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12 motivi per cui dovresti bere succo di aloe vera + come fare il tuo

Il succo di aloe vera non è una moda moderna; ha una lunga storia di essere usato come tonico sanitario e aiuto digestivo in molte culture indigene. Sebbene di origine africana, questa pianta gode di una distribuzione mondiale nelle regioni tropicali e subtropicali del mondo, guadagnandosi un posto in vari preparativi di correnti di medicina tradizionale cinese, indiana e mediorientale.

Il succo di aloe vera può essere usato regolarmente come potenziatore generale di salute o occasionalmente come rimedio di erbe sicuro per problemi specifici. Questo articolo rivela alcune ottime ragioni per includere un bicchiere di succo di aloe vera nella dieta, oltre a come puoi crearne uno a casa.

12 motivi per bere un bicchiere di succo di aloe vera

1. Il succo di aloe vera è alcalinizzante

Il nostro sangue deve essere leggermente sul lato alcalino per mantenere una buona salute. Il corpo cerca di mantenere il pH del sangue tra 7, 35 e 7, 45. Tuttavia, il pH può occasionalmente diminuire a causa di molte ragioni. Quando scende sotto 7, 35, diventiamo inclini a molte malattie. Questa condizione è indicata come acidosi.

Tutti gli alimenti di origine animale hanno un effetto acidificante. Anche l'alcol e i carboidrati funzionano allo stesso modo. Quando la nostra dieta ha elevate quantità di cibi acidificanti e non abbastanza di frutta e verdura che hanno l'effetto opposto, altera il pH del sangue. 2 in the blood due to some respiratory problem. Un altro motivo comune per l'abbassamento dell'alcalinità del sangue è l'alto livello di CO 2 nel sangue a causa di alcuni problemi respiratori. Alcune condizioni patologiche come il diabete possono anche causare l'acidosi.

Il succo di aloe vera ha un effetto alcalinizzante sul corpo. L'eliminazione più rapida degli alimenti acidificanti dal corpo è uno dei modi in cui aumenta l'alcalinità. Aumentare l'ossigenazione del sangue può essere un altro meccanismo di supporto. Quando ti senti sotto il tempo, potrebbe essere solo che hai sviluppato un'acidosi lieve. Bere succo di aloe vera per ripristinare l'equilibrio; sentirai immediatamente la differenza.

2. L'aloe vera ha un effetto antinfiammatorio

Molte malattie croniche, tra cui il diabete di tipo II, la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e l'artrite, sono causate da infiammazione. Anche se fa parte del meccanismo del corpo per riparare i danni ai tessuti e agli organi, l'infiammazione stessa può diventare un problema.

L'effetto antinfiammatorio dimostrabile dell'aloe vera è in parte attribuito alla presenza di steroidi vegetali come Campesterolo, Lupeolo e ß-Sitosterolo. Essi inibiscono il processo infiammatorio avviato dai tessuti danneggiati. Un altro modo in cui il succo di Aloe vera combatte l'infiammazione è bloccando la produzione di prostaglandine e istamine.

L'effetto antinfiammatorio localizzato è ciò che rende l'Aloe vera ideale per le ustioni e la guarigione delle ferite. Ma l'effetto anti-infiammatorio più generale è un vantaggio per le persone con artrite, IBS, malattie cardiache e morbo di Crohn.

3. Il succo di aloe vera è un aiuto digestivo

Questo è uno degli usi più antichi di Aloe Vera, a parte gli usi esterni del gel. I problemi digestivi di solito derivano da gas, eccesso di acidità e infiammazione dello stomaco e del rivestimento intestinale.

Lievi infezioni gastrointestinali, tossine alimentari e allergie possono manifestarsi anche come indigestione. Lo spreco alimentare rimanendo nel tratto digestivo per un periodo più lungo provoca l'accumulo di sostanze tossiche e il loro riassorbimento attraverso il rivestimento dello stomaco.

Il succo di aloe vera può alleviare disturbi gastrici e ripristinare la normale digestione a prescindere dalla causa sottostante poiché ha una vasta gamma di azioni benefiche. È antimicrobico e antinfiammatorio.

Impedisce ai microbi di attaccarsi al rivestimento dello stomaco e dell'intestino e li protegge dall'azione di tossine e allergeni. Facilita il facile spostamento delle particelle di cibo attraverso il tubo digerente e promuove la loro eliminazione più rapida.

Bere 2 once di succo di aloe vera 2-3 volte al giorno per una settimana è uno dei modi più efficaci e più sicuri per sbarazzarsi di tutti i tuoi problemi digestivi. È una pratica collaudata nel tempo, come è evidente dal suo uso documentato del medico greco Dioscoride nel primo secolo dC. Le persone con ulcera peptica e sindrome dell'intestino irritabile beneficiano in particolare di questo trattamento.

4. L'abitudine all'aloe promuove la regolarità

Si dice che l'irregolarità dei movimenti intestinali sia la causa alla base di molte malattie, incluso il cancro. Ha senso perché sappiamo che la digestione del cibo produce una serie di sottoprodotti tossici che possono danneggiare il rivestimento del colon e del retto.

Assunzione di succo di aloe vera ogni giorno garantirà i movimenti intestinali regolari. Questa bevanda naturale è un'ottima alternativa ad altri lassativi che sono duri sul sistema digestivo. Aloe ferox was earlier used as a laxative to purge the body of toxins, it is no longer popular. Mentre il lattice di aloe ottenuto da Aloe ferox è stato precedentemente utilizzato come lassativo per eliminare il corpo dalle tossine, non è più popolare. Il succo e il gel di Aloe vera, d'altra parte, ha un'azione più delicata, principalmente dalla fibra solubile e la mucillagine nella parte carnosa della foglia. Mette in moto le cose fornendo una lubrificazione sufficiente.

5. L'aloe vera disintossica il corpo

Il succo di aloe vera elimina sostanze tossiche nel contenuto dello stomaco e dell'intestino spostandole rapidamente lungo il tratto e fuori dal corpo. Non solo, il succo gelatinoso assorbe le tossine e le rende inattive legandosi con esse.

L'azione disintossicante del succo di Aloe vera non si limita al tratto digestivo. L'uso regolare assicura l'eliminazione generalizzata delle tossine circolanti nel corpo. Drastiche misure di disintossicazione come pulizia del colon e pulizia con acqua salata potrebbero non essere necessarie se bevete una piccola tazza di succo di Aloe vera ogni mattina e sera.

6. Il succo di aloe vera aiuta a perdere peso

L'aloe vera può non avere un effetto diretto di perdita di peso, ma può aiutare la perdita di peso in molti modi diversi. La disintossicazione è una di queste. Molte diete dimagranti insistono su una fase iniziale di disintossicazione per una buona ragione. L'accumulo di grasso è il meccanismo del corpo per bloccare le sostanze nocive. Se vengono regolarmente eliminati, è un motivo in meno per il corpo di immagazzinare il grasso.

L'infiammazione cronica è un'altra ragione per cui il corpo deve trattenere l'acqua e il grasso. Essendo antiinfiammatorio, il succo di Aloe vera aiuta a ridurre la ritenzione idrica e l'accumulo di grasso.

Il succo di aloe vera contiene molte fibre solubili. Quando il cibo grasso che consumiamo viene scomposto dalla bile, la fibra solubile si lega con alcune di queste molecole lipidiche e le trasporta via. Ciò impedisce l'assorbimento di troppo grasso nella dieta del corpo.

7. Aiuta a mantenere l'idratazione

Il gel di aloe vera è ampiamente usato nei prodotti per la cura della pelle come idratante. La natura gelatinosa della polpa delle foglie aiuta a trattenere l'acqua e impedisce alla pelle di asciugarsi. L'effetto idratante del gel funziona anche dall'interno. Se assunto regolarmente, aiuta a mantenere la pelle morbida ed elastica senza rughe e imperfezioni.

8. Il succo di aloe vera aiuta a controllare i livelli di glucosio nel sangue nei diabetici

L'abbassamento della glicemia è un effetto ben noto della terapia con succo di Aloe vera. Anche quando la medicina convenzionale cerca di screditare i benefici per la salute di questa bevanda naturale al 100%, il suo effetto ipoglicemico viene spesso indicato come un inconveniente. Bere succo di aloe vera aiuta a controllare improvvisi picchi di glucosio nel sangue. Molti diabetici hanno ridotto i loro farmaci quando il succo di Aloe vera viene consumato regolarmente. Questo effetto è attribuito ai glucomannani nel succo.

Se sei diabetico, il monitoraggio frequente dei livelli di zucchero nel sangue è essenziale quando inizi a bere succo di Aloe vera. La terapia del diabete deve essere regolata di conseguenza sotto la guida di un operatore sanitario qualificato.

9. L'aloe vera aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue

La terapia con succo di aloe vera può essere impiegata con successo per ridurre il colesterolo nel sangue. Ciò a sua volta avrà un effetto positivo sulla salute cardiovascolare. La fibra solubile B-sitosterolo nel succo è accreditata legandosi alle molecole di colesterolo e portandole fuori dal corpo.

Uno studio coreano sugli animali ha visto fino al 30% di riduzione del colesterolo in soggetti trattati con succo di aloe vera. È stato dimostrato che l'uso a lungo termine riduce non solo il colesterolo nel sangue e i trigliceridi, ma anche il colesterolo epatico.

10. L'aloe vera migliora la salute orale

Bevande e succhi di frutta possono essere dannosi per lo smalto dei denti, ma il succo di Aloe vera promuove la salute dentale poiché non è né acido né zuccherino. La malattia gengivale, caratterizzata da infiammazione e sanguinamento della gomma, è un sintomo comune di deterioramento della salute orale.

L'azione antinfiammatoria del succo di Aloe vera può aiutare a superare la malattia delle gengive, mentre la sua azione antimicrobica può tenere sotto controllo le popolazioni di batteri. È noto anche per ridurre le ulcere della bocca. Tutto quello che devi fare è far girare il succo in bocca per un minuto o due.

11. Il succo di aloe vera può dare una spinta vitaminica e minerale

Sorprendentemente, l'aloe vera gel incolore e acquoso è un magazzino di vitamine e minerali. Contiene vitamine del complesso B B1, B2, B6 e B12 e vitamine A, C ed E. È anche una buona fonte vegetale di acidi folici.

Per quanto riguarda i minerali, ferro, rame, zinco, calcio, sodio, potassio, magnesio, manganese e cromo sono presenti in quantità variabili. La quantità di vitamine e minerali contenuti nella quantità limitata di succo di aloe vera che consuma potrebbe non soddisfare il dosaggio giornaliero raccomandato, ma l'approvvigionamento regolare è la chiave qui.

12. L'aloe vera fornisce aminoacidi essenziali

La polpa di aloe vera non è un alimento ricco di proteine, ma contiene tutti gli amminoacidi essenziali e la maggior parte degli altri. Alcuni aminoacidi sono etichettati come essenziali perché il nostro corpo non può sintetizzarli. Dovrebbero venire dal nostro cibo. Pochissime fonti vegetali hanno la serie completa di aminoacidi essenziali; l'aloe vera è uno di questi

Sebbene non sia essenziale ricavare tutti gli 8 amminoacidi essenziali dallo stesso alimento, consumare alimenti che hanno il set completo garantisce che non si soffra di alcuna carenza.

Come fare il tuo succo di aloe vera

Il gel e il succo di aloe appena fatti sono i migliori perché molte sostanze fitochimiche perdono la loro efficacia mentre il succo viene lavorato. Se coltivi alcune piante, puoi preparare il tuo succo come e quando lo richiedi. L'aloe vera è una delle piante più facili da coltivare, quindi non hai davvero scuse per non avere il succo di aloe vera appena fatto.

is a heat and drought tolerant succulent. L'aloe vera è una pianta succulenta resistente al calore e alla siccità. Si chiama Lily of the Desert per questo motivo, ma può praticamente crescere ovunque indipendentemente dalla zona di giardinaggio. Se la tua zona ha inverni gelidi, fai crescere le piante di aloe in vaso. Quando fa troppo freddo, porta i vasi in casa e tienili vicino a una finestra o sotto una lampada da coltivazione. Per una fornitura regolare di foglie spesse e succulente per spremere, dovresti avere diverse piante.

Un problema nella coltivazione di Aloe vera da soli è la difficoltà di ottenere la pianta giusta. Aloe vera species to enjoy all the health benefits it offers. Ci sono diverse aloe che sembrano molto simili, ma non è necessario avere altro che la specie di Aloe Vera per godere di tutti i benefici per la salute che offre.

Aloe arborescens also has medicinal properties, while the purgative 'bitter aloes' is obtained from the sap of Aloe ferox. Un'altra specie chiamata Aloe arborescens ha anche proprietà medicinali, mentre la purgante "aloe amara" è ottenuta dalla linfa di Aloe ferox. L'aloe vera di solito ha fiori gialli, ma il colore dei fiori non può essere la base per determinare l'aloe giusto poiché ci sono molte varietà ibride naturali e artificiali intorno. Quindi, prendi le tue piante da una fonte affidabile.

Fai crescere le tue piante di aloe in tutti i vasi di terriccio con qualche aggiunta di sabbia o perlite per garantire un buon drenaggio. Aloes può richiedere un bel po 'di abbandono, ma non il water logging. Le piante giovanili hanno macchie bianche sulle foglie, ma le piante mature hanno un colore verde scuro opaco.

Puoi iniziare a raccogliere le foglie più basse per la spremitura una volta che le piante hanno foglie spesse, carnose e mature di 8-10. Taglia i tagli vicino alla base con un coltello affilato e lascia filtrare la linfa. Useremo la carne carnosa delle foglie, non la linfa.

Lavare la foglia e posizionarla su un piatto con il lato piatto rivolto verso l'alto. Utilizzando un coltello affilato, tagliare la crosta superiore per esporre la carne pulita sottostante. Grattalo con un cucchiaio e hai la polpa chiara di Aloe vera. È incolore, a meno che tu non abbia raschiato via un po 'di cotenna.

Il fresco gel di Aloe vera ha un sapore delicato e acquoso con il minimo accenno di nitidezza, né eccessivamente amaro né acido. È possibile avere circa uno o due cucchiai alla volta, in tinta unita o mescolati con acqua, limonata, acqua di cocco o succhi di frutta / verdura.

Se si desidera effettuare grandi quantità e refrigerare, tagliare le foglie in 3 "sezioni e rimuovere i bordi. Rimuovere la crosta da entrambi i lati per ottenere i "filetti" trasparenti. Liquidali e conservali in barattoli di vetro fino a una settimana.

Puoi comprare succo di aloe vera?

Sì, lo troverai nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali o in molti luoghi online. Il succo di aloe vera senza conservanti del mughetto è il prodotto più popolare disponibile. Puoi acquistarlo da Amazon qui.

In alternativa, è disponibile anche da qui su Thrive Market. Se sei un membro, molto probabilmente lo troverai a un prezzo ridotto, dal momento che Thrive Market offre migliaia di prodotti naturali per la salute e la bellezza al 25-50% di sconto sui prezzi al dettaglio.

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