyle changes in order to help others match his achievements. Se vuoi di più, "Fat, Sick & Nearly Dead 2" è stato pubblicato nel 2014, seguendo l'originale in cui Cross descrive il suo stile di vita e il suo cibo per aiutare gli altri a raggiungere i suoi risultati. Gli esperti sono stati anche invitati a condividere le loro prospettive.

Dal grasso al traguardo

Non riesci a farti motivato ad allenarti? From Fat to Finish Line , ” is sure to provide the motivation you need, following 12 formerly obese runners who team up to run a 200-mile Ragnar Relay race from Miami to Key West, Florida and collectively lost 1, 200 pounds. " From Fat to Finish Line ", è sicuro di fornire la motivazione di cui hai bisogno, seguendo 12 corridori precedentemente obesi che si uniscono per correre una corsa Ragnar Relay di 200 miglia da Miami a Key West, in Florida e perso complessivamente 1.200 sterline. Il film di 99 minuti esamina gli ostacoli, le prove e i trionfi che si verificano quando si tenta di affrontare un obiettivo importante, come attraversare un traguardo e perdere una quantità sorprendente di peso per trovare un nuovo percorso nella vita attraverso migliori abitudini di fitness.

9 motivi per cui tutti dovrebbero provare la terapia di coppettazione

Se hai guardato le Olimpiadi di Rio, potresti aver notato che alcuni degli atleti, incluso il nuotatore medaglia d'oro olimpico Michael Phelps, hanno un numero di strani lividi viola sui loro corpi. Mentre alcune persone erano preoccupate che Phelps e altri fossero coinvolti in una sorta di strano abuso di sé, i lividi rotondi sono in realtà il risultato di una tecnica di guarigione nota come coppettazione.

(Salute)

15 modi per aumentare le vibrazioni della tua casa

Parliamo spesso di luoghi e persone che emanano "energia buona" o "cattiva energia" - quando intendiamo veramente che l'energia è alta o bassa .In termini scientifici, descrivere l'energia come alta o bassa sta effettivamente descrivendo il tasso di vibrazione o frequenza.

(Salute)