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12 meravigliosi benefici dell'olio di semi di melograno
foods that heals . I melograni sono stati usati nel corso della storia per i loro numerosi benefici, e il frutto è anche menzionato nella Bibbia come uno degli alimenti che guarisce . I semi, che sono le parti commestibili all'interno del melograno, sono ciò che viene utilizzato per produrre l'olio, che è molto apprezzato per i suoi potenti flavonoidi e acido punico che contribuiscono ai suoi numerosi benefici nutrizionali. I semi contengono anche una buona quantità di vitamina K, vitamina C, acido folico, potassio, vitamina B6 e fosforo.
Ci vogliono più di 200 chili di semi di melograno per produrre solo un chilo di questo olio ricco e nutriente che può essere usato sia internamente che esternamente per migliorare la tua salute dentro e fuori. La ricerca ha dimostrato che l'olio può aiutare a ridurre il rischio di numerose malattie e offre anche molteplici benefici di bellezza. Diamo un'occhiata più da vicino a cosa può fare per te.
1. Abbassa l'infiammazione e lotta contro alcuni tumori
L'infiammazione cronica svolge un ruolo importante in molteplici malattie che possono uccidere, tra cui malattie cardiache e cancro, e l'olio di semi di melograno offre potenti proprietà anti-infiammatorie, in gran parte grazie all'acido punico, un acido grasso polinsaturo a catena lunga omega-5 che costituisce l'80% dell'olio. fight breast cancer . E 'stato dimostrato nella ricerca scientifica per combattere il cancro al seno .
prostate cancer , the leading cancer for men in the US In a study focused on men with recurrent prostate cancer and rising prostate-specific antigen (PSA) levels, the scientists discovered that taking a pomegranate juice extract managed to significantly slow the rate at which PSA levels were rising. La ricerca ha anche dimostrato che l'olio di semi di melograno può rallentare la crescita del cancro alla prostata , il principale cancro per gli uomini negli Stati Uniti. In uno studio incentrato su uomini con carcinoma prostatico ricorrente e livelli di antigene prostatico specifico (PSA), gli scienziati hanno scoperto che un estratto di succo di melograno è riuscito a rallentare significativamente la velocità con cui i livelli di PSA stavano aumentando. studies have shown that certain substances in pomegranate juice, which is made from the seeds, offer powerful antitumorigenic effects and have the ability to inhibit the growth of prostate cancer cells in the laboratory. Altri studi hanno dimostrato che alcune sostanze contenute nel succo di melograno, prodotto dai semi, offrono potenti effetti antitumorigenici e hanno la capacità di inibire la crescita delle cellule tumorali della prostata in laboratorio.
heart disease and type- 2 diabetes , and lower the risk of osteoporosis, by slowing joint deterioration. La capacità dell'olio di ridurre l'infiammazione cronica è stata trovata anche negli studi per aiutare a combattere le malattie cardiache e il diabete di tipo 2 e ridurre il rischio di osteoporosi, rallentando il deterioramento delle articolazioni.
2. Migliorare i sintomi dell'artrite
Poiché la parola artrite significa letteralmente infiammazione delle articolazioni, l'olio di semi di melograno può aiutare con questa dolorosa malattia cronica che colpisce oltre 3 milioni di americani, grazie alla sua capacità di ridurre l'infiammazione. have demonstrated the severity of joint inflammation can be dramatically reduced by consuming pomegranate extract, or pomegranate seed oil. Gli studi hanno dimostrato che la gravità dell'infiammazione delle articolazioni può essere drasticamente ridotta consumando l'estratto di melograno o l'olio di semi di melograno.
3. Gestire il colesterolo e sostenere la perdita di peso
L'alto contenuto di acido punico nei melograni è anche responsabile della sua capacità di gestire il colesterolo e persino di ridurre l'indice di massa corporea o il BMI. L'acido punico, come detto, è un acido grasso omega-5, una forma di acido linoleico coniugato (CLA), e uno dei pochi presenti nel regno vegetale. CLA è noto per aiutare la gestione del peso e ridurre la massa corporea. British Journal of Nutrition showed that participants given pomegranate seed oil every day for four weeks had reduced levels of triglycerides and lower ratios of total cholesterol to HDL cholesterol. Uno studio del 2010 pubblicato sul British Journal of Nutrition ha dimostrato che i partecipanti hanno somministrato olio di semi di melograno ogni giorno per quattro settimane con livelli ridotti di trigliceridi e rapporti più bassi di colesterolo totale rispetto al colesterolo HDL.
I flavonoidi presenti nell'olio funzionano anche per ridurre il colesterolo totale, che diminuisce l'accumulo di cellule di grasso cattivo, con conseguente perdita di ciccia in eccesso.
4. Abbassare la pressione sanguigna
L'ipertensione arteriosa, o ipertensione, è uno dei principali contributori agli infarti e agli ictus. Grazie all'ampia varietà di antiossidanti e polifenoli bioattivi nei semi di melograno, sono stati trovati per promuovere la salute cardiovascolare, compresi i livelli di pressione sanguigna sani, attraverso un numero di mezzi. Phytotherapy Research showed that pomegranate juice helped protect the cardiovascular system in those with hypertension and naturally lowered blood pressure after consuming daily for just two weeks. Uno studio del 2014 pubblicato su Phytotherapy Research ha dimostrato che il succo di melograno aiutava a proteggere il sistema cardiovascolare in coloro che soffrivano di ipertensione e abbassava naturalmente la pressione sanguigna dopo aver consumato quotidianamente per solo due settimane. Iranian study published the year before concluded that pomegranate juice should be considered a dietary and pharmacological intervention for hypertension. I ricercatori che hanno preso parte a uno studio iraniano pubblicato l'anno prima hanno concluso che il succo di melograno dovrebbe essere considerato un intervento dietetico e farmacologico per l'ipertensione.
5. Migliorare i sintomi della menopausa
L'olio di semi di melograno può essere utile anche alle donne che presentano sintomi della menopausa poiché contengono un fitoestrogeno noto come 17-alfa-estradiolo. Questo composto, insieme alle altre sostanze nutritive presenti nell'olio, si ritiene lavorino insieme per migliorare i sintomi della menopausa come vampate di calore. 2012 study out of the University of Vienna in Austria, women who were given pomegranate seed oil daily for 12 weeks experienced a moderate reduction in symptoms that increased another 12 months following intervention – they also saw improvement in sleeping problems. In uno studio del 2012 condotto dall'Università di Vienna in Austria, le donne alle quali è stato somministrato quotidianamente olio di semi di melograno per 12 settimane hanno riscontrato una moderata riduzione dei sintomi che è aumentata di altri 12 mesi dopo l'intervento - hanno anche notato un miglioramento dei problemi del sonno.
6. Combattere le infezioni batteriche
Abbiamo detto che i melograni contengono composti bioattivi come acido punico, flavanoli estrogeni e flavonoidi, ma in realtà sono riempiti con centinaia di queste sostanze, tra cui antociani, acido ellagico, antocianidine ed ellagitannini, che sono noti per aiutare a combattere le infezioni batteriche. gum diseases like periodontitis and gingivitis too. Le sue proprietà antibatteriche e antivirali lo rendono utile per combattere malattie gengivali come la parodontite e le gengiviti.
Gli estratti di melograno sono stati usati fin dall'antichità per il trattamento delle ulcere, della diarrea, delle infezioni parassitarie e microbiche e delle complicazioni delle condizioni respiratorie. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Si crede che i melograni stimolino i batteri probiotici sani che potenziano i loro effetti benefici quando si tratta di combattere un'infezione batterica, come dimostrato nel 2013 dalla ricerca pubblicata sulla medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza .
7. Rafforza la memoria e proteggi contro la malattia di Alzheimer
Gli studi hanno suggerito che i semi di melograno possono aiutare a migliorare la memoria. 2013 study out of the University of California at Los Angeles, elderly patients who had memory difficulties were given 8 ounces of pomegranate juice each day were shown to have significantly improved markers of verbal and visual memory. In uno studio del 2013 condotto dall'Università della California a Los Angeles, a pazienti anziani che avevano difficoltà di memoria sono stati somministrati 8 once di succo di melograno ogni giorno è stato dimostrato che hanno significativamente migliorato i marcatori di memoria verbale e visiva. studies have provided evidence that pomegranates may help fight Alzheimer's disease as well. Altri studi hanno dimostrato che i melograni possono aiutare a combattere anche il morbo di Alzheimer.
8. Protezione contro i danni alla pelle
Nonostante i numerosi benefici di guarigione del melograno se usato internamente, offre, ancora di più, benefici se usato localmente. Il suo unico acido grasso omega-5, l'acido punico, che offre potenti proprietà anti-infiammatorie dà all'olio la capacità di respingere i radicali liberi che possono causare danni dentro e fuori, aiutando anche a rallentare l'invecchiamento della pelle e fornendo protezione contro i danni del sole. found that pomegranate seed oil dramatically reduced the occurrence of skin cancer in mice that had been exposed to cancer-causing chemicals. La ricerca del 2003 ha scoperto che l'olio di semi di melograno riduceva drasticamente l'insorgenza di cancro della pelle nei topi esposti a sostanze chimiche cancerogene.
Quella tonalità rosso scuro che l'olio di melograno ha dovuto ai suoi ricchi bioflavonoidi - mettere l'olio di semi di melograno sulla pelle quando esci in realtà funziona come una protezione solare naturale in quanto contiene SPF naturale per aiutare a prevenire una scottatura solare.
9. Inversione dei danni alla pelle e promozione di un aspetto più giovanile
L'olio di semi di melograno stimola i "cheratinociti", che sono le principali cellule che si trovano nello strato esterno della pelle. Questo aiuta a invertire i danni alla pelle, oltre a far rivivere e ripristinare la pelle per rivelare un aspetto più giovanile. Come gli antiossidanti presenti nell'olio di semi di melograno aiutano a proteggere la pelle dai dannosi radicali liberi, è considerato uno dei migliori oli anti-invecchiamento che ci sia. I potenti antiossidanti dell'olio come la vitamina C migliorano l'elasticità della pelle, migliorano il tono della pelle e bilanciano il livello del pH della pelle per creare una pelle sana, radiosa e giovane.
Dr. Axe recommends using pomegranate seed oil to make the ultimate anti-aging serum that will luxuriously hydrate your skin while providing antioxidant as well as certain phytonutrients that improve cellular communication and skin healing. Il rinomato medico del benessere Dr. Axe consiglia di utilizzare l'olio di semi di melograno per creare il siero anti-invecchiamento definitivo che idrata la pelle in modo lussuoso fornendo antiossidante e alcuni fitonutrienti che migliorano la comunicazione cellulare e la guarigione della pelle. Tutto quello che devi fare è combinare circa 20 gocce di olio di melograno, olio di incenso, olio di lavanda, olio di vitamina E e olio di jojoba in un vasetto - ogni notte poco prima di coricarsi, massaggiare delicatamente circa 4 gocce di siero su tutto il viso, consentendole di assorbire completamente la pelle senza risciacquo.
10. Cura le condizioni della pelle
Gli antiossidanti nell'olio di semi di melograno aiutano anche a regolare la produzione di sebo, oltre a trattare gli squilibri ormonali che possono curare e prevenire l'acne. Questo olio ricco di sostanze nutritive fornisce umidità, senza lasciare residui grassi o contribuendo a sblocchi, ringiovanisce la pelle, lasciandola liscia, morbida e impeccabile.
Le potenti qualità curative dell'olio di semi di melograno non solo aiutano a curare le imperfezioni ma aiutano nella guarigione delle ferite, senza lasciare segni o cicatrici alle spalle, grazie al suo contenuto di acido punico che aiuta a ridurre la rottura delle fibre di collagene. L'olio è anche utile per trattare le condizioni della pelle come la psoriasi, la rosacea e l'eczema, grazie alla sua capacità di ridurre l'infiammazione - lavare delicatamente la zona infiammata, asciugarla tamponando quindi applicare alcune gocce di olio di semi di melograno su di essa.
11. Trattare i capelli opachi e secchi
È noto che l'olio di semi di melograno rivitalizza i capelli opachi e secchi proteggendoli dall'inquinamento ambientale. È ideale da utilizzare come siero applicando poche gocce sulle punte dei capelli tamponati. Puoi anche aggiungere alcune gocce al tuo normale condizionatore per migliorarne gli effetti.
12. Eliminazione delle condizioni del cuoio capelluto
Grazie alle proprietà di infezione del seme di melograno e ai funghi, può eliminare i problemi del cuoio capelluto come la forfora e alleviare il prurito e l'infiammazione del cuoio capelluto. Per usarlo per combattere la forfora, basta aggiungere qualche goccia al normale shampoo, assicurandosi di lavorarlo sul cuoio capelluto. Può anche essere usato come trattamento con olio caldo combinandolo con olio di cocco in rapporto 1: 4. Riscaldare la miscela e applicarla sul cuoio capelluto. Lasciarlo vedere per un paio d'ore prima di lavare con il tuo shampoo normale.
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L'aceto di mele (ACV) è molto più di un semplice condimento per l'insalata: questo tonico miracoloso è ricco di enzimi grezzi e batteri benefici che aiutano la digestione, la perdita di peso, i livelli di colesterolo e altro ancora.È anche un trattamento topico conveniente, naturale e organico per tutti i tipi di problemi di pelle e capelli. No
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